आपके स्तन अद्वितीय हैं
जब लोग स्तन के आकार के बारे में बात करते हैं, तो वे अक्सर इसे ब्रा के आकार के संदर्भ में बताते हैं।
संयुक्त राज्य अमेरिका में औसत ब्रा का आकार 34DD है। यह आंकड़ा देश द्वारा अलग-अलग हो सकता है। उदाहरण के लिए, यू.के. में, औसत 36DD है।
लेकिन "सामान्य" या "औसत" के लिए एक सटीक आंकड़ा नीचे पिन करना आसान नहीं है जितना आप सोच सकते हैं।
हम आम तौर पर औसत स्तन के आकार को प्राकृतिक वक्षों के माप के रूप में सोचते हैं। लेकिन समय के साथ औसत आकार बढ़ता है, यह संभव है कि संवर्धित स्तन भी शामिल किए जा रहे हैं।
स्तनों को कैसे मापा जाता है, इसके बारे में और जानने के लिए पढ़ें कि कौन से कारक बस्ट के आकार को प्रभावित करते हैं, उतार-चढ़ाव के कारण और बहुत कुछ।
क्या ये आंकड़े वास्तव में विश्वसनीय हैं?
औसत स्तन आकार को सही ढंग से मापने के लिए ब्रा के आकारों का उपयोग करने के लिए, सभी को एक ही पृष्ठ पर होना होगा, जिसके बारे में ब्रा आकार किस स्तनों पर जाते हैं।
लेकिन हमें सही ब्रा आकार की सार्वभौमिक समझ नहीं है।
वास्तव में, अनुमानित 80 प्रतिशत लोग गलत ब्रा का आकार पहन रहे हैं। अधिकांश यह विभिन्न कारणों से महसूस नहीं करते हैं।
उदाहरण के लिए, यह संभव है कि आपकी ब्रा का आकार गलत तरीके से मापा गया हो।
विभिन्न स्टोर माप के विभिन्न तरीकों का उपयोग कर सकते हैं, और मानव त्रुटि भी आपको भटका सकती है। ब्रा का आकार ब्रांडों में भी भिन्न हो सकता है।
आपके स्तन समय के साथ आकार में भी बदल सकते हैं।
इसलिए, यदि आप काफी समय से 38C पहन रहे हैं या ब्रांड स्विच कर रहे हैं, तो आप आकार बदलने पर विचार कर सकते हैं।
अपनी ब्रा का आकार कैसे निर्धारित करें
आपको अपने समग्र स्तन के आकार को निर्धारित करने के लिए तीन अलग-अलग मापों की आवश्यकता होगी, जिसमें शामिल हैं:
- आपके स्तनों की लंबाई (बस्ट)
- आपके धड़ की लंबाई (बैंड)
- कुल स्तन मात्रा (कप)
आप अपने शरीर के चारों ओर माप टेप लपेटकर अपने बस्ट का आकार पा सकते हैं जहां आपके स्तन भरे हुए हैं - आमतौर पर आपके निपल्स पर - ब्रा पहनते समय।
आपके बैंड का आकार आपके धड़ के चारों ओर की लंबाई है, जिसे आप अपने बस्ट के ठीक नीचे अपने शरीर के चारों ओर माप टेप लपेटकर पा सकते हैं।
आप अपने बस्ट साइज़ और अपने बैंड साइज़ के अंतर की गणना करके अपना कप साइज़ पा सकते हैं। निर्धारित करें कि यह आंकड़ा किस कप पत्र से मेल खाता है, यह निर्धारित करने के लिए एक आकार चार्ट से परामर्श करें।
क्या कोई आदर्श आकार है?
यह जानना एक बात है कि आपके स्तनों का आकार औसत से तुलना कैसे करता है। लेकिन क्या आपके स्तन "सही" आकार के हैं?
यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप कैसा महसूस करते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि क्या आप अपने स्तनों के आकार के साथ सहज हैं।
चिकित्सा वेबसाइट ज़वा के कुछ शोधकर्ताओं ने यह पता लगाने की कोशिश की कि लोग एक आदर्श स्तन आकार क्या मानते हैं।
2,000 से अधिक लोगों के एक सर्वेक्षण से पता चला है कि लगभग 60 प्रतिशत पुरुषों और 54 प्रतिशत महिलाओं को औसत आकार के स्तन अधिक आकर्षक लगते हैं।
जब बारीकियों के लिए दबाव डाला गया, तो लगभग 53 प्रतिशत महिलाओं और 49 प्रतिशत पुरुषों ने साझा किया कि वे सी कप पसंद करते हैं।
लगभग 70 प्रतिशत उत्तरदाताओं ने कहा कि वे अपने साथी के स्तनों के आकार से खुश हैं।
दिन के अंत में, यह कोई फर्क नहीं पड़ता कि अन्य लोग कैसा महसूस करते हैं। आपका व्यक्तिगत आराम और आत्मविश्वास सबसे ज्यादा मायने रखता है।
स्तन का आकार क्या निर्धारित करता है?
आनुवंशिकी आपके स्तनों के आकार और आकार को निर्धारित करने में सबसे बड़ी भूमिका निभाती है।
अन्य कारकों में शामिल हैं:
- वजन। वसा स्तन के ऊतकों और घनत्व में एक बड़ी भूमिका निभाता है, इसलिए वजन में फर्क पड़ता है।
- व्यायाम करें।पेक्टोरल व्यायाम, जैसे पुश-अप्स और बेंच प्रेस, आपके स्तन ऊतक के पीछे की मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं। यह वास्तव में आपके स्तनों के आकार को नहीं बदलता है, लेकिन यह उन्हें हैरान कर सकता है।
- स्तनपान और गर्भावस्था। गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तन आपके स्तनों में सूजन ला सकते हैं, और यदि आप स्तनपान कर रहे हैं तो वे और भी बड़े हो सकते हैं।
क्या आपके स्तन का आकार समय के साथ बदल सकता है?
जैसे-जैसे आपका शरीर प्राकृतिक परिवर्तनों से गुजरेगा, वैसे-वैसे ही आपके स्तन भी दिखेंगे।
आप देख सकते हैं कि आपके स्तन का आकार पूरे महीने में उतार-चढ़ाव करता है। यह आमतौर पर जहाँ आप अपने मासिक धर्म चक्र में हैं से बंधा हुआ है।
उदाहरण के लिए, बहुत से लोग मासिक धर्म तक अग्रणी दिनों में अपने स्तनों को सूज पाते हैं।
आपको यह भी पता चल सकता है कि आपके स्तन गर्भावस्था या स्तनपान के बाद एक नए आकार या आकार में बस गए हैं।
हालाँकि कुछ लोग अपने पूर्व-आकार के आकार में वापस आते हैं, लेकिन स्थायी परिवर्तन का अनुभव करना आम है।
आपके स्तन आंशिक रूप से वसायुक्त ऊतक से बने होते हैं, इसलिए शरीर के वजन में कोई वृद्धि या कमी भी स्तन के आकार को प्रभावित कर सकती है।
आपके शरीर में अधिक वसा होने से बड़े स्तन हो सकते हैं, जबकि कम वसा का मतलब छोटे स्तनों से हो सकता है।
स्तन ऊतक भी समय के साथ शिथिल हो जाते हैं, इसलिए आप अपने स्तनों के आकार और समग्र आकार को नोटिस कर सकते हैं जैसे ही आप उम्र बढ़ाते हैं।
क्या स्तन के आकार और स्तन कैंसर के बीच कोई संबंध है?
आपने यह दावा करते हुए सुर्खियाँ देखी होंगी कि बड़े स्तन स्तन कैंसर के लिए अधिक जोखिम उठाते हैं, लेकिन यह निष्कर्ष बहुत भ्रामक है।
एक नज़दीकी नज़र से पता चलता है कि स्तन कैंसर के लिए एक बढ़ा हुआ जोखिम एक विशिष्ट स्तन आकार होने के बजाय आनुवंशिक इतिहास, वजन और एस्ट्रोजन के स्तर जैसी चीजों से जुड़ा हुआ है।
वैज्ञानिकों को स्तन के आकार और स्तन कैंसर के बीच एक निश्चित संबंध नहीं मिला।
क्या स्तन के आकार से जुड़ी अन्य स्थितियां हैं?
कई स्वास्थ्य स्थितियां हैं जो आपके स्तनों को प्रभावित कर सकती हैं, जिनमें अल्सर, सूजन (मास्टिटिस) और एक्जिमा और मुँहासे जैसी त्वचा की स्थिति शामिल हैं।
इन स्थितियों को अन्य जोखिम कारकों जैसे कि आनुवंशिकी और हार्मोन से भी जोड़ा जाता है - स्तन का आकार नहीं।
हालांकि, जिन लोगों के बड़े, भारी स्तन हैं, वे परिणामस्वरूप कुछ अवांछित दुष्प्रभावों का अनुभव कर सकते हैं।
बड़े स्तनों में कंधों, गर्दन और पीठ में दर्द हो सकता है, साथ ही सिरदर्द, सांस लेने में तकलीफ और मुद्रा के बाद समस्या हो सकती है।
यदि आप अपने स्तन का आकार बदलना चाहते हैं तो क्या होगा?
छोटे या बड़े स्तन चाहते हैं? आप कमी या वृद्धि पर विचार कर सकते हैं।
अगर आप कमी चाहते हैं
यदि आप छोटे स्तन चाहते हैं, तो आप स्तन में कमी को देख सकते हैं।
एक प्लास्टिक सर्जन अतिरिक्त ऊतक, वसा और त्वचा को हटा देगा ताकि एक छोटी सी हलचल पैदा हो सके।
आप अमेरिकन सोसाइटी ऑफ प्लास्टिक सर्जन या द अमेरिकन बोर्ड ऑफ प्लास्टिक सर्जरी के माध्यम से प्लास्टिक सर्जन के पास पहुंचकर प्रक्रिया शुरू कर सकते हैं।
आपका सर्जन आपके स्तनों की जांच करने के लिए एक परामर्श निर्धारित करेगा, मूल्यांकन करें कि क्या आप सर्जरी के लिए पर्याप्त स्वस्थ हैं, और निर्धारित करें कि क्या कमी आपके लिए सही प्रक्रिया है।
यदि आप वृद्धि चाहते हैं
यदि आप बड़े स्तन चाहते हैं, तो आप स्तन वृद्धि प्राप्त कर सकते हैं, जिसे प्रत्यारोपण या "उल्लू नौकरी" के रूप में भी जाना जाता है।
एक प्लास्टिक सर्जन कृत्रिम प्रत्यारोपण सम्मिलित करके या आपके शरीर के किसी अन्य क्षेत्र से वसा को स्थानांतरित करके आपके स्तनों के आकार में वृद्धि करेगा।
किसी भी अन्य सर्जिकल प्रक्रिया की तरह, एक कुशल, प्रमाणित सर्जन के पास आपका संवर्द्धन होना महत्वपूर्ण है।
आप संभावित उम्मीदवारों को अमेरिकन सोसाइटी ऑफ़ प्लास्टिक सर्जन या द अमेरिकन बोर्ड ऑफ़ प्लास्टिक सर्जरी के माध्यम से पा सकते हैं। एक बार जब आपके पास एक सर्जन होता है, तो उनकी रोगी समीक्षाओं के माध्यम से पढ़ें।
प्रक्रिया के साथ आगे बढ़ने से पहले आपको सर्जन के साथ परामर्श भी करना चाहिए। इससे आप अपने किसी भी प्रश्न को पूछ सकते हैं और सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप उनके साथ सहज हैं।
तल - रेखा
जब यह आपके स्वास्थ्य और कल्याण की बात आती है, तो आपके व्यक्तिगत आराम के स्तर पर फिटिंग के लिए स्तन के आकार की औसत श्रेणी में फिटिंग उतना महत्वपूर्ण नहीं है।
आप अपने स्तनों के आकार के साथ पूरी तरह से खुश हो सकते हैं, भले ही वे दूसरों को कैसे मापें।
आप अपने स्तनों के रूप को बदलने और अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए विभिन्न कपड़ों की शैलियों, ब्रा के प्रकार और यहां तक कि मेकअप का भी पता लगा सकती हैं।
आप चाहे तो उन्हें अपने बूब्स, स्तन कह सकते हैं, या उन्हें अपने उपनाम दे सकते हैं, जैसे थेल्मा और लुईस, आपके स्तन आपके आलिंगन के लिए हैं।
Maisha Z. Johnson एक लेखक और हिंसा से बचे लोगों, रंग के लोगों और एलजीबीटीक्यू + समुदायों के वकील हैं। वह पुरानी बीमारी के साथ रहती है और उपचार के लिए प्रत्येक व्यक्ति के अद्वितीय पथ का सम्मान करने में विश्वास करती है। मैशा को अपनी वेबसाइट, फेसबुक और ट्विटर पर खोजें।
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