एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस (एएस) के साथ रहना कई बार रोलर कोस्टर की तरह महसूस कर सकता है। आपके पास ऐसे दिन हो सकते हैं जहां आपके लक्षण मामूली या कोई नहीं होते हैं। लक्षणों के बिना लंबे समय तक छूट के रूप में जाना जाता है।
अन्य दिनों में, बिगड़ते हुए लक्षण कई दिनों, हफ्तों या महीनों तक कहीं से भी नहीं निकल सकते हैं। ये भड़क रहे हैं। एक भड़क के शुरुआती संकेतों को समझना आपको अपने लक्षणों को प्रबंधित करने और उनके कारण होने वाली परेशानी को कम करने में मदद कर सकता है।
1. सूजन
आप विशेष रूप से अपने जोड़ों के पास अपने शरीर के एक या अधिक क्षेत्रों में सूजन और कोमलता देख सकते हैं। सूजे हुए क्षेत्र को छूने से गर्मी भी महसूस हो सकती है। इन क्षेत्रों में बर्फ लगाने से सूजन और दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है।
2. कठोरता
भड़कना शुरू होने पर आपको अपने जोड़ों में अकड़न महसूस हो सकती है। यह विशेष रूप से ध्यान देने योग्य हो सकता है यदि आप कुछ समय के लिए बैठे या आराम कर रहे हों और फिर उठने और चलने की कोशिश करें।
गतिशीलता बनाए रखने के लिए अच्छे आसन, स्ट्रेचिंग और कुछ हल्के व्यायाम करके इससे बचने की कोशिश करें।
3. दर्द
दर्द धीरे-धीरे या अचानक ए एस फ्लेयर के साथ प्रकट हो सकता है। यदि भड़क मामूली है, तो आप इसे अपने शरीर के सिर्फ एक क्षेत्र में महसूस कर सकते हैं। मेजर फ्लेयर्स आपके सभी आंदोलनों को दर्दनाक बना सकता है।
4. फ्लू जैसे लक्षण
असामान्य होने के दौरान, कुछ लोग एएस के भड़कने का अनुभव करते हुए फ्लू जैसे लक्षणों की रिपोर्ट करते हैं। इसमें व्यापक संयुक्त और मांसपेशियों में दर्द शामिल हो सकते हैं। हालांकि, बुखार, ठंड लगना, और पसीना एक संक्रमण के साथ अधिक सुसंगत हैं, इसलिए अपने डॉक्टर को एक नियम बताएं।
5. थकान
फ्लेयर्स के कारण आपको सामान्य से अधिक थकान महसूस हो सकती है। यह आमतौर पर सूजन या पुरानी एनीमिया के कारण होता है जो सूजन के कारण होता है।
6. पाचन क्रिया में परिवर्तन
एएस के कारण होने वाली सूजन आपके पाचन तंत्र को बदल सकती है। इससे पेट में दर्द या दस्त हो सकता है। आप एक भड़क के दौरान खुद को भूख के बिना भी पा सकते हैं।
7. भावनात्मक परिवर्तन
जब आप एक एएस भड़कना के शुरुआती संकेतों को महसूस करते हैं, तो आपको अपनी भावनात्मक स्थिति बिगड़ सकती है। एएस जैसी स्थिति का प्रबंधन करना मुश्किल हो सकता है, खासकर जब आपने अतीत में असहज flares का अनुभव किया हो।
जब आप एक और भड़कना शुरू करते हैं, तो यह आपको निराशा, क्रोध, या वापसी की भावनाओं के प्रति अधिक संवेदनशील होने का कारण हो सकता है। यदि आप अपने आप को चिंता या अवसाद के लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो अपने चिकित्सक से बात करना महत्वपूर्ण है, जो आपको एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के पास भेज सकता है। पुरानी बीमारी के साथ इस तरह की भावनाएं असामान्य नहीं हैं।
कारण और प्रकार की परतें
एएस एक पुरानी ऑटो-इन्फ्लेमेटरी स्थिति है। इसका मतलब है कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली समय-समय पर आपके शरीर में एक या एक से अधिक स्थानों पर सूजन पैदा करती है, जिससे भड़क उठती है।
एएस के लिए, सूजन सबसे अधिक रीढ़ और कूल्हों में होती है। विशेष रूप से, यह अक्सर श्रोणि में निचली रीढ़ के दोनों ओर के पवित्र जोड़ों में होता है। यह आपके शरीर के अन्य क्षेत्रों में भी हो सकता है, विशेष रूप से आपके जोड़ों के पास और जहाँ टेंडन और लिगामेंट्स हड्डी से मिलते हैं।
AS भड़कने का एक भी ज्ञात कारण नहीं है। 2002 के एक पुराने अध्ययन में, प्रतिभागियों ने तनाव का हवाला दिया और "इसे" अपने मुख्य ट्रिगर के रूप में "अधिक" किया।
एएस फ्लेयर्स के दो प्रकार हैं। स्थानीयकृत भाग शरीर के सिर्फ एक क्षेत्र में होते हैं और इन्हें नाबालिग के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। सामान्यीकृत फ्लेयर्स पूरे शरीर में होते हैं और इन्हें प्रमुख के रूप में वर्गीकृत किया जाता है।
लेकिन मामूली flares प्रमुख flares में बदल सकते हैं। एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि एएस के साथ 92 प्रतिशत प्रतिभागियों ने एक प्रमुख भड़कने से पहले और बाद में मामूली flares का अनुभव किया। अध्ययन में यह भी बताया गया है कि प्रमुख flares लगभग 2.4 सप्ताह की अवधि तक चले, हालांकि आपका भड़कना कम या लंबा हो सकता है।
एएस फ्लेयर्स शरीर में कई जगहों पर हो सकते हैं, जिनमें आपके भी शामिल हैं:
- गरदन
- वापस
- रीढ़ की हड्डी
- नितंब (sacroiliac जोड़)
- कूल्हों
- पसलियों और छाती, विशेष रूप से जहां आपकी पसलियां आपके उरोस्थि से जुड़ती हैं
- नयन ई
- कंधों
- हील
- घुटनों
ध्यान रखें कि भड़कने वाले लक्षण व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं। आप एक भड़कना के इन शुरुआती लक्षणों में से कुछ का अनुभव कर सकते हैं लेकिन अन्य नहीं। समय के साथ जल्दी भड़कना लक्षण बदल सकते हैं, या आप हर बार एक भड़कना शुरू होने पर वही नोटिस कर सकते हैं।
फ्लेयर्स का इलाज
आप अपने एएस को जीवनशैली में बदलाव, ओवर-द-काउंटर दवाओं और घरेलू उपचार के साथ प्रबंधित कर सकते हैं। लेकिन भड़कना, चाहे वह स्थानीय हो या सामान्य, अधिक आक्रामक उपचार की आवश्यकता हो सकती है।
आपका डॉक्टर नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) के अलावा ट्यूमर नेक्रोसिस फैक्टर (TNF) ब्लॉकर्स या इंटरल्यूकिन -17 (IL-17) इनहिबिटर जैसी दवाएं लिख सकता है। इन दवाओं को आमतौर पर आपके डॉक्टर के कार्यालय या फ़ार्मेसी की यात्रा की आवश्यकता होती है। कुछ दवाएं मौखिक हो सकती हैं जबकि अन्य इंजेक्शन या अंतःशिरा दी जा सकती हैं।
तुम भी घर पर flares के इलाज के लिए अन्य तरीकों की कोशिश करना चाहते हो सकता है। इसमे शामिल है:
- उपयुक्त व्यायाम जैसे तैराकी और ताई ची के साथ सक्रिय रहना
- गर्म स्नान, आराम स्नान
- अतिरिक्त नींद आ रही है
- मनन करना
- सूजन वाले क्षेत्रों में गर्मी या बर्फ लगाना
- पढ़ने या किसी पसंदीदा टीवी शो या फिल्म को देखने की तरह एक कम महत्वपूर्ण शौक में उलझना
Flares के दौरान होने वाले किसी भी भावनात्मक परिवर्तनों पर चर्चा करने के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें। हालत की मनोवैज्ञानिक चुनौतियों के माध्यम से आपको मदद करने के लिए आपको मुकाबला करने की तकनीक की आवश्यकता हो सकती है। जब एक भड़क उठता है तो ये आपके मूड और दृष्टिकोण को प्रबंधित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।
दूर करना
एएस फ्लेयर्स कहीं से भी निकल सकते हैं, और लक्षण व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं।भड़कने के शुरुआती संकेतों को समझने से आपको अपनी दैनिक गतिविधियों को बनाए रखने में मदद मिल सकती है और पता चल सकता है कि कब आराम करना है और अपना ध्यान रखना है। यह हमेशा भड़क से बचने के लिए संभव नहीं है, लेकिन आपके शरीर और शुरुआती संकेतों से अवगत होना आपको स्थिति के प्रभाव को कम करने में मदद कर सकता है।
