कभी-कभी एक अव्यवस्थित घर एक स्वस्थ घर हो सकता है जब आप पुरानी बीमारी के साथ रहते हैं।
हम उन विश्व आकृतियों को कैसे देखते हैं जिन्हें हम चुनते हैं - और सम्मोहक अनुभवों को साझा करने से हम एक-दूसरे के साथ बेहतर व्यवहार कर सकते हैं। यह एक शक्तिशाली परिप्रेक्ष्य है।
मेरा अपार्टमेंट हमेशा थोड़ा गंदा रहता है। फर्श पर कुत्ते के बाल हैं और सिंक में व्यंजन हैं। किताबें और पत्रिकाएँ सोफे को बिखेरती हैं और - ठीक है, मैं इसे स्वीकार करूँगा - मंजिल।
लेकिन सफाई में बहुत ऊर्जा लगती है। ऊर्जा जो मेरे पास अक्सर नहीं होती है। मैं एक पुरानी बीमारी, नार्कोलेप्सी के साथ रहता हूं, जिसका अर्थ है कि मेरी ऊर्जा अक्सर सीमित होती है।
मुझे महत्वपूर्ण चीजों को प्राथमिकता देना है, जैसे काम और
आत्म-देखभाल, उन चीजों पर, जो सफाई की तरह इंतजार कर सकती हैं।
मैं इस तथ्य के साथ आता हूं कि मेरा घर हमेशा थोड़ा गन्दा रहेगा। लेकिन मुझे हमेशा ऐसा नहीं लगता था।
एक बच्चे के रूप में, मेरा कमरा Barbies, खिलौना घोड़ों और कपड़ों की बंजर भूमि था। जब मुझे जल्दी करना और साफ करना था (माँ के आदेश!), तो मैं सामान का एक भार उठाता और उसे कोठरी में डंप करता, एक हिमस्खलन से पहले दरवाजा बंद कर देता और अपने ओछेपन को वापस कर देता और अपने प्राकृतिक आवास में वापस आ जाता - मंज़िल।
मैंने सोचा कि गन्दा होना उन चीजों में से एक है, जिन्हें मैं पछाड़ूंगा। कुछ मायनों में, यह सच था।
मुझे जितना पुराना मिला, मैं चाहता था कि मेरा स्थान साफ और व्यवस्थित हो।
लेकिन हाई स्कूल में, मुझे अजीब लक्षण होने लगे। मैं हर समय थका हुआ था, लेकिन मैं रात को सो नहीं सका। कॉलेज में, मैं दिन के बीच में बाहर निकल गया - सचमुच मेरे डॉर्म रूम के फर्श पर गिर गया और मुझे अपने आप को बिस्तर पर खींचना पड़ा।
कुछ डॉक्टरों ने मुझे अवसाद से लेकर व्यायाम की कमी तक सबकुछ बताया। अन्य लोगों ने ब्रेन स्कैन और ब्लडवर्क का आदेश दिया। उन्होंने मल्टीपल स्केलेरोसिस, ल्यूपस और कैंसर का परीक्षण किया।
विभिन्न सिद्धांतों ने मुझे इस स्वास्थ्य रहस्य को सुलझाने में असहाय और असहाय महसूस किया। शायद समस्या मेरे सिर में थी। शायद यह मेरी आंत में था। शायद यह मेरी कल्पना थी।
मेरी गंदगी के बारे में ऊर्जा-निकास अपराधबोध
किताबों और कागजात ने घर पर मेरे अध्ययन को गड़बड़ कर दिया, मेरे पिताजी ने एक "फाइलिंग सिस्टम" कहा।
अगर इसके बारे में पूछा जाए, तो मैं "कलात्मक स्वभाव" के लिए अराजकता को खत्म कर दूंगा। वास्तव में, सफाई एक कठिन काम की तरह लगा।
कम से कम मेरे लिए narcolepsy का हिस्सा, यह है कि मैं ऊर्जा में उच्च और चढ़ाव है। कभी-कभी, सफाई कोई बड़ी बात नहीं है। मैं वास्तव में गहरी और गहरी खुदाई कर रहा हूँ, कुछ दिनों के लिए, मेरा अपार्टमेंट बेदाग होगा।
लेकिन यह छोटी सी सफलता मुझे सोचने लगती है कि मेरी जगह क्या होनी चाहिए
हर समय बेदाग। एक बार जब मैं फिर से थकावट के चक्र में वापस आ गया,
विचारकों ने सोचा, और मैंने खुद को हरा दिया ताकि मैं इसे हासिल न कर सकूं
हफ्तों तक फिर से सफाई का स्तर।
कॉलेज के बाद, मेरे दोस्तों और मैंने अपने घरों और कोंडोस को प्राप्त करना शुरू कर दिया, समस्या जारी रही।
मेरा सबसे अच्छा दोस्त एक इंटीरियर डिजाइन शौकीन है। न केवल उसका कांडो हमेशा किश्ती पिलो के साथ सजी-धजी है और कोमल और कोमलता से सभी रंगों में नर्म है, लेकिन यह बेदाग है। मैं उसे आमंत्रित करने के लिए शर्मिंदा हूं।
मैंने उनसे सफाई के टिप्स भी मांगे, शायद यह सोचकर कि अगर मुझे हैकिंग की ख़बर है कि यह इस तथ्य को नकार देगा कि एक घंटे की सफाई के बाद मुझे लेटने की ज़रूरत है।
थोड़ी गंदगी को स्वीकार करके सफाई के तनाव से बचें
27 साल की उम्र में, एक दशक से भी अधिक समय बाद जब मुझे पहली बार लक्षण होने लगे, तो मुझे आखिरकार नार्कोलेप्सी का पता चला।
कुछ मायनों में, निदान ने मेरे जीवन को आसान बना दिया। लेकिन यह मेरे द्वारा अपेक्षित तरीकों से नहीं किया गया है।
मैंने सोचा था कि एक बार मेरी बीमारी का नाम होने पर, दवा मुझे कमजोरी, थकान और नींद की कमी से उबरने में मदद करेगी जो कि इस स्थिति के साथ आती है। इसके बजाय, डॉक्टरों ने मुझे जो दवाएँ दीं, उनका या तो केवल एक सीमित प्रभाव था या उन्होंने मुझे बुरा महसूस कराया।
निदान ने जो किया है वह मुझे मेरे लक्षणों के कारणों को समझने में मदद करता है।
नार्कोलेप्सी वाले कई लोगों के लिए, मजबूत भावनाएं थकान को बढ़ा सकती हैं, जिससे मांसपेशियों की कमजोरी का कैटाप्लेक्सी एपिसोड हो सकता है, जिससे वे मजबूत हो जाते हैं, या यहां तक कि नींद के हमलों को प्रेरित करते हैं।
भय और तनाव ट्रिगर हैं जो मेरे narcolepsy का कारण बनते हैं
लक्षण। तुम्हें पता है कि मुझे क्या तनाव है? सफाई का सतत कार्य। आईटी इस
कभी नहीं किया। यहां तक कि जब आप ऐसा महसूस करते हैं कि आपने ऐसा किया है, तो आपको सही शुरुआत करनी होगी
फिर अगर आप अपनी जगह को चुस्त-दुरुस्त रखना चाहते हैं।
मेरी पुरानी बीमारी से निपटने में एक अन्य कारक एक सीमित ऊर्जा बजट पर काम कर रहा है।
जिन तनावों में मुझे तनाव होता है, उनकी जटिलता की परवाह किए बिना, दूसरों की तुलना में अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है।
मेरा अनुभव चम्मच थ्योरी से थोड़ा अलग रहा है, जहां पुरानी बीमारी से पीड़ित लोग सीमित संख्या में चम्मच से हर दिन शुरू करते हैं। मेरे लिए, नार्कोलेप्सी का मतलब है कि कई दिन मैं औसतन चम्मच से शुरू करता हूं।
मैं अपनी स्थिति के बारे में एक बार सोचे बिना जंगल में एक शांत पगडंडी पर 5 मील तक बढ़ सकता हूं। मैंने पूरे दिन धूप में घूमने में बिताए हैं। आराम करने वाली चीजें - जितना अधिक सक्रिय होता है - मेरी स्थिति को और अधिक खराब करने के बजाय उसे बेहतर बनाता है।
जब मैं उन चीजों को करने की कोशिश करता हूं जो मुझे तनाव देते हैं, तो जब मैं मुसीबत में होता हूं। चूंकि तनाव ने मेरी ऊर्जा को कम कर दिया है, इसलिए मैंने बहुत अधिक तनाव से निपटने के प्रबंधन या उससे बचने के तरीके खोजना सीख लिया है।
मैं चाहता हूं कि मेरा अपार्टमेंट साफ हो। मैं सच में है। लेकिन मुझे पता है कि यह
हमेशा ऐसा नहीं होगा
यह एहसास - और मेरे विचार से यह बताने में सक्षम होने के नाते कि सही अपार्टमेंट बेदाग है - इससे मुझे पुरानी बीमारी से निपटने और मेरे स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने में मदद मिली। अब मैं अपने आप को उन चीजों के प्रति दयालु बनने की कोशिश करता हूं जो मुझे करने के लिए ऊर्जा नहीं है।
मुझे वर्षों लग गए, लेकिन मैं अंत में समझता हूं कि मेरा स्वास्थ्यप्रद घर हमेशा सुव्यवस्थित नहीं हो सकता।
रेबेका रेनर एक लेखक और संपादक बॉयनटन बीच, FL में रहते हैं। उनका काम हाल ही में न्यूयॉर्क पत्रिका, वाशिंगटन पोस्ट और इलेक्ट्रिक लिटरेचर में दिखाई दिया है। वह वर्तमान में एक उपन्यास पर काम कर रही है। आप उसके काम के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं वेबसाइट या उसका अनुसरण करें ट्विटर.
