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सभी विटामिन सी सीरम नहीं बनाए जाते हैं
चाहे आप अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या को आसान बनाने की कोशिश कर रहे हों या इसे अपना लें, एक विटामिन सी सीरम आपका सुनहरा टिकट हो सकता है। सामयिक विटामिन सी एक बहुउद्देशीय वर्कहॉर्स है जो आपकी त्वचा की रक्षा, मरम्मत और बढ़ा सकता है।
लेकिन, किसी भी उत्पाद के साथ, सभी सीरम समान नहीं बनाए जाते हैं। विटामिन सी के प्रकार और एकाग्रता, घटक सूची और यहां तक कि बोतल या डिस्पेंसर की तरह घटक आपके सीरम के लाभों को बनाते हैं या तोड़ते हैं - और आपकी त्वचा।
लेकिन चिंता मत करो, यह समझना कि कौन सा सीरम खरीदना मुश्किल नहीं है। हमें सी सीरम के लाभों पर तथ्य मिल गए हैं, कि किसी एक (प्लस अनुशंसाएं) का चयन कैसे करें, और उन पर सुझाव दें कि उनका अधिकतम उपयोग कैसे करें।
यहाँ कुछ उत्पाद हैं जो हम सुझाते हैं:
- सी ई फेरुलिक स्किनक्रीट द्वारा
- मैरी वेरोनिक द्वारा विटामिन सी, ई + फेरुलिक एसिड सीरम
- ड्रंक एलीफेंट द्वारा सी-फ़र्मा डे सीरम
- पागल हिप्पी विटामिन सी सीरम
- रिवाइटलिस्ट डर्म लोरियल पेरिस द्वारा विटामिन सी फेस सीरम को तीव्र करता है
- टाइमलेस द्वारा 20% विटामिन सी + ई फेरुलिक एसिड सीरम
- सौंदर्य शील्ड विटामिन सी प्रदूषण निवारण सीरम e.l.f द्वारा
विटामिन सी सीरम के गंभीर लाभ और जब इसे लागू करने के लिए
विटामिन सी एक एंटीऑक्सिडेंट है, जिसका अर्थ है कि यह कोशिकाओं को पर्यावरण और सूरज की क्षति को रोक देता है। और जब आप अपनी सुबह की ओजे को अपने शरीर के लिए एक अच्छा बचाव मान सकते हैं, तो विटामिन सी के संरक्षण और लाभों को प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि इसे सीधे अपनी त्वचा पर लागू करें।
लेकिन इसका एक कारण यह भी है कि आप अपने गालों पर सिर्फ खट्टे स्लाइस नहीं रखना चाहते हैं। जब आप DIY करते हैं, तो गुणवत्ता पर कोई नियंत्रण नहीं होता है - और कभी-कभी यह सुरक्षित भी नहीं होता है। यह भी कुशल नहीं है
ऐसा इसलिए है क्योंकि जब हम विटामिन सी खाते हैं, पीते हैं, या पूरक करते हैं, जिसे एस्कॉर्बिक एसिड के रूप में भी जाना जाता है, तो हमारी त्वचा को केवल लाभ का एक छोटा सा हिस्सा मिलता है। हालांकि, सीरम के रूप में विटामिन सी को दबाने के बाद, यह रासायनिक रूप से बदल दिया गया है, वास्तव में हमारी त्वचा को इसे अधिक कुशल तरीके से अवशोषित करने देता है।
विटामिन सी सीरम से लाभ होता है
- झुर्रियों को कम करता है
- कोलेजन की सुरक्षा करता है और उत्पादन बढ़ाता है
- घाव भरने में सहायक
- सूरज की क्षति से बचाने में मदद करता है
- हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करता है
- त्वचा की टोन को बढ़ाता है
- ब्राइटनेस कॉम्प्लेक्शन
- प्रदूषण और अन्य मुक्त कणों के खिलाफ कवच की तरह कार्य करता है
यदि आप सोच रहे हैं कि विटामिन सी सीरम कब लगाया जाए, तो सफाई और टोनिंग के बाद, इसका जवाब सुबह और रात दोनों है। एक अध्ययन यहां तक कि संरक्षण के शिखर के लिए हर आठ घंटे में एक विटामिन सी सीरम लगाने की सलाह देता है या रोजाना दो बार।
विटामिन सी में फोटोप्रोटेक्टिव गुण होते हैं और हम अपने पूरे दिन में मिलने वाले मुक्त कणों से ऑक्सीडेटिव तनाव को दूर करते हैं। कार के निकास, सिगरेट के धुएँ, कुछ रसायनों, यहाँ तक कि शराब और अधूरे खाद्य पदार्थों के बारे में सोचें।
लेकिन अगर आप किसी एप्लिकेशन को छोड़ते हैं तो चिंता न करें। सनस्क्रीन, मॉइस्चराइज़र या तेल के विपरीत, विटामिन सी को आसानी से मिटा या धोया नहीं जा सकता है।
विटामिन सी की सुरक्षा और मुक्त कट्टरपंथी-लड़ता अंत में बंद पहनता है, लेकिन आप पर्याप्त फोटोप्रोटेक्शन के लिए एक जलाशय का निर्माण कर सकते हैं। इसे हर आठ घंटे पर लागू करके प्राप्त किया जा सकता है।
इसके अलावा, यूवी प्रकाश त्वचा के विटामिन सी के स्तर को कम करता है। यह पाया गया है कि यूवी लाइट के संपर्क में आने के बाद सामयिक विटामिन सी सबसे अच्छा लगाया जाता है और पहले नहीं।
हमेशा विटामिन सी युक्त एसपीएफ का उपयोग करेंहालांकि विटामिन सी सीरम सनस्क्रीन का एक विकल्प नहीं है (वास्तव में, उपयोग के साथ सूरज की संवेदनशीलता बढ़ जाती है), दोनों मिलकर त्वचा की क्षति से सुरक्षा को बढ़ावा देने के लिए मिलकर काम कर सकते हैं।
अपने शस्त्रागार में जोड़ने के लिए एक सीरम का चयन करना
आप खरीद बटन को हिट करने के लिए तैयार हो सकते हैं, लेकिन एक विटामिन सी सीरम का चयन करना जो वास्तव में आपकी त्वचा के लिए काम करेगा, जिसमें उत्पाद अनुसंधान के एक बिट शामिल हैं। हमने विज्ञान में देरी की और कुछ सिफारिशें कीं।
क्या एक विटामिन सी सीरम में देखने के लिए
क्या एक विटामिन सी सीरम में देखने के लिए
- फार्म: एल-एस्कॉर्बिक एसिड
- एकाग्रता: 10-20 प्रतिशत
- संघटक कॉम्बो: एल-एस्कॉर्बिक एसिड, टोकोफेरोल (विटामिन ई) या ग्लूटाथियोन, फेरुलिक एसिड
- पैकेजिंग: वायुहीन प्रसव के साथ अंधेरे या रंगा हुआ कांच की बोतलें
- मूल्य: गुणवत्ता में कोई कारक नहीं है, लेकिन उस ब्रांड का विकल्प चुनें जो आपके बजट में फिट बैठता है
प्रपत्र: विटामिन सी कई अलग-अलग नामों के रूप में घटक लेबल पर दिखाई दे सकता है, लेकिन आप जो चाहते हैं वह एल-एस्कॉर्बिक एसिड है, जो सबसे प्रभावी है। एल-एस्कॉर्बिक एसिड के साथ आम विटामिन सी डेरिवेटिव की तुलना में एक पुराने अध्ययन ने अवशोषण में वृद्धि नहीं दिखाई।
सुनिश्चित करें कि यह अच्छा-पुरुष घटक लेबल के शीर्ष के करीब है, आदर्श रूप से पहले पांच अवयवों में से एक है।
एकाग्रता: एकाग्रता स्तर के लिए मीठा स्थान 10 से 20 प्रतिशत के बीच है। आप निश्चित रूप से एक एकाग्रता चाहते हैं जो अधिकतम प्रभावशीलता के लिए 8 प्रतिशत से अधिक है। लेकिन 20 प्रतिशत से अधिक जाने से जलन हो सकती है और इसका लाभ नहीं बढ़ेगा।
उच्च प्रतिशत के साथ पैच परीक्षणविटामिन सी ज्यादातर उपयोग करने के लिए सुरक्षित है, लेकिन दुर्लभ उदाहरणों में, साइड इफेक्ट हो सकते हैं, जैसे डंक, लालिमा, सूखापन या एक पीले रंग का मलिनकिरण। किसी भी नए उत्पाद के साथ, एक पूर्ण आवेदन से पहले पहले पैच परीक्षण का प्रयास करें।
संघटक: अपने घटक सूची में क्रमशः विटामिन सी और ई, या एल-एस्कॉर्बिक एसिड और टोकोफेरॉल दोनों देखें। इन त्वचा बूस्टर के रूप में सबसे अच्छा है कि एक साथ अच्छा लगता है के बारे में सोचो।
विटामिन ई अधिकतम त्वचा की सुरक्षा के लिए विटामिन सी को स्थिर करता है। ग्लूटाथियोन नामक एक अन्य एंटीऑक्सिडेंट भी विटामिन सी के लिए एक अच्छा पाल है।
फिर फेरुलिक एसिड की जांच करें, जो विटामिन सी के पीएच स्तर को 3.5 प्रतिशत से कम करने में मदद करता है ताकि आपकी त्वचा आसानी से कॉकटेल को खत्म कर सके।
पैकेजिंग: हवा, प्रकाश और गर्मी के संपर्क में आने से आपका सीरम ख़राब हो सकता है। एक उत्पाद के लिए देखें जो एक अंधेरे कांच की बोतल में आता है, जिसमें एक एयर पंप के बजाय एक दवा ड्रॉपर डिलीवरी होती है।
एक ट्यूब भी काम करती है। कुछ खुदरा विक्रेताओं ने अपने शेल्फ जीवन को लम्बा करने के लिए रेफ्रिजरेटर में उत्पाद को संग्रहीत करने का सुझाव दिया। एक विचारशील ब्रांड में उनके सीरम को कैसे स्टोर किया जाए, इस पर लेबल निर्देश शामिल होंगे।
समय सीमा समाप्ति समयकई सीरम पीले होते हैं, लेकिन यदि आपका उत्पाद भूरे या गहरे नारंगी रंग का है, तो यह टॉस करने का समय है क्योंकि यह खराब हो गया है। यदि आपका सीरम साफ़ होना शुरू हो जाता है और पीला हो जाता है, तो यह भी एक ऑक्सीकरण है और यह कम प्रभावी होगा।
मूल्य: एकाग्रता और सूत्रीकरण जैसे कारक विटामिन सी सीरम की गुणवत्ता निर्धारित करते हैं, मूल्य टैग नहीं। मूल्य $ 25 से $ 100 से अधिक तक सरगम चलाते हैं।
7 विटामिन सी सीरम विचार करने के लिए
ध्यान रखें कि एल-एस्कॉर्बिक एसिड का उच्च प्रतिशत हमेशा बेहतर उत्पाद नहीं होता है। कभी-कभी यह आपकी त्वचा के लिए बहुत मजबूत हो सकता है, जिससे यह शुद्ध, ब्रेकआउट या खुजली के माध्यम से प्रतिक्रिया कर सकता है।आप चाहते हैं कि आप मॉइस्चराइज़र लगाने के बाद भी उत्पाद को डंक और खुजली न करें।
आपको किस विटामिन सी सेरम से बचना चाहिए?यदि आपके पास शुष्क, निर्जलित, संवेदी या संवेदनशील त्वचा है, तो आप हल्के विटामिन सी सीरम का चयन कर सकते हैं, जिसमें 20 प्रतिशत से कम एल-एस्कॉर्बिक एसिड होता है, खासकर यदि आप प्रति दिन दो बार आवेदन करना चाहते हैं। यदि आपके द्वारा पसंद किए जाने वाले सीरम उच्च अंत पर हैं, तो इसे प्रत्येक उपयोग के साथ मॉइस्चराइज़र के साथ पतला करें। चूंकि आपकी त्वचा केवल विटामिन सी के 10 प्रतिशत लाभों का उपयोग करती है, इसलिए आपको प्रत्येक एप्लिकेशन के साथ पूर्ण शक्ति की आवश्यकता नहीं हो सकती है।
अपने स्वयं के विटामिन सी के लाभ के लिए पाउडर के बारे में क्या?
पहले से ही कई त्वचा औषधि मिली? आप अपनी दिनचर्या में एक मौजूदा सीरम या मॉइस्चराइज़र के लिए एक चुटकी विटामिन सी पाउडर मिला सकते हैं।
आपने कुछ पाउडर की देखभाल करने वाली लाइनों को सी पाउडर के रूप में देखा होगा, जैसे फिलॉस्फी का टर्बो बूस्टर संस्करण, जो लगभग 100 प्रतिशत एस्कॉर्बिक एसिड है। या आप लागत के एक अंश के लिए अपने पसंदीदा विटामिन रिटेलर में न्यूट्रीबायोटिक की तरह एक खाद्य-ग्रेड पूरक पाउडर को रोड़ा कर सकते हैं।
यह ध्यान रखें कि विटामिन सी के कॉम्बो अन्य विशिष्ट सामग्री, जैसे विटामिन ई और फेरुलिक एसिड, जो इसे स्थिर करने में मदद करते हैं और आपकी त्वचा को इसे अवशोषित करने की अनुमति देते हैं।
इसलिए, अपने स्वयं के उत्पादों के साथ अपने बाथरूम में केमिस्ट का खेल खेलने से पूर्व-तैयार सीरम खरीदने के समान परिणाम नहीं मिल सकते हैं। हालांकि, यदि आप एक DIY DIY-er हैं, तो आप सभी आवश्यक सामग्री के साथ अपने स्वयं के सस्ती और सीरम बनाने के लिए पाउडर का उपयोग कर सकते हैं।
आप जो भी ब्रांड या फॉर्म खरीदते हैं, उसका लब्बोलुआब यह है कि विटामिन सी आपकी त्वचा के लिए सबसे अच्छी कोशिश की गई और सही सामग्री है जो इसे वापस करने के लिए बहुत सारे शोध करती है। आपको विटामिन सी के त्वचा की बचत के पुरस्कारों को पुनः प्राप्त करने के लिए एक फैंसी (उचित मूल्य) संस्करण की आवश्यकता नहीं है।
जेनिफर चेसक कई राष्ट्रीय प्रकाशनों, एक लेखन प्रशिक्षक और एक स्वतंत्र पुस्तक संपादक के लिए एक चिकित्सा पत्रकार हैं। उसने नॉर्थवेस्टर्न के मेडिल से पत्रकारिता में मास्टर ऑफ साइंस अर्जित किया। वह साहित्यिक पत्रिका, शिफ्ट के लिए प्रबंध संपादक भी हैं। जेनिफर नैशविले में रहती है लेकिन नॉर्थ डकोटा की रहने वाली है, और जब वह किसी किताब में अपनी नाक नहीं लिखती या चिपकी रहती है, तो वह आमतौर पर अपने बगीचे के साथ ट्रेल्स या फ्यूजनिंग करती है। उसे इंस्टाग्राम या ट्विटर पर फॉलो करें।
