थेरेपी किसी की भी मदद कर सकती है। लेकिन इसे आगे बढ़ाने का निर्णय पूरी तरह से आप पर निर्भर है।
प्रश्न: स्तन कैंसर का पता चलने के बाद से, मुझे अवसाद और चिंता के कई मामले थे। कभी-कभी मैं बिना किसी स्पष्ट कारण के रोता हूं, और जिन चीजों का मैं आनंद लेता था उन चीजों में मैंने बहुत रुचि खो दी है। मेरे पास ऐसे क्षण हैं जब मैं घबराता हूं और यह सोचना बंद नहीं कर सकता कि क्या होगा यदि उपचार काम नहीं करता है, या यदि यह वापस आता है, या किसी अन्य भयानक परिदृश्य की संख्या।
मेरे दोस्त और परिवार मुझे एक चिकित्सक को देखने के लिए कहते रहते हैं, लेकिन मुझे नहीं लगता कि मेरे साथ कुछ "गलत" है। Who नहीं होगा उदास और चिंतित हो अगर वे च * कैंसर था? एक चिकित्सक उसे ठीक करने वाला नहीं है।
मैं तुम्हें देखता हूं, दोस्त। आपकी सभी प्रतिक्रियाएँ बिल्कुल अपेक्षित और सामान्य लग रही हैं - जो भी "सामान्य" यहां तक कि इस तरह की स्थिति में भी।
कैंसर वाले लोगों में अवसाद और चिंता दोनों आम हैं। एक अध्ययन यह भी बताता है कि स्तन कैंसर वाले लोगों (साथ ही साथ पेट के कैंसर वाले) कैंसर के रोगियों में अवसाद और चिंता की दर सबसे अधिक है। और क्योंकि मानसिक बीमारी अभी भी कलंकित है, इसके बारे में आंकड़े इसकी वास्तविक व्यापकता को कम आंकते हैं।
अवसाद या चिंता होने का मतलब यह नहीं है कि आपके साथ कुछ भी गलत है, चाहे आपको कैंसर है या नहीं। अक्सर, ये लोगों के जीवन में चल रही चीजों के लिए समझ में आने वाली प्रतिक्रियाएं हैं: तनाव, अकेलापन, दुर्व्यवहार, राजनीतिक घटनाएं, थकावट, और किसी भी संख्या में अन्य ट्रिगर।
आप स्पष्ट रूप से सही हैं कि एक चिकित्सक आपके कैंसर का इलाज नहीं कर सकता है। लेकिन वे आपको अन्य तरीकों से जीवित और विकसित होने में मदद कर सकते हैं।
उपचार के बारे में सबसे कठिन और सबसे अलग चीजों में से एक यह है कि हम में से अधिकांश के लिए डर और निराशा की अपनी भावनाओं को अपने प्रियजनों के साथ साझा करना कितना मुश्किल है, जो अक्सर उन बहुत ही भावनाओं के साथ संघर्ष कर रहे हैं। एक चिकित्सक आपके लिए उन भावनाओं को बिना किसी चिंता के बताने के लिए जगह बनाता है कि वे किसी और को कैसे प्रभावित करते हैं।
थेरेपी आपको खुशी और संतोष की उन छोटी जेबों को खोजने और पकड़ने में भी मदद कर सकती है जो अभी भी आपके जीवन में मौजूद हैं। जब आप पूरी तरह से सही होते हैं कि अवसाद और चिंता स्वाभाविक रूप से कैंसर के साथ कई लोगों के लिए आते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वे अपरिहार्य हैं, या कि आपको उनके माध्यम से बस शक्ति प्राप्त करनी है।
थेरेपी में जाने का मतलब यह भी नहीं है कि आपको मुकाबला करने में हमेशा पूर्ण बनना होगा और हमेशा ब्राइट साइड ™ को देखना होगा। किसी को उम्मीद नहीं है कि। आप किसी को भी इसका भुगतान नहीं करते हैं।
आपके बुरे दिन आने वाले हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता मैंने जरूर किया। मुझे केमो के दौरान एक नियुक्ति याद है जब मेरे ऑन्कोलॉजिस्ट ने मेरे मूड के बारे में पूछा। मैंने उनसे कहा कि मैं हाल ही में बार्न्स एंड नोबल गया था और यहां तक कि इसका आनंद भी नहीं ले सका। ("ठीक है, अब मुझे पता है कि एक गंभीर समस्या है," उन्होंने चुटकी ली, अंत में मेरे चेहरे पर मुस्कान ला दी।)
लेकिन चिकित्सा आपको उन बुरे दिनों से गुजरने के लिए उपकरण दे सकती है और सुनिश्चित कर सकती है कि आपके पास जितने अच्छे हैं उतने अच्छे हैं। तुम इसके हक़दार हो।
यदि आप थेरेपी देने की कोशिश करते हैं, तो मैं सुझाव देता हूं कि आपकी उपचार टीम को एक रेफरल के लिए कहा जाए। कई उत्कृष्ट और अच्छी तरह से योग्य चिकित्सक हैं जो कैंसर से बचे लोगों के साथ काम करने में माहिर हैं।
और यदि आप अंततः यह तय करते हैं कि चिकित्सा आपके लिए नहीं है, तो यह एक वैध विकल्प है। अभी आपको जिस चीज़ की ज़रूरत है, आप उसके विशेषज्ञ हैं आपने अपने संबंधित प्रियजनों को बताने की अनुमति दी है, "मैं आपको सुनता हूं, लेकिन मुझे यह मिल गया है।"
यह किसी भी समय आपके दिमाग को बदलने वाली चीज है। आप अभी बिना थेरेपी के आराम महसूस कर सकते हैं और बाद में तय करेंगे कि आप इसके साथ बेहतर करेंगे। ठीक है।
मैंने देखा है कि कैंसर वाले लोगों के लिए तीन विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण समय हैं: निदान और उपचार की शुरुआत के बीच, उपचार समाप्त होने के बाद, और भविष्य में चेकअप के आसपास। उपचार का अंत अजीब रूप से एंटीक्लेमैटिक और भटकाव हो सकता है। वार्षिक चेकअप सभी प्रकार की अजीब भावनाओं को सामने ला सकते हैं, यहां तक कि साल भी।
यदि आपके लिए ऐसा होता है, तो याद रखें कि ये चिकित्सा के लिए वैध कारण हैं।
जो कुछ भी आप करना चुनते हैं, उसे पता है कि वहाँ देखभाल और सक्षम पेशेवर हैं जो चीजों को थोड़ा कम चूस सकते हैं।
तप में तुम्हारा,
मिरी
Miri Mogilevsky एक लेखक, शिक्षक और कोलंबस, ओहियो में चिकित्सक का अभ्यास कर रहा है। वे नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी से मनोविज्ञान में बीए और कोलंबिया विश्वविद्यालय से सामाजिक कार्य में मास्टर हैं। उन्हें अक्टूबर 2017 में चरण 2 ए स्तन कैंसर का निदान किया गया और वसंत 2018 में उपचार पूरा किया गया। मिरी अपने कीमो दिनों से लगभग 25 अलग-अलग विग्स के मालिक हैं और उन्हें रणनीतिक रूप से तैनात करने में आनंद मिलता है। कैंसर के अलावा, वे मानसिक स्वास्थ्य, कतार की पहचान, सुरक्षित सेक्स और सहमति और बागवानी के बारे में भी लिखते हैं।
