कम वजन वाले हाई-रेप्स एक्सरसाइज: लाभ और 6 आजमाने के लिए - स्वास्थ्य

6 कम वजन और उच्च रेप्स का उपयोग करना



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फिंगर में टेंडोनाइटिस
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कम वजन और कई प्रतिनिधि के साथ व्यायाम करने से आपको मांसपेशियों के धीरज का निर्माण करने और चोट के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है। हम आहार और जीवन शैली के सुझावों के साथ-साथ व्यायाम करने के लिए 6 व्यायामों की सलाह देते हैं।