वसूली कब तक है?
मास्टेक्टॉमी से उबरने की प्रक्रिया हर किसी के लिए अलग है। इसका एक कारण इतना परिवर्तनशील है कि सभी महारत समान नहीं हैं।
डबल मास्टेक्टॉमी तब होती है जब दोनों स्तनों को शल्यचिकित्सा से हटा दिया जाता है, लेकिन कई प्रकार की सर्जरी होती हैं:
- स्किन-स्पैरिंग या निप्पल-स्पैरिंग मास्टेक्टॉमी। स्तन ऊतक को हटा दिया जाता है, लेकिन त्वचा के अधिकांश हिस्से, और कभी-कभी निप्पल और अरोला संरक्षित होते हैं।
- सरल (कुल) मास्टेक्टॉमी। स्तन, एरोला, निप्पल और ज़्यादातर त्वचा को हटा दिया जाता है। प्रहरी लिम्फ नोड्स को भी हटाया जा सकता है।
- संशोधित कट्टरपंथी mastectomy। स्तन, एरोला, निप्पल और ज़्यादातर त्वचा को हटा दिया जाता है। तो छाती की मांसपेशियों पर अस्तर है और कभी-कभी मांसपेशियों का ही हिस्सा होता है। हाथ के नीचे अक्षीय लिम्फ नोड्स को भी हटा दिया जाता है।
- कट्टरपंथी mastectomy। पूरे स्तन, एरोला, निप्पल, त्वचा, छाती की मांसपेशियों और अंडरआर्म लिम्फ नोड्स को हटाना। डॉक्टर आज शायद ही इस प्रकार का प्रदर्शन करते हैं।
सर्जरी में आमतौर पर एक छोटे अस्पताल में रहने और एक या दो सप्ताह में अनुवर्ती कार्रवाई शामिल होती है। आप तत्काल पुनर्संरचनात्मक सर्जरी, विलंबित पुनर्निर्माण, या बिल्कुल भी पुनर्निर्माण नहीं करने का विकल्प चुन सकते हैं।
ये कारक प्रभावित करते हैं कि आप एक जटिल पुनर्निर्माण होने पर एक रात से पूरे सप्ताह तक कहीं भी, कितने समय तक अस्पताल में रह सकते हैं। जब आप सामान्य गतिविधियों को फिर से शुरू कर सकते हैं, तो विभिन्न कारक प्रभावित होते हैं, जो चार से छह सप्ताह या उससे अधिक हो सकते हैं।
मास्टेक्टॉमी के लिए एक भावनात्मक घटक भी है जो आपकी वसूली को प्रभावित कर सकता है और समय के साथ बदल सकता है।
सर्जरी की तैयारी
आपका चिकित्सक चिकित्सा बारीकियों की व्याख्या करेगा। यहाँ कुछ अन्य बातों पर पहले से विचार करना है:
ड्राइव घर
आपका सर्जन आपको ड्राइव न करने की सलाह देगा, लेकिन वे यह उल्लेख करने के लिए नहीं सोच सकते हैं कि सीटबेल्ट के कंधे का दोहन आपके गले की खराश को चोट पहुंचा सकता है। अपनी छाती और स्ट्रैप के बीच एक छोटा, मुलायम तकिया रखें।
आप क्या पहनेंगे
यदि आवश्यक हो तो अपनी अलमारी को इन्वेंट्री करें और खरीदारी करें। जब आप अस्पताल से बाहर निकलते हैं, तब भी आपके सीने में ड्रेनेज ट्यूब होती हैं। वे कम से कम एक या दो सप्ताह तक बने रहेंगे, शायद अधिक समय तक। आपकी छाती और भुजाएँ खट्टी और कठोर होंगी।
ढीले-ढाले टॉप खरीदें जिन्हें लगाना और उतारना आसान हो। मुलायम, प्राकृतिक कपड़े चुनें। विशेष स्टोर जल निकासी बल्बों के लिए जेब के साथ कैमिसोल और सबसे ऊपर ले जाते हैं। या आप बल्ब को अपने कपड़ों पर क्लिप कर सकते हैं। एक बड़ा ज़िप-अप हुडी एक अच्छा विकल्प है।
यदि आपके पास पुनर्निर्माण और प्रोस्थेटिक्स पहनने की योजना नहीं है, तो अभी के लिए मास्टेक्टोमी ब्रा खरीदने पर रोकें। सूजन कम होते ही आपका आकार बदल जाएगा।
जब आप तैयार हों, तो आपका डॉक्टर प्रोस्थेटिक्स और मास्टेक्टोमी ब्रा के लिए एक प्रिस्क्रिप्शन लिखेगा, जो बीमा द्वारा कवर किया जा सकता है।
आप क्या खाएंगे
आप खाना पकाने तक का मन नहीं कर सकते हैं, इसलिए आप पहले से ही ऐसा कर सकते हैं। अपनी रसोई को स्टॉक करें और यदि समय हो तो फ्रीजर के लिए कुछ भोजन तैयार करें।
आप कैसे घोंसला करेंगे
आपको अच्छा महसूस करने में क्या मदद करता है? एक मोटा उपन्यास, अरोमाथैरेपी, आपकी दादी माँ की आवाज़? सुनिश्चित करें कि यह आपकी पसंदीदा आराम कुर्सी या सोफे की आसान पहुंच के भीतर है।
आप किस प्रकार सहायता करेंगे
जब वे कहते हैं कि आपके दोस्तों का मतलब अच्छी तरह से है, "मुझे बताएं कि क्या मैं कुछ भी कर सकता हूं।" लेकिन इसे मौका देने के लिए मत छोड़ो - अपने कैलेंडर को बाहर निकालो और अभी प्रतिबद्धता प्राप्त करो। बच्चों की देखभाल, परिवहन और भोजन पर विचार करें।
क्या आप अकेले रहना चाहते हैं या आप दोस्तों को छोड़ कर थ्राइव करते हैं? क्या आपकी वसूली के दौरान छुट्टियां या विशेष कार्यक्रम होंगे? अब इसे पूरा करने का समय है और लोगों को बताएं कि आपको क्या चाहिए।
यदि आपको और सहायता की आवश्यकता हो तो आप क्या करेंगे
जरूरत पड़ने पर उन संगठनों की सूची बनाएं जिनसे आप संपर्क कर सकते हैं। बच्चा सम्भालना, गृह व्यवस्था सेवाओं और परिवहन पर विचार करें। अमेरिकन कैंसर सोसाइटी आपके क्षेत्र में सहायता कार्यक्रमों और सेवाओं के बारे में जानकारी प्रदान करती है। एक स्थानीय सहायता समूह अन्य लोगों की जानकारी के लिए एक अच्छा संसाधन हो सकता है जिनके पास समान अनुभव हैं।
आप अपनी भावनाओं को कैसे प्रबंधित करेंगे
पुनर्निर्माण के साथ या बिना, एक डबल मास्टेक्टमी होना एक भावनात्मक अनुभव हो सकता है। आगे जानिए कि आपकी जो भी भावनाएँ हैं, वे मान्य हैं। आप सकारात्मक और नकारात्मक भावनाओं और बीच में हर प्रकार की अनुमति देते हैं।
उनमें से किसी पर भी खुद को मत मारो। वे सामान्य थे। चीजें रातोंरात नहीं बदलीं, इसलिए खुद को उन सभी के माध्यम से हल करने का समय दें।
अस्पताल छोड़ने से पहले क्या पता
सर्जरी के बाद, आप अपने महत्वपूर्ण संकेतों की निगरानी के लिए रिकवरी रूम में कुछ घंटे बिताएंगे। आपके पास एक ड्रेसिंग और कई नालियां हैं जो आपके सीने से निकलती हैं। आपके पास दर्द की दवा होगी और आपकी छाती कुछ घंटों के लिए सुन्न हो जाएगी।
आपको रात के लिए अस्पताल के कमरे में स्थानांतरित किया जाएगा। रिटर्न महसूस करने के रूप में, आप अपनी छाती और अंडरआर्म्स में दर्द और अजीब उत्तेजना महसूस कर सकते हैं।
आप पर निर्देश प्राप्त करेंगे:
- नालियों का प्रबंध करना
- संक्रमण के संकेत, जैसे रक्त या द्रव संग्रह या लिम्फेडेमा
- वर्षा
- पट्टियाँ हटा रहा है
- दवाइयाँ लेना
- बाहों और कंधों के लिए स्ट्रेचिंग व्यायाम
- एक अनुवर्ती नियुक्ति के लिए लौट रहा है
आपके पोस्टग्रेज्युलर धुंध में, डिस्चार्ज निर्देशों का ध्यान रखना मुश्किल हो सकता है। आपको शायद लिखित निर्देश भी मिलेंगे, लेकिन किसी और को सुनने के लिए यह एक अच्छा विचार है।
घर पर वसूली के लिए दिशानिर्देश
वसूली की असली प्रक्रिया तब शुरू होती है जब आप घर पहुंचते हैं। यदि आप इन बातों को ध्यान में रखते हैं तो यह और अधिक आसानी से जा सकता है:
पौष्टिक भोजन और व्यायाम से रिकवरी में मदद मिलती है
अच्छी तरह से खाएं, अपने डॉक्टर द्वारा सुझाई गई स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करें और अगर आप कर सकते हैं तो छोटी सैर करें। यह शरीर और आत्मा के लिए अच्छा है।
ट्यूब अस्थायी हैं
आपको जल निकासी नलिकाएँ खाली करनी होंगी और उनसे खाली होने वाले द्रव की मात्रा पर नज़र रखनी होगी। यदि आपकी भुजाएँ कठोर हैं, तो आपको इसके लिए सहायता की आवश्यकता हो सकती है और संभवतः आपको कुछ समय के लिए स्पंज स्नान करना होगा।
यह थकाऊ या असुविधाजनक हो सकता है, लेकिन अपने आप को याद दिलाते रहें कि यह अस्थायी है।
आपका शरीर ठीक हो जाएगा
आपको अपने डॉक्टर से ऐसा करने के बजाय घर पर सर्जिकल पट्टियाँ हटाने के लिए कहा जा सकता है। आप किसी को समर्थन के लिए हाथ रखना चाह सकते हैं। याद रखें, आपने अभी सर्जरी की है और उपचार प्रक्रिया अभी शुरू हुई है।
अपने डॉक्टर को कॉल करना ठीक है
यदि अपेक्षित के रूप में वसूली नहीं जा रही है तो आपको कॉल करने की उम्मीद है। यह है कि आपको किस तरह से आपकी मदद चाहिए।
पुनर्प्राप्ति एक सीधा मार्ग नहीं है
कुछ दिन दो कदम आगे और एक कदम पीछे लगेंगे। यह प्रक्रिया का सभी हिस्सा है।
यदि आपका पुनर्निर्माण नहीं हो रहा है, तो आप अपने प्रोस्थेटिक्स को प्राप्त करने के लिए उत्सुक हो सकते हैं, लेकिन आपको अच्छी फिटिंग प्राप्त करने में कुछ सप्ताह लगेंगे।
संभावित शारीरिक दुष्प्रभाव
कुछ संभावित शारीरिक दुष्प्रभाव हैं:
- थकान। आप कुछ दिनों के लिए थक जाएंगे और बिस्तर पर आराम से रहना मुश्किल हो सकता है। अपने धड़ के चारों ओर तकिए की व्यवस्था करने या एक झुकनेवाला में सोने की कोशिश करें। दिन के दौरान भी कुछ आराम करें।
- प्रेत भावनाएँ। प्रेत स्तन का दर्द असामान्य नहीं है। आप अपने सीने और जांघों में उत्तेजना का अनुभव कर सकते हैं, जैसे खुजली, झुनझुनी, या दबाव। आपकी छाती छूने के लिए सुन्न या अति संवेदनशील हो सकती है। यह सामान्य है।
- अपनी भुजाओं से कष्ट। मास्टेक्टॉमी और लिम्फ नोड हटाने से आपके कंधे और हाथ प्रभावित होते हैं। स्ट्रेचिंग व्यायाम और समय में दर्द और जकड़न का ध्यान रखना चाहिए।
- लिम्फेडेमा। लिम्फ नोड हटाने से हाथ की सूजन या संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। अपनी बाहों को आघात या चोट से बचने की कोशिश करें। अगर आपके हाथ सूजन हैं तो तुरंत अपने डॉक्टर को बुलाएं।
भावनात्मक परिवर्तन
डबल मास्टेक्टॉमी के आपके कारण जो भी हों, आप भावनात्मक बदलावों से गुजरने के लिए बाध्य हैं। यह अनुमान लगाना कठिन है कि आप तुरंत मास्टरटेक्टी या आगे के महीनों में कैसा महसूस करेंगे।
कुछ सामान्य भावनाओं में शामिल हैं:
- दुख, नुकसान और शोक की भावना
- शरीर छवि मुद्दों
- अंतरंगता पर चिंता
- कैंसर और उपचार का डर
आप अपनी भावनाओं के हकदार हैं। आप सकारात्मक दृष्टिकोण के बारे में बहुत कुछ सुनते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि जब आप इसे महसूस नहीं कर रहे हैं तो आपको एक खुश चेहरे पर रखना होगा। यह स्वीकार करना ठीक है कि आपके पास कठिन समय हो सकता है।
वसूली के दौरान मुकाबला करने के लिए टिप्स
पुनर्प्राप्ति के दौरान, आपको निम्नलिखित सुझावों को ध्यान में रखना उपयोगी हो सकता है:
- अपनी भावनाओं को स्वीकार करें ताकि आप उनके माध्यम से काम कर सकें। अपने उन विचारों को साझा करें, जिन पर आप भरोसा करते हैं।
- यदि आपको कुछ अकेले समय की आवश्यकता है, तो इसे कहें और इसे लें।
- जब आप कंपनी के लिए तरस रहे हों, तो अपने दोस्तों को बताएं।
- अपने पसंदीदा शौक, किताबों या फिल्मों पर वापस जाएं। सर्जरी से पहले जो कुछ भी आपको अच्छा लग रहा है, उसके बाद आपको अच्छा महसूस करना चाहिए।
- सहायता समूहों की जाँच करें।
- अपने चिकित्सक को बताएं कि क्या आपके पास अवसाद की तीव्र भावनाएं हैं जो दूर नहीं हुईं।
तल - रेखा
डबल मास्टेक्टॉमी से पुनर्प्राप्त करना प्रत्येक व्यक्ति के लिए अद्वितीय है, इसलिए अपने आप को किसी और के मानकों तक रखने का आग्रह करें।
आपके जीवन को आपसे बेहतर कोई नहीं जानता। अपने आप को एक ही करुणा प्रदान करें जो आप एक प्रिय मित्र हैं।
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