चेहरे और गर्दन पर त्वचा को कसने के लिए कैसे

बड़े होने का मतलब है अपने आप को बेहतर तरीके से जानना, दुनिया में अपनी जगह के साथ शांति और समझ, और विनम्रता, अनुग्रह, और ज्ञान का पाठ सीखना जो केवल जीवित रहने का साल आपको सिखा सकता है।

एजिंग का मतलब आपके शरीर में होने वाले बदलावों से भी है, खासकर आपके चेहरे और त्वचा की बनावट में।

झुर्रियों, उम्र के धब्बों और ढीली त्वचा के बारे में एक स्वस्थ दृष्टिकोण खोजने के लिए कुछ समायोजन कर सकते हैं। अंततः, अपने शरीर के बारे में अच्छा महसूस करना जैसे जैसे आप बड़े होते हैं, घरेलू उपचार या नैदानिक ​​उपचार के बारे में दृष्टिकोण से अधिक होता है।

कोई भी घड़ी को पूरी तरह से रोक नहीं सकता है, लेकिन आपकी त्वचा को कसने के लिए रोकथाम रणनीतियों और नैदानिक ​​समाधान हैं। इस लेख में चर्चा की जाएगी कि त्वचा ढीली त्वचा को संबोधित करने के कई तरीके क्यों हैं।

त्वचा क्यों फटती है

कोलेजन आपके शरीर में सबसे प्रचुर मात्रा में प्रोटीन है। यह आपकी त्वचा को अपनी संरचना में रखता है और आपकी मांसपेशियों और हड्डियों के बीच संयुक्त ऊतक बनाता है।

आपका शरीर स्वाभाविक रूप से कोलेजन का उत्पादन करता है, लेकिन जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, इस महत्वपूर्ण प्रोटीन का उत्पादन कम हो जाता है। नतीजतन, आपकी त्वचा कम लोचदार हो जाती है, और झुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं।

जैसे-जैसे आपका प्राकृतिक कोलेजन स्तर घटता है, वैसे-वैसे आपकी त्वचा की गहरी परतों में वसा की प्राकृतिक मात्रा बढ़ती जाती है। यह आपकी त्वचा की परतों के नीचे खाली जगह छोड़ देता है, जिससे त्वचा रूखी हो सकती है या जहां यह फर्म हुआ करती थी, वहां जा सकती है।

अन्य जीवन शैली कारकों के परिणामस्वरूप झुर्रियाँ पहले हो सकती हैं। यदि आप झुर्रियों की संभावना रखते हैं, तो यह ज्यादातर आनुवांशिकी का परिणाम है। शुरुआती झुर्रियों में योगदान देने वाले अन्य कारकों में शामिल हैं:

• धूम्रपान
• पराबैंगनी ए (यूवीए) / पराबैंगनी बी (यूवीबी) किरणों के लगातार संपर्क में आने से
• अत्यधिक वजन घटाने या लाभ
• प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में उच्च आहार

घरेलू उपचार

जैसा कि आप त्वचा को sagging के लिए घरेलू उपचार के बारे में पढ़ना शुरू करते हैं, आप देख सकते हैं कि अधिकांश उपचार रोकथाम पर ध्यान केंद्रित करते हैं और झुर्रियों को उलटने पर नहीं। वास्तव में जिस तरह से आपकी त्वचा दिखती थी, उसे बहाल करने के संदर्भ में, नैदानिक ​​और इन-ऑफिस प्रक्रियाएं प्रभावी होने की अधिक संभावना है।

कहा जा रहा है, sagging त्वचा को रोकने के लिए आपका सबसे अच्छा शर्त एक संचयी प्रभाव के लिए शूट करना है। जीवनशैली पसंद के रूप में अपनी त्वचा की देखभाल करने पर ध्यान दें, जिसमें धूम्रपान छोड़ना और सूरज की सुरक्षा का उपयोग करना शामिल है।

फर्मिंग क्रीम और लोशन

एंटी-एजिंग उत्पादों के दो मुख्य प्रकार हैं: एंटीऑक्सिडेंट और सेल नियामक।

एंटीऑक्सीडेंट

एंटीऑक्सीडेंट विटामिन सी, बी, और ई से भरपूर होते हैं। वे आपकी त्वचा को ऑक्सीडेटिव तनाव के खिलाफ मजबूत बनाकर काम करते हैं, और ज्यादातर रिवर्स सैगिंग त्वचा के बजाय झुर्रियों से बचाने के लिए काम करते हैं।

यह बताने के लिए कुछ सबूत हैं कि एंटीऑक्सिडेंट तत्व लालिमा और सूजन को कम करते हैं, जिससे त्वचा स्वस्थ बनती है।

सेल नियामक

सेल नियामक क्रीम और लोशन होते हैं जिनमें पेप्टाइड्स, रेटिनॉल या वृद्धि कारक तत्व होते हैं। इन सामग्रियों का उद्देश्य आपकी त्वचा में कोलेजन उत्पादन को प्रोत्साहित करना है, यही कारण है कि कुछ लोग दावा करते हैं कि वे उम्र बढ़ने के संकेतों को उलट सकते हैं।

एंटी-एजिंग क्रीम में रेटिनॉल (विटामिन ए) सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला घटक है।

लेकिन विटामिन ए का एक और रूप, ट्रीटिनिन, आपकी गर्दन और चेहरे पर त्वचा को मजबूत करने के लिए सबसे प्रभावी घटक हो सकता है।

1984 के बाद से, जानवरों और लोगों पर किए गए कई अध्ययनों से पता चलता है कि ट्रेटिनॉइन आपकी त्वचा को मजबूत कर सकता है और कोलेजन उत्पादन को उस बिंदु तक बढ़ा सकता है, जहां सैगिंग त्वचा कम ध्यान देने योग्य हो जाती है।

चेहरे का योग

युवा और स्वस्थ दिखने वाले शरीर के लिए योग के अभ्यास की सिफारिश की गई है। योग से ही आपकी त्वचा में ऑक्सीजन का स्तर बढ़ सकता है।

लेकिन जहाँ तक चेहरे की एक्सरसाइज का उद्देश्य आपकी त्वचा को टाइट करना है, जिसे फेस योग भी कहा जाता है, ज्यादातर त्वचा विशेषज्ञ मानते हैं कि वे काम नहीं करते हैं। बार-बार अपना चेहरा कुछ स्थितियों में रखना झुर्रियों का कारण बनता है, इसलिए चेहरे का योग करने से उन्हें उलटने की संभावना नहीं है।

घरेलू उपकरणों पर

कुछ लोग यह शपथ लेते हैं कि घर के उपकरणों की एक सरणी उनके झुर्रियों को दूर करने का काम करती है। जेड रोलर्स, रेडियो फ़्रीक्वेंसी (RF) डिवाइस, और microneedlers इन उपकरणों के उदाहरण हैं।

आरएफ डिवाइस वास्तव में झुर्रियों की उपस्थिति को उलटने के लिए काम कर सकते हैं।

2017 के एक अध्ययन में पाया गया कि जब आठ सप्ताह तक दैनिक उपयोग किया जाता है, तो एक आरएफ उपकरण त्वचा की गहरी परतों में कुछ प्रोटीनों का उत्पादन बढ़ाता है। अध्ययन के प्रतिभागियों के बीच, इससे त्वचा में कसावट आ गई।

जेड रोलर्स सहित कई अन्य लोकप्रिय घरेलू उपकरणों के उपयोग का बैकअप लेने के लिए कोई नैदानिक ​​डेटा नहीं है। और जबकि घर microneedling उपकरणों काम कर सकते हैं, आप शायद एक चिकित्सा पेशेवर से microneedling उपचार होने बहुत अधिक महत्वपूर्ण परिणाम देखेंगे।

कोलेजन की खुराक

मौखिक कोलेजन की खुराक आपकी उम्र के अनुसार ढीली त्वचा को दूर करने में मदद कर सकती है।

कोलेजन ट्रिपेप्टाइड, विशेष रूप से, इसके एंटी-एजिंग उपयोग के लिए अध्ययन किया गया है। कोलेजन की खुराक पीना संभवतः एक निवारक उपाय है जो आपकी त्वचा को एक सुधारात्मक बनाने की तुलना में शिथिलता से बचाए रखता है।

सनस्क्रीन

सनस्क्रीन पहनना एक सरल तरीका है जिससे आप अपने चेहरे और गर्दन पर त्वचा को झुलसा सकते हैं। हर दिन सनस्क्रीन पहनने से आपकी त्वचा सूरज की पराबैंगनी (यूवी) किरणों से क्षतिग्रस्त हो जाएगी। यह आपकी त्वचा के कैंसर के खतरे को भी कम करता है।

अपनी त्वचा को जवां बनाए रखने के लिए अपनी गर्दन और बस्ट पर सनस्क्रीन अवश्य लगाएं।

पेय जल

हाइड्रेटेड रहने से आपकी त्वचा जवान दिखेगी। यह आपके मूड और परिप्रेक्ष्य को बढ़ावा देने में भी मदद करेगा। यदि आपकी त्वचा बार-बार और लगातार उचित जलयोजन से वंचित है, तो आप देखेंगे कि उम्र बढ़ने के संकेत अधिक ध्यान देने योग्य हैं।

कार्यालय की प्रक्रियाओं में

यदि आप ऐसा महसूस नहीं करते हैं कि घरेलू उपचार आपकी त्वचा को मजबूत बनाने के लिए काम कर रहे हैं, तो आपका अगला कदम इन-ऑफिस प्रक्रियाओं के बारे में त्वचा विशेषज्ञ से बात करना हो सकता है।

कम आक्रामक

लेजर छील

लेजर स्किन रिसर्फेसिंग का उद्देश्य आपकी त्वचा की गहरी परतों में कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देना है, जबकि आपकी त्वचा की ऊपरी परत को छीलना है जो बनावट और टोन में सुधार लाएगा।

एक इलाज के लिए इसकी कीमत 1,200 डॉलर से 2,000 डॉलर के बीच है। इस उपचार के परिणाम स्थायी नहीं हैं, लेकिन आप कई वर्षों के लिए फिर से त्वचा को देख सकते हैं।

अल्ट्रासाउंड थेरेपी

अल्ट्रासाउंड थेरेपी आपके ठोड़ी के नीचे के क्षेत्र के साथ-साथ आपके चेहरे और गर्दन को भी निशाना बनाती है। आमतौर पर इसकी कीमत $ 2,000 से कम होती है।

कोलेजन उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए अल्ट्रासाउंड तरंगें आपकी त्वचा में गहराई से प्रवेश करती हैं। कुछ लोगों को केवल इस चिकित्सा के एक दौर की आवश्यकता होती है, जबकि अन्य को उपचार दोहराने के लिए वापस जाने की आवश्यकता होती है।

आकाशवाणी आवृति

रेडियो फ़्रीक्वेंसी अभी भी एक अन्य उपचार है जो आपकी त्वचा की गहरी परतों में प्रोटीन उत्पादन को उत्तेजित करता है ताकि इसे मजबूत बनाया जा सके।

रेडियो फ़्रीक्वेंसी थेरेपी को कॉस्मेटिक फर्मिंग क्रीम की तुलना में कम से कम या अधिक प्रभावी दिखाया गया है।

इस उपचार में लगभग $ 2,000 प्रति चक्कर लगते हैं, और चिकित्सा को कई वर्षों में दोहराना पड़ सकता है।

माइक्रोनेडलिंग

Microneedling का लक्ष्य कोलेजन उत्पादन को उत्पन्न करना है जो आपकी त्वचा को चुभने वाली छोटी सुइयों का उपयोग करता है। एक कंपनी, Dermapen के अनुसार, इसकी लागत $ 100 और $ 700 प्रति सत्र हो सकती है। परिणाम देखने के लिए आपको संभवतः तीन से चार महीने के अंतराल में कई सत्रों की आवश्यकता होगी।

Microneedling परिणाम कभी-कभी ध्यान देने योग्य होने में कई महीने लगते हैं, और वे आमतौर पर स्थायी नहीं होते हैं।

बोटॉक्स

बोटॉक्स एक न्यूनतम इनवेसिव इंजेक्टेबल दवा है। इसकी लागत आमतौर पर $ 300 से $ 400 प्रति उपचार के बीच शुरू होती है, औसतन, और एक उपचार का प्रभाव लगभग तीन से चार महीने तक रहता है।

बोटॉक्स अनिवार्य रूप से आपके चेहरे की कुछ मांसपेशियों को स्थानांतरित नहीं करने का कारण बनता है, जिससे आपकी त्वचा चिकनी और कम झुर्रीदार दिखाई देती है।

कइबेला

क्येबेला एक इंजेक्शन देने वाली दवा है जो आपकी ठुड्डी के नीचे की वसा कोशिकाओं को नष्ट करती है। इसका मतलब डबल चिन की उपस्थिति को कम करना है, और उपचार स्थायी होना है।

कभी-कभी, परिणाम देखने के लिए इंजेक्शन के कई दौर आवश्यक हैं। RealSelf.com पर स्व-रिपोर्ट की गई लागत के अनुसार, क्येबेला की औसत लागत $ 1,350 प्रति उपचार है।

अधिक आक्रामक

फेसलिफ्ट सर्जरी

एक नया रूप एक inpatient सर्जिकल प्रक्रिया है जिसमें एक चिकित्सक अतिरिक्त और sagging त्वचा को हटाता है, "अपने चेहरे को" वापस खींचता है ताकि त्वचा को हल्का दिखाई दे।

इसकी कीमत $ 7,000 से $ 11,000 के बीच है। फेसलिफ्ट सामान्य संज्ञाहरण के तहत किया जाता है और इसमें आपकी गर्दन पर त्वचा भी शामिल हो सकती है।

फेसलिफ्ट "पूर्ण" हो सकता है, जिसका अर्थ है कि एक लंबा चीरा जो आपकी भौंह रेखा पर शुरू होता है और आपके चेहरे की लंबाई को बढ़ाता है, आमतौर पर आपके हेयरलाइन के भीतर। "मिनी" फेसलिफ्ट्स छोटे चीरों का उपयोग करती हैं और उन्हें कम वसूली समय की आवश्यकता होती है।

प्रभावशीलता के बारे में एक नोट

एक तकनीक जितनी अधिक आक्रामक होगी, परिणाम उतना ही नाटकीय होगा। लेकिन इनवेसिव तकनीक भी साइड इफेक्ट्स का अधिक जोखिम उठाती है, जिससे संक्रमण हो सकता है, और आमतौर पर यह प्रतिवर्ती नहीं होता है।

जब आप अपने चिकित्सक के कार्यालय में किसी भी उपचार से गुजरते हैं तो अपनी अपेक्षाओं को उचित और उचित तरीके से करने की कोशिश करें।

अच्छा उम्मीदवार कौन है?

आप गैर-फेसिअल फेसिंग प्रक्रियाओं के लिए एक अच्छे उम्मीदवार हैं यदि:

• आपने पहले से ही घरेलू उपचार की कोशिश की है या उत्पादों के साथ त्वचा की शिथिलता का इलाज किया है
• वर्तमान में आप नर्सिंग या गर्भवती नहीं हैं
• आपके पास हल्के से मध्यम "त्वचा की शिथिलता" है जो समय के साथ अधिक स्पष्ट हो रही है

तल - रेखा

यदि आप उस तरह से दुखी हैं जिस तरह से आपकी त्वचा दिखती है, तो विचार करें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। कभी-कभी, उम्र बढ़ने के साथ आने वाले बाहरी कारक आपको अपनी उपस्थिति के बारे में अधिक आत्म-जागरूक महसूस कर सकते हैं।

यदि आप जिस तरह से अपनी sagging त्वचा के बारे में महसूस करते हैं वह आपके दैनिक जीवन या आत्म-सम्मान को प्रभावित करता है, तो एक चिकित्सक से बात करें। वे यह निर्धारित कर सकते हैं कि आपकी त्वचा के प्रकार और आपकी त्वचा कैसी दिखती है, इसके आधार पर कार्रवाई का सबसे अच्छा कोर्स क्या होगा।