सभी के बारे में पैर की अंगुली जाम: कारण, उपचार, और रोकथाम

पैर की अंगुली का जाम एक नॉनमेडिकल, छतरी शब्द है जो बदबूदार गंक को संदर्भित करता है जो पैर की उंगलियों के बीच जमा हो सकता है। जब पैर पसीने से तर होते हैं या अक्सर धोए नहीं जाते हैं, तो पैर के अंगूठे में परिणाम हो सकता है।

सौभाग्य से, यह स्थिति आमतौर पर गंभीर नहीं होती है, और जीवनशैली में बदलाव के प्रति अच्छी प्रतिक्रिया देती है। हालांकि, कुछ मामलों में, पैर की अंगुली में जाम एक चिकित्सा शिकायत का संकेत हो सकता है, जिसमें तेजी से कार्रवाई की आवश्यकता होती है।

इस लेख में, हम पहचानते हैं कि पैर की अंगुली जाम क्यों होती है। हम आपको यह भी बताएंगे कि कब डॉक्टर को घर में फिक्स होने के बजाय ज़रूरत होती है।

पैर की अंगुली जाम का कारण क्या है?

पैर की अंगुली के जाम के कई कारण हैं, जिसमें शुष्क त्वचा और कम-से-सही स्वच्छता शामिल है। यह स्थिति आमतौर पर सौम्य होती है लेकिन कुछ मामलों में, गंभीर जटिलताएं पैदा कर सकती है।

पैर की अंगुली जाम के कुछ कारणों में शामिल हैं:

• मोजे से लिंट। मोजे फाइबर को बहा सकते हैं, खासकर जब वे बिल्कुल नए हों। जब कपड़े के इन छोटे टुकड़ों को पसीने या शरीर के तेल के साथ मिलाया जाता है, तो वे बदबूदार नहीं बन सकते हैं।
• गंदगी। नंगे पैर घास में या रेत पर चलने से पैर की उंगलियों के बीच गंदगी और मिट्टी जमा हो सकती है।
• सूखी त्वचा के गुच्छे। त्वचा की स्थिति जैसे एक्जिमा, डिहाइड्रोसिस (डिस्हाइड्रोटिक एक्जिमा), और सोरायसिस पैर की उंगलियों के बीच त्वचा को भड़क सकती है। जब पसीने या शरीर के तेल के साथ संयुक्त, इन त्वचा कोशिकाओं को पैर की उंगलियों के बीच छोटे, बदबूदार पैर की अंगुली जाम गेंदों का निर्माण कर सकते हैं
• नरम कॉर्न या कॉलस। मोटे हुए कॉर्न या कॉलस पैर की उंगलियों के बीच बन सकते हैं। जब ये पसीने और गर्मी से नरम हो जाते हैं, तो वे मृत त्वचा कोशिकाओं को बहा सकते हैं, जिससे बदबूदार पैर की अंगुली जाम हो जाती है।
• फंगल संक्रमण, जैसे कि टीनिया पेडिस (एथलीट फुट)। कवक जो गर्म, नम स्थानों में रहते हैं, पैर की उंगलियों और पैरों को संक्रमित कर सकते हैं, जिससे पैर की अंगुली जाम हो जाती है। इन प्रकार के कवक के लिए संभावित वातावरण में सार्वजनिक वर्षा, स्विमिंग पूल के आसपास का क्षेत्र और भाप कमरे शामिल हैं।
• जीवाणु। जब त्वचा खुली या टूटी हुई होती है, तो जीवाणु संक्रमण हो सकता है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो ये संक्रमण गंभीर हो सकते हैं, और पैर भी फैल सकते हैं। समझौता किए गए प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों या मधुमेह अल्सर वाले लोगों को पैर के अंगूठे के जाम के बारे में विशेष रूप से सावधान रहने की आवश्यकता होती है जो बैक्टीरिया को परेशान कर सकते हैं।
• खुजली। स्केबीज एक अत्यधिक संक्रामक घुन है, जो सरकोप्ट्स स्कैबी के कारण होता है। ये कण त्वचा पर रहते हैं, और त्वचा की सतह के नीचे अपने अंडे देते हैं। खुजली के अलावा, खुजली त्वचा को क्रस्ट बना सकती है और बदबूदार हो सकती है। वे पैर की अंगुली जाम का एक कम सामान्य कारण हैं।

पैर की अंगुली जाम के लिए कौन जोखिम में है?

किसी को भी पैर की अंगुली जाम हो सकती है, हालांकि कुछ लोग दूसरों की तुलना में इसके लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। वे सम्मिलित करते हैं:

• एथलीट और जिम शौकीन। जिम के भीतर विभिन्न क्षेत्रों में कवक और बैक्टीरिया के लिए प्रजनन आधार हो सकते हैं जो पैर की अंगुली जाम का कारण बन सकते हैं। इनमें पूल, स्टीम रूम, शॉवर स्टॉल और लॉकर रूम फ्लोर शामिल हैं। एथलीट जो बाहर व्यायाम करते हैं, वे भी अतिसंवेदनशील हो सकते हैं, अगर वे पसीने वाले मोज़े और स्नीकर्स को समय की विस्तारित अवधि के लिए पहनते हैं।
• जो लोग अपने पैरों को नियमित रूप से नहीं धोते हैं। यहां तक ​​कि अगर आप दैनिक स्नान करते हैं, तो अगर आप वहां नहीं धोते हैं, तो आपके पैर की उंगलियों के बीच गड्ढा जमा हो सकता है। यह उन वृद्ध व्यक्तियों के लिए विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण हो सकता है जो अच्छी तरह से नहीं देखते हैं, या जो अपने पैर की उंगलियों तक आसानी से नहीं पहुंच सकते हैं। दूसरों को एक पैर पर संतुलन रखने में मुश्किल समय हो सकता है जबकि वे दूसरे को रगड़ते हैं। शॉवर में फिसलने के बारे में भी कुछ लोगों के लिए अपने पैरों को धोना मुश्किल हो सकता है।
• खराब दृष्टि वाले लोग। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी उम्र क्या है, अगर आप इसे अच्छी तरह से नहीं देख सकते हैं, तो पैर की उंगलियों के बीच गंदगी और जमी हुई मैल को साफ़ करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है।
• जो लोग खराब फिटिंग के जूते पहनते हैं। सांस की कमी को सीमित करने वाले बहुत तंग जूते पैरों को पसीने से तर करते हैं।
• जो लोग ज्यादा पसीना बहाते हैं। हाइपरहाइड्रोसिस एक ऐसी स्थिति है जो पैरों के अत्यधिक पसीने का कारण बनती है। इस स्थिति वाले कुछ लोगों के पास बहुत पसीने वाली हथेलियाँ भी होती हैं। विरासत में मिली यह स्थिति महिलाओं की तुलना में पुरुषों में अधिक आम है।
• जो लोग निश्चित जलवायु में रहते हैं। यदि आप बेहद गीली और गर्म जलवायु में रहते हैं, तो अपने पैरों को सूखा और पसीने से मुक्त रखना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। यदि आप बहुत सक्रिय हैं, या खड़े होने में बहुत समय बिताते हैं, तो पैर की अंगुली के जाम से बचना और भी मुश्किल हो सकता है।

कुछ लोगों को जटिलताओं का खतरा अधिक होता है

लोगों के कुछ समूह दूसरों की तुलना में पैर की अंगुली जाम से जटिलताओं के लिए अधिक प्रवण हो सकते हैं। वे सम्मिलित करते हैं:

• मधुमेह न्यूरोपैथी वाले लोग। पैरों में तंत्रिका क्षति मधुमेह के परिणामस्वरूप हो सकती है। यह स्थिति सुन्नता का कारण बन सकती है, साथ ही स्पर्श करने के लिए संवेदनशीलता बढ़ सकती है, जिससे इसे साफ करना और पैरों के लिए मुश्किल हो सकता है। यह मधुमेह अल्सर पैदा कर सकता है जो खून बहता है और आसानी से संक्रमित हो जाता है। मधुमेह न्यूरोपैथी भी दृष्टि समस्याओं का कारण बन सकती है, जिससे लोगों को अपने पैर की उंगलियों के बीच गंदगी या उबकाई देखने में मुश्किल होती है।
• कीमोथेरेपी पर लोग। कीमोथेरेपी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करती है, जिससे लोगों को फंगल संक्रमण के लिए अतिसंवेदनशील होता है। फंगल संक्रमण हल्के से लेकर घातक तक हो सकते हैं।
• त्वचा की स्थिति वाले लोग। यदि आपके पास एक्जिमा या सोरायसिस है, तो आपके पैर की उंगलियों के बीच जमा होने वाली मृत त्वचा कोशिकाएं बैक्टीरिया और कवक के लिए एक परिपक्व प्रजनन भूमि बन सकती हैं, खासकर अगर आपके पैर विस्तारित अवधि के लिए पसीने या ग्रैमी रहते हैं। यदि आपकी त्वचा में दरारें या खुले घाव हैं, तो संक्रमण हो सकता है।

पैर की अंगुली जाम का इलाज और रोकथाम कैसे करें

पैर के अंगूठे की रोकथाम के लिए पैरों को साफ और सूखा रखना महत्वपूर्ण है। यहां रोकथाम के सुझावों की एक सूची दी गई है:

• पैरों को साबुन और पानी से अच्छी तरह से धोना, कम से कम दो बार दैनिक, पैर की उंगलियों को जमा होने से रोकने का सबसे अच्छा तरीका है। जब धुलाई संभव नहीं है, तो ऑन-द-गो वाइप का उपयोग चाल को करेगा। घरेलू सतहों के लिए नहीं, बल्कि त्वचा के लिए उपयोग किए गए वाइप्स का उपयोग सुनिश्चित करें।
• व्यायाम करने के बाद अपने मोज़े बदलें, खासकर यदि वे गीले हों। यदि पसीना आपके स्नीकर्स के माध्यम से बह गया है, तो उन लोगों को भी बाहर खिसकाने की कोशिश करें।
• मकई स्टार्च या टैल्कम पाउडर पैरों को सूखा रखने में मदद कर सकता है। पैर की अंगुली जाम के इलाज के लिए कुछ औषधीय तालिकाओं का भी उपयोग किया जा सकता है।
• यदि आपके पास कॉर्न्स या कॉलस हैं, तो उन्हें गर्म पानी में भिगोएँ, और उन्हें प्यूमिस स्टोन या पेडीक्योर टूल के साथ धीरे से दाखिल करें, मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद कर सकते हैं।
• यदि आपके पैर में एक अंतर्वर्धित पैर की अंगुली का नाखून है, तो इसे नीचे दर्ज करें या किसी और ने इसे काट दिया है, यदि आप इसे आसानी से नहीं पा सकते हैं। ऐसा करने से पहले सुनिश्चित करें कि नाखून आसपास की त्वचा में कट जाए।
• कभी भी अपने पैर के अंगूठे के नाखूनों के आस-पास चीर-फाड़ न करें। यह एक घाव का कारण बन सकता है जो संक्रमित हो सकता है।
• यदि आप अपने पैरों को आसानी से धोने या निरीक्षण करने में असमर्थ हैं, तो एक नियमित आधार पर अपने पैरों की जांच करने के लिए परिवार के सदस्य, मैनीक्योरिस्ट या मेडिकल प्रोफेशनल को सूचीबद्ध करें।

घरेलू उपचार और ओटीसी उत्पाद

यदि आपके पास एथलीट फुट है, तो समुद्री नमक स्नान में अपने पैर भिगोने जैसे घरेलू उपचार मदद कर सकते हैं। एथलीट फुट और खुजली के लिए ओवर-द-काउंटर एंटिफंगल दवाएं भी उपलब्ध हैं।

यदि आपके पैर और आपके पैर की उंगलियों के बीच की त्वचा बेहद शुष्क या टूटी हुई है, तो पेट्रोलियम जेली लगाएं और इसे रात भर छोड़ दें। अपने पैरों को अच्छी तरह से गर्म पानी से धोना सुनिश्चित करें, लेकिन गर्म पानी नहीं।

जकड़न के लिए अपने जूते की जाँच करें, विशेष रूप से एक लंबे दिन के अंत में। यदि आपके जूते बहुत तंग हैं, या आपके पैरों को अत्यधिक पसीने का कारण बनता है, तो उन्हें रूमियर जोड़ी के लिए व्यापार करें।

जब पैर की अंगुली का जाम एक अंतर्निहित त्वचा की स्थिति का परिणाम होता है, तो स्थिति का इलाज करके समस्या को कम करने में मदद करनी चाहिए। कुछ मामलों में, आपका डॉक्टर आपको लेने के लिए सामयिक क्रीम या अन्य दवाएं लिख सकता है।

डॉक्टर को कब देखना है

पैर या पैर की उंगलियों के बीच किसी भी संक्रमण की जांच एक डॉक्टर द्वारा की जानी चाहिए। यह विशेष रूप से मधुमेह वाले लोगों के लिए या प्रतिरक्षा प्रणाली से समझौता करने वाले किसी भी प्रकार की स्थितियों के लिए महत्वपूर्ण है।

संक्रमण के कुछ लक्षणों में शामिल हैं:

• लालिमा या त्वचा के रंग में परिवर्तन
• गंध
• बह
• सूजन
• त्वचा जो स्पर्श से गर्म महसूस होती है
• टखने या पैर के पास लाल धारियाँ

यदि आपको संदेह है कि आपके पास हाइपरहाइड्रोसिस है, तो एक चिकित्सक जैसे पोडियाट्रिस्ट उपचार के विकल्प सुझा सकते हैं। इनमें पैरों में एंटीपर्सपिरेंट लगाना, डॉक्टर के पर्चे की दवाएं लेना या बोटॉक्स इंजेक्शन लेना शामिल है।

आपका डॉक्टर सूखी त्वचा या त्वचा की स्थिति के इलाज के लिए चिकित्सा सलाह भी दे सकता है जो समस्या की जड़ हो सकती है। कई दवाएं उपलब्ध हैं जो एक्जिमा और सोरायसिस के लक्षणों को कम कर सकती हैं।

चाबी छीनना

पैर की अंगुली जाम एक आम पैर की खराबी है जो किसी को भी मिल सकती है।

कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में पैर की अंगुली जाम होने का खतरा अधिक होता है। इनमें ऐसे एथलीट शामिल हैं जो लगातार जिम करते हैं, और जिन व्यक्तियों को अपने पैरों को अच्छी तरह से और अक्सर धोने में कठिनाई होती है।

पैर की अंगुली जाम आमतौर पर हानिरहित है, और आमतौर पर जीवन शैली और स्वच्छता परिवर्तनों के साथ इलाज किया जा सकता है। कुछ उदाहरणों में, हालांकि, यह स्थिति संक्रमण जैसे जटिलताओं को जन्म दे सकती है।

एक डॉक्टर को देखें यदि आपको संदेह है कि आपके पास संक्रमण या अंतर्निहित स्थिति है जो पैर की अंगुली जाम का कारण बन सकती है।