आप एक के बाद अपने साथी के साथ सोफे पर हैं उन दिन (आप तरह जानते हैं)। जब भी आपको कोई दर्शक मिले, आपको अहसास होता है कि आप एक आइसक्रीम की एक पिंट की चॉकलेट, चॉकलेट की चक्कर में डूबे हुए हैं: आपका बच्चा आपको घबराहट, मोह में घूर रहा है, हर चम्मच पर डोल रहा है।
ठीक है, इसलिए हो सकता है कि यह आपकी कल्पना है - वे शुरुआती हैं और डोल बस क्षेत्र के साथ आता है। लेकिन आप उनकी आंखों में देख रहे हैं ... वे चाहते हैं कि आपको कुछ मिला है।
आप अपने आप को रोकने से पहले अपने चम्मच पर उन्हें आइसक्रीम का स्वाद देना शुरू करते हैं - क्या बच्चे के पास अभी तक आइसक्रीम हो सकती है?
हो सकता है! यह कैसे पता चलेगा कि - और कब - यह साझा करना ठीक है
इसे कब और कैसे शुरू करना है
सुपरमार्केट में पिन और गैलन में आप जो सामान खरीदते हैं वह आमतौर पर दूध आधारित (जब तक कि यह शाकाहारी न हो), इसलिए आइसक्रीम एक डेयरी उत्पाद है। इसका मतलब है कि आपके बच्चे को उनके पहले जन्मदिन के बाद तकनीकी रूप से आइसक्रीम मिल सकती है, वह भी तब जब आप गाय के दूध की शुरुआत कर सकते हैं।
यदि आपके बच्चे को पहले कभी आइसक्रीम नहीं मिली है, तो घर पर पहली बार उन्हें पेश करना एक अच्छा विचार है। इस तरह से आप किसी भी डेयरी या लैक्टोज प्रतिक्रियाओं, जैसे गैस, दस्त, या त्वचा पर दाने के लिए नज़र रख सकते हैं।
आप आइसक्रीम मशीन या उन नो-मंथ Pinterest व्यंजनों में से एक के साथ अपना सरल, न्यूनतम-घटक स्वाद बना सकते हैं। आप वनीला या चॉकलेट जैसी प्लेन, नो-फ्रिल्स स्टोर-खरीदी हुई किस्म भी चुन सकते हैं।
जब यह सेवा करने की बात आती है, तो सुनिश्चित करें कि आप इसे ज़्यादा नहीं करते हैं: आपका बच्चा स्वाद के लिए केले ले सकता है (ईमानदारी से, कौन नहीं करेगा?), लेकिन अगर उनका पेट अभी तक डेयरी के भार का आदी नहीं है, तो आप और बाद में आपको पछताना पड़ेगा।
आप इसे जल्द ही क्यों नहीं देंगे
12 महीने की उम्र से पहले बच्चे को गाय के दूध या आइसक्रीम जैसे अन्य डेयरी उत्पादों को पेश करने के कुछ कारण नहीं हैं, लेकिन एक बड़ा कारण यह है कि ज्यादातर शिशुओं के पाचन तंत्र को संभालने से पहले पर्याप्त विकसित नहीं किया जाता है डेयरी की उच्च मात्रा।
और यहाँ अपने आप को मूर्ख न बनने दें: जबकि हम सभी एक बार में एक बार आइसक्रीम का मीठा, ठंडा कटोरा पाने के लायक होते हैं (अरे, यहाँ तक कि एक बच्चे के लिए एक कठिन दिन भी हो सकता है!), यह बिल्कुल स्वस्थ नाश्ता नहीं है।
अधिकांश आइसक्रीम चीनी, वसा और कृत्रिम स्वादों, रंगों और परिरक्षकों के इतने स्वादिष्ट मिश्रण के साथ पैक की जाती है।
अपने बच्चे को एक चम्मच आइसक्रीम देने से पहले, उन्होंने शायद ऐसा कुछ भी नहीं खाया होगा जो "जंक फूड" कॉलम में बहुत अधिक चौकोर हो।
यहां तक कि अगर वे डेयरी से परिचित हैं और किसी भी सामग्री से एलर्जी नहीं है, तो वे अभी भी एक परेशान पेट के साथ समाप्त हो सकते हैं यदि आप जल्द ही आइसक्रीम पेश करते हैं।
आपको किस प्रकार की आइसक्रीम से शुरुआत करनी चाहिए
अपने बच्चे को खिलाने वाले कई अन्य खाद्य पदार्थों की तरह, घर का बना विकल्प आम तौर पर एक सुरक्षित शर्त है; इसके अलावा, वे अक्सर खरीदे गए स्टोर की तुलना में थोड़ा स्वस्थ और (बहुत) अधिक स्वादिष्ट होते हैं।
हम जानते हैं कि अपनी खुद की आइसक्रीम हमेशा यथार्थवादी या संभव नहीं है, हालांकि। इसलिए यदि आप अपने बच्चे के लिए आइसक्रीम खरीदने जा रहे हैं, तो उन ब्रांडों की तलाश करें जो हैं:
- पाश्चुरीकृत और, यदि संभव हो तो, जैविक
- नट और स्ट्रॉबेरी जैसे आम एलर्जी से मुक्त
- "ऐड-इन" सामग्री से मुक्त आपका बच्चा खाने में सक्षम नहीं हो सकता है, जैसे सैंडविच कुकीज़, कैंडी के टुकड़े, कारमेल सॉस, और स्प्रिंकल्स (जिनमें से सभी में एलर्जी हो सकती है या खतरे का खतरा हो सकता है)
- दूध या मलाई सूची में सबसे ऊपर होने के साथ सामग्री पर कम
आप उन किस्मों को भी चुन सकते हैं जो दूसरों की तुलना में चीनी में कम हैं, उन ब्रांड के नए बच्चे के दांतों को शक्कर निर्माण से मुक्त रखने के लिए जो दांतों की सड़न और गुहाओं का कारण बनते हैं। जमे हुए दही में कभी-कभी पारंपरिक आइसक्रीम की तुलना में कम चीनी होती है और यह एक स्वास्थ्यवर्धक विकल्प भी हो सकता है।
क्या देखना है
अपने बच्चे को आइसक्रीम देने से पहले, यथासंभव कुछ अवयवों वाले एक ब्रांड का चयन करें - और एक का लक्ष्य रखें जिसमें प्रति सेवारत चीनी की न्यूनतम मात्रा भी हो। (आप चीनी दुर्घटना से पीड़ित बच्चे से निपटना नहीं चाहते, हम पर विश्वास करें।)
यह भी सुनिश्चित करें कि उत्पाद में ऐसी कोई सामग्री नहीं है जिसे आप जानते हैं कि आपके बच्चे को अभी तक एलर्जी है या नहीं है।
अपने बच्चे को आइसक्रीम देने के बाद, एलर्जी की प्रतिक्रिया के किसी भी लक्षण के लिए नज़र रखें। इसमें उल्टी, पित्ती, सूजन, खुजली या सांस लेने में कठिनाई शामिल हो सकती है।
यदि आप एक ही बार में बहुत अधिक आइसक्रीम खाते हैं, तो आपका शिशु भी उधम मचाता है या गेस कर सकता है या अपनी मल त्याग में बदलाव कर सकता है। कुछ स्वाद की पेशकश करें और फिर कुछ और पर जाएं।
अन्य आइसक्रीम की तरह व्यवहार करता है
यदि आपका बच्चा अभी तक पारंपरिक आइसक्रीम खाने के लिए तैयार नहीं है, तो उन्हें गर्म दिन में ठंडे उपचार का आनंद लेने के अनुभव को याद नहीं करना होगा। बहुत सारे खाद्य पदार्थ जो आप शायद पहले से ही अपने बच्चे को दे रहे हैं, जमे हुए व्यवहार में बदल सकते हैं।
यदि आपके पास ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर है, तो आप किसी भी तरह के "डेयरी" को मिला सकते हैं - चाहे वह पूरा दूध हो (यदि आपका एक साल छोटा है), शिशु फार्मूला, बच्चे के अनुकूल दही, या यहां तक कि स्तन का दूध - कुछ के साथ केले, ब्लूबेरी, आड़ू, या एवोकैडो जैसे आपके बच्चे के फव्वारे।
आपके पास तैयारी के लिए दो विकल्प हैं:
- पहले प्यूरी, फिर फ्रीज। (आपको खाने से पहले मिश्रण को नरम करने के लिए कुछ समय देने की आवश्यकता हो सकती है।)
- पहले व्यक्तिगत फलों को फ्रीज करें, फिर उन्हें तरल या दही के साथ मिलाएं और तुरंत परोसें (स्मूदी बनाने की तरह, केवल मोटा होना)।
क्या कोई पोषण मूल्य है?
इसलिए आइसक्रीम ज्यादातर जंक फूड है ... और यह ठीक है! अधिकांश लोग, जिनमें शिशु भी शामिल हैं, बिना किसी प्रतिकूल स्वास्थ्य प्रभाव के एक बार में आइसक्रीम की तरह व्यवहार कर सकते हैं। (और हम तर्क देंगे कि अपने आप को हमेशा के लिए आइसक्रीम से वंचित करें क्योंकि यह आपके लिए "बुरा" प्रतिकूल हो सकता है मानसिक स्वास्थ्य प्रभाव, लेकिन यह एक पूरी कहानी है।)
बेशक, एक डेयरी उत्पाद के रूप में, आइसक्रीम में कैल्शियम होता है, और यह आमतौर पर पूरे दूध वसा के साथ बनाया जाता है, जिसे आपके बच्चे को विकसित करने की आवश्यकता होती है।
आइसक्रीम जितना साफ होता है (यानी उसके पास जितना कम कृत्रिम सामान होता है), उतना ही स्वस्थ; लेकिन यह देखते हुए कि अधिकांश आइसक्रीम चीनी के साथ भरी हुई है, अस्वास्थ्यकर अवयवों के नुकसान अक्सर स्वस्थ लोगों के लाभों को प्रभावित करते हैं।
फिर भी, जब तक आप केवल अपने बच्चे को पारंपरिक आइसक्रीम खिलाते हैं, तब तक आपके बच्चे के लिए आइसक्रीम के हानिकारक पोषण प्रभावों के बारे में चिंता करने का कोई कारण नहीं है।
तल - रेखा
आइसक्रीम एक इलाज है - वहां, हमने कहा। लेकिन दावतों के लिए एक समय और स्थान है, विशेष रूप से उत्सव में साझा किए गए लोग।
यदि आपका बच्चा 12 महीने से अधिक का है, तो उन्हें आइसक्रीम के कुछ काटने की कोशिश करने देना ठीक है - बस यह सुनिश्चित करें कि सामग्री बच्चे के उपभोग के लिए सुरक्षित है और आप उन्हें बहुत ज्यादा लिप्त नहीं होने देंगे।
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