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विचार करने के लिए बातें
ब्लैकहेड्स त्वचा की स्थिति में सबसे आम - और सबसे जिद्दी हैं। इस तरह के मुंहासे तब विकसित होते हैं जब तेल (सीबम) और मृत त्वचा कोशिकाएं आपके छिद्रों को समेटती हैं।
कभी-कभी, प्लग को ढीला करने और उसे बाहर निकालने के लिए क्लींजिंग और एक्सफोलिएटिंग पर्याप्त हो सकता है। लेकिन अगर प्लग सख्त हो जाता है, या इसे एक्सेस करने के लिए बहुत गहरा है, तो आप अपने आप ब्लैकहैड को हटाने में सक्षम नहीं हो सकते हैं।
अपने लाभ के लिए ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) उपायों का उपयोग करने का तरीका जानने के लिए पढ़ें, पेशेवर हटाने से क्या उम्मीद है, और बहुत कुछ।
पेशेवर निष्कर्षण कैसा दिखता है
एक प्लग में पिकिंग और पेलिंग जो बाहर नहीं आती है, आपकी त्वचा को दीर्घकालिक नुकसान पहुंचा सकती है। यदि आप एक विशेष रूप से जिद्दी ब्लैकहैड से निपट रहे हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ या त्वचा देखभाल विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति करें।
व्यावसायिक निष्कर्षण - जैसा कि नीचे दिए गए वीडियो में दिखाया गया है - उपलब्ध कई तकनीकों में से एक है।
घर से हटाने के लिए, सफाई से शुरू करें
आपका पहला कदम हमेशा आपके चेहरे को साफ करने का होना चाहिए।
दिन में दो बार सफाई करना सबसे अच्छा है: एक बार सुबह और एक बार फिर अपने दिन के अंत में। यदि आप दिन के बीच में काम करते हैं या पसीने से तर हो जाते हैं, तो आप फिर से अपना चेहरा धो सकते हैं।
हालाँकि, अधिक सफाई से बचने की कोशिश करें। इससे आपकी त्वचा सूख सकती है और आपके छिद्रों में अधिक मृत त्वचा कोशिकाएं और सीबम जमा हो सकती हैं।
प्रकार आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले क्लीन्ज़र का उपयोग ब्लैकहैड हटाने और रोकथाम में भी अंतर कर सकता है।
बहुत से लोग जेल-आधारित क्लीन्ज़र पसंद करते हैं, क्योंकि वे अपने मलाईदार समकक्षों की तरह तैलीय नहीं होते हैं। जेल-आधारित क्लींजर आमतौर पर तैलीय और संवेदनशील त्वचा के प्रकार के लिए सुरक्षित होते हैं।
आप मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करने के लिए माइक्रो-एक्सफोलिएंट्स के साथ दैनिक क्लीन्ज़र का उपयोग करने पर भी विचार कर सकते हैं।
एक शारीरिक छूट का उपयोग करें
एक्सफोलिएशन आपकी त्वचा की सतह से मृत त्वचा कोशिकाओं, सीबम और अन्य मलबे को हटाने में मदद करता है।
शारीरिक एक्सफ़ोलीएट्स कई रूपों में उपलब्ध हैं, लेकिन आप कुछ भी कठोर नहीं चुनना चाहते हैं जो आपके छिद्रों को परेशान करेगा। स्टिक टू सिंपल, लाइक डू-इट-खुद (DIY) या ओवर-द-काउंटर (OTC) स्क्रब।
दलिया जैसे कोमल, सुखदायक अवयवों की तलाश करें। ग्राउंड-अप नट्स और अन्य कठोर मोती सक्रिय ब्रेकआउट या संवेदनशील त्वचा को परेशान कर सकते हैं।
अपने चुने हुए एक्सफ़ोलिएंट की एक पतली परत लागू करें और इसे अपनी त्वचा पर समान रूप से फैलाएं। मालिश करें - स्क्रब न करें - यह आपकी त्वचा में है।
सभी उत्पाद निर्देशों का पालन करें। आपको कई मिनटों के लिए अपने चेहरे पर छूटने की आवश्यकता हो सकती है। एक बार प्रक्रिया पूरी हो जाने के बाद, उत्पाद को आगे बढ़ने से पहले पूरी तरह से बंद कर दें।
स्टीम सेशन से अपने पोर्स खोलें
स्टीम आपके छिद्रों को बंद करने वाले गन को ढीला करने में मदद कर सकता है, जिससे आप अधिक प्रभावी निष्कर्षण प्रक्रिया के लिए तैयार हो सकते हैं। हालाँकि, आपको इन लाभों को प्राप्त करने के लिए स्पा स्टीमर की आवश्यकता नहीं है।
भाप से अपने छिद्रों को खोलने के लिए, इस तकनीक को घर पर आज़माएँ:
- सबसे पहले एक बर्तन या केतली में 6 कप पानी उबालें।
- एक-दो मिनट तक पानी को ठंडा होने दें।
- सिंक या कटोरे में ध्यान से पानी डालें।
- सिंक या कटोरे के सामने एक सीट रखें। अपने चेहरे को पानी से लगभग 6 इंच ऊपर आराम दें।
- भाप को पकड़ने के लिए अपने सिर और पानी के स्रोत के ऊपर एक तौलिया रखें।
- अधिक या कम गर्मी के लिए अपने सिर को ऊपर या नीचे करें। जरूरत पड़ने पर ठंडा करने के लिए तौलिया के एक कोने को उठाएं।
- एक बार में 10 मिनट तक यहां रहें।
एक मिट्टी या लकड़ी का कोयला मुखौटा लागू करें
एक्सफोलिएशन और स्टीम से आपके छिद्रों को निष्कर्षण के लिए तैयार होने में मदद मिलती है, लेकिन आपकी त्वचा अभी तक तैयार नहीं है। मास्क लगाने से निष्कर्षण को और भी अधिक सफल बनाने में मदद मिल सकती है।
मिट्टी या चारकोल-आधारित मास्क का उपयोग करें। इन सामग्रियों को अतिरिक्त गंदगी और तेल को हटाने के लिए छिद्रों को गहराई से साफ करने के लिए जाना जाता है।
आप एक्सट्रैक्टर टूल का उपयोग करने से पहले अपने पोर्स से उतना ही प्राप्त करना चाहेंगे जितना आप कर सकते हैं।
अपने चेहरे पर मिट्टी या लकड़ी का कोयला की एक पतली, यहां तक कि परत लागू करें और लगभग 15 मिनट के लिए छोड़ दें। गर्म पानी से अच्छी तरह से कुल्ला।
चिमटा उपकरण का उपयोग करें
अपने छिद्रों को ढीला करने और मास्क लगाने के बाद, आप अर्क उपकरण के साथ गहरे काले सिर को हटाने की कोशिश कर सकते हैं।
सबसे पहले, सुनिश्चित करें कि शराब निकालने के साथ चिमटा निष्फल है। फिर, उस ब्लैकहैड के किनारे पर लगे लूप को दबाएं जिसे आप हटाने की कोशिश कर रहे हैं।
आप ब्लैकहैड के बीच में सीधे नीचे दबाने से बचना चाहते हैं, क्योंकि यह आपके रोमकूप में जलन पैदा कर सकता है।
एक बार जब आपको उपकरण का सिर मिल जाता है, तो अपने छिद्र के दूसरी तरफ एक कोमल स्वीपिंग गति बनाएं।
आप प्रक्रिया को दो बार दोहरा सकते हैं यदि आप पहली बार प्लग को बाहर नहीं निकालते हैं - इससे अधिक कोई भी आसपास की त्वचा को परेशान या नुकसान पहुंचा सकता है।
सुनिश्चित करें कि आप छिद्रों के बीच गंदगी और बैक्टीरिया के हस्तांतरण को रोकने के लिए उपयोग के बीच उपकरण को निष्फल करते हैं।
एक ठंडा जेल मास्क या सुखदायक सीरम लागू करें
आपके छिद्रों से मलबा निकालने के बाद, सूजन को रोकने के लिए आपकी त्वचा को शांत करना महत्वपूर्ण है। यह एक ठंडा जेल मास्क या सीरम के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है।
हरी चाय, विटामिन ई, और बादाम के तेल जैसे विरोधी भड़काऊ सामग्री की तलाश करें। एक भी परत में एक छोटी राशि लागू करें।
यदि एक जेल मास्क का उपयोग करते हैं, तो उपयोग के बाद बंद कुल्ला और अपनी त्वचा देखभाल दिनचर्या के बाकी के साथ पालन करें।
आप जो भी करते हैं, वह ऐसा नहीं करते हैं!
यह एक ब्लैकहैड को निचोड़ने का लालच है, खासकर यदि आप इसे पहली बार सुरक्षित रूप से नहीं निकाल सकते।
आपने यह सलाह पहले सुनी है, लेकिन यह दोहराने के लायक है: आपको चाहिए कभी नहीं चुटकी, प्रहार या एक ब्लैकहैड निचोड़ें।
इसके परिणामस्वरूप रोमकूप में जलन और त्वचा में जलन हो सकती है। दाग लगाना एक और जोखिम है।
हालाँकि, ताक के बिना ब्लैकहेड्स को हटाने के लिए ताकना स्ट्रिप्स को एक तरह से टाउट किया जाता है, वे अक्सर अच्छे से अधिक नुकसान करते हैं।
पोर स्ट्रिप्स केवल सतह के मलबे को लक्षित करते हैं, जो गहरे ब्लैकहेड्स को हल करने के लिए बहुत कम कर सकते हैं। ये चिपचिपी धारियां सूख सकती हैं और आपकी त्वचा में जलन भी कर सकती हैं।
घरेलू उपचार के बारे में क्या?
यद्यपि एक त्वरित इंटरनेट खोज से ब्लैकहेड हटाने के दर्जनों "घरेलू उपचार" का पता चलता है, लेकिन कोई भी काम करने के लिए साबित नहीं हुआ है।
वास्तव में, इन कथित उपायों में से कई वास्तव में आपके मुँहासे को बदतर बना सकते हैं।
यदि आप एक घरेलू उपचार का प्रयास करने का निर्णय लेते हैं, तो अत्यधिक सावधानी बरतें। आपके अग्र-भाग पर पैच परीक्षण करने से आपको यह पता लगाने में मदद मिल सकती है कि आपकी त्वचा कैसे प्रतिक्रिया करेगी।
घरेलू उपचार जो हानिकारक हो सकते हैं
कुछ वेबसाइटों के कहने के बावजूद, ब्लैकहेड "उपचार" के रूप में उपयोग किए जाने वाले कुछ रोज़मर्रा के उत्पाद अच्छे से अधिक नुकसान कर सकते हैं।
इसमे शामिल है:
- सेब का सिरका
- पाक सोडा
- सेंधा नमक
- नींबू
- टूथपेस्ट
यह सोचा गया है कि ये उत्पाद तेल को अवशोषित कर सकते हैं और मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा दिला सकते हैं। समस्या यह है, ये उत्पाद हो सकते हैं बहुत सूखना। इनके इस्तेमाल से जलन, सूजन और अधिक ब्रेकआउट हो सकते हैं।
घरेलू उपचार जो हानिकारक नहीं हैं, लेकिन अप्रभावी हैं
कुछ कथित उपाय जरूरी हानिकारक नहीं हैं - वे सिर्फ मुँहासे पर प्रभाव नहीं डालते हैं।
इसमे शामिल है:
- सफेद अंडे
- हरी चाय
- शहद
- दही
ये उत्पाद अक्सर अपने एंटीऑक्सिडेंट और हाइड्रेटिंग गुणों के कारण होममेड मास्क में उपयोग किए जाते हैं। दुर्भाग्य से, ये गुण गहरे ब्लैकहेड्स के लिए कुछ भी नहीं करते हैं।
पेशेवर हटाने के लिए मेरे विकल्प क्या हैं?
जब तक आप गंभीर दर्द या सूजन का अनुभव नहीं कर रहे हैं, तब तक आमतौर पर पेशेवर हटाना आवश्यक नहीं है।
यदि आपको घर पर मनचाहे परिणाम नहीं मिल रहे हैं, तो अपनी चिंताओं के बारे में बात करने के लिए त्वचा विशेषज्ञ या एस्थेटिशियन के साथ अपॉइंटमेंट लेने पर विचार करें। यदि आपके पास पहले से ही एक त्वचा विशेषज्ञ नहीं है, तो हमारे हेल्थलाइन फाइंडकेयर उपकरण आपके क्षेत्र के चिकित्सकों से जुड़ने में आपकी मदद कर सकते हैं।
वे निम्नलिखित हटाने की तकनीकों में से एक की सिफारिश कर सकते हैं।
पेशेवर निष्कर्षण
आपका डर्मेटोलॉजिस्ट या एस्थेटिशियन क्लोज्ड पोर में एक छोटा सा छेद कर देगा। वे फिर प्लग को लूप-एंड मेटल एक्सट्रैक्टर टूल से हटा देंगे।
Microdermabrasion
माइक्रोडर्माब्रेशन, स्क्रब और अन्य ओटीसी विकल्पों की तुलना में गहरी छूट प्रदान करता है।
आपका प्रदाता संभवतः त्वचा पर ठीक क्रिस्टल को स्प्रे करने के लिए एक क्रिस्टल-उत्सर्जक हैंडपीस का उपयोग करेगा। डिवाइस मृत त्वचा की बाहरी परतों को रगड़ और सक्शन करेगा।
वे अधिक संवेदनशील क्षेत्रों, जैसे आँखों के आस-पास छूटने के लिए हीरे की नोक वाली चापलूसी का भी उपयोग कर सकते हैं।
यह तकनीक बढ़े हुए छिद्रों की उपस्थिति को भी कम कर सकती है।
रासायनिक छीलन
एक पेशेवर रासायनिक छिलका ब्लैकहेड्स और अन्य मलबे को कम करने, त्वचा की पूरी परत को हटा देता है।
ठीक होने की प्रक्रिया के दौरान आपकी त्वचा अधिक झुलस सकती है, इसलिए जब आप बाहर हों तो सावधानी बरतना चाहते हैं।
लेजर थेरेपी
लेजर थेरेपी का उपयोग कभी-कभी ब्रेकआउट पर किया जाता है जो अन्य उपचारों का जवाब नहीं देता है।
गहरे ब्लैकहेड्स के लिए, त्वचा विशेषज्ञ फोटोफॉमाटिक थेरेपी का उपयोग करते हैं। इस प्रक्रिया में तीव्र स्पंदित प्रकाश पराबैंगनीकिरण और एक हाथ से आयोजित वैक्यूम का संयोजन शामिल है।
जब एक साथ उपयोग किया जाता है, तो आपका त्वचा विशेषज्ञ मृत त्वचा कोशिकाओं और अतिरिक्त सीबम को हटाने के लिए आपके छिद्रों में गहराई से उतरने में सक्षम होता है।
सर्वोत्तम परिणामों के लिए, अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी प्रति वर्ष एक या दो अनुवर्ती सत्रों की सिफारिश करती है।
रोकथाम के उपाय
गहरे ब्लैकहेड्स को सुरक्षित और प्रभावी ढंग से निकालने में समय लग सकता है। एक बार जब आप बाहर निकल जाते हैं, तो आप नीचे दिए गए कुछ सुझावों का उपयोग करना चाहते हैं ताकि उन्हें वापस आने से रोका जा सके।
नॉनस्पोजेनिक उत्पादों का उपयोग करें। नॉन-स्पेसोजेनिक "नॉन-पोर-क्लॉगिंग" के लिए कोड है। तेल से मुक्त सनस्क्रीन और लोशन की मदद से भीगे हुए छिद्रों को रोकने में मदद करें।
बिस्तर से पहले मेकअप हटा दें। रात में सफाई से मेकअप हटाने में मदद मिलती है, लेकिन कभी-कभी अवशेषों को पीछे छोड़ दिया जाता है। अपने सभी मेकअप को हटाने के लिए प्री-क्लींजर जोड़ने पर विचार करें।
अपने बालों को नियमित रूप से धोएं। इससे न केवल आपके ताले स्वस्थ और मुलायम रहेंगे, बल्कि आपको उन तेलों और गंदगी से भी छुटकारा मिलेगा जो आपके चेहरे पर पड़ सकते हैं और आपके रोम छिद्रों को बंद कर सकते हैं।
सुनिश्चित करें कि आपके हाथ और नाखून साफ हैं। अपने नाखूनों को साफ रखने से गंदगी और तेल हस्तांतरण को कम करने में मदद मिल सकती है।
अपने तकिया मामलों और बिस्तर धो लें। अपनी चादर में किसी भी गंदगी और तेल से छुटकारा पाने के लिए इसे सप्ताह में एक बार किया जाना चाहिए।
सैलिसिलिक एसिड को अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में शामिल करें। सैलिसिलिक एसिड आपके छिद्रों में जमा मृत त्वचा कोशिकाओं को बाहर निकालता है, जिससे ब्लैकहेड्स की संभावना कम हो जाती है। या तो फ़ेश वॉश, टोनर या मॉइस्चराइज़र देखें जिसमें इन लाभों को प्राप्त करने के लिए सैलिसिलिक एसिड हो।
ग्लाइकोलिक एसिड पर विचार करें। नियमित उपयोग आपकी त्वचा की मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद कर सकता है, जिससे रोमकूप बंद हो जाते हैं। मॉइस्चराइज़र और ओटीसी छिलके में ग्लाइकोलिक एसिड की तलाश करें।
पर्चे रेटिनॉइड के बारे में त्वचा विशेषज्ञ से पूछें। रेटिनॉइड्स विटामिन ए के व्युत्पन्न हैं जबकि मुख्य रूप से भड़काऊ मुँहासे के लिए सिफारिश की जाती है, वे अतिरिक्त तेलों को नियंत्रित करने में भी मदद कर सकते हैं जो आपके ब्लैकहेड्स में योगदान करते हैं।
मुँहासे उत्पादों का उपयोग न करें। सैलिसिलिक एसिड, सल्फर और बेंज़ोयल पेरोक्साइड युक्त मुँहासे उत्पादों का उपयोग करना या बहुत सारे मुँहासे उत्पादों को संयोजित करना जैसे कि यहां चर्चा की गई आपकी त्वचा को सूखा कर सकती है। विडंबना यह है कि यह पैदा कर सकता है अधिक ब्लैकहेड्स क्योंकि आपके छिद्र घबराहट मोड में जाते हैं, जिससे आपकी त्वचा को हाइड्रेट करने के लिए अधिक सीबम बनता है।
स्वस्थ आहार खाएं। जबकि चिकना, वसायुक्त खाद्य पदार्थ मुँहासे के प्रत्यक्ष कारण नहीं हैं, संतुलित आहार खाना आपके संपूर्ण त्वचा स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। खूब पानी पीने से भी सीबम को संतुलित करने और त्वचा कोशिका के कारोबार में सहायता मिल सकती है।
तल - रेखा
गहरी ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाना मुश्किल हो सकता है, लेकिन असंभव नहीं। आप यहां बताए गए एक या एक से अधिक घर हटाने की तकनीक के साथ जिद्दी प्लग को ढीला और निकालने में सक्षम हो सकते हैं।
यदि आप अगले छह सप्ताह के भीतर सुधार नहीं देखते हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ या एस्थेटिशियन के साथ एक नियुक्ति करने पर विचार करें। वे उपचार के लिए आपके विकल्पों पर चर्चा कर सकते हैं।
