सांसों की बदबू (हैलिटोसिस)

सांस की बदबू किसी न किसी बिंदु पर सभी को प्रभावित करती है। सांसों की दुर्गंध को हैलिटोसिस या भ्रूण ऑरिस के नाम से भी जाना जाता है। गंध मुंह, दांत, या एक अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या के परिणामस्वरूप आ सकता है।

सांसों की बदबू एक अस्थायी समस्या या पुरानी स्थिति हो सकती है। अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन के अनुसार, कम से कम 50 प्रतिशत वयस्कों को उनके जीवनकाल में मुंह से दुर्गंध आई है।

सांस की बदबू के लक्षण क्या हैं?

एक खराब गंध के अलावा, आप अपने मुंह में एक खराब स्वाद भी देख सकते हैं। यदि स्वाद एक अंतर्निहित स्थिति के कारण है और फंसने वाले खाद्य कणों के कारण नहीं है, तो यह गायब नहीं हो सकता है - भले ही आप अपने दांतों को ब्रश करते हों और माउथवॉश का उपयोग करते हों।

सांस की बदबू का क्या कारण है?

खराब दंत स्वच्छता

बैक्टीरिया दांतों या मुंह में फंसे खाद्य कणों को तोड़ देता है। आपके मुंह में बैक्टीरिया और क्षयकारी भोजन का संयोजन एक अप्रिय गंध पैदा करता है। नियमित रूप से ब्रश करने और फ्लॉस करने से पहले फंसे हुए भोजन को निकाल देता है।

ब्रश करने से पट्टिका भी हट जाती है, एक चिपचिपा पदार्थ जो आपके दांतों पर बनता है और दुर्गंध का कारण बनता है। प्लाक बिल्डअप से कैविटीज और पीरियडोंटल बीमारी हो सकती है। यदि आप डेन्चर पहनते हैं और उन्हें हर रात साफ नहीं करते हैं तो सांसों की बदबू भी एक समस्या हो सकती है।

मजबूत खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ

जब आप मजबूत गंध के साथ प्याज, लहसुन, या अन्य खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो आपका पेट पाचन के दौरान खाद्य पदार्थों से तेलों को अवशोषित करता है। ये तेल आपके रक्तप्रवाह में गुजरते हैं और आपके फेफड़ों तक जाते हैं।

यह एक ऐसी गंध पैदा करता है जिसे दूसरे 72 घंटों तक आपकी सांस में देख सकते हैं। कॉफी जैसे मजबूत गंध वाले पेय पदार्थ पीने से भी सांसों में बदबू आ सकती है।

धूम्रपान

सिगरेट या सिगार पीने से आपके मुंह से दुर्गंध आती है और आपका मुंह सूख जाता है, जिससे आपकी सांसों की बदबू और भी बदतर हो सकती है।

शुष्क मुंह

यदि आप पर्याप्त लार नहीं बनाते हैं तो सूखा मुंह भी हो सकता है। लार आपके मुंह को साफ रखने में मदद करती है और गंध को कम करती है।

शुष्क मुंह एक समस्या हो सकती है यदि आपके पास लार ग्रंथि की स्थिति है, तो अपने मुंह को खोलकर सोएं, या कुछ दवाएं लें, जिनमें उच्च रक्तचाप और मूत्र की स्थिति का इलाज करना शामिल है।

मसूढ़ की बीमारी

पीरियडोंटल बीमारी, या गम रोग, तब होता है जब आप दांतों से तुरंत पट्टिका नहीं हटाते हैं। समय के साथ, पट्टिका टार्टर में कठोर हो जाती है। आप ब्रश करके टैटार को हटा नहीं सकते हैं, और ऐसा करने से आपके मसूड़ों में जलन होती है।

टार्टर दांतों और मसूड़ों के बीच क्षेत्र में बनने के लिए जेब या छोटे उद्घाटन का कारण बन सकता है। भोजन, बैक्टीरिया और दंत पट्टिका जेब में इकट्ठा कर सकते हैं, जिससे एक मजबूत गंध होती है।

साइनस, मुंह या गले की स्थिति

यदि आपके पास है तो सांसों की दुर्गंध विकसित हो सकती है:

• एक साइनस संक्रमण
• प्रसवोत्तर जल निकासी
• क्रोनिक ब्रोंकाइटिस
• आपके ऊपरी या निचले श्वसन तंत्र में संक्रमण

टॉन्सिल पत्थर, जो बैक्टीरिया को इकट्ठा करते हैं, खराब सांस का स्रोत भी हो सकते हैं।

रोगों

सांस की दुर्गंध कुछ बीमारियों का लक्षण हो सकती है। यह भी शामिल है:

• गुर्दे की बीमारी या विफलता
• जिगर की बीमारी या विफलता
• मधुमेह
• स्लीप एप्निया
• गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स डिसऑर्डर (जीईआरडी), जो हैलिटोसिस का एक अपेक्षाकृत सामान्य कारण है

गंध द्वारा बताओ

यदि आपको गुर्दे या यकृत की विफलता या मधुमेह है, तो आपकी सांसों में गड़बड़ हो सकती है। जब आपका मधुमेह नियंत्रण में नहीं होता है, तो आपकी सांस में दुर्गंध आ सकती है।

सांस की गंध का निदान कैसे किया जाता है?

आपका दंत चिकित्सक आपकी सांस को सूंघेगा और आपसे आपकी समस्या के बारे में सवाल पूछेगा। आपके दांत साफ़ करने से पहले वे आपको सुबह के लिए अपॉइंटमेंट लेने की सलाह दे सकते हैं।

आप कितनी बार ब्रश करते हैं और फ्लॉस करते हैं, आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन और आपके द्वारा की जाने वाली किसी भी एलर्जी या बीमारियों के बारे में सवालों के जवाब की उम्मीद कर सकते हैं। अपने चिकित्सक को बताएं कि आप कितनी बार खर्राटे लेते हैं, आप कौन सी दवाएं लेते हैं और समस्या कब शुरू हुई।

आपकी सांस की बदबू क्या है, इसका निदान करने के लिए, आपका डॉक्टर गंध के स्रोत को निर्धारित करने की कोशिश करने के लिए आपके मुंह, नाक और जीभ को सूंघेगा।

यदि आपके दांतों या मुंह से दुर्गंध नहीं आ रही है, तो आपका दंत चिकित्सक यह सलाह देगा कि आप एक अंतर्निहित बीमारी या स्थिति का पता लगाने के लिए अपने परिवार के डॉक्टर से मिलें।

सांस की बदबू के लिए उपचार के विकल्प क्या हैं?

अगर सांस की बदबू प्लाक बिल्डअप के कारण होती है, तो दांतों की सफाई समस्या का समाधान कर सकती है। यदि आपको पीरियडोंटल बीमारी है, तो एक गहरी सफाई आवश्यक हो सकती है।

अंतर्निहित चिकित्सा समस्याओं का इलाज करना, जैसे कि साइनस संक्रमण या गुर्दे की बीमारी, सांस की गंध को सुधारने में भी मदद कर सकती है। आपका दंत चिकित्सक यह सलाह दे सकता है कि आप कृत्रिम लार उत्पाद का उपयोग करें और यदि आपका मुंह आपकी गंध की समस्या का कारण बनता है तो बहुत सारा पानी पिएं।

मैं सांस की बदबू को कैसे रोक सकता हूं?

आपको दिन में दो बार अपने दांतों को ब्रश करना चाहिए (जबकि देखभाल करने के लिए ओवरब्रश नहीं करना चाहिए)।

रोजाना फ्लॉस करें, जिससे आपके सभी दांतों के बीच में सुनिश्चित हो जाएगा। जीवाणुओं को मारने के लिए रोजाना एंटीमाइक्रोबियल माउथवॉश का इस्तेमाल करें। अपनी जीभ को टूथब्रश या जीभ के खुरचनी से ब्रश करने से भी बैक्टीरिया को हटाने में मदद मिल सकती है।

हाइड्रेटेड रहने से अक्सर सांस की बदबू को खत्म करने या रोकने में मदद मिल सकती है। खाने के कणों को धोने के लिए पानी पिएं और अपना मुंह नम रखें। यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो छोड़ने से आपके मुंह को नम और गंध से मुक्त रखने में भी मदद मिल सकती है।

कई रूटीन हैं जो सांस की बदबू को रोकने में मदद कर सकते हैं:

• अपने डेन्चर, माउथ गार्ड और रिटेनर को रोजाना साफ करें।
• अपने पुराने टूथब्रश को हर 3 महीने में एक नए के साथ बदलें।
• हर 6 महीने में दांतों की सफाई और जांच का समय निर्धारित करें।

लेख संसाधन

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