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साइड स्लीपिंग कई लोगों की पसंदीदा स्थिति है, लेकिन यदि आप गलत गद्दे पर सो रहे हैं, तो गर्दन और पीठ में दर्द हो सकता है। अधिकांश साइड स्लीपरों के लिए सबसे अच्छा प्रकार का गद्दा वह है जो मध्यम समर्थन प्रदान करते हुए शरीर के आकार के विपरीत होता है।
एक गद्दे को पहचानने के लिए एक प्रश्न: क्या गद्दा आपकी रीढ़ को आराम से संरेखित कर सकता है?
यहाँ अन्य बिंदु हैं जिन पर विचार करने के लिए हमने अपनी सूची को नौ गद्दों की तरफ कर दिया है, स्लीपर्स की जाँच करनी चाहिए।
हमने कैसे चुना
- कम दबाव के साथ, रीढ़ का समर्थन करें। इस सूची के गद्दे साइड स्लीपिंग आराम के लिए कंटूरिंग सपोर्ट और प्रेशर पॉइंट रिलीफ प्रदान करते हैं।
- कम फोम गंध। प्रत्येक फोम गद्दे को फोम से बनाया जाता है जो कि सर्टिफुर-यूएस प्रमाणित है, इसलिए आप कम-गासिंग गंध की अपेक्षा कर सकते हैं।
- निर्माता वारंटी। हमने पारदर्शी निर्माताओं की तलाश की, जो खरीद के साथ घर पर सोने के परीक्षण और वारंटी प्रदान करते हैं।
- उपभोक्ता की राय। हमने ग्राहक समीक्षा पढ़ी और ऐसे गद्दे चुने जो किसी भी तरह की शिकायतों की तुलना में काफी अधिक थे।
- वापसी नीति। हमने उन गद्दों की भी तलाश की जिन्हें निर्माता या ऑनलाइन स्टोर के माध्यम से मुफ्त या सस्ते में आसानी से लौटाया जा सकता है।
कीमत के बारे में एक शब्द
गुणवत्ता वाले गद्दे एक महंगी खरीद हैं। कई खुदरा विक्रेता भुगतान योजना की पेशकश करते हैं और कुछ गद्दा ब्रांड पूरे साल बिक्री पर चलते हैं।
वर्तमान में इस सूची के गद्दे की कीमत $ 799 और $ 2,199 के बीच रानी आकार के लिए है, न कि आधार, कर, वितरण शुल्क, या सेटअप शुल्क सहित, उन्हें लागू करना चाहिए।
हमने निम्नानुसार लागत का संकेत दिया:
- $$ = $799–$1,000
- $$$ = $1,001–$1,500
- $ $ $ $ 1500 से अधिक
सत्व लूम एंड लीफ मैट्रेस
यह गद्दा फर्म और आरामदायक फर्म आराम विकल्पों में उपलब्ध है, जो इसे सभी भार के स्लीपरों के लिए एक बढ़िया विकल्प बनाता है।
यह विशेष रूप से काठ का क्षेत्र या पीठ के निचले हिस्से में महत्वपूर्ण कंटूरिंग और दबाव बिंदु राहत प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
एक जेल-संक्रमित शीतलन परत गर्म स्लीपर्स को अधिक आरामदायक बनाने में मदद कर सकती है।
विचार
- मूल्य: $ $
- Saatva में 120-नाइट होम ट्रायल और 15 साल की वारंटी उपलब्ध है।
- रिटर्न के लिए, आपकी वापसी राशि से परिवहन शुल्क लिया जा सकता है।
- यह गद्दा कुछ अन्य ब्रांडों की तुलना में थोड़ा अधिक महंगा है।
- Saatva एक मासिक भुगतान योजना विकल्प प्रदान करता है।
Saatva में लूम और लीफ गद्दे की खरीदारी करें
हेलिक्स मिडनाइट
हेलिक्स मिडनाइट को विशेष रूप से साइड स्लीपर्स और बेचैन स्लीपर्स की जरूरतों को पूरा करने के लिए डिज़ाइन किया गया था।
यह मध्यम समर्थन, कूल्हों और कंधों पर दबाव बिंदु राहत और तापमान विनियमन प्रदान करता है।
यदि आप एक किनारे वाले स्लीपर के साथ-साथ एक साइड स्लीपर हैं, तो आप प्रबलित परिधि की सराहना करेंगे, जो गद्दे के बीच के समान आराम और समर्थन प्रदान करता है।
विचार
मूल्य: $ $
यह सीमित 10 साल की वारंटी के साथ आता है।
हेलिक्स भी एक 100-नाइट स्लीप ट्रायल गारंटी प्रदान करता है, जिससे ग्राहकों को पहले 100 रातों के भीतर एक गद्दा वापस करने की अनुमति मिलती है, जब तक कि वे इसे 30 दिनों के लिए आज़मा नहीं लेते।
हेलिक्स में मिडनाइट गद्दे की खरीदारी करें
कैस्पर ओरिजिनल फोम मैट्रेस
यह गद्दा मध्यम फर्म है और कूल्हों, कमर और पीठ के निचले हिस्से के चारों ओर लक्षित रीढ़ की हड्डी के तीन हिस्से प्रदान करता है।
सुविधाओं में से एक जो इस गद्दे को साइड स्लीपरों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाती है, कंधे क्षेत्र में उपयोग किया जाने वाला निर्माण और नरम फोम है। यह कंधों को समायोजित करने में मदद करता है और कंधे के दर्द को रोक सकता है जो कई साइड स्लीपर्स महसूस करते हैं जब वे पहली बार उठते हैं।
फोम की बाहरी परत भी एयरफ्लो और ठंडक बढ़ाने के लिए छिद्रित होती है।
यूजर्स का कहना है कि यह गद्दा बिना किसी डूबने या सैगिंग के उत्कृष्ट स्पाइनल सपोर्ट प्रदान करता है।
विचार
मूल्य: $ $
आप कैस्पर गद्दे सीधे कंपनी की वेबसाइट और अमेज़न के माध्यम से खरीद सकते हैं। ध्यान रखें कि वापसी और वापसी की नीतियां अलग हो सकती हैं, और कीमतें या प्रचारित बिक्री समान नहीं हो सकती हैं।
पढ़ें कि कैस्पर स्लीप इंक अमेज़ॅन बनाम कैस्पर खरीदने के बीच क्या अलग है।
अमेज़ॅन पर खरीदते समय निर्माता की वारंटी का अनुरोध करना सुनिश्चित करें।
कैस्पर या अमेज़न पर कैस्पर के मूल फोम के गद्दे की खरीदारी करें
सीली कोकून चिल सॉफ्ट फोम मैट्रेस
सीली कोकून अतिरिक्त फर्म और मध्यम नरम विकल्पों में आता है। अधिकांश साइड स्लीपरों को मध्यम नरम संस्करण द्वारा सबसे अच्छा समर्थन दिया जाएगा।
इस गद्दे को कई अन्य लोगों से अलग करता है जो फोम का घनत्व है। यह बहुत नरम और आरामदायक है, लेकिन बेहतर समर्थन भी प्रदान करता है।
गद्दे को एक खिंचाव-बुनने वाली सामग्री में कवर किया गया है जो आसानी से अवशोषित और गर्मी को भंग कर देता है।
यह गद्दा कुछ अन्य विकल्पों की तुलना में वजन में हल्का है। यह एक कॉम्पैक्ट बॉक्स में भी भेज दिया गया है। ये विशेषताएं गद्दे को परिवहन और ले जाने के लिए आसान बनाती हैं।
विचार
मूल्य: $ $ $
सीली 100-रात्रि परीक्षण प्रदान करती है, ग्राहकों के लिए न्यूनतम 30-दिवसीय समयावधि के साथ, उनके द्वारा खरीदे गए गद्दे की कोशिश करने के लिए। गद्दे की 10 साल की सीमित वारंटी और पूर्ण धन वापस गारंटी है।
Sealy Chill by Sealy Chill द्वारा Sealy Chill के लिए खरीदारी करें
अमृत स्मृति फोम मैट्रेस
यदि आप एक बिस्तर साझा करते हैं और आप में से एक बेचैन स्लीपर है, तो आपको टॉस करने और मोड़ने के लिए उपयोग किया जा सकता है। अमृत मेमोरी फोम को गति हस्तांतरण को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
पीठ के निचले हिस्से में दर्द वाले लोगों ने कहा है कि यह गद्दा उनके लिए सहायता और आराम भी प्रदान करता है।
यह क्विल्टेड मेमोरी फोम के साथ बनाया गया है जो सांस लेने के लिए डिज़ाइन किया गया है और ठंडा हवा का प्रवाह प्रदान करता है।
बाहरी परत नमी चाट है, गर्म स्लीपर्स के लिए एक और प्लस।
यह गद्दा अन्य, समान ब्रांडों की तुलना में एक उत्कृष्ट मूल्य है, और यहां तक कि दो मुफ्त तकिए के साथ भी आता है।
विचार
मूल्य: $ $
यह अधिकतम सहायता प्रदान करने के लिए आपके शरीर को दृढ़ता से ढालता है। कुछ पक्ष के स्लीपरों को यह थोड़ा नरम लगता है, लेकिन दूसरों को नरम मध्यम दृढ़ता पसंद है, खासकर कंधे के आसपास।
नेक्टर 365-नाइट होम ट्रायल और हमेशा के लिए वारंटी प्रदान करता है।
नेक्टर या अमेज़ॅन में नेक्टर की मेमोरी फोम गद्दे की खरीदारी करें
ड्रीमक्लाउड लक्ज़री हाइब्रिड गद्दे
यह गद्दे अनुकूलित दबाव बिंदु समर्थन के लिए पॉकेटेड, इनरस्प्रिंग कॉइल के साथ जेल-इनफ़्यूज़ मेमोरी फोम को जोड़ती है।
कुछ साइड स्लीपर जो बड़े-बंधे या भारी होते हैं उनका कहना है कि यह गद्दे आराम से समझौता किए बिना महत्वपूर्ण गर्दन और कंधे का समर्थन प्रदान करता है।
विचार
मूल्य: $ $
कुछ उपयोगकर्ताओं ने शिकायत की है कि राजा के आकार का गद्दा अपेक्षा से छोटा है।
दूसरों का कहना है कि ग्राहक सेवा तक पहुंचना कठिन हो सकता है।
इसमें 180-रात का घरेलू परीक्षण है, साथ ही दोषों के लिए एक वारंटी जो आपके गद्दे के रूप में लंबे समय तक चलेगी।
अमेज़ॅन या ड्रीमक्लाउड में ड्रीमक्लाउड लक्ज़री हाइब्रिड गद्दे के लिए खरीदारी करें
अमेरिसलीप AS4
यह मध्यम नरम गद्दा कई बिंदुओं को लक्षित करके सहायता प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया था जहाँ दबाव सिर और गर्दन से पैरों तक होता है।
कई परतें कंधे और कूल्हे क्षेत्रों के साथ अतिरिक्त पैडिंग प्रदान करती हैं।
यह प्लांट-आधारित सामग्री से बना है और एक पर्यावरण के अनुकूल कारखाने में निर्मित है।
इस गद्दे को सैगिंग का विरोध करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसलिए इसे किनारों के साथ-साथ नरम स्थानों का भी अधिग्रहण नहीं करना चाहिए।
विचार
मूल्य: $ $ $
यह मुफ्त शिपिंग और रिटर्न के साथ 100-रात के परीक्षण के साथ आता है, साथ ही 20 साल की निर्माता की वारंटी भी है।
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TEMPUR-Adapt Medium गद्दे
यह गद्दा फोम परतों के साथ मध्यम दृढ़ता प्रदान करता है जो कुशन-महसूस आराम पर समझौता किए बिना दबाव बिंदु समर्थन देता है।
यह अस्थायी रूप से दबाव से राहत देने वाले मेमोरी फोम से बना है, जो मूल रूप से नासा के वैज्ञानिकों द्वारा पायलटों और यात्रियों की सुरक्षा और स्वास्थ्य के लिए एयरलाइन सीटों में सुधार के लिए विकसित किया गया था, खासकर लंबी उड़ानों पर।
Ial कीप कूल ’कवर डस्ट माइट्स, डैंडर और मोल्ड के खिलाफ रोगाणुरोधी सुरक्षा प्रदान करता है।
उपयोगकर्ता इस गद्दे को पीठ के निचले हिस्से के दर्द, कंधे के दर्द और गर्दन के दर्द से राहत के लिए देते हैं।
यह गद्दे मध्यम हाइब्रिड नामक एक मॉडल में भी उपलब्ध है, जो फोम की निचली परत को व्यक्तिगत रूप से लिपटे कॉइल्स की एक फ़्रेमयुक्त परत के साथ बदल देता है।
विचार
मूल्य: $ $ $ $
यह 90-रात्रि परीक्षण और 10-वर्ष सीमित वारंटी के साथ आता है।
वहां के ब्रांडों में से, Tempur-Pedic कम से कम अपने गद्दे बिक्री या छूट पर रखने की संभावना है। इसलिए, आपकी सबसे अच्छी शर्त रिटर्न पॉलिसी को दोबारा जांचना और उसके लिए जाना हो सकता है।
Amazon या Tempur-Pedic में Tempur-Adapt Medium गद्दे की खरीदारी करें
शीतला और कम्फर्ट अपग्रेड के साथ Serta iComfort CF 4000
मूल्य: $ $
Serta की गद्दे की iComfort लाइन महत्वपूर्ण समर्थन प्रदान करती है, और साइड स्लीपर्स और पुरानी पीठ दर्द वाले लोगों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है।
कुछ समीक्षक जो कॉम्बो स्लीपर्स हैं और साइड, बैक और पेट की स्थिति के बीच वैकल्पिक हैं, इस गद्दे को आरामदायक और सहायक लगता है।
अन्य समीक्षकों ने नींद के दौरान कंधे और गर्दन के बेहतर फैलाव का उल्लेख किया है।
सीएफ 4000 फर्म या आलीशान विकल्पों में आता है। दोनों दबाव बिंदु समर्थन प्रदान करते हैं, हालांकि कुछ साइड स्लीपर्स का कहना है कि आलीशान फर्म की तुलना में बेहतर समर्थन प्रदान करता है।
कई फोम परतें वायु प्रवाह, तापमान विनियमन और शीतलता प्रदान करती हैं, जिससे यह गर्म स्लीपर्स के लिए एक बढ़िया विकल्प है।
Serta, सीधे Serta से खरीदे गए गद्दे और 10 साल की सीमित वारंटी के लिए Serta एक 120-दिन का घर परीक्षण प्रदान करता है।
Serta में, i उन्नयन के साथ और बिना उन्नयन के लिए एक गद्दे की खरीदारी करें
कैसे चुने
गद्दे की खरीदारी करते समय ध्यान रखें कि दृढ़ता और समर्थन एक ही चीज नहीं है।
गद्दे कई कोमलता के स्तरों में आते हैं, बेहद नरम से लेकर बेहद फर्म तक। ये स्तर इस बात का संकेत देते हैं कि गद्दा आपके लिए कितना कठोर या नरम महसूस करेगा - न कि आपकी रीढ़ के लिए कितना सहायक होगा।
समर्थन संदर्भित करता है कि रीढ़ की हड्डी के संरेखण को बनाए रखने के लिए एक गद्दा कितनी कुशलता से सक्षम है। एक सहायक गद्दा वह होता है जो आपकी रीढ़ को जोड़ते हुए और साथ ही साथ सोते हुए भी अपनी रीढ़ की हड्डी को जोड़कर दबाव बिंदु को राहत देता है।
सॉफ्ट-टू-मीडियम फर्म गद्दे अतिरिक्त फर्म वालों की तुलना में अधिक समर्थन की पेशकश कर सकते हैं, क्योंकि उनके पास अधिक है।
यदि आप एक साइड स्लीपर हैं, तो गद्दे जो बहुत नरम हैं और गद्दे जो सही समर्थन की पेशकश नहीं करते हैं, कंधे या पीठ के निचले हिस्से में दर्द हो सकता है।
एक बहुत दृढ़ गद्दा पर्याप्त वक्र-गले देने की आपूर्ति नहीं कर सकता है, लेकिन समर्थन के लिए, ध्यान रखें कि गद्दे समय के साथ नरम हो जाते हैं। तो क्या नरम महसूस कर सकते हैं अब संभावना भी कई हफ्तों और महीनों के नीचे लाइन में नरम महसूस होगा।
ध्यान रखें कि एक आदमी की छत दूसरे आदमी की मंजिल है, खासकर जब यह गद्दे की बात आती है। जो आपको सहज लगता है, वह कोई और नापसंद हो सकता है।
आपके लिए सबसे अच्छा गद्दा पाने के लिए, हमेशा कम से कम एक महीने के इन-होम स्लीप ट्रायल ऑफर के साथ आने वाली खरीदारी करें, ताकि आप इसे घर पर कुछ समय के लिए ट्राई कर सकें।
उपयोग की जाने वाली सामग्रियों पर ध्यान दें, और उन गद्दे का चयन करें जो नॉनटॉक्सिक हैं। VOCs (वाष्पशील कार्बनिक यौगिक) नामक विषाक्त, गैसीय रसायनों की छोटी मात्रा पॉलीयूरेथेन गद्दे और कुछ गद्दे कवरिंग में पाए जाते हैं।
जब आप सोते हैं तो वीओसी आपके शरीर की गर्मी से सक्रिय और मुक्त हो सकते हैं। यहां तक कि VOCs के लिए कम जोखिम ऑक्सीडेटिव तनाव और वायुमार्ग सूजन पैदा कर सकता है।
एक प्रतिष्ठित, पारदर्शी निर्माता की तलाश करें जो एक दीर्घकालिक वारंटी और उसके विवरण प्रदान करता है। एक अच्छा गद्दा कम से कम 10 साल तक चलना चाहिए। यदि यह नहीं है, तो वापसी या विनिमय के लिए पूछें।
गद्दे की खरीदारी करते समय पूछे जाने वाले प्रश्न
- वारंटी किन उत्पादों पर लागू होती है?
- वारंटी क्या है और क्या कवर नहीं है?
- मेरे आदेश के लिए एक शिपिंग शुल्क है?
- कैसे दिया जाता है गद्दा?
- क्या मैं गद्दा वापस कर सकता हूँ? कैसे?
- क्या गद्दा लौटाने की फीस है?
- अन्य ग्राहकों का क्या अनुभव रहा है?
टेकअवे
यदि आप एक साइड स्लीपर हैं, तो एक गद्दा ढूंढना जो आपके कंधे और गर्दन को कुशन करते समय रीढ़ संरेखण का समर्थन करता है, महत्वपूर्ण है।
कई गद्दे कई मूल्य बिंदुओं पर उपलब्ध हैं जो साइड स्लीपर्स के लिए अच्छे विकल्प हैं।
