गिरने से शुरू होने वाला घुटने का दर्द चोटों के रूप में मामूली रूप से चोटों का संकेत दे सकता है जिसे आप घर पर एक फटे लिगामेंट या फ्रैक्चर के रूप में गंभीर मान सकते हैं जिन्हें मरम्मत के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।
आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे घुटने के दर्द की गंभीरता और स्थान पर पूरा ध्यान देने से आपको उस चोट के प्रकार को निर्धारित करने में मदद मिल सकती है जो आपने निरंतर की है और चिकित्सा ध्यान आवश्यक है या नहीं।
ध्यान रखें कि खड़े होने या चलने में कठिनाई के साथ जुड़े घुटने के दर्द को एक चिकित्सा आपातकाल माना जाना चाहिए।
घुटने की चोटों के बारे में जानने के लिए पढ़ें, जो गिरने के बाद हो सकती हैं और मामूली चोटों के बीच अंतर कैसे बताएं जो कि घर पर इलाज किया जा सकता है और अधिक गंभीर हैं जिन्हें चिकित्सा की आवश्यकता होती है।
घुटने की संभावित चोटें क्या हैं जो गिरावट के बाद हो सकती हैं?
यहां आठ सबसे आम घुटने की चोटें हैं - मामूली से गंभीर तक - जो कि गिरने के बाद हो सकती हैं।
1. वशीकरण
एक घर्षण एक परिमार्जन के लिए एक और शब्द है। यह तब होता है जब त्वचा किसी खुरदरी सतह जैसे कि डामर या सीमेंट से रगड़ती है।
एक मामूली घर्षण त्वचा की बाहरी परत (एपिडर्मिस) को हटा देता है और घर पर इसका इलाज किया जा सकता है। गंभीर घर्षण जो रक्तस्राव और त्वचा की अधिक परतों को शामिल करते हैं, उन्हें चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है।
2. लाख
एक कटाव एक कट या पंचर घाव है जो त्वचा में एक आंसू या छिद्र का कारण बनता है।
यदि आप एक नाखून की तरह तेज पर गिरते हैं और जमीन पर उतरते हैं, तो आप एक लारेशन के साथ समाप्त हो सकते हैं। घर्षण की तरह, लैकरेशन कम या बिना रक्तस्राव के, या बहुत गहरी चिकित्सा की आवश्यकता के साथ मामूली हो सकते हैं।
एक कील जैसी जंग लगी वस्तुओं के कारण होने वाले घाव, आपको टेटनस के लिए भी जोखिम में डाल सकते हैं। ऐसा होने पर तत्काल चिकित्सा सहायता लें।
3. भ्रम
यदि आप एक कठोर सतह पर गिरते हैं तो घुटने का झुकाव या चोट लगना एक आम चोट है।
प्रभाव त्वचा या मांसपेशी में रक्त वाहिका या मांसपेशियों के आसपास के क्षेत्र में रक्त के रिसाव के कारण हो सकता है, जिससे एक खरोंच के काले और नीले रंग का संकेत होता है।
एक चोट वाले घुटने को आमतौर पर घर पर आराम, बर्फ, ऊंचाई और काउंटर एंटी-इंफ्लेमेटरी दवा [जैसे इबुप्रोफेन] के रूप में इलाज किया जाता है।
4. मोच
घुटने में मोच तब आती है जब घुटने में स्नायुबंधन का एक या एक से अधिक हिस्सा टूट जाता है।
लिगामेंट एक संरचना है जो एक हड्डी को दूसरे से जोड़ती है। यदि आप कड़ी मेहनत करते हैं या आपका घुटना किसी भारी या शक्तिशाली चीज से टकराता है - तो फुटबॉल से निपटने के बारे में सोचें - आपको घुटने में मोच का अनुभव हो सकता है।
यदि मोच मामूली है, तो आप आमतौर पर घर पर आराम कर सकते हैं और इसका इलाज खुद कर सकते हैं। अपने चिकित्सक को देखें यदि:
- एक महत्वपूर्ण सूजन है
- गंभीर दर्द
- आपको अपने घुटने को हिलाने में बहुत कठिनाई होती है
5. फटे हुए मेनिस्कस
मेनिस्कस उपास्थि का एक रबड़ का टुकड़ा होता है जो फीमर और टिबिया के बीच में बैठता है और दो हड्डियों को कुशन और सहारा देने में मदद करता है।
बास्केटबॉल या फ़ुटबॉल जैसे खेलों में एक तीव्र मोड़ बनाते समय आमतौर पर एक मेनिस्कस आंसू होता है, लेकिन एक कठिन गिरावट भी एक meniscus आंसू हो सकती है।
कुछ meniscus आँसू रूढ़िवादी (सर्जरी के बिना) इलाज किया जा सकता है; हालाँकि, लगातार दर्द और / या सूजन ऐसे संकेत हो सकते हैं जिन्हें आपको अपने फटे हुए मेनिस्कस के इलाज के लिए ऑपरेशन की आवश्यकता हो।
6. टेंडन आंसू
घुटने में दो मुख्य कण्डरा हैं:
- क्वाड्रिसेप्स कण्डरा: क्वाड्रिसेप्स कण्डरा, जांघ के सामने के भाग में पेशी (पोलीकैप) से जुड़ती है।
- पटेलर कण्डरा: पटेलर कण्डरा पटेला के निचले हिस्से को टिबिया (शिनबोन) से जोड़ता है
पटेलर कण्डरा आँसू अधिक आम हैं, और दोनों चोटें आपके घुटने के सामने की तरफ गिरने या एक कदम लापता होने और अजीब तरह से उतरने के परिणामस्वरूप हो सकती हैं।
7. फटे लिगामेंट
घुटने में चार मुख्य स्नायुबंधन होते हैं जो टिबिया को फीमर (जांघ की हड्डी) से जोड़ते हैं और घुटने को आगे, पीछे, और साइड की ओर घुमाने की अनुमति देते हैं:
- पूर्वकाल क्रूसिएट लिगामेंट (ACL)
- पोस्टीरियर क्रूसिएट लिगामेंट (PCL)
- औसत दर्जे का संपार्श्विक बंधन (MCL)
- पार्श्व संपार्श्विक बंधन (LCL)
एक उच्च-प्रभाव वाली चोट जैसे कि घुटने के किनारे गिरने या झटका लगने से इन स्नायुबंधन में से एक या अधिक आंसू हो सकते हैं।
फटे लिगामेंट को ठीक करने के लिए सर्जरी अक्सर आवश्यक होती है। उचित देखभाल के बिना, एक फटे लिगामेंट से पुराने दर्द और घायल घुटने की विकलांगता हो सकती है।
8. घुटने की अव्यवस्था
एक अव्यवस्थित घुटने अक्सर होता है, लेकिन यह एक बहुत गंभीर चोट है और इसके लिए आकस्मिक चिकित्सा की आवश्यकता होती है।
घुटने की अव्यवस्था आमतौर पर उच्च ऊर्जा चोटों जैसे कि कार दुर्घटना, महत्वपूर्ण ऊंचाइयों से गिरती है, आदि के बाद होती है, लेकिन कम ऊर्जा की चोटें हो सकती हैं और शिंजबोन के साथ संरेखित से जांघ की हड्डी को धक्का दे सकती है जिससे एक घुटने का झुकाव होता है।
रक्त वाहिका और तंत्रिका क्षति जैसी जटिलताओं एक अव्यवस्थित घुटने के बाद असामान्य नहीं हैं और तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है।
मुझे डॉक्टर कब देखना चाहिए?
एक घुटने का खुरचना या चोट लगना दर्दनाक हो सकता है। हालांकि, इस तरह की चोट को आमतौर पर चिकित्सा की आवश्यकता नहीं होती है जब तक कि रक्तस्राव को नियंत्रित नहीं किया जा सकता है।
अन्य लक्षण जो शीघ्र चिकित्सा की आवश्यकता को इंगित करते हैं, उनमें शामिल हैं:
- "पॉप" ध्वनि सुनने या महसूस करने के रूप में आप गिरते हैं क्योंकि यह अक्सर एक फटे स्नायुबंधन के साथ जुड़ा हुआ है।
- यह महसूस करना कि घुटने अस्थिर है, बक्ल्स, या रास्ता देता है, आमतौर पर एक फटे लिगामेंट के साथ भी जुड़ा हुआ है।
- घुटने की सूजन एक फटे लिगामेंट या फ्रैक्चर का संकेत कर सकती है।
- गिरने के बाद आपका घुटने स्पर्श से गर्म महसूस करना एक घायल कण्डरा या मांसपेशियों से आने वाली सूजन का संकेत हो सकता है। गर्मी संक्रमण या बर्साइटिस का संकेत भी हो सकता है।
- अपने घुटने पर वजन डालने में असमर्थ होने का मतलब यह हो सकता है कि संयुक्त को संरचनात्मक नुकसान हो।
- कई मिनटों के बाद भी कटने या खुरचने से खून बहना चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है।
- चोट लगने के कुछ समय बाद लाल या सूजे हुए या लीक हुए मवाद के आस-पास का भाग या खुरचना।
घुटने की चोट का निदान कैसे किया जाता है?
घुटने का दर्द ज्यादातर घुटने की चोटों और पुरानी घुटने की स्थिति के लिए एक लक्षण है।
गिरावट के बाद घुटने के दर्द के कारण का निदान करने के लिए, आपका डॉक्टर यह निर्धारित करने के लिए आपके चिकित्सा इतिहास की समीक्षा करके शुरू करेगा कि क्या एक अंतर्निहित स्थिति, जैसे कि एक अस्थिर घुटने के जोड़, गिरने का कारण बने।
आपका डॉक्टर घुटने की शारीरिक जांच भी करेगा।
आपको अपने पैर को मोड़ने और सीधा करने के लिए कहा जाएगा (यदि संभव हो तो) क्योंकि घुटने की हड्डी के किसी भी अव्यवस्था के लिए महसूस होता है या हड्डियों, स्नायुबंधन, या घुटने में tendons के चोट के अन्य लक्षण हैं।
इमेजिंग भी आवश्यक हो सकता है:
- एक्स-रे घुटने के बारे में हड्डियों को नुकसान प्रकट कर सकते हैं।
- चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) हड्डियों, उपास्थि और नरम ऊतक (स्नायुबंधन या tendons) को नुकसान प्रकट कर सकता है।
गिरने के बाद घुटने के दर्द का इलाज कैसे किया जाता है?
एक गिरावट के कारण घुटने की चोट के लिए उपचार में आमतौर पर आराम और यदि आवश्यक हो, संयुक्त को स्थिर करने के लिए एक ब्रेस शामिल है। ज्यादातर मामलों में, विरोधी भड़काऊ दर्द relievers, जैसे ibuprofen (Advil, Motrin), सहायक हो सकते हैं।
मामूली घुटने की चोटों का अक्सर घर पर इलाज किया जा सकता है। हालांकि, लक्षणों को बिगड़ने या दर्द के साथ होने पर डॉक्टर को देखना महत्वपूर्ण है:
- महत्वपूर्ण संयुक्त सूजन
- वजन सहन करने में असमर्थता
- रास्ता देने की भावना
- लिगामेंट या कण्डरा क्षति के अन्य लक्षण
जब चोट गंभीर होती है, तो समारोह को बहाल करने और दर्द को खत्म करने के लिए सर्जरी आवश्यक हो सकती है।
घरेलू उपचार
कटौती या परिमार्जन के साथ, घाव को साफ करें और इसे खुला छोड़ दें यदि यह मामूली है और रक्तस्राव नहीं है।
एक अधिक गंभीर घुटने के घर्षण या घाव के लिए जो खून बह रहा है, इसे साफ करें और इसे एक साफ कपड़े या पट्टी के साथ कवर करें। क्षेत्र पर सीधे दबाव लागू करने से सबसे मामूली रक्तस्राव बंद हो जाएगा। घुटने ऊंचा रखें और यदि आवश्यक हो तो एक ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक लें।
घुटने के घाव, मोच और अधिक गंभीर चोटों के लिए RICE प्रोटोकॉल का पालन करें:
- घायल पैर को पहले दिन या दो दिन के लिए जितना संभव हो सके आराम से रहें।
- अपने घुटने को बर्फ या पहले दिन के लिए 15 से 20 मिनट (फिर, फिर बंद) के अंतराल के लिए एक ठंडा संपीड़ित का उपयोग करें। त्वचा को नुकसान से बचाने के लिए बर्फ या ठंडे सेक को एक पतली तौलिया या कपड़े में लपेटें।
- सूजन को कम करने में मदद करने के लिए एक लोचदार पट्टी में लपेटकर घुटने को संपीड़ित करें।
- इसे या जब भी आप लेट रहे हों, चोट वाले घुटने को कुशन पर रखें।
चिकित्सा उपचार
घुटने की गंभीर चोटों के लिए कुछ संभावित चिकित्सा उपचार यहां दिए गए हैं:
- एक लंबे या गहरे लैक्रेशन में टांके लगाने की आवश्यकता हो सकती है।
- घुटने की चोटें जिसमें कुछ टेंडन और लिगामेंट्स शामिल होते हैं, को भौतिक चिकित्सा के साथ रूढ़िवादी तरीके से इलाज किया जा सकता है और घुटने को स्थिर रखने में मदद करने के लिए एक ब्रेस होता है।
- कुछ फ्रैक्चर के साथ-साथ कुछ अस्थिबंधन और कण्डरा की चोटों को ठीक करने के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।
कई घुटने की चोटों के बाद, भौतिक चिकित्सा को घुटने की ताकत और गति की सीमा को बहाल करने की सलाह दी जाती है ताकि आपके गिरने से पहले उनके स्तर से मुकाबला किया जा सके।
घुटने की चोट के बाद मैं क्या उम्मीद कर सकता हूं?
आपका पुनर्प्राप्ति समय आपकी चोट की गंभीरता पर निर्भर करेगा और क्या सर्जरी की आवश्यकता है।
एक मोच वाला घुटने, उदाहरण के लिए, 2 से 4 सप्ताह में पूरी तरह से ठीक हो सकता है। हालांकि, एक फटे स्नायुबंधन के लिए सर्जरी के बाद पूर्ण वसूली में 6 से 12 महीने लग सकते हैं।
दूर करना
गिरने के बाद घुटने के दर्द का कारण एक सतह की चोट हो सकती है, जैसे कि खुरचनी या कट, या अधिक महत्वपूर्ण हड्डियों, स्नायुबंधन, या tendons।
दर्द के अलावा, लक्षण जैसे महत्वपूर्ण सूजन, झुनझुनी महसूस करना या रास्ता देना, और घायल घुटने पर अपना वजन डालने में असमर्थता आपको चिकित्सा की तलाश करने के लिए संकेत देना चाहिए।
मामूली घुटने की चोटों को अक्सर आराम और घुटने के ब्रेस के साथ इलाज किया जा सकता है, जबकि एक लिगामेंट या कण्डरा के आँसू को सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।
फिजिकल थेरेपी के माध्यम से, यदि एक पूर्ण चोट सुनिश्चित करने के लिए घुटने की चोट के बाद भी निर्धारित किया जाता है। ऐसा करने से आपका दर्द कम हो जाएगा, आपकी रिकवरी अधिकतम हो जाएगी, और आपके घुटने की गति की ताकत और सीमा को बहाल कर देगा।
