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खुजली वाले पैर एक असहज सनसनी हो सकते हैं, हल्के से लेकर असहनीय तक की गंभीरता के साथ। यह एक अंतर्निहित स्थिति का लक्षण हो सकता है, लेकिन अक्सर, खुजली का कारण कुछ भी चिंतित नहीं होता है।
समस्या शुष्क त्वचा के रूप में मामूली हो सकती है, या यह मधुमेह जैसी स्थिति का चेतावनी संकेत हो सकता है। खुजली वाले पैरों के कारणों के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें, साथ ही खरोंच को रोकने के तरीके भी।
का कारण बनता है
खुजली के कारण को पहचानना राहत पाने के पहले चरणों में से एक है।
1. सूखी त्वचा
पैरों पर सूखी त्वचा गंभीर नहीं है। लेकिन सूखापन की गंभीरता के आधार पर, आपके पैरों की त्वचा दरार, छील सकती है, खुरदरापन महसूस कर सकती है और खुजली हो सकती है।
शुष्क त्वचा के कारणों में मौसम, निर्जलीकरण और कठोर त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग शामिल है। यदि आप एक्जिमा या सोरायसिस जैसी त्वचा की स्थिति है, तो आप सूखी त्वचा और खुजली वाले पैर भी विकसित कर सकते हैं।
2. उस्तरा उछाल
शेविंग केवल आपके पैरों को चिकना नहीं करता है, यह पैरों पर रेजर के धक्कों का कारण भी बन सकता है। ये एक प्रकार के अंतर्वर्धित बाल होते हैं और बाल के कट जाने पर विकसित होते हैं और त्वचा में वापस उगते हैं।
सुस्त रेजर का उपयोग करना और अनाज के खिलाफ शेविंग इन फुंसी जैसी खुजली वाले धक्कों के लिए योगदान देता है।
3. एलर्जी
एक एलर्जेन के संपर्क में आने से खुजली वाले पैर भी हो सकते हैं। यदि आपको घास से एलर्जी है और एक लॉन पर बैठना हो सकता है।
कुछ लोगों को अपने पैरों पर लागू व्यक्तिगत स्वच्छता उत्पादों से भी एलर्जी है। इनमें शेविंग क्रीम, लोशन और कुछ निश्चित साबुन शामिल हैं। ऑलर्जेन के संपर्क में आने के कुछ ही समय बाद धक्कों का विकास हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप पैरों पर लाल, खुजलीदार दाने हो सकते हैं।
4. मधुमेह
खुजली वाले पैर मधुमेह का प्रारंभिक चेतावनी संकेत हो सकते हैं। और यदि आपको पहले से मधुमेह है, तो यह एक संकेत है कि आपका ग्लूकोज स्तर नियंत्रण में नहीं है।
खुजली परिधीय न्यूरोपैथी के कारण होती है। यह तब होता है जब उच्च ग्लूकोज का स्तर शरीर में तंत्रिका तंतुओं को नुकसान पहुंचाता है, जिसके परिणामस्वरूप सूजन और त्वचा में जलन होती है।
यदि आपको मधुमेह है, तो खराब परिसंचरण सूखी त्वचा को भी ट्रिगर कर सकता है। गंभीर सूखापन से खुजली वाले पैर हो सकते हैं।
5. कीट के काटने
खुजली वाले पैर किसी कीड़े के काटने के कारण सरल हो सकते हैं। यह मच्छर के काटने, पिस्सू के काटने या किसी अन्य कीड़े के काटने से हो सकता है।
ये प्रतिक्रियाएं आमतौर पर मामूली होती हैं और केवल हल्के खुजली और लालिमा का कारण बनती हैं। आपको संभवतः आसपास के क्षेत्र में उभरी हुई त्वचा का एक धब्बा या क्षेत्र दिखाई देगा।
कभी-कभी, कीट के काटने से गंभीर प्रतिक्रिया होती है। इन लक्षणों में शामिल हैं:
- सांस लेने मे तकलीफ
- सिर चकराना
- तेजी से दिल की धड़कन
- उल्टी
इस तरह की प्रतिक्रिया एक चिकित्सा आपातकाल है और आपातकालीन देखभाल की आवश्यकता होती है।
6. बाल झड़ना
यहां तक कि अगर आप अपने पैरों को शेव करने के बाद रेजर धक्कों को विकसित नहीं करते हैं, तो आपको बालों के आकार में खुजली हो सकती है। अपने पैरों को शेव करने के लगभग 12 से 48 घंटे बाद खुजली शुरू हो सकती है।
खुजली के कारण शेविंग के कारण सूखी त्वचा हो सकती है, या नए मुड़े हुए बाल वापस उग आते हैं।
7. फॉलिकुलिटिस
यह एक त्वचा संक्रमण है जहां बालों के रोम छिद्र बन जाते हैं। घुंघराले बाल, मुँहासे, या एक चिकित्सा स्थिति जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली से समझौता करती है, फॉलिकुलिटिस के लिए जोखिम कारक हैं।
लक्षणों में पैरों पर खुजली वाले धक्कों का एक समूह शामिल है। धक्कों के आसपास का क्षेत्र लाल और गले में हो सकता है, और कुछ लोग मवाद से भरे छाले विकसित करते हैं।
8. विस्तारित रक्त वाहिकाओं
व्यायाम आपके दिल को मजबूत करने, वजन कम करने का एक शानदार तरीका है, और यह कुछ पुरानी स्थितियों में भी सुधार कर सकता है। लेकिन अगर आप एक नया व्यायाम दिनचर्या शुरू कर रहे हैं, तो आप अपने पैरों में खुजली महसूस कर सकते हैं।
कुछ लोग चलने, जॉगिंग और अन्य वर्कआउट के दौरान या बाद में खुजली की सूचना देते हैं। यह पैरों में फैलने वाली केशिकाओं के कारण होता है, जिससे मांसपेशियों और आसपास की नसों में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है।
एक बार जब आपका शरीर एक नई कसरत के लिए तैयार हो जाता है, तो संवेदना अस्थायी होती है और कम हो जाती है।
9. बेचैन पैर सिंड्रोम (आरएलएस)
पैरों को स्थानांतरित करने के लिए बेचैन पैर सिंड्रोम एक बेकाबू सनसनी चलाता है। ऐसा महसूस हो सकता है जैसे आपकी त्वचा पर कुछ रेंग रहा है। कुछ लोग भावना को पिंस और सुई, झुनझुनी या खुजली के रूप में भी वर्णित करते हैं।
आराम करने पर संवेदना आमतौर पर ध्यान देने योग्य होती है, जैसे बैठने या लेटने के बाद। आरएलएस भी रात में सोने के लिए मुश्किल बना सकता है।
बेचैन पैर सिंड्रोम का सटीक कारण अज्ञात है। यह माना जाता है कि मस्तिष्क के रसायनों में असंतुलन होता है जिसमें मांसपेशियों की गति होती है।
10. प्रुरिटिक पित्ती और गर्भावस्था की सजीले टुकड़े (PUPPP)
PUPPP एक त्वचा की स्थिति है जो गर्भावस्था के दौरान विकसित होती है। यह आमतौर पर हार्मोन के स्तर में वृद्धि के कारण तीसरी तिमाही में देखा जाता है। लक्षणों में खुजली वाली दाने या लाल, उभरी हुई त्वचा के पैच शामिल हैं।
चकत्ते या धक्कों को खिंचाव के निशान में पेट पर विकसित हो सकता है, लेकिन पैरों और जांघों पर भी दिखाई दे सकता है। प्रसव के बाद दाने धीरे-धीरे गायब हो जाते हैं।
11. प्राइरिगो जेस्चरेशन
गर्भावस्था के दौरान खुजली वाले पैरों का यह एक और कारण है। यह एक सौम्य त्वचा की स्थिति है जो शरीर और अंगों पर एक चकत्ते को ट्रिगर कर सकती है। प्रभावित शरीर के क्षेत्रों में हाथ, पैर और धड़ शामिल हैं।
प्रुरिगो जेस्टेशिएसिस का कारण अज्ञात है, लेकिन हार्मोन के उतार-चढ़ाव के कारण हो सकता है। गर्भावस्था के बाद के हफ्तों में दाने गायब हो जाते हैं।
सामान्यतःपूछे जाने वाले प्रश्न
1. धक्कों के साथ खुजली वाले पैर क्या होते हैं?
यह कई स्थितियों के कारण हो सकता है, जैसे:
- उस्तरे या ब्लेड से होने वाली त्वचा की जलन
- एलर्जी
- लोम
- प्रुरिटिक urticarial papules
- प्रुरिगो गर्भ
2. रात में खुजली वाले पैर क्या होते हैं?
रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम अक्सर रात के लक्षणों से जुड़ा होता है।
3. शेविंग के बाद खुजली वाले पैर क्या होते हैं?
कुछ स्थितियाँ इसके कारण बन सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:
- रूखी त्वचा
- उस्तरा धक्कों
- बाल उग आए
- लोम
4. पैरों और बांहों में खुजली किस कारण होती है?
इसके कारण हो सकते हैं:
- रूखी त्वचा
- उस्तरा धक्कों
- एलर्जी
- मधुमेह
- कीड़े का काटना
- त्वचा की स्थिति जैसे एक्जिमा या सोरायसिस
- लोम
- रक्त वाहिकाओं का विस्तार किया
5. दौड़ते समय पैरों में खुजली किस कारण होती है?
विस्तारित रक्त वाहिकाओं के कारण यह सबसे अधिक संभावना है।
6. गर्भावस्था के दौरान खुजली वाले पैर क्या होते हैं?
इसके कारण हो सकते हैं:
- प्रुरिटिक urticarial papules
- प्रुरिगो गर्भ
इलाज
खुजली वाले पैरों के लिए राहत अंतर्निहित कारण पर निर्भर करती है। आत्म-देखभाल के उपाय त्वचा की जलन और खुजली की अनुभूति को शांत करने में मदद कर सकते हैं। इसमें आपकी त्वचा को क्रीम, लोशन या जैल से मॉइस्चराइज रखना शामिल है।
शेविंग से पहले और बाद में अपने पैरों पर नमी लागू करें, साथ ही स्नान या शॉवर के बाद।
खुजली वाले पैरों को राहत देने के लिए अन्य सामयिक उत्पादों में एंटी-इट क्रीम, हाइड्रोकार्टिसोन और कैलामाइन लोशन शामिल हैं। एलर्जी की प्रतिक्रिया को रोकने के लिए आप एक मौखिक एंटीहिस्टामाइन भी ले सकते हैं।
यदि यह खुजली ओवर-द-काउंटर उपचारों का जवाब नहीं देती है, तो अपने डॉक्टर से प्रिस्क्रिप्शन स्टेरॉयड क्रीम के बारे में पूछें। यह उपचार प्रभावी हो सकता है यदि आपके पास त्वचा की स्थिति है जो सूखापन, सूजन और खुजली का कारण बनती है।
कूपिक्युलिटिस के मामले में, आपका डॉक्टर खुजली वाले पैरों के इलाज के लिए एक मौखिक एंटीबायोटिक लिख सकता है। यदि आपको मधुमेह है, तो आपके डॉक्टर को आपके रक्त शर्करा के स्तर को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने के लिए अपनी मधुमेह की दवा को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है।
घरेलू उपचार
ओवर-द-काउंटर और नुस्खे दवाओं के साथ, कुछ घरेलू उपचार खुजली वाले पैरों को राहत देने में मदद कर सकते हैं।
- ठंडा सेक। पूरे दिन में एक बार 10 से 20 मिनट तक खुजली वाले पैरों पर सेक करें।
- गरम स्नान। यदि आपके पैर शॉवर या स्नान के बाद खुजली वाले हो जाते हैं, तो गर्म पानी के बजाय ठंडे या गुनगुने पानी में स्नान करने की कोशिश करें। यह स्नान और वर्षा को 20 मिनट तक सीमित करने में भी मदद करता है। आप चाहे तो एप्सोम साल्ट या बेकिंग सोडा मिला सकते हैं।
- दलिया स्नान। सुखदायक दलिया स्नान भी खुजली वाले पैरों को राहत दे सकता है। कोलाइडल दलिया, जिसे आप ऑनलाइन पा सकते हैं, एक प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ और सूखी, खुजली वाली त्वचा के लिए एक आयु-पुराना उपाय है।
- एलोविरा। एलोवेरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं। दर्द, सूखापन और जलन से राहत पाने के लिए एलोवेरा, एक और उत्पाद जिसे आप ऑनलाइन पा सकते हैं, खुजली वाले पैरों पर लगाएं।
निवारण
कुछ सुझाव पैरों पर खुजली को रोकने में मदद कर सकते हैं।
- दिन में कम से कम दो बार अपने पैरों पर मॉइस्चराइज़र लगाएँ - विशेष रूप से नहाने के बाद - शुष्क त्वचा और खुजली वाले पैरों को रोकने के लिए।
- सुगंधित साबुन, लोशन और कपड़े धोने वाले डिटर्जेंट से बचें जो त्वचा को परेशान कर सकते हैं।
- अपने पैरों पर अंतर्वर्धित बालों के जोखिम को कम करने के लिए ढीले कपड़े पहनें।
- उचित शेविंग तकनीक का अभ्यास करें। एक पुराने, सुस्त रेजर के साथ शेविंग करने से अंतर्वर्धित बाल और खुजली वाले पैर हो सकते हैं।
- रेजर धक्कों और अंतर्वर्धित बाल कम करने के लिए, शेविंग से पहले अपने पैरों को एक्सफोलिएट करें। एक्सफोलिएशन मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाता है जो बालों को फंसा सकती हैं और रेजर धक्कों का कारण बन सकती हैं।
- एक तेज रेजर का उपयोग करें और हमेशा बाल विकास के दाने या दिशा के साथ दाढ़ी करें। आपको न केवल एक करीबी दाढ़ी मिलेगी, यह तकनीक जलन को भी कम करती है। शेविंग के बाद पैरों पर मॉइस्चराइजिंग जेल या क्रीम लगाएं।
डॉक्टर को कब देखना है
हालांकि खुजली वाले पैर स्व-देखभाल के साथ सुधार कर सकते हैं, किसी भी धक्कों, दाने या कोमलता के लिए एक डॉक्टर को देखें जो बेहतर नहीं होता या बिगड़ता नहीं है। यदि आपके पास पहले से कोई प्रदाता नहीं है, तो हमारा हेल्थलाइन फाइंडकेयर टूल आपके क्षेत्र के चिकित्सकों से जुड़ने में आपकी मदद कर सकता है। लगातार खुजली वाले पैर त्वचा के संक्रमण का संकेत हो सकते हैं, या यह मधुमेह का संकेत दे सकते हैं। दोनों जटिलताओं को जन्म दे सकते हैं।
आपको खुजली वाले पैरों के लिए एक डॉक्टर को भी देखना चाहिए जो आराम या नींद में हस्तक्षेप करते हैं। एक खुजली का इलाज करने और जलन को शांत करने के लिए आपको एक डॉक्टर के पर्चे की दवा की आवश्यकता हो सकती है।
तल - रेखा
खुजली वाले पैरों का कारण कुछ मामूली हो सकता है जैसे कि सूखी त्वचा या रेज़र धक्कों, या यह गर्भावस्था की जटिलता या मधुमेह का संकेत हो सकता है।
खुजली की सनसनी आम तौर पर आपके डॉक्टर के लिए एक यात्रा नहीं होती है। फिर भी, उन लक्षणों को अनदेखा न करें जो बेहतर नहीं हैं। यदि ओवर-द-काउंटर उपचार अप्रभावी हैं, तो अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति निर्धारित करें।
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