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स्कोलियोसिस के लिए गद्दे पर एक त्वरित नज़र
- तेमपुर-पेडिक मंदिर-बादल
- सत्व लूम एंड लीफ मैट्रेस
- बैंगनी मैट्रेस
- टफट और सुई हाइब्रिड गद्दे
- लैला हाइब्रिड गद्दे
- लेसा मूल गद्दे
- कैस्पर वेव हाइब्रिड गद्दे
गलत गद्दे पर सोने से किसी को भी असुविधा हो सकती है, जबकि सही नींद की सतह जीवन की गुणवत्ता को लाभ पहुंचा सकती है। चूंकि स्कोलियोसिस में कठोरता और दर्द हो सकता है, विशेष रूप से पीठ के निचले हिस्से में, यह एक आरामदायक बिस्तर की तलाश करने के लिए समझ में आता है।
स्कोलियोसिस वाले लोगों के लिए, दर्द निवारक उपचार जैसे कि हाइड्रेशन, मालिश, व्यायाम या दवा के साथ संयुक्त एक अच्छा गद्दा दैनिक गतिविधियों में बड़ा बदलाव ला सकता है।
स्कोलियोसिस वाले लोगों के लिए सबसे अच्छा प्रकार का गद्दा क्या है?
दबाव बिंदुओं को राहत देता है
गद्दे आराम हम में से प्रत्येक के लिए अत्यधिक व्यक्तिपरक है। लेकिन सामान्य तौर पर, गद्दे जो दबाव बिंदु को राहत देते हैं, जबकि रीढ़ की हड्डी के संरेखण का समर्थन करते हैं, स्कोलियोसिस वाले लोगों के लिए सबसे अधिक फायदेमंद हो सकता है।
आपके पूरे शरीर का समर्थन करता है
गद्दा आपके नीचे इस तरह से नहीं डूबना चाहिए और न ही आपके शरीर और गद्दे की सतह के बीच अंतराल पैदा करता है।
मध्यम-फर्म है
कई अध्ययनों से संकेत मिलता है कि मध्यम-फर्म गद्दे सामान्य रूप से पीठ दर्द को कम करने के लिए और विभिन्न उम्र, ऊंचाइयों और वजन के लोगों के लिए नींद की सुविधा प्रदान करने के लिए सर्वोत्तम हो सकते हैं। एक 2015 के अध्ययन में, कस्टम-फुलाया या समायोज्य, मध्यम-फर्म गद्दे ने सबसे अधिक लाभ प्रदान किया।
फोम की परतें शामिल हैं
दबाव बिंदु राहत के लिए स्तरित मेमोरी फोम गद्दे एक अच्छा विकल्प हो सकता है।एक अन्य कुशन विकल्प एक हाइब्रिड गद्दा है, जो स्मृति फोम, जेल, लेटेक्स और / या टेक्सटाइल कॉइल सिस्टम के साथ परतों को जोड़ती है।
एक परीक्षण अवधि के साथ आता है
नए गद्दे अपने सबसे अधिक दृढ़ होंगे और शुरुआत में बहुत मुश्किल महसूस कर सकते हैं। उदाहरण के लिए ऑल-फोम के गद्दे आपको उपयोग करने से समायोजित करने और तोड़ने के लिए समय की आवश्यकता होगी।
एक स्पष्ट वापसी और वापसी नीति है
दुकान की वापसी नीतियों की जाँच करें:
- वापसी के लिए गद्दा वापस करने और वापस करने के लिए वे आपको कितने दिन देते हैं?
- वे कैसे अपेक्षा करते हैं कि गद्दे को ले जाया जाए?
- क्या आप गद्दे को वापस ले जाने और परिवहन या शिपिंग के लिए जिम्मेदार हैं?
- क्या वे रिटर्न के लिए एक हैंडलिंग सेवा प्रदान करते हैं, और क्या कोई अतिरिक्त शुल्क है?
ध्यान रखें कि यदि आपको अपने वर्तमान गद्दे से दर्द हो रहा है, तो इसकी उम्र एक कारक हो सकती है। समय के साथ, सभी प्रकार के पुराने गद्दे शिथिल होने लग सकते हैं और रीढ़ को पूरी तरह से सहारा देने की क्षमता खो देते हैं। इससे पीठ, कूल्हे और कंधे में दर्द हो सकता है।
गद्दे एक महत्वपूर्ण खर्च हो सकते हैं, लेकिन 10 से 15 साल तक चलना चाहिए।
हमने कैसे चुना
- दर्द से राहत। इस सूची के गद्दे को विशेष रूप से जागने पर पीठ दर्द और कठोरता को कम करने या कम करने की उनकी क्षमता के लिए चुना गया था। हमने उन सामग्रियों से बने गद्दों की तलाश की जो दबाव बिंदु को राहत प्रदान कर सकें और रीढ़ की हड्डी के संरेखण को बढ़ा सकें।
- पारदर्शी विनिर्माण। प्रत्येक गद्दा एक निर्माता से आता है जो सामग्री सोर्सिंग के बारे में जानकारी प्रदान करता है और रोग निवारण या इलाज के बारे में निराधार दावे नहीं करता है।
- उपभोक्ता संरक्षण नीति। प्रत्येक गद्दा एक वारंटी के साथ आता है और इसमें कम से कम 90 रातों की जोखिम-रहित नींद की अवधि होती है। कई मुफ्त रिटर्न देते हैं।
- उपयोग किया गया सामन। ये गद्दे उन सामग्रियों से बनाए जाते हैं जो ज्वलनशील नहीं होती हैं और न ही इन्हें ज्वलनशीलता के लिए उपचारित किया जाता है। उपयोग की गई कुछ सामग्रियों में पुरस्कार प्राप्त हुए हैं या प्रमाणपत्र हैं जो कि उनकी गुणवत्ता के उपभोक्ताओं को सुनिश्चित करते हैं, जैसे कि सर्टिफुर-यूएस प्रमाणित फोम।
- उपभोक्ता समीक्षा हम प्रत्येक गद्दे के पेशेवरों और विपक्षों की स्पष्ट तस्वीर प्राप्त करने के लिए कई साइटों पर दर्जनों उपयोगकर्ता समीक्षा पढ़ते हैं।
- लागत। हमने बजट की एक विस्तृत श्रृंखला को ध्यान में रखा।
मूल्य निर्धारण गाइड
इस सूची के गद्दे की कीमत रानी के आकार की श्रेणी में रखी गई है। उनकी लागत में आधार, कर, वितरण शुल्क या सेटअप शुल्क शामिल नहीं हैं।
हम सूचीबद्ध लागत निम्नानुसार हैं:
- $ = $ 1,000 से कम
- $$ = $1,000–$1,500
- $ $ $ = 1,500 से अधिक
स्कोलियोसिस के लिए सर्वश्रेष्ठ गद्दे
तेमपुर-पेडिक मंदिर-बादल
मूल्य: $ $ $
यह संपीड़ित, बेड-इन-द-बॉक्स गद्दा तीन आंतरिक परतों के साथ मेमोरी फोम से बनाया गया है। यह मध्यम से मध्यम समर्थन प्रदान करता है।
प्रमुख विशेषताऐं
TEMPUR-Cloud गहरे समोच्च प्रदान करता है और समर्थन करता है जो बैक और साइड स्लीपर्स दोनों को आरामदायक लगता है।
हल्के स्कोलियोसिस और अन्य पीठ के मुद्दों वाले लोगों सहित समीक्षकों को पता चलता है कि यह गद्दा बिस्तर के एक तरफ से दूसरी तरफ गति हस्तांतरण को काफी हद तक सीमित कर देता है, जिससे यह जोड़े, माता-पिता और बिस्तर पर साझा करने वाले प्रकाश स्लीपरों के लिए एक अच्छा विकल्प बन जाता है।
निर्माता 2-वर्षीय भुगतान योजना, 90-रात्रि नींद परीक्षण अवधि और 10-वर्ष की वारंटी प्रदान करता है।
विचार
कुछ लोगों को लग सकता है कि इस गद्दे का गहरा कंटूरिंग एक फिट को बहुत कम कर देता है।
मेमोरी फोम हाइब्रिड गद्दे की तुलना में अधिक हीट बिल्डअप का उत्पादन करता है और गर्म स्लीपर्स के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है।
अन्य विक्रेता अलग-अलग ट्रायल और रिटर्न पॉलिसी दे सकते हैं।
तैमूर-बादल के लिए टेम्पोर-पेडिक में खरीदारी करें।
सत्व लूम और पत्ता
मूल्य: $ $ $
Saatva लूम एंड लीफ मेमोरी फोम गद्दे मुक्त सफेद दस्ताने वितरण और सेटअप के साथ आता है। आप आराम से फर्म या फर्म समर्थन के बीच चयन कर सकते हैं। 230 पाउंड से कम वजन वाले स्लीपर्स के लिए आराम से फर्म विकल्प सबसे अच्छा हो सकता है।
प्रमुख विशेषताऐं
एक ठंडा स्पाइनल ज़ोन जेल परत काठ का समर्थन और दबाव बिंदु राहत प्रदान करता है। पिनहोल के ग्रिड के साथ एक जेल फोम परत गर्मी प्रतिधारण को कम कर सकती है।
गद्दे में सर्टिफुर-यूएस प्रमाणित फोम है और यह प्राकृतिक, थीस्ल फ्लेम रिटार्डेंट के साथ रजाई बना हुआ, कार्बनिक कपास में कवर किया गया है। ये सामग्री उस ऑफ-गेसिंग गंध से बचती हैं।
निर्माता 180-रात्रि परीक्षण, 15-वर्ष की वारंटी और पूर्ण भुगतान किए जाने पर 6 महीने के लिए 0 प्रतिशत APR वित्तपोषण प्रदान करता है।
विचार
गद्दा का घनत्व और आलिंगन कुछ लोगों के लिए बहुत ही सीमित महसूस कर सकता है।
चूँकि इसके पास अधिक देना है, आराम से फर्म विकल्प उतना ठंडा प्रदान नहीं कर सकता है जितना कि फर्म गद्दे विकल्प करता है।
सोटवा में लूम एंड लीफ मैट्रेस की खरीदारी करें।
बैंगनी मैट्रेस
मूल्य: $ $
बैंगनी मैट्रेस आपके शरीर के प्रकार और वजन के आधार पर फर्म को मध्यम समर्थन देता है।
प्रमुख विशेषताऐं
बैंगनी गद्दे का निर्माण एक स्वामित्व तकनीक के साथ किया जाता है जिसे बैंगनी ग्रिड कहा जाता है। जेल जैसी ग्रिड बाजार पर अन्य गद्दों की तुलना में एक अद्वितीय प्रकार की कुशनिंग और समर्थन प्रदान करती है।
कूल्हों और कंधों को झुकाते हुए, गद्दे को पूर्ण पीठ समर्थन प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह कई ग्राहकों की समीक्षाओं के अनुसार गति हस्तांतरण को भी कम करता है, यदि आप अपना बिस्तर साझा करते हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है।
निर्माता 100-रात की नींद का परीक्षण, 10 साल की वारंटी, मुफ्त रिटर्न और मुफ्त शिपिंग प्रदान करता है।
विचार
गद्दे के किनारों को अधिक समर्थन नहीं मिलता है और कुछ अन्य गद्दों पर पाए जाने वाले मजबूत नहीं होते हैं।
कुछ उपयोगकर्ता यह भी शिकायत करते हैं कि यह गद्दा भारी है और परिवहन के लिए कठिन है।
बैंगनी पर बैंगनी गद्दे के लिए खरीदारी करें।
टफट और सुई हाइब्रिड गद्दे
मूल्य: $ $
टफ्ट एंड नीडल हाइब्रिड मैट्रेस, बाउंसी, मीडियम-फ़र्म सपोर्ट के लिए कॉइल स्प्रिंग्स के साथ कार्बन फाइबर-इंफ़्यूज़्ड फेनटिव फोम की पाँच परतों को जोड़ती है। यह संकुचित और वैक्यूम सील तक पहुंच जाएगा।
प्रमुख विशेषताऐं
यह गद्दे अभी तक नरम है, एक अंतर्निहित तकिया शीर्ष कवर के लिए सहायक है।
यह CertiPUR-US प्रमाणित फोम का उपयोग करता है और उल ग्रीनिंग से सुरक्षा के लिए UL GreenGuard Gold प्रमाणित है।
इसमें सभी फोम के गद्दे की तुलना में काफी अधिक उछाल है। कई जोड़ों का कहना है कि यह सेक्स के साथ-साथ नींद के लिए भी बहुत अच्छा है।
यह सांस के साथ साथ नमी और गर्मी को मिटा देता है।
निर्माता 10 साल की सीमित वारंटी और एक लंबी अवधि के मासिक भुगतान योजना प्रदान करता है।
विचार
यदि आप एक समोच्च गद्दे की तलाश कर रहे हैं जो महत्वपूर्ण हग प्रदान करता है, तो आप शायद इस गद्दे के अनुभव का आनंद नहीं लेंगे।
कुछ उपयोगकर्ताओं ने यह भी उल्लेख किया है कि यह परिवहन के लिए बहुत भारी है।
Tuft & Needle पर Tuft & Needle Hybrid Mattress की खरीदारी करें।
लैला हाइब्रिड गद्दे
मूल्य: $ $
यह फ़्लिपिबल गद्दा एक तरफ फर्म फर्म को मध्यम समर्थन प्रदान करता है, और दूसरे पर सिंक करने के लिए अधिक आलीशान के साथ नरम समर्थन। यह कॉपर-इंफ़्यूस्ड फोम से बना है और इसके कोर में व्यक्तिगत रूप से लिपटे कॉइल हैं।
प्रमुख विशेषताऐं
फायरमर पक्ष को कूल्हे और कंधे के क्षेत्रों में पीठ और कुशनिंग के लिए अतिरिक्त समर्थन प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
कॉपर-इन्फ़्यूज़्ड फोम गद्दे को रोगाणुरोधी गुण देता है और रात के दौरान फोम को गर्म होने से बचाता है।
कुंडल प्रणाली को गद्दे के किनारों के साथ समर्थन प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो कि उन लोगों के लिए एक प्लस है जो बकसुआ के किनारों की तरह नहीं हैं।
दो मुफ्त तकिए शामिल हैं।
निर्माता 120-रात्रि परीक्षण अवधि और 10-वर्ष की वारंटी प्रदान करता है।
विचार
गद्दे के नरम पक्ष में फर्म पक्ष की तुलना में अधिक गति हस्तांतरण होता है, जो उन जोड़ों के लिए कम व्यवहार्य बनाता है जो नरम गद्दे पसंद करते हैं। ध्यान रखें कि स्कोलियोसिस वाले लोग बेहतर पक्ष पर सोने से दूर हैं।
लैला में लैला हाइब्रिड गद्दे की खरीदारी करें।
लेसा मूल गद्दे
मूल्य: $
लीसा ओरिजिनल एक ऑल-फोम गद्दा है जो मध्यम फर्म सपोर्ट, प्लस प्रेशर पॉइंट रिलीफ की आपूर्ति करता है।
प्रमुख विशेषताऐं
इस बेड-इन-द-बॉक्स गद्दे में एक तीन-परत फोम डिजाइन है:
- सहायक आधार
- मेमोरी फोम कोर
- और एक नरम तकिया-शीर्ष
यह CertiPUR- यूएस प्रमाणित, कम VOC, और ऑफ-गेसिंग रसायनों से मुक्त है। यह शांत है और ठंडी नींद के लिए वायु प्रवाह प्रदान करता है।
यह गद्दा उछाल के साथ वापस समर्थन प्रदान करता है।
निर्माता एक 100-नाइट स्लीप ट्रायल, 10-वर्ष की वारंटी और मुफ्त, कोई संपर्क डिलीवरी प्रदान नहीं करता है। वित्त उपलब्ध है।
विचार
कुछ उपयोगकर्ताओं का उल्लेख है कि यह गद्दा कुछ ही वर्षों में बंद होना शुरू हो जाता है।
रानी के आकार के गद्दे के लिए 70 पाउंड से अधिक, यह स्थानांतरित करने के लिए भारी है।
लीसा में लीसा मूल गद्दे के लिए खरीदारी करें।
कैस्पर वेव हाइब्रिड
मूल्य: $ $ $
यह लक्जरी-मूल्य फोम और वसंत गद्दे मध्यम-नरम है। यह महत्वपूर्ण एर्गोनोमिक समर्थन प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है और विशेष रूप से उन लोगों के लिए बनाया गया है जो जागने पर दर्द और दर्द का अनुभव करते हैं।
निर्माता के अनुसार, यह अमेरिकी कायरोप्रैक्टिक एसोसिएशन द्वारा समर्थित है।
प्रमुख विशेषताऐं
यह गद्दा तीन एर्गोनोमिक ज़ोन से बना होता है जो कंधे, पीठ के निचले हिस्से और कूल्हे क्षेत्रों को लक्षित करते हैं। इन क्षेत्रों में रणनीतिक रूप से रखे गए जेल पॉड्स दबाव बिंदुओं पर मजबूत समर्थन प्रदान करते हैं जहां इसकी सबसे अधिक आवश्यकता होती है।
एक स्प्रिंग बेस बाउंस प्रदान करता है, जिससे यह सेक्स के साथ-साथ नींद के लिए भी बढ़िया है।
छिद्रित, ठंडा जेल फोम हवा के प्रवाह को बढ़ावा देता है और रात के दौरान तापमान में वृद्धि को कम करने में मदद करता है।
गद्दे को ढंकने के लिए उपयोग किए जाने वाले कपड़े 121 पुनर्नवीनीकरण पानी की बोतलों, प्रति गद्दे से बनाए जाते हैं। इस कपड़े को पुनर्नवीनीकरण पॉलिएस्टर के रूप में जाना जाता है।
निर्माता 100-रात जोखिम मुक्त परीक्षण, मुफ्त शिपिंग और 10 साल की सीमित वारंटी प्रदान करता है।
विचार
कैस्पर वेव हाइब्रिड अधिकांश अन्य गद्दे की तुलना में अधिक महंगा है।
कुछ उपयोगकर्ताओं को यह गद्दा बहुत नरम लग सकता है।
कैस्पर में कैस्पर वेव हाइब्रिड गद्दे के लिए खरीदारी करें।
कैसे खरीदारी करें
व्यक्ति के लिए गद्दे पर बैठना और लेटना सबसे अच्छा तरीका हो सकता है। हालांकि, इसमें कमियां हैं।
ध्यान रखें कि ग्राहकों द्वारा बार-बार परीक्षण करके फर्श मॉडल के गद्दे "टूट गए" हैं, और वे आराम के स्तर को दर्शाते हैं कि एक गद्दे कुछ उपयोग के बाद प्राप्त कर सकते हैं।
इन-स्टोर खरीदारी का अनुभव इन दिनों थोड़ा अलग हो सकता है। अधिकांश खुदरा विक्रेताओं के पास सरल उपाय होने चाहिए और लोगों की मदद करने के लिए गद्दे की कोशिश करनी चाहिए।
सुनिश्चित करें कि एक परीक्षण अवधि है - और इसका उपयोग करें!
चाहे आप अपने गद्दे को व्यक्ति या ऑनलाइन खरीदते हैं, सुनिश्चित करें कि यह एक परीक्षण अवधि के साथ आता है, जिससे आप गद्दे की कोशिश कर सकते हैं और पूर्ण वापसी के लिए इसे वापस कर सकते हैं यदि यह आपके लिए काम नहीं करता है। यह निर्धारित करने के लिए कि आपके लिए यह सबसे अच्छा है, आपको एक गद्दे पर कई रातें या उससे अधिक समय बिताना पड़ सकता है।
गद्दे की बिक्री और छूट के लिए देखें
गद्दे अक्सर साल भर बिक्री पर जाते हैं। यदि आपका दिल बहुत महंगा प्रकार पर सेट है, तो कुछ महीनों तक इंतजार करना पड़ सकता है। गद्दे अक्सर छुट्टियों के दौरान बिक्री पर जाते हैं, जैसे कि स्मृति दिवस, राष्ट्रपति दिवस और जुलाई की चौथी तारीख।
कुछ निर्माता और स्टोर भुगतान योजना या वित्तपोषण प्रदान करते हैं जो आपको कई महीनों के दौरान भुगतान को फैलाने में मदद कर सकते हैं।
कुछ ब्रांड, जैसे कि Tempur-Pedic, केवल अपनी खरीदारी साइटों के माध्यम से, सीधे छूट और बिक्री की पेशकश कर सकते हैं।
टेकअवे
गद्दे की प्राथमिकताएँ अत्यधिक व्यक्तिगत हैं। आमतौर पर, मध्यम-फर्म गद्दे स्कोलियोसिस वाले लोगों के लिए सबसे अच्छा होगा। मध्यम-फर्म गद्दे भी पीठ दर्द को कम करने के लिए अच्छे हैं जो स्कोलियोसिस से जुड़ा नहीं है।
फोम के गद्दे और हाइब्रिड गद्दे सबसे अधिक गद्दी, दबाव बिंदु राहत और सहायता प्रदान कर सकते हैं।
कोरी पहलवान एक स्वतंत्र लेखक और प्रजनन स्वास्थ्य पेशेवर हैं जो स्वास्थ्य और कल्याण सामग्री में माहिर हैं। उन्होंने पिछले दो दशकों में लोगों को बांझपन और परिवार के निर्माण के विकल्पों के बारे में शिक्षित करने में बहुत खर्च किया है। व्हेलन एक विज्ञान से प्रभावित व्यक्ति है, और उसके नायक मंदिर ग्रैंडिन से उसकी अद्भुत माँ के लिए सरगम का विस्तार करते हैं। वह ब्रुकलिन, एनवाई में अपने सभी बड़े-बड़े, आकर्षक बच्चों और उनके निराले आश्रय वाले कुत्तों के साथ अपना जीवन साझा करती है। उसका पालन करें ट्विटर.
