यह सभी के लिए नहीं है।
आप बिना धुलाई, टोनिंग, फेस मास्क में लिप्त हुए या अपने चेहरे को मॉइस्चराइज़ किए बिना कितने समय तक चले जाएंगे? एक दिन? एक हफ्ता? एक महीना?
नवीनतम स्किन केयर रुझानों में से एक है जो पूरे इंटरनेट पर पॉपिंग करता है "त्वचा उपवास"। इसमें आपके विज़ाज को "डिटॉक्स" करने के लिए सभी त्वचा देखभाल उत्पादों से परहेज करना शामिल है। इसे लोकप्रिय बनाने वाली समग्र जापानी सौंदर्य कंपनी के अनुसार, मिराई क्लिनिकल, त्वचा उपवास हिप्पोक्रेट्स के विश्वास से आता है कि पारंपरिक उपवास को उपचार पद्धति के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
जब भी मैं "डिटॉक्स" शब्द सुनता हूं, तो मुझे संदेह होता है, क्योंकि यह आमतौर पर एक नियमित दिनचर्या के लिए समय और धैर्य के बजाय एक त्वरित-फिक्स समाधान के रूप में कार्य करता है। और जब मैं अपनी अलमारी और घर में सभी के लिए अतिसूक्ष्मवाद कर रहा हूं, तो मैंने त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करने के विचार पर भी जोर दिया। मेरी त्वचा संवेदनशील पक्ष पर है, और मुझे लगता है कि हर कुछ दिनों में एक अच्छा धोने के बिना जाने से मेरे चेहरे पर ब्रेकआउट, शुष्क पैच और समग्र रूप से नीरसता आती है।
मेरी त्वचा को साफ और मॉइस्चराइज रखने से ज्यादा, हालांकि, मेरी त्वचा की देखभाल का अभ्यास मेरे दिन को दिनचर्या का हिस्सा बनाता है। यह मुझे सुबह जागने में मदद करता है और मुझे (वस्तुतः) दिन भर की थकान मिटाने और आराम करने की सुविधा देता है। मैं ऐसा व्यक्ति हूं जो आमतौर पर दिनचर्या पसंद करता है; मेरा चेहरा धोना मेरे दिन को बुक करने का एक शानदार तरीका है।
त्वचा के उपवास के पीछे का सिद्धांत आपकी त्वचा सीबम नामक एक तैलीय पदार्थ का उत्पादन करती है जो नमी को रोकने में मदद करती है। "उपवास" के पीछे का विचार यह है कि त्वचा को "साँस" दें। यह सोचा गया है कि उत्पादों को काटने से त्वचा बेअसर हो जाएगी और सीबम स्वाभाविक रूप से मॉइस्चराइज हो जाएगा।
'त्वचा उपवास' का एक सप्ताह
मैं साधारण, बिना उपद्रव वाली दिनचर्या का प्रशंसक हूं, इसलिए मैं मेकअप, टोनर, मॉइस्चराइजर और सामयिक फेस मास्क (ज्यादातर मौज-मस्ती के लिए) को हटाने के लिए शाम को क्लींजर, माइक्रोलेयर वॉटर से चिपक जाता हूं। सब सब में, बहुत आसान है।
इस दिनचर्या पर, जबड़े के साथ सूखापन और हार्मोनल ब्रेकआउट की ओर मेरी त्वचा सामान्य होती है। एक स्पॉट हर बार और फिर से दिखाई देता है, आमतौर पर मेरी अवधि से पहले।
मेरे पास सुबह में अपना चेहरा धोने के लिए मुश्किल से समय होता है, अकेले में 10-कदम की दिनचर्या या कंटूरिंग करने की कोशिश करता हूं। ज्यादातर, मैं एक आई क्रीम का उपयोग करता हूं और टिंटेड मॉइस्चराइज़र पहनता हूं। यदि आवश्यक हो, तो कंसीलर, आइब्रो पेंसिल, काजल, और फिर आईलाइनर या छाया, प्लस लिप बाम हो सकता है।
लेकिन अगले हफ्ते के लिए, मैं अपने चेहरे पर जो एकमात्र उत्पाद लगाऊंगा वह पानी और सनस्क्रीन था (क्योंकि सूरज की क्षति वास्तविक है)।
एक दिन, मुझे सूखा लगा। इस प्रयोग से पहले आखिरी तूफान के रूप में रात को मैंने हाइड्रेटिंग फेस मास्क किया। लेकिन अफसोस, जेल सूत्र रात के माध्यम से नहीं ले गया, और मैं जकड़ी हुई त्वचा के साथ जाग गया जो तंग और शुष्क महसूस किया।
दिन दो बेहतर नहीं था। वास्तव में, मेरे होंठ जकड़े हुए थे और मेरा चेहरा अब खुजाने लगा था।
हालाँकि, मुझे याद है कि जब भी मैं पूरे दिन (3 लीटर, न्यूनतम) पर्याप्त पानी पीता हूँ, तो मेरी त्वचा लगभग हमेशा शानदार दिखती है। इसलिए, मैंने इस उम्मीद में बोतल के बाद बोतल को गिराना शुरू कर दिया कि मैं अपने चेहरे की सूखी खुजली से खुद को अलग कर सकूं।
अगले दो दिन अधिक थे, जिसका अर्थ है कि मुझे या तो सूखापन की आदत है या यह थोड़ा कम हो गया है। लेकिन दिन के अंत तक चार एक पिंपल के सुखद आश्चर्य के साथ शुरू हुआ, ठीक मेरी ठोड़ी पर। यह एक ऐसा क्षेत्र है जहां मैं सबसे ज्यादा टूटता हूं, इसलिए मैंने सख्त कोशिश की कि मैं इसे न छूऊं या अपने हाथों को इसके नजदीक न रखूं।
पांच दिन, मैं देख रहा था कि दाना एक अच्छा, काफी ध्यान देने योग्य लाल स्थान में परिपक्व हो गया था। यह पूरी तरह से अप्रत्याशित नहीं था, अतिरिक्त तेल और मृत त्वचा कोशिकाओं को देखते हुए जो कि पिंपल बनाते हैं, वे धोए नहीं जा रहे हैं। सौभाग्य से मुझे जाने के लिए कहीं भी महत्वपूर्ण नहीं था, और दाना अपने आप ही दूर जाना शुरू कर दिया।
लेकिन पूरे हफ्ते ऐसा लगा कि मेरी त्वचा खुद को शुद्ध कर रही है और मेरी इच्छाशक्ति के परीक्षण की तरह और अधिक समय तक मैं बिना चेहरे के स्क्रब या मॉइस्चराइज़र के बिना कैसे जा सकती हूं।
यह पानी पीने के लिए एक अनुस्मारक भी था, मानव शरीर के जीवित रहने के लिए एक बुनियादी आवश्यकता और कुछ ऐसा जो हम सभी अक्सर उपेक्षा करते हैं।
क्या त्वचा उपवास का समर्थन करने के लिए कोई वैज्ञानिक त्वचा सिद्धांत हैं? उन्मूलन आहार की तरह त्वचा उपवास के बारे में सोचो। यदि कोई समस्या है, तो उत्पादों से परहेज करने से आपकी त्वचा को अपने आप ही असंतुलित होने का मौका मिलेगा। हालांकि, विशेष रूप से त्वचा के उपवास पर कोई अध्ययन नहीं हैं, कई कारण हैं कि यह कुछ के लिए काम कर सकता है और दूसरों के लिए नहीं। इन संभावित कारणों में शामिल हैं:
- अब आप अपनी त्वचा के प्रकार के लिए गलत उत्पाद का उपयोग नहीं कर रहे हैं।
- आप ओवर-एक्सफोलिएटिंग कर रहे हैं, और स्किन फास्ट करने से आपकी त्वचा ठीक हो जाती है।
- आपने संवेदनशील त्वचा के लिए कठोर या परेशान करने वाली सामग्री का उपयोग करना बंद कर दिया है।
- आपकी त्वचा का सेल टर्नओवर हो रहा है जबकि आपकी त्वचा तेजी से बढ़ रही है
सर्वसम्मति
जबकि मुझे नहीं लगता कि मेरी त्वचा इस सप्ताहिक डिटॉक्स से लाभान्वित हुई है, मैं निश्चित रूप से किसी की त्वचा देखभाल दिनचर्या को कम करने और अनावश्यक उत्पादों को काटने के लाभों को देख सकता हूं।
संयम और "त्वचा उपवास" की ओर रुझान समझ में आता है, विशेष रूप से 12-चरण दिनचर्या के हालिया उत्पाद उन्माद के जवाब में जो एक मासिक आधार पर एक नया रेटिनोइड, फेस मास्क, या सीरम जोड़ते हैं।
मेरी सूखी, तंग त्वचा भी हाइड्रेट करने के लिए एक अनुस्मारक थी। हाँ, वास्तव में हाइड्रेटिंग कर सकते हैं अपनी समस्याओं को हल करें। (बिलकुल नहीं, बल्कि कोई भी सपना देख सकता है।) हर बार बार ब्रेक लेना अच्छा है और बस अपनी त्वचा को रंग दें साँस - अपने मेकअप के साथ गिरने या सीरम की परत के बाद परत पर सो जाने के बारे में चिंता न करें।
बस सनस्क्रीन पहनना सुनिश्चित करें!
रेचल सैक्स एक लेखक और संपादक हैं जिनकी जीवन शैली और संस्कृति पृष्ठभूमि में है। आप उसे अपनी वेबसाइट पर पा सकते हैं, या उसकी वेबसाइट पर उसके काम को पढ़ सकते हैं।
