कभी-कभी आप एक ही समय में होने वाले सिरदर्द और पीठ दर्द का अनुभव कर सकते हैं। कई स्थितियां हैं जो इन लक्षणों का कारण बन सकती हैं।
अधिक जानने के लिए पढ़ना जारी रखें और आप कैसे राहत पा सकते हैं।
क्या एक साथ सिरदर्द और पीठ दर्द का कारण बनता है?
निम्नलिखित स्थितियां संभवतः सिरदर्द और पीठ दर्द का कारण बन सकती हैं:
चोट
कभी-कभी चोटें, जैसे कि कार दुर्घटना में रहने वाले, गिरने या खेल खेलते समय, सिरदर्द और पीठ में दर्द हो सकता है।
ख़राब मुद्रा
खराब आसन आपके सिर, गर्दन और पीठ की मांसपेशियों पर खिंचाव डाल सकता है। समय के साथ खराब मुद्रा बनाए रखने से सिरदर्द और पीठ दर्द दोनों का विकास हो सकता है।
प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (PMS)
पीएमएस शारीरिक और भावनात्मक लक्षणों के एक समूह को संदर्भित करता है जो ओव्यूलेशन के समय और जब एक अवधि शुरू होता है के बीच होता है।
सिरदर्द और पीठ या पेट में दर्द पीएमएस के सामान्य लक्षण हैं। अन्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- सूजन
- सूजन या कोमल स्तन
- चिड़चिड़ापन
गर्भावस्था
गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द और पीठ दर्द असुविधा के सामान्य कारण हैं। असुविधा के अन्य संभावित कारणों में शामिल हैं:
- कब्ज
- लगातार पेशाब आना
- जी मिचलाना
- उल्टी
संक्रमणों
विभिन्न संक्रमणों के कारण सिरदर्द और पीठ या शरीर में दर्द हो सकता है। एक सामान्य उदाहरण जिससे आप परिचित हो सकते हैं वह है फ्लू।
दो अन्य स्थितियां हैं मेनिन्जाइटिस और एन्सेफलाइटिस। एक वायरल या जीवाणु संक्रमण अक्सर उन्हें कारण बनता है।
मेनिनजाइटिस मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के आसपास के ऊतकों की सूजन है। एन्सेफलाइटिस मस्तिष्क के ऊतकों की सूजन है।
मेनिनजाइटिस सामान्य फ्लू जैसे लक्षणों के साथ शुरू हो सकता है और जल्दी से अधिक गंभीर लक्षणों की ओर बढ़ सकता है, जैसे:
- भयानक सरदर्द
- गर्दन में अकड़न
- उच्च बुखार
एन्सेफलाइटिस में शामिल हो सकते हैं:
- सरदर्द
- गर्दन में अकड़न या दर्द
- हल्के फ्लू जैसे लक्षण
माइग्रेन
माइग्रेन एक ऐसी स्थिति है जिसमें तीव्र, धड़कते सिरदर्द होते हैं। दर्द आमतौर पर केवल सिर के एक तरफ होता है।
कुछ प्रमाण हैं कि माइग्रेन और पीठ के निचले हिस्से में दर्द एक-दूसरे से जुड़ा हुआ है।
गठिया
गठिया जोड़ों की सूजन है, जिससे दर्द और कठोरता हो सकती है। यह आम तौर पर आप उम्र के रूप में बदतर हो जाता है।
यदि आपकी गर्दन या ऊपरी पीठ में गठिया होता है, तो आपको पीठ और गर्दन के दर्द के अलावा सिरदर्द का अनुभव हो सकता है।
चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS)
IBS एक गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल (जीआई) विकार है जो दस्त, कब्ज और ऐंठन जैसे लक्षण पैदा कर सकता है। यह जीआई पथ के अलावा शरीर के अन्य क्षेत्रों को भी प्रभावित कर सकता है, जिससे सिरदर्द और पीठ दर्द जैसे लक्षण हो सकते हैं।
fibromyalgia
फाइब्रोमाइल्जीया लक्षणों का एक समूह है जिसमें दर्द शामिल है जिसे पूरे शरीर में महसूस किया जा सकता है, अत्यधिक थकान और नींद की समस्या। अन्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- सरदर्द
- हाथ और पैर में झुनझुनी
- स्मृति के साथ समस्याएं
पॉलीसिस्टिक गुर्दा रोग (PKD)
पीकेडी एक विरासत में मिली स्थिति है जहां गैर-संक्रामक सिस्ट विकसित होते हैं या गुर्दे में होते हैं। इससे सिर या पीठ या बाजू में दर्द हो सकता है।
मूत्र में उच्च रक्तचाप और रक्त को शामिल करने के लिए अन्य लक्षणों को देखने के लिए।
मस्तिष्क धमनीविस्फार
एक मस्तिष्क धमनीविस्फार तब होता है जब मस्तिष्क में धमनी की दीवारें कमजोर हो जाती हैं और उभार शुरू हो जाती हैं। अगर एन्यूरिज्म फट जाए तो जानलेवा हो सकता है। लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- अचानक गंभीर सिरदर्द
- गर्दन में अकड़न या दर्द
- दोहरी दृष्टि
यदि आपको लगता है कि आपको या किसी और को एन्यूरिज्म हो रहा है, तो 911 पर कॉल करें या निकटतम आपातकालीन कक्ष में जाएं।
आपातकालीन देखभाल की तलाश कब करेंकुछ मामलों में, सिरदर्द और पीठ दर्द अधिक गंभीर चिकित्सा स्थिति का संकेत हो सकता है। यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं तो हमेशा आपातकालीन देखभाल करें:
- बुखार के साथ सिरदर्द या पीठ दर्द
- दर्द जो किसी चोट या दुर्घटना के बाद होता है
- मेनिन्जाइटिस के लक्षण, जिसमें गंभीर सिरदर्द, तेज बुखार, गर्दन में अकड़न और मतली या उल्टी शामिल है
- पीठ दर्द जो मूत्राशय या आंत्र नियंत्रण को नुकसान पहुंचाता है
सिरदर्द और पीठ दर्द का निदान कैसे किया जाता है?
सिरदर्द और पीठ दर्द का निदान करते समय, आपका डॉक्टर पहले एक शारीरिक परीक्षा करेगा और आपका मेडिकल इतिहास लेगा। वे चीजों को जानना चाहेंगे:
- आप कब से दर्द का सामना कर रहे हैं
- दर्द की प्रकृति (यह कितना तीव्र है, यह कब होता है और यह कहां होता है?)
- यदि आप कोई अतिरिक्त लक्षण अनुभव कर रहे हैं
आपका डॉक्टर निदान करने के लिए कुछ अतिरिक्त परीक्षण कर सकता है। इनमें से कुछ में शामिल हैं:
- खड़े होने, चलने और बैठने जैसे सरल कार्य करने की आपकी क्षमता का आकलन करना
- एक न्यूरोलॉजिकल परीक्षा, जिसमें रिफ्लेक्स जैसी परीक्षण चीजें शामिल हो सकती हैं
- रक्त परीक्षण, जिसमें चयापचय पैनल या पूर्ण रक्त गणना (CBC) जैसी चीजें शामिल हो सकती हैं
- इमेजिंग परीक्षण, जिसमें एक्स-रे, सीटी स्कैन या एमआरआई स्कैन शामिल हो सकते हैं
- इलेक्ट्रोमोग्राफी (ईएमजी), जो आपकी नसों से विद्युत संकेतों को मापता है और आपकी मांसपेशियां कैसे प्रतिक्रिया करती हैं
सिरदर्द और पीठ दर्द के लिए क्या उपचार है?
आपका डॉक्टर एक उपचार योजना विकसित करने के लिए आपके साथ काम करेगा जो आपकी स्थिति के लिए आदर्श है। सिरदर्द और पीठ दर्द के उपचार के कुछ उदाहरणों में निम्नलिखित शामिल हैं:
- खूब आराम करो।
- अपने सिर, गर्दन या पीठ पर गर्म या ठंडा सेक लगाएं।
- दर्द से राहत के लिए ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी) लें। उदाहरणों में एस्पिरिन, इबुप्रोफेन (एडविल), और नेप्रोक्सन सोडियम (एलेव) शामिल हैं।
- यदि ओटीसी दवाएँ दर्द के लिए काम नहीं करती हैं तो नुस्खे एनएसएआईडी या मांसपेशियों को आराम दें।
- ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट्स की कम खुराक लें, जो पीठ या सिरदर्द के दर्द में मदद कर सकता है।
- कोर्टिसोन इंजेक्शन लें, जो पीठ दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।
- तंग मांसपेशियों को ढीला करने के लिए मालिश करें।
यदि एक अंतर्निहित स्थिति आपके सिरदर्द और पीठ दर्द का कारण बन रही है, तो आपका डॉक्टर भी उस के इलाज के लिए काम करेगा। उदाहरण के लिए, यदि कोई जीवाणु संक्रमण आपकी स्थिति पैदा कर रहा है, तो आपका डॉक्टर एंटीबायोटिक्स लिखेगा।
अपने चिकित्सक को कब देखना है
सिरदर्द होने और दर्द होने पर अपने लक्षणों पर चर्चा करने के लिए डॉक्टर की यात्रा को निर्धारित करें:
- गंभीर है
- रिटर्न या सामान्य से अधिक बार होता है
- आराम और घर पर उपचार के साथ बेहतर नहीं है
- आपकी सामान्य, दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों को प्रभावित करता है
कमर दर्द के साथ सिरदर्द को कैसे रोकें
कमर दर्द के संभावित कारणों को रोकने के लिए आप निम्न चीजें कर सकते हैं:
- बैठने या खड़े होने पर अच्छी मुद्रा बनाए रखने की कोशिश करें।
- सिर या पीठ की चोट से बचने के उपाय करें। भारी वस्तुओं को ठीक से उठाएं। कार में अपने सीटबेल्ट का इस्तेमाल करें। खेल खेलते समय उचित सुरक्षात्मक उपकरण पहनें।
- स्वस्थ जीवन शैली विकल्प चुनें। बार-बार व्यायाम करें, स्वस्थ वजन बनाए रखें और धूम्रपान से बचें।
- अन्य स्थितियों को प्रबंधित करें, जैसे उच्च रक्तचाप।
- अच्छे हाथ स्वच्छता का अभ्यास करके संक्रमण से बचें। व्यक्तिगत आइटम साझा न करें, और उन लोगों से बचें जो बीमार हो सकते हैं।
तल - रेखा
विभिन्न प्रकार की स्थितियां हैं जो सिरदर्द और पीठ दर्द को एक साथ उत्पन्न कर सकती हैं। उदाहरणों में पीएमएस, एक संक्रमण या एक चोट शामिल है।
कुछ मामलों में, सिरदर्द और पीठ दर्द से आराम और घर पर देखभाल से राहत मिल सकती है। हालांकि, अगर दर्द बना रहता है, गंभीर है, या कार्य करने की आपकी क्षमता को प्रभावित करता है, तो अपने लक्षणों के बारे में बात करने के लिए अपने चिकित्सक को देखें।
