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जब तक आपको याद है आप शायद अपने बालों को धो रहे हैं और कंडीशनिंग कर रहे हैं।
एक निश्चित समय के बाद, शैंपू की बोतल के लिए जैसे ही आप शॉवर में जाते हैं, यह दूसरी प्रकृति है।
लेकिन बालों का स्वास्थ्य और खोपड़ी का स्वास्थ्य बहुत अलग है - और यह महत्वपूर्ण है कि आपकी खोपड़ी की देखभाल करने में कोई कसर न छोड़ें।
यह ठीक वही है जहाँ खोपड़ी का स्क्रब खेल में आता है।
स्कैल्प स्क्रब क्या हैं
वे वास्तव में वे क्या पसंद करते हैं: आपकी खोपड़ी के लिए स्क्रब करते हैं।
जैसे बॉडी स्क्रब आप अपने पैरों और बाहों को एक्सफोलिएट करने के लिए करते हैं, वैसे ही स्कैल्प स्क्रब उत्पाद बिल्डअप, गंदगी, अतिरिक्त तेल और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाते हैं जो अनिवार्य रूप से आपके बालों की जड़ में इकट्ठा होते हैं।
उनका उपयोग क्यों किया गया
आपकी खोपड़ी की ग्रंथियां आपके चेहरे पर मौजूद ग्रंथियों के समान कार्य करती हैं: वे तेल (सीबम) का उत्पादन करती हैं जो आपके बालों और त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखता है।
लेकिन अगर यह तेल अधिक मात्रा में बनता है, तो शैम्पू इसे पूरी तरह से साफ करने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है। यह वह जगह है जहाँ एक भौतिक या रासायनिक छूट मिलती है।
इस तरह, स्क्रब अतिरिक्त तेल के कारण होने वाली संभावित जलन और रूसी को कम करने में मदद करता है।
एक 2018 के अध्ययन में पाया गया कि स्वस्थ खोपड़ी का मतलब स्वस्थ बालों का विकास है।
यदि आप मृत त्वचा कोशिकाओं और बिल्डअप को हटाकर अपनी खोपड़ी की देखभाल नहीं करते हैं, तो आपके बालों का विकास अवरुद्ध हो सकता है। इससे बाल जल्दी झड़ सकते हैं।
इससे भी अधिक, स्क्रब बाल उत्पादों के कारण होने वाले बिल्डअप से छुटकारा पा सकते हैं - खासकर यदि आप हर दिन अपने बाल नहीं धोते हैं या सूखे शैम्पू का उपयोग करते हैं।
आपकी खोपड़ी की चिंता या बालों का प्रकार आपके प्रमुख घटक को निर्धारित करता है
तो क्या आप स्कैल्प स्क्रब खरीदने के लिए तैयार हैं? सबसे पहले आपको अपने स्कैल्प प्रकार को निर्धारित करना होगा ताकि आप अपनी ज़रूरतों के लिए अपने स्क्रब को तैयार कर सकें।
उल्लेख नहीं करने के लिए, कुछ तत्व जो कि ऑयली स्कैल्प के लिए काम करते हैं, वे ड्राई स्कैल्प वाले लोगों के लिए सर्वोत्तम नहीं हो सकते।
अधिक जानने के लिए नीचे अपनी व्यक्तिगत खोपड़ी की चिंता या बालों के प्रकार का पता लगाएं।
यदि आप एक से अधिक खोपड़ी की स्थिति के साथ पहचान करते हैं, तो आपको अपनी दिनचर्या में उपयुक्त उत्पादों के साथ वैकल्पिक रूप से घूमने या उन्हें घुमाने में मदद मिल सकती है।
एक तैलीय खोपड़ी के लिए
क्या आपकी खोपड़ी एक लंबे दिन के अंत तक पिज्जा के एक चिकना टुकड़ा की तरह महसूस करती है? आप शायद एक तैलीय खोपड़ी है।
फिलिप किंग्सले एक्सफ़ोलीएटिंग वीकल स्कल्प मास्क एक लोकप्रिय विकल्प है। इसमें BHA केमिकल एक्सफोलिएंट्स और जिंक होते हैं जो अतिरिक्त तेल को लक्षित करते हैं।
एक सूखी या परतदार खोपड़ी के लिए
यदि आप अपने खोपड़ी की जड़ पर गुच्छे नोटिस करते हैं और शायद ही कभी तैलीय हो, तो आपको शायद सूखापन हो।
अपने बालों को पोषण देने और सूखापन को रोकने के लिए विटामिन बी -5 के साथ तैयार केरास्टेस फ्यूसियो-स्क्रब की कोशिश करें।
एक खुजली, चिढ़ खोपड़ी के लिए
खुजली के लिए, आपको एक ही समय में गुच्छे को संबोधित करना और शांत करना होगा।
दोनों दुनिया के सर्वश्रेष्ठ के लिए ब्रिगियो स्कल्प रिवाइवल चारकोल + नारियल तेल माइक्रो एक्सफोलिएटिंग शैम्पू आज़माएं।
पुदीना, पुदीना और चाय के पेड़ के तेल की खुजली को दूर करते हुए लकड़ी का कोयला गुच्छे को साफ़ करेगा।
एक संवेदनशील खोपड़ी के लिए
यदि आपकी खोपड़ी संवेदनशील है, तो आप शायद पहले से ही कठोर शारीरिक छूट का उपयोग करने से सावधान हैं।
R + Co क्राउन स्कैल्प स्क्रब अल्ट्रा-फाइन इक्वाडोरियन आइवरी पाम सीड पाउडर का उपयोग शारीरिक रूप से एक्सफोलिएट करने के लिए करता है, साथ ही आगे की रोकथाम के लिए सैलिसिलिक एसिड।
ठीक बालों के लिए या बालों के निर्माण के लिए प्रवण
ठीक प्रकार के बाल अन्य प्रकार के उत्पादों की तुलना में उत्पाद बिल्डअप को तेजी से इकट्ठा करते हैं। इसके लिए, आप थोड़ा मोटे एग्जॉस्ट चाहते हैं।
Ouai स्कैल्प और बॉडी स्क्रब बालों के रोम को अनलॉग करने और उत्पाद बिल्डअप को धोने में मदद करने के लिए चीनी क्रिस्टल का उपयोग करता है।
मोटे या मोटे बालों के लिए
मोटे बालों या मोटे कर्ल वाले लोगों के लिए, आप पा सकते हैं कि आपकी खोपड़ी तैलीय हो जाती है जबकि आपके बालों के सिरे सूखे रहते हैं।
SheaMoisture Green Coconut & Activated Charcoal Exfoliating Hair Mud इस समस्या से निपटने के लिए एक मल्टीटास्किंग फॉर्मूला है जो नारियल और सफेद चाय के साथ हाइड्रेट करता है और सक्रिय चारकोल के साथ एक्सफोलिएट करता है।
रंग उपचारित बालों के लिए
जो लोग नियमित रूप से अपने बालों को रंगते हैं, वे ऐसे स्क्रब से दूर रहना चाहेंगे जो कठोर रासायनिक एक्सफोलिएंट या सल्फेट्स का उपयोग करते हैं जो रंग को सुस्त कर सकते हैं।
क्रिस्टिन एस् इंस्टेंट एक्सफ़ोलीएटिंग स्कैल्प स्क्रब रंग और केराटिन उपचार के लिए सुरक्षित है। यह सल्फेट्स, पैराबेंस, फथलेट्स और सिलिकोन से भी मुक्त है।
एक "सामान्य" खोपड़ी या बालों के लिए
उपरोक्त खोपड़ी स्थितियों में से कोई भी सूचना नहीं? आप संभवत: अपनी पसंद के किसी भी स्क्रब का उपयोग कर सकते हैं।
क्रिस्टोफ रॉबिन क्लींजिंग प्यूरीफाइंग स्क्रब सभी बालों और खोपड़ी के प्रकारों में एक लोकप्रिय पिक है। यह समुद्री नमक का उपयोग मीठे बादाम के तेल के साथ शारीरिक रूप से सोखने और हाइड्रेट करने के लिए करता है।
आपका प्रमुख घटक अक्सर प्रकार निर्धारित करता है
एक्सफोलिएंट्स को दो प्रमुख श्रेणियों में उबाला जा सकता है: भौतिक और रासायनिक।
फिजिकल स्क्रब
ये उन अवयवों से बने होते हैं जो आपकी त्वचा या खोपड़ी की सतह को शारीरिक रूप से साफ़ करते हैं।
इसमें शामिल है, लेकिन निश्चित रूप से इसके लिए सीमित नहीं है:
- नमक
- चीनी
- लकड़ी का कोयला
- चिकनी मिट्टी
- पागल
- पौधे का अर्क
- फल के गड्ढे
एक्सफोलिएंट के टुकड़े जितने बड़े होंगे, स्क्रब उतना ही आक्रामक होगा।
यही कारण है कि कुछ चिंता है कि अधिक घर्षण स्क्रब त्वचा में सूक्ष्म आँसू पैदा कर सकता है अगर सख्ती से इस्तेमाल किया जाए।
दूसरी ओर, कुछ पाते हैं कि छोटे भौतिक एक्सफ़ोलिएंट्स (जैसे कि बारीक पिसी चीनी या मिट्टी) किसी और चीज़ के लिए त्वचा पर जेंटलर होते हैं।
रासायनिक बहिर्मुख
ये उन अवयवों से बने होते हैं जो रासायनिक रूप से मृत त्वचा कोशिकाओं को खत्म कर देते हैं।
आपके द्वारा पाए जाने वाले प्रमुख रासायनिक एक्सफोलिएंट अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड (AHA) और बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड (BHAS) हैं।
ये सामग्रियां कभी-कभी निम्न रूप में दिखाई देंगी:
- ग्लाइकोलिक एसिड
- दुग्धाम्ल
- सलिसीक्लिक एसिड
यदि आप घर पर DIYing कर रहे हैं, तो आपके पास विचार करने के लिए कुछ अन्य चीजें हैं
सुनिश्चित नहीं हैं कि आप स्टोर से स्कैल्प स्क्रब में निवेश करना चाहते हैं? आप घर पर आसानी से अपना मिश्रण बना सकते हैं।
लेकिन आप जो उपयोग करते हैं उससे सावधान रहना चाहते हैं - DIY बॉडी स्क्रब आमतौर पर खोपड़ी के लिए बहुत कठोर होते हैं, इसलिए सामग्री पर ध्यान दें।
उपयोग करने के लिए सामग्री
एक्सफोलिएंट के रूप में उपयोग करने के लिए सभी ठीक हैं:
- बारीक पिसा हुआ नमक, जिसमें समुद्री नमक, सीएल ग्रिस और हिमालयन नमक शामिल हैं
- भूरी या दानेदार चीनी
- चिकनी मिट्टी
- सक्रियित कोयला
बस उन्हें घर्षण को कम करने के लिए एक तेल बेस के साथ जोड़ी बनाना सुनिश्चित करें। उदाहरण के लिए:
- बादाम का तेल
- जोजोबा का तेल
- आर्गन का तेल
- नारियल का तेल
जलन को शांत करने में मदद के लिए आप शहद या एलो भी मिला सकते हैं।
बचने के लिए सामग्री
मोटे तौर पर मोटे नमक, नट और बीज सूक्ष्म आँसू पैदा कर सकते हैं।
अनडिलिटेड आवश्यक तेल जलन या जलन पैदा कर सकते हैं।
यदि आपके बाल रंगे हुए हैं, तो सावधान रहें कि नींबू के रस जैसे अम्लीय पदार्थों का उपयोग न करें, जिससे आपकी डाई बदल सकती है।
यदि आपकी त्वचा की स्थिति है, तो उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर या डर्म से बात करें
यदि आपके पास है तो स्क्रब का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें:
- मुँहासे
- खुजली
- खुले कट या घाव
- सीबमयुक्त त्वचाशोथ
- सोरायसिस
ये स्थितियां आपके खोपड़ी को एक्सफोलिएशन के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकती हैं, जिसके परिणामस्वरूप अधिक जलन और सूजन हो सकती है।
आपका प्रदाता इसके बजाय एक डॉक्टर के पर्चे का सुझाव दे सकता है।
कैसे उपयोग करें और कितनी बार
शॉवर में शैम्पू करने से पहले या उसके स्थान पर अपने स्क्रब का उपयोग करें।
अपनी उंगलियों का उपयोग अपने बालों की जड़ों में स्क्रब से हल्की मालिश करें और पानी से कुल्ला करें। एक कंडीशनर या हेयर मास्क के साथ अपने स्क्रब का पालन करना सुनिश्चित करें।
आप कितनी बार अपना मास्क लगाते हैं यह पूरी तरह आप पर निर्भर करता है और आपकी खोपड़ी कैसा महसूस करती है।
यदि आप अक्सर अपने बालों को धोते हैं, तो आपको केवल हर कुछ हफ्तों में एक बार एक्सफोलिएट करने की आवश्यकता हो सकती है।
यदि आप बहुत सारे बाल उत्पादों का उपयोग करते हैं या आप अपने बालों को नियमित रूप से नहीं धोते हैं, तो सप्ताह में एक बार एक्सफोलिएट करने का प्रयास करें।
सप्ताह में एक या दो बार से ज्यादा एक्सफोलिएट करने से बचें, क्योंकि इससे आपकी स्कैल्प में जलन हो सकती है।
अपने परिणामों को अधिकतम करने में सहायता के लिए
आप अपनी दिनचर्या में एक्सफ़ोलीएटिंग ब्रश भी जोड़ सकते हैं।
आपके शरीर को सुखाने वाले ब्रश की तरह ही, इस हेयर ब्रश का इस्तेमाल ड्राय स्कैल्प पर किया जाता है।
Aveda Pramasana Exfoliating Scalp Brush, मध्यम से मध्यम प्रकार के बालों के लिए एक लोकप्रिय विकल्प है, जबकि Briogeo Scalp Revival Stimulating Therapy मालिश मोटे या कुंडलित बालों के प्रकारों में आम है।
तल - रेखा
स्क्रब, भौतिक और रासायनिक दोनों प्रकार के उत्पाद बिल्डअप, अतिरिक्त तेल और मृत त्वचा कोशिकाओं को खत्म कर देते हैं जो शैम्पू करने में सक्षम नहीं होते हैं।
जबकि कुछ के लिए महान, यदि आपके पास एक अंतर्निहित त्वचा की स्थिति है, तो स्कैल्प स्क्रब आपका सबसे अच्छा दांव नहीं हो सकता है। अगर आपको कोई सवाल या चिंता है तो हमेशा डॉक्टर से सलाह लें।
यदि स्क्रब जलन का कारण बनता है, तब तक उपयोग बंद कर दें जब तक आप त्वचा विशेषज्ञ या अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ बात नहीं कर सकते।
जेन एंडरसन हेल्थलाइन में एक वेलनेस योगदानकर्ता है। वह रिफाइनरी 29, ब्रीडी, मायडोमाइन और नंगेमिनार में बाईलाइन के साथ विभिन्न जीवनशैली और सौंदर्य प्रकाशनों के लिए लिखती और संपादित करती है। जब टाइप नहीं होता है, तो आप जेन को योग का अभ्यास करते हुए, आवश्यक तेलों को फैलाते हुए, खाद्य नेटवर्क को देखते हुए, या एक कप कॉफी का आनंद ले सकते हैं। आप उसके एनवाईसी रोमांच का पालन कर सकते हैं ट्विटर तथा instagram.
