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अपने आप को एक चेहरे का इलाज करना जीवन की छोटी विलासिता में से एक है। लेकिन देश के चारों ओर महामारी जबरन फैलने और COVID-19 के विकसित होने का जोखिम अभी भी कम होने के साथ-साथ, घर में बना एक अगला विकल्प है।
सौभाग्य से, बाजार में त्वचा देखभाल उत्पादों और उपकरणों की एक भीड़ घर पर पार्क में टहलने के लिए चेहरे के कदम उठाती है।
रात का समय शुरू करने के लिए एक शानदार समय है। सेलिब्रिटी एस्थेटिशियन और उनकी एपोलाइट स्किन केयर लाइन की संस्थापक रेनी राउलेउ कहती हैं, "दिन के दौरान, त्वचा अधिक सुरक्षात्मक मोड में होती है, लेकिन रात में त्वचा अधिक आराम और मरम्मत का काम शुरू कर देती है, इसलिए यह आसानी से अतिरिक्त प्यार को स्वीकार कर सकती है।"
यहां बताया गया है कि आप अपने आप को DIY फेशियल का इलाज कैसे करा सकते हैं।
चाहे वह आजमाई हुई और सच्ची त्वचा की देखभाल हो, आप अपने बालों को कितनी बार धोते हैं, या सौंदर्य प्रसाधन के बारे में आप उत्सुक हैं, सौंदर्य व्यक्तिगत है।
इसलिए हम लेखकों, शिक्षकों और अन्य विशेषज्ञों के विविध समूह पर भरोसा करते हैं, जिस तरह से उत्पाद के अनुप्रयोग से आपकी व्यक्तिगत जरूरतों के लिए सबसे अच्छा शीट मास्क बदलता है।
हम केवल कुछ चीज़ों की सलाह देते हैं जिनसे हम वास्तव में प्यार करते हैं, इसलिए यदि आप किसी विशिष्ट उत्पाद या ब्रांड के लिए एक दुकान लिंक देखते हैं, तो यह जान लें कि हमारी टीम द्वारा पूरी तरह से शोध किया गया है।
चरण 1: शुद्ध
प्रत्येक चरण को अधिकतम करने के लिए, विचार एक साफ स्लेट के साथ शुरू करना है। सामान्य नियम यह है कि यदि आप मेकअप पहनते हैं, तो आपको पहले एक सफाई लोशन या तेल का उपयोग करना चाहिए। फिर, आप अवशेषों को हटाने के लिए हल्के से फोमिंग जेल या एक्सफ़ोलीएटिंग क्लींजर से फिर से साफ़ करें।
"मेकअप में उपयोग किए जाने वाले emollients अन्य emollients के साथ अधिक प्रभावी ढंग से हटा दिए जाते हैं," रोलेउ कहते हैं।
पहले सूखी त्वचा पर लोशन या तेल की मालिश करके शुरू करें। फिर, अपनी उंगलियों को गीला करें और दूसरी बार के माध्यम से मालिश करें।
कुल्ला करने के लिए, जेनिफर स्विशर, टेक्सास में डॉ। रोथ द्वारा स्किनक्यूटिकल्स स्किनलैब में एस्टेशियन, एक माइक्रोफ़ाइबर वॉशक्लॉथ का उपयोग करके लिफ्टिंग एक्शन प्रदान करने की सलाह देते हैं और यह सुनिश्चित करते हैं कि यह सब बंद हो जाए।
अगला, पौष्टिक घटकों के साथ सल्फेट मुक्त, कम फोमिंग जेल के साथ फिर से शुद्ध करें। इन घटकों ने आपकी त्वचा को सूखा नहीं है।
“आपकी त्वचा की बाधा आनुवंशिक रूप से तेल की एक निश्चित मात्रा का उत्पादन करने के लिए कोडित है। यदि आप पूरी तरह से उस पट्टी को बंद कर देते हैं, तो आप अपनी त्वचा को और अधिक तेल का उत्पादन करने के लिए गलत संदेश भेज रहे हैं, और जब आप अपनी त्वचा में असंतुलन पैदा करते हैं, ”स्टीवी मैककॉर्ड, एस्टेथियन और टेक्सास में अर्बन अल्केमी लैब के संस्थापक कहते हैं।
यदि आपकी तैलीय त्वचा है, तो आप फ़ार्मेसी क्लीयर बी अल्ट्रा जेंटल फेशियल क्लीन्ज़र जैसे क्लींजर का विकल्प चुन सकते हैं, जो अतिरिक्त तेल को हटाने में मदद करता है।
रूखी त्वचा के लिए, रेनी रूलेउ विटामिन-इनफ्यूज़्ड क्लींजिंग इमल्शन त्वचा को बिना छीले साफ करता है।
और सामान्य त्वचा के लिए, CeraVe Renewing SA Cleanser तेल और गंदगी को हटाते हुए धीरे से छूटता है।
चरण 2: छूटना
एक्सफ़ोलीएटिंग आपकी त्वचा की सतह से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करती है, और यह सुनिश्चित करने में मदद करती है कि आपके द्वारा लागू किए गए बाकी उत्पाद ठीक से अवशोषित होते हैं।
कुछ अलग प्रकार के एक्सफ़ोलीएटर हैं:
- फिजिकल एक्सफोलिएटर्स में फेशियल स्क्रब, ऑन-होम माइक्रोडर्माब्रेशन टूल्स, या डर्मा-प्लानिंग ब्लेड जैसे उत्पाद शामिल हैं।
- रासायनिक एक्सफोलिएटर एसिड को संदर्भित करते हैं, जैसे लैक्टिक या ग्लाइकोलिक, जो मृत त्वचा कोशिकाओं को भंग करने में मदद करते हैं।
घर पर चेहरे के आदर्श के लिए, रूलेउ दोनों शारीरिक का उपयोग करने की सलाह देता है तथा रासायनिक एक्सफ़ोलीएटर, जो एक एसिड एक्सफ़ोलीएटर से शुरू होता है (ड्रंक एलिफेंट टी। एल। सी। सुकरी बेबीफ़िशियल अहा + बीएचए मास्क)
10 मिनट या तो इसे छोड़ने के बाद, वह इसे एक शारीरिक स्क्रब के साथ पालन करने की सलाह देती है "यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप वास्तव में मृत कोशिकाओं को हटा दें।" टाटा हार्पर रीजेनरेटिंग क्लींजर या स्किनक्यूट्रल माइक्रो-एक्सफोलिएटिंग स्क्रब आजमाएं।
आप अपनी त्वचा के प्रकार के आधार पर सिर्फ एक या दूसरे भी कर सकते हैं।
"तैलीय त्वचा के साथ कोई व्यक्ति प्रति सप्ताह चार या पांच बार छूटने के साथ दूर हो सकता है," मैककॉर्ड कहते हैं। "ड्राय स्किन वाले किसी व्यक्ति को सप्ताह में एक बार बहुत कम एक्सफोलिएट करना चाहिए।"
चरण 3: भाप
अब जब आप हौसले से छूटी हुई त्वचा के साथ काम कर रहे हैं, तो आप डॉ। डेनिस ग्रॉस स्किनकेयर प्रो फेशियल स्टीमर या लोनो नैनो आयनिक फेशियल स्टीमर जैसे घर के स्टीमर से भाप ले सकते हैं।
स्टीमिंग से कई फायदे मिलते हैं।
“यह त्वचा के आंतरिक तापमान को गर्म करता है और छिद्रों को थोड़ा पतला करता है। यह छिद्रों (उर्फ ब्लैकहेड्स) में कड़ा हुआ तेल बनाता है, थोड़ा सा पिघला देता है, जिससे अर्क को प्रदर्शन करने में आसानी होती है, ”राउलेउ कहते हैं। "यह त्वचा में रक्त के प्रवाह को भी बढ़ाता है, और यह बहुत हाइड्रेटिंग है क्योंकि यह त्वचा में बहुत नमी लाता है।"
दिशा-निर्देश
- गर्म या गर्म के साथ एक कटोरा भरें - लेकिन नहीं उबला पानी।
- अपने सिर के ऊपर एक तौलिया रखें और कटोरे के ऊपर मंडराना, लगभग 6 से 8 इंच दूर।
- धीरे-धीरे अपने चेहरे को थपथपाने, एक्सट्रैक्ट करने और मॉइस्चराइजिंग फेस मास्क के साथ 5-10 मिनट तक आनंद लें।
कहा जा रहा है कि यदि आप भाप लेते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप जल्दी से मॉइस्चराइजिंग उत्पादों का पालन करें, जैसे कि मुखौटा, या एक निष्कर्षण (उस पर अधिक)।
"आप कभी भी भाप के बाद त्वचा को नंगे नहीं छोड़ना चाहते क्योंकि यह तंग हो जाएगा और आप उस नमी को खो देंगे।"
स्टीमिंग त्वचा की समस्याओं वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है, जैसे मेलास्मा। यदि आप अनिश्चित हैं कि क्या भाप लेना आपकी त्वचा के लिए सबसे अच्छा कदम है, तो त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें।
यदि आप घर पर भाप लेते हैं, तो इसे केवल 5-10 मिनट के लिए करें। उससे अधिक समय तक और आप निर्जलीकरण का जोखिम उठाते हैं।
चरण 4: निकालें
यदि आप अपने स्वयं के ब्लैकहेड्स निकालने पर विचार कर रहे हैं, तो आपकी त्वचा और छिद्रों को नुकसान से बचाने के लिए इसे सही तरीके से करना महत्वपूर्ण है।
दिशा-निर्देश
- यदि आप चिमटा उपकरण का उपयोग कर रहे हैं, तो निर्माता के निर्देशों का पालन करें।
- यदि अपनी उंगलियों का उपयोग करते हैं, तो अपने हाथों को अच्छी तरह से धो लें।
- अपनी उंगलियों को टिशू या टॉयलेट पेपर में लपेटें।
- अपनी उंगलियों को कोमेडो के चारों ओर रखें, और एक बार निचोड़ें।
- आपकी त्वचा को चिह्नित करने या सूजन पैदा करने से रोकने के लिए अपनी स्थिति बदलें, और दूसरी बार निचोड़ें।
- अगर कुछ नहीं निकलता है, तो आगे बढ़ें।
- एक सामयिक मुँहासे उपचार के साथ थपका।
चरण 5: मास्क
मास्क सहित कई प्रकार के होते हैं:
- जेल। जेल मास्क, ग्लो रेसिपी तरबूज ग्लो स्लीपिंग मास्क की तरह, त्वचा को शांत और शांत कर रहे हैं और सभी प्रकार की त्वचा के लिए अच्छा है - विशेष रूप से लालिमा और रसिया के साथ।
- चिकनी मिट्टी। रोज मास्क के साथ ऑरिजिंस ओरिजनल स्किन रिटेक्यूरिंग मास्क जैसे क्ले मास्क ऑयली स्किन और क्लोज्ड पोर्स के लिए खास तौर पर अच्छे होते हैं। मिट्टी त्वचा से अशुद्धियों को बाहर निकालने में मदद करती है। "अगर यह सूख जाता है और एक लाख टुकड़ों में टूट जाता है, तो इसका मतलब है कि मुखौटा बहुत मजबूत है," राउलेउ कहते हैं। "ऐसे हाइड्रेटिंग मास्क की तलाश करें जो त्वचा के लिए पौष्टिक हो।
- मलाई। एफएबी फार्मा अर्निका रिलीफ एंड रेस्क्यू मास्क जैसे क्रीम मास्क आमतौर पर एक भारी स्थिरता हैं। वे सूखने वाली त्वचा के प्रकारों के लिए महान हैं जिन्हें अधिक लिपिड, तेल और पौष्टिक घटकों की आवश्यकता होती है।
- शीट मास्क। शीट मास्क, जैसे कि टेटा ल्यूमिनस डेवी स्किन मास्क, आमतौर पर जेल होते हैं, जो पानी आधारित हाइड्रेशन से प्रभावित होते हैं। ये मास्क शुष्क त्वचा के प्रकारों के लिए भी बढ़िया हैं।
आप घर पर दही, शहद, दलिया, एवोकैडो, और पपीता जैसी सामग्री के साथ एक बेहतरीन मास्क भी बना सकते हैं।
आपके लिए सही मास्क आपकी त्वचा के प्रकार पर निर्भर करता है। लेकिन कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस प्रकार के लिए पहुंचते हैं, इसे 10-20 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर नम वॉशक्लॉथ के साथ हटा दें।
चरण 6: उपचार करें
झुर्रियाँ और रंजकता जैसे विशिष्ट त्वचा की चिंताओं के लिए सीरम महान लक्षित उपचार हैं। सीरम में सक्रिय तत्व होते हैं, जैसे नियासिनमाइड, एंटीऑक्सिडेंट, पेप्टाइड्स, विटामिन ए, सी, और ई, और यहां तक कि सामयिक रेटिनॉल।
रंजकता के मुद्दों के लिए, ओले हेनरिकसेन केले ब्राइट विटामिन सी सीरम की तरह एक विटामिन सी सीरम चुनें।
सूखी, लाल या परतदार त्वचा के लिए, लैंकोमे एडवांस्ड गेनिफ़िक यूथ एक्टिवेटिंग कॉन्सेंट्रेट की तरह पेप्टाइड्स और नियासिनमाइड युक्त सीरम आज़माएं।
झुर्रियों के लिए, उन लोगों को रेटिनॉल या फाइटो-रेटिनोल के साथ सबसे अच्छा लक्षित किया जाता है, जैसे बायोसेंस स्क्वालेन + फाइटो-रेटिनोल सीरम।
चरण 7: नमी
एक सीरम के बाद, अपने पसंदीदा मॉइस्चराइज़र की एक अच्छी परत को लागू करें ताकि यह सब उसमें लॉक हो सके।
यदि आपकी त्वचा तैलीय है, तो आप हल्के ड्रिम की तरह चुन सकते हैं, जैसे क्लिनिकल नाटकीय रूप से अलग मॉइस्चराइजिंग लोशन।
यदि आपकी त्वचा सूखी है, तो आप एक भारी क्रीम की कोशिश कर सकते हैं, जैसे संडे रिले आईसीई सेरामाइड मॉइस्चराइजिंग क्रीम या केहल की अल्ट्रा फेशियल क्रीम।
चरण 8: मालिश
अपने चेहरे में थोड़ी मालिश शामिल करना न केवल बहुत अच्छा लगता है, बल्कि यह परिसंचरण और लसीका जल निकासी को बढ़ाने में भी मदद करता है। इसका परिणाम एक ओस, डी-फूला हुआ रंग हो सकता है।
स्विशर के अनुसार यह सुस्त और त्वचा की जलन को कम कर सकता है।
यदि आप अपनी उंगलियों का उपयोग करना चाहते हैं, तो आप कर सकते हैं। लेकिन, यह आपके हर्बिवोर जेड फेशियल रोलर या DEOYOKA रोज क्वार्ट्ज गुआ शा टूल को धूल चटाने और इसे एक अच्छे फेशियल ऑइल के साथ पेयर करने के लिए एक बेहतरीन फलोद्यान (इसे अपने मॉइस्चराइज़र के रूप में टॉपकोट के रूप में समझें) को भी मौका है।
मैककॉर्ड कहते हैं, "बीच से काम करना, और हमेशा गति में ऊपर जाना।" “यदि आप आंखों के आसपास काम करने जा रहे हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आपके पास उनके आसपास पर्याप्त उत्पाद हैं। आप निश्चित रूप से उस क्षेत्र को नहीं खोना चाहते हैं, क्योंकि आंखों के आसपास के ऊतक बहुत पतले हैं। "
यदि आपकी त्वचा ऑइलियर की तरफ है, तो आप अपने मॉइस्चराइज़र के ऊपर एक तेल का उपयोग करने के बारे में सावधान हो सकते हैं, लेकिन मैककॉर्ड इसकी सलाह देते हैं, "क्योंकि यह वास्तव में [अपने] सीबम उत्पादन को संतुलित करने में मदद करता है।"
तैलीय त्वचा के लिए, मैककॉर्ड जोजोबा या तिल के तेल की सलाह देते हैं, जबकि सूखी त्वचा वाले लोगों के लिए नारियल, बोरेज, गुलाब, या एवोकैडो तेल बढ़िया विकल्प हैं। अगर आपकी त्वचा बीच में थोड़ी है? आप कभी भी लोबान या मारुला तेल के साथ गलत नहीं कर सकते।
अंतिम लेकिन कम से कम, आंखों के चारों ओर ताजी Crme Ancienne Eye Cream जैसी थोड़ी आई क्रीम पर थपकी दें।
तल - रेखा
सही क्रम में सही उत्पादों और सही कदमों के साथ, आप अपने आप को घर पर एक शानदार स्पा-गुणवत्ता वाले चेहरे दे सकते हैं।
मेलानी पेरेज़ हेल्थलाइन में वेलनेस टीम के संपादक हैं। जब सभी चीजों को स्वास्थ्य, सौंदर्य, और कल्याण को कवर नहीं किया जाता है, तो वह खरोंच से पिज्जा बनाने, एक नई कसरत दिनचर्या की कोशिश करने, कल्पना उपन्यास पढ़ने, स्पॉटिफ़ पर नए गाने की खोज करने और दुनिया की यात्रा करने के लिए मिल सकती है। प्यूर्टो रिको की एक मूल निवासी, वह जीवन के माध्यम से साशा करती है, अपनी सांस के तहत साल्सा गीत गुनगुनाती है और सबसे लगातार खड़े होने और मुड़ने की जरूरत से जूझती है।
