आज उन्नत त्वचीय स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा (सीएससीसी) का प्रबंधन करने के लिए पहले से कहीं अधिक उपचार हैं। ये थेरेपी कैंसर को धीमा करने और लोगों के जीवन को लम्बा करने के लिए बहुत अच्छी हैं। लेकिन वे कुछ साइड इफेक्ट के साथ आते हैं।
थकान, मितली, त्वचा में बदलाव, और कमजोरी ऐसी कुछ समस्याएं हैं जिनका आपको इन उपचारों में से एक पर सामना करना पड़ सकता है। अपने इलाज से होने वाले किसी भी दुष्प्रभाव के बारे में अपने कैंसर का इलाज करने वाले डॉक्टर को बताएं। वे आपकी खुराक को समायोजित करने या लक्षणों को दूर करने के तरीकों की सिफारिश करने में सक्षम हो सकते हैं।
इस बीच, यहां 12 युक्तियाँ दी गई हैं, जो आपको बेहतर महसूस करने में मदद करती हैं, यदि आप अपने कैंसर के उपचार से दुष्प्रभाव अनुभव कर रहे हैं।
1. अपनी खुराक समायोजित करें
अपने चिकित्सक से पूछें कि क्या आप अपने परिणाम को प्रभावित किए बिना इम्यूनोथेरेपी या कीमोथेरेपी की अपनी खुराक कम कर सकते हैं। कभी-कभी आपके द्वारा ली जाने वाली दवा की मात्रा को कम करने से साइड इफेक्ट्स में कटौती हो सकती है।
2. सक्रिय रहें
व्यायाम अभी आपके दिमाग से सबसे दूर की चीज हो सकता है, लेकिन यह आपको बेहतर महसूस करने में मदद कर सकता है। नियमित रूप से मध्यम एरोबिक गतिविधियों जैसे चलना या बाइक की सवारी आपको अधिक ऊर्जा देती है। सर्जरी द्वारा कमजोर मांसपेशियों के पुनर्निर्माण के लिए सप्ताह में एक-दो बार शक्ति प्रशिक्षण सत्रों में जोड़ें।
3. एक भौतिक चिकित्सक पर जाएँ
यदि आपकी त्वचा के कैंसर को हटाने के लिए सर्जरी एक जोड़ के करीब की गई थी, तो आपको प्रभावित क्षेत्र को आगे बढ़ने में जकड़न और कठिनाई हो सकती है। आपका डॉक्टर आपकी मांसपेशियों, स्नायुबंधन और टेंडन को फिर से सुचारू रूप से चलने में मदद करने के लिए भौतिक चिकित्सा लिख सकता है।
शारीरिक चिकित्सा भी सर्जरी द्वारा कमजोर मांसपेशियों को मजबूत कर सकती है। एक शारीरिक चिकित्सक के साथ व्यायाम और खिंचाव करना दर्द के साथ मदद कर सकता है।
4. एक्यूपंक्चर का प्रयास करें
एक्यूपंक्चर हजारों वर्षों से है, और अच्छे कारण के साथ। अनुसंधान से पता चलता है कि यह कैंसर से संबंधित लक्षणों की एक श्रृंखला के साथ मदद करता है।
एक्यूपंक्चर चिकित्सक आपके पूरे शरीर में विभिन्न बिंदुओं को उत्तेजित करने के लिए पतली सुई, गर्मी या दबाव का उपयोग करता है। एक्यूपंक्चर दुष्प्रभाव जैसे:
- शुष्क मुंह और विकिरण चिकित्सा से थकान
- मतली, उल्टी और कीमोथेरेपी से थकान
- तंत्रिका क्षति से दर्द से राहत
- भूख कम लगना
- मुंह और गले में दर्द और सूजन
एक एक्यूपंक्चर चिकित्सक के लिए देखें जो लाइसेंस प्राप्त है और कैंसर के साथ लोगों का इलाज करने का अनुभव रखता है। यदि आपके पास कम सफेद रक्त कोशिका की गिनती है, तो एक्यूपंक्चर से बचें, क्योंकि आपको संक्रमण का खतरा अधिक हो सकता है।
5. एक मालिश करने के लिए अपने आप को समझो
एक कोमल मालिश कैंसर से दर्द और तनाव दोनों में मदद कर सकती है। यदि आपके पास लिम्फेडेमा है - सर्जरी के बाद बढ़े हुए लिम्फ नोड्स - लिम्फ नोड ड्रेनेज नामक एक विशेष मालिश तकनीक प्रभावित हाथ या पैर में सूजन लाने में मदद कर सकती है।
स्किन कैंसर वाले लोगों की देखभाल और अनुभव रखने वाले एक लाइसेंस प्राप्त मालिश चिकित्सक के पास जाएं। रेफरल के लिए अपने ऑन्कोलॉजिस्ट से पूछें। मालिश चिकित्सक को बताएं कि आपके शरीर पर आपका कैंसर कहां था, इसलिए वे मालिश के दौरान इससे बच सकते हैं।
6. छोटा भोजन करें
मतली और उल्टी विकिरण और कीमोथेरेपी दोनों के सामान्य दुष्प्रभाव हैं। यदि आप आम तौर पर एक दिन में तीन बड़े भोजन खाते हैं, तो कई छोटे वाले पर स्विच करें। एक संवेदनशील पेट को संभालने के लिए छोटे हिस्से आसान होते हैं।
पटाखे और सूखे टोस्ट जैसे धुंधले पदार्थ चुनें। निर्जलीकरण को रोकने के लिए अतिरिक्त पानी और अन्य तरल पदार्थों का सेवन करें।
7. मतली विरोधी दवा लें
यदि आहार में परिवर्तन और अन्य जीवन शैली के हस्तक्षेप से आपकी मतली में आसानी नहीं होती है, तो अपने डॉक्टर से एक एंटीमैटिक दवा लेने के बारे में पूछें। ये दवाएं आपके पेट को शांत करती हैं ताकि आप भोजन को नीचे रख सकें। वे गोलियों, तरल पदार्थ, पैच और सपोसिटरी के रूप में आते हैं।
8. आहार विशेषज्ञ से सलाह लें
कैंसर का इलाज खाद्य पदार्थों के स्वाद को बदल सकता है, या आपको खाने के लिए कठिन बना सकता है। आहार विशेषज्ञ आपको उन खाद्य पदार्थों के साथ भोजन की योजना बनाने में मदद करेंगे जो आपके लिए बदलती पोषण संबंधी जरूरतों को सहन करने और सूट करने में आसान हैं।
9. अपनी ऊर्जा का प्रबंधन करें
कैंसर और इसके उपचार दोनों ही आपको थका सकते हैं। कीमो और रेडिएशन ट्रीटमेंट भी आपको मदहोश कर सकते हैं।
छोटे ब्रेक या झपकी लेने के लिए दिन भर की योजना बनाएं। एक बार में 30 मिनट से अधिक नहीं सोना सुनिश्चित करें। दिन के दौरान बहुत अधिक दोहन करना आपके लिए रात में सो जाना कठिन बना सकता है।
10. त्वचा की प्रतिक्रियाओं के लिए स्टेरॉयड के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें
Cemiplimab-rwlc (Libtayo) विशेष रूप से उन्नत CSCC के इलाज के लिए विशेष रूप से अनुमोदित एकमात्र दवा है। यह कई दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है, जिसमें त्वचा की प्रतिक्रियाएं जैसे दाने या छाले शामिल हैं। आपका डॉक्टर कॉर्टिकोस्टेरॉइड दवा के साथ इन समस्याओं का इलाज कर सकता है।
11. धूप से बचें
त्वचा कैंसर होने पर धूप से बचना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। जब आप बाहर हों तो घर के अंदर जाना या धूप से बचाव करना आपको एक और कैंसर होने से बचा सकता है।
सन एक्सपोज़र आपके सर्जिकल घावों के उपचार को भी प्रभावित कर सकता है। सूरज आपके दागों को उभारने या उजाड़ने का कारण बन सकता है, जिससे वे और भी अधिक ध्यान देने योग्य हो जाते हैं।
12. एक सहायता टीम को इकट्ठा करो
कैंसर के उपचार के भावनात्मक दुष्प्रभाव भौतिक लोगों की तुलना में कम स्पष्ट हैं, लेकिन वे केवल परेशान हैं। एक उन्नत कैंसर के लिए इलाज करवाना चिंता, अवसाद और चिंता का कारण बन सकता है। कैंसर को हटाने के लिए सर्जरी से शरीर में परिवर्तन हो सकते हैं जो आपके आत्म-सम्मान को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।
अपने आप को उन लोगों के साथ घेरें जो आपका समर्थन और देखभाल करते हैं अपने प्रकार के कैंसर वाले लोगों के लिए एक सहायता समूह में शामिल हों। आप उन लोगों से मिलेंगे, जो वास्तव में यह समझ रहे हैं कि आप क्या कर रहे हैं क्योंकि वे स्वयं इसके माध्यम से जा रहे हैं।
अपनी कैंसर देखभाल टीम के साथ किसी भी चिंता को साझा करें। यदि आप अभिभूत महसूस करते हैं, तो मार्गदर्शन के लिए एक चिकित्सक या अन्य मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर को देखें।
दूर करना
उपचार के दुष्प्रभावों को प्रबंधित करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन आपकी चिकित्सा के साथ जारी रखना महत्वपूर्ण है। आपके उपचार को बहुत जल्दी रोकना आपके कैंसर को बढ़ने और फैलने की अनुमति दे सकता है। इसके बजाय, उपचार के दुष्प्रभावों को प्रबंधित करने के तरीकों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
