यदि आप शाकाहारी नहीं हैं, तो आपको यह प्रश्न एक संक्षिप्त क्षण के लिए सम्मोहक लग सकता है - और यह तय करें कि चूंकि शाकाहारी पशु उत्पाद से बचते हैं और मनुष्य पशु हैं, इसलिए स्तन का दूध शाकाहारी नहीं होना चाहिए।
अगर तुम करना एक शाकाहारी जीवन शैली का पालन करें, हालांकि, आपको संदेह हो सकता है कि यह सवाल उससे थोड़ा अधिक जटिल है।
शाकाहारी माताओं और माताओं के लिए अच्छी खबर यह है कि आप अपने मूल्यों के साथ अपने बच्चे को स्तनपान करा सकते हैं। उसकी वजह यहाँ है।
शाकाहारी क्या है?
जब इस बारे में बात की जाती है कि क्या स्तन का दूध शाकाहारी है, तो हमें इस सवाल से शुरू करना होगा क्योंकि यह वास्तव में दिल में आता है कि आपके लिए अपने छोटे को स्तनपान कराना क्यों ठीक है।
शाकाहारी केवल "संयंत्र-आधारित आहार" से अधिक है, हालांकि यह इसका एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकता है। कुछ शाकाहारी पशु उत्पादों के सेवन से न केवल अपने आहार के माध्यम से परहेज करना पसंद करते हैं, बल्कि वे जो पहनते हैं उसके माध्यम से, जो व्यक्तिगत देखभाल आइटम वे उपयोग करते हैं, और अधिक।
उदाहरण के लिए, एक सख्त शाकाहारी मांस खाने से बचना चाहिए, जो काफी स्पष्ट है। लेकिन वे चमड़े को पहनने से, जानवरों पर परीक्षण किए गए मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने और किसी ऐसे भोजन का सेवन करने से भी परहेज करते हैं जो किसी जानवर का शोषण करता हो या नहीं, यह उस जानवर को मारता है - जैसे, शहद।
शाकाहारी होने के अलग-अलग कारण हैं जो महत्वपूर्ण होंगे क्योंकि हम देखते हैं कि क्या स्तन का दूध ए-ओके सूची बनाता है:
- आहार शाकाहारी सभी उत्पादों से बचते हैं जिसमें मानव आहार की खपत के लिए जानवरों का शोषण शामिल है। मुख्य फोकस भोजन और पेय पर है। आहार संबंधी शाकाहारी लोग स्वास्थ्य कारणों से इस आहार का पालन करना चुन सकते हैं।
- एथिकल वेजन्स उसी भोजन "रूल्स" का पालन डाइटरी वेजन्स के रूप में करते हैं, लेकिन इसे एक कदम आगे ले जाते हैं और अपने दैनिक जीवन में कुछ भी करने से बचते हैं जिसमें मानवीय उद्देश्यों के लिए जानवरों के गैर-गैर-उपयोग में शामिल होते हैं। उदाहरण के लिए, वे किसी कुत्ते या बिल्ली के शो में शामिल नहीं होंगे या पशु श्रम का उपयोग करने वाली कंपनी द्वारा उत्पादित शाकाहारी पनीर नहीं खाएंगे। नैतिक शाकाहारी जानवरों की पीड़ा से चिंतित हैं।
- पर्यावरण के नुकसान की वजह से पर्यावरण से जुड़े लोग जीवनशैली का चयन करते हैं और संबंधित उद्योग पर्यावरण को नुकसान पहुंचाते हैं, साथ ही साथ इसकी बकवास भी।
तीनों स्तरों पर, स्तन का दूध शाकाहारी के रूप में बिल में फिट बैठता है।
डायट्री वेजन्स के लिए ब्रेस्ट मिल्क ठीक है
जब मानव उपभोग की बात आती है तो स्तन दूध और गाय के दूध में महत्वपूर्ण अंतर होता है: आप अपने दूध के लिए शोषित नहीं होते हैं, और आप अपने मानव संतानों के स्वास्थ्य के लिए मानव दूध का उत्पादन कर रहे हैं।
प्रत्येक स्तनपायी दूध का उत्पादन करता है जो कि स्तनपायी युवा के लिए पूरी तरह से और विशिष्ट रूप से उपयुक्त है। इसमें बच्चे के जीवन के लिए आवश्यक संपूर्ण पोषण शामिल है।
वेजन्स का मानना है कि दूध बच्चे की गायों के लिए एकदम सही है जो स्वास्थ्य के नजरिए से बच्चे के लिए उपयुक्त है। (या, उस मामले के लिए, अन्य दृष्टिकोणों से, जो नैतिक वैराग्य के साथ ओवरलैप करते हैं - इस तथ्य की तरह कि बछड़ों को आमतौर पर उनकी नर्सिंग माताओं से समय से पहले डेयरी फार्मों के लिए लिया जाता है, जहां वे चाहते हैं कि गाय का दूध प्राप्त करें।
इसलिए यदि आप एक आहार शाकाहारी हैं - विशेष रूप से स्वास्थ्य कारणों से - इस बात का ध्यान रखें कि आपके स्तन का दूध स्वास्थ्यप्रद भोजन है जो आप अपने बच्चे को दे सकते हैं। स्तन के दूध के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, जिनमें शामिल हैं:
- आदर्श पोषण
- एंटीबॉडी जो बच्चे को संक्रमण से बचाने में मदद करते हैं
- स्तनपान कराने वाले शिशुओं के लिए मोटापे का कम जोखिम
इसके अलावा, पोषण और आहार विज्ञान अकादमी जीवन के सभी चरणों में एक शाकाहारी आहार को स्वस्थ पाता है, जिसमें स्तनपान के दौरान - और, विशेष रूप से, शैशवावस्था के दौरान - जब तक कुछ पोषक तत्व जो विटामिन बी -12 सहित शाकाहारी आहार में कमी वाले होते हैं, पूरक होते हैं। ।
तो आप अपने शिशु की जीवनशैली को जारी रख सकती हैं, जबकि आपके बच्चे के दूध के बारे में जानने के लिए स्तनपान करवाती है - और स्वस्थ है।
और जबकि यह पूरी तरह से दर्द रहित नहीं हो सकता है - engorgement और दर्दनाक सुस्ती और नए दांतों के साथ काटने, ओह मेरी! - आप न केवल इसके लिए सहमति देने में सक्षम हैं, बल्कि इसे अपने शिशु के साथ प्यार करने और प्यार करने के लिए भी उपयोग करते हैं।
नैतिक शाकाहारी के लिए स्तन का दूध ठीक है
जैसा कि हम पहले ही बता चुके हैं, स्तनपान एक ऐसा विकल्प है जिसमें जानवरों के शोषण को शामिल नहीं किया जाता है, यहां तक कि जब मनुष्यों को पशु साम्राज्य के हिस्से के रूप में शामिल किया जाता है।
शायद शाकाहारी, पीपुल फॉर द एथिकल ट्रीटमेंट ऑफ एनिमल्स (PETA) पर सबसे प्रसिद्ध प्राधिकरण, इससे सहमत हैं। संगठन के अनुसार, मानव शिशुओं के लिए मानव स्तन दूध की बात होने पर कोई नैतिक दुविधा नहीं है।
नैतिक शाकाहारी के लिए, जीवन शैली अन्य जीवित चीजों के प्रति दया दिखाने का विषय है। मानव उपभोग के लिए गाय से दूध लेना, अधिकांश परिस्थितियों में भी, दयालु नहीं माना जाता है, क्योंकि गाय सहमति नहीं दे सकती है।
दूसरी ओर, आपके बच्चे को स्तनपान कराना करुणा और सहमति का कार्य है। और क्या अधिक है, अधिकांश शाकाहारी भी दूध बैंक से प्राप्त होने वाले दूध को शाकाहारी मानते हैं, क्योंकि दाता दूध एक ऐसे व्यक्ति का दूध है, जिसने अपनी सहमति दी थी कि अन्य मानव शिशुओं को दूध उपलब्ध कराया जाए।
पर्यावरण वेज के लिए स्तन का दूध ठीक है
पर्यावरणीय स्थिरता सभी स्थिरता के बारे में है और पर्यावरणीय प्रभाव हमारे भोजन विकल्प हैं।
आपने अनन्य स्तनपान के लागत-लाभ विश्लेषण के बारे में परिचित चुटकुले सुने होंगे: जब तक आप इसे करने का निर्णय लेते हैं, तब तक आपका बच्चा मुफ्त में खाता है। यह उससे अधिक आर्थिक रूप से टिकाऊ नहीं है।
और क्योंकि आप अपने बच्चे को स्तनपान (आपूर्ति) का उत्पादन तब तक करती हैं, जब तक कि आपके शिशु को अन्य संसाधनों से वंचित किए बिना स्तनपान (मांग) करना, यह पर्यावरण के अनुकूल है।
अमेरिकन कॉलेज ऑफ ओब्स्टेट्रिशियन एंड गायनेकोलॉजिस्ट (ACOG) के अनुसार, आपको स्तनपान करते समय रोजाना 450 से 500 कैलोरी अतिरिक्त चाहिए। यदि आप पहले से ही एक पर्यावरण शाकाहारी जीवन शैली का पालन कर रहे हैं, हालांकि, यह वृद्धि पर्यावरण को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करने वाली नहीं है।
ध्यान दें कि स्तनपान के दौरान भी ACOG मछली का सेवन करने की सलाह देता है, इसलिए अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से ओमेगा -3 s के लिए अपने शाकाहारी विकल्पों के बारे में बात करें।
अन्य आम स्तन दूध की चिंता
क्या स्तन का दूध breast डेयरी ’है?
हां, तकनीकी रूप से, स्तन दूध को डेयरी आइटम माना जाता है। डेयरी केवल उन उत्पादों को संदर्भित करती है जो स्तनधारियों के दूध से बनते हैं - और आप एक स्तनपायी हैं!
हालांकि, जब स्तन दूध में शाकाहारी होने की बात आती है तो यह निर्णय नहीं बदलता है। यदि आप के लिए वैराग्य नियमों के एक सेट का पालन करने के बारे में है - और आप जानते हैं कि एक नियम "कोई डेयरी" नहीं है - हम बहुत सम्मानपूर्वक सुझाव देते हैं कि आप जीवनशैली के पीछे दिल को पुनर्विचार करते हैं।
मानव दूध मानव शिशुओं के लिए आदर्श भोजन है, इसमें मां की सहमति शामिल है, और इसका वस्तुतः कोई पर्यावरणीय प्रभाव नहीं है।
क्या स्तन के दूध में लैक्टोज होता है?
फिर इसका जवाब हां में है। यदि आप गाय के दूध में लैक्टोज को ठीक से पचाने के लिए मनुष्यों की अक्षमता का उपयोग करते हैं, तो यह आपके शाकाहारी होने का एक स्वास्थ्य कारण है, हालाँकि, निश्चिंत रहें: आपका तर्क अभी भी मान्य है। अधिकांश किशोर और वयस्क मानव करना गाय के दूध में लैक्टोज को पचाने में एक कठिन समय है।
लेकिन शिशुओं के रूप में, हमारे शरीर में एक एंजाइम (जिसे लैक्टेज कहा जाता है) का अधिक उत्पादन होता है जो हमें लैक्टोज को पचाने की अनुमति देता है - जिसमें हमारी मां के दूध में लैक्टोज भी शामिल है।
अत्यंत दुर्लभ मामलों में, एक बच्चा लैक्टोज असहिष्णु हो सकता है। यदि ऐसा होता है, तो आप इसे बच्चे के जन्म के 10 दिनों के भीतर जान सकते हैं, और आपको अपने छोटे से आहार के लिए उचित योजना पर अपने डॉक्टर के साथ काम करने की आवश्यकता होगी।
टेकअवे
स्तन का दूध वास्तव में शाकाहारी है और आपके नवजात शिशु और भविष्य के पशु अधिकार कार्यकर्ता को पोषण देने के लिए सही भोजन है।
क्या आपके बच्चे को एक शाकाहारी आहार का पालन करना चाहिए, जब आप विशेष रूप से स्तनपान करवाते हैं, तो उनके डॉक्टर के साथ चर्चा करने के लिए कुछ है - बढ़ते बच्चों को महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है जो कभी-कभी बिना किसी परिश्रम के छूट सकते हैं।
लेकिन निश्चिंत रहें, स्तनपान आपको कोई कम शाकाहारी नहीं बनाता है, फिर चाहे आपकी जीवनशैली के पीछे कोई भी तर्क क्यों न हो।
