क्या आप शराब पी सकते हैं जबकि स्तनपान कर रहे हैं?

आपने 9 महीनों के लिए शराब का सेवन बंद कर दिया है, और अब आप सोच रहे हैं कि क्या दिन के अंत में एक गिलास शराब के साथ आराम करना ठीक है। हालाँकि, आप स्तनपान कर रहे हैं। आप अपने नवीनतम जोड़ को सुरक्षित और स्वस्थ रखने के लिए सब कुछ करेंगे, इसलिए आप कोई नुकसान नहीं उठाना चाहते।

अच्छी खबर यह है कि जब तक आप कुछ चीजों को ध्यान में रखते हैं, तब तक आपके बच्चे द्वारा शराब पीने के बाद दुनिया में उनका भव्य प्रवेश द्वार बना दिया जाता है - भले ही आप स्तनपान कर रहे हों - पूरी तरह से ठीक है। यहाँ आपको क्या जानना है

क्या स्तनपान के दौरान शराब पीना सुरक्षित है?

चियर्स! सलाड! सस सस! अपनी शराब का आनंद लें, क्योंकि अगर आप स्तनपान कर रहे हैं तो इसे मॉडरेशन में पीना सुरक्षित है।

लेकिन "मॉडरेशन" के रूप में क्या मायने रखता है? संक्षिप्त उत्तर: एक दिन में एक पेय ठीक है। उसने कहा, यहां आपको अपना गिलास उठाने से पहले आपको और क्या जानने की जरूरत है।

शराब आपके स्तन के दूध में उसी तरह से गुजरती है जिस तरह से यह आपके रक्तप्रवाह में गुजरता है, और आपके दूध में क्या है।

चूँकि आपके शरीर को आपके रक्त में अल्कोहल को मेटाबोलाइज़ करने (पढ़ने: उपयोग करने) में 1 से 3 घंटे लगते हैं, इसलिए सबसे अच्छा अभ्यास यह है कि अपने बच्चे को पीने से पहले स्तनपान कराएँ और उसके बाद कम से कम 2 घंटे पहले रुकें और फिर से स्तनपान कराएँ।

क्या होगा यदि आप अपनी भूख को बढ़ाते हैं और आप एक और पेय - या दो को फैंसी करते हैं? ध्यान रखें कि आपका पेय जितना अधिक होगा, शराब आपके रक्त और दूध में मौजूद होगी।

गणित करते हैं।एक पेय से शराब आपके स्तन के दूध में लगभग 2 से 3 घंटे तक रहती है; 2 पेय से शराब लगभग 4 से 5 घंटे तक लटका रहता है; 3 पेय से शराब लगभग 6 से 8 घंटे तक मौजूद रहती है। उसके बाद, आप स्पष्ट रूप से गिनती नहीं कर सकते हैं।

तो फिर से, एक पेय से चिपके रहें, स्तनपान से कम से कम 2 घंटे पहले, और आप और बच्चा ठीक हो जाएगा।

एक पेय के रूप में क्या मायने रखता है?

यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप क्या कर रहे हैं। शराब के लिए, एक पेय लगभग 5 द्रव औंस है।

यदि आप एक मानक रन-ऑफ-द-मिल बियर (मात्रा से लगभग 5 प्रतिशत अल्कोहल) के लिए चुनते हैं, तो आपके पास 12 द्रव औंस हो सकते हैं। वोदका जैसी आत्माओं के साथ, आप केवल 1.5 द्रव औंस तक नीचे हैं। इन सभी पेय में शुद्ध शराब के 0.6 औंस होते हैं।

फिर भी, इसे नीचे करने से पहले अपने पेय की जांच करें: 9 प्रतिशत बीयर के 12 द्रव औंस में मानक 5 प्रतिशत बीयर के रूप में शुद्ध शराब की मात्रा लगभग दोगुनी होती है।

क्या आपके बच्चे की उम्र मायने रखती है?

हाँ यह करता है। आपका बच्चा जितना बड़ा होगा, वह उतनी ही जल्दी आपके स्तन के दूध में मौजूद किसी भी अल्कोहल का चयापचय करेगा। ध्यान रखें कि नवजात शिशु वयस्कों की लगभग आधी दर से शराब का चयापचय करते हैं।

आपके दूध में गुजरने वाली शराब आपके बच्चे को कैसे प्रभावित करती है?

एक नर्सिंग शिशु द्वारा स्तन के दूध के माध्यम से ली गई शराब की मात्रा वजन समायोजित मातृ खुराक का 5 से 6 प्रतिशत होने का अनुमान है। इसलिए जब आपको कभी-कभार पीने के लिए आगे जाना होता है, तो आप अपने घोड़ों को अधिक पीने पर रोक सकते हैं।

अधिक दूध पीने और आपके दूध में अल्कोहल पास होने के बारे में यहां क्या शोध कहते हैं:

• पांच पेय या अधिक आपके भरोसेमंद लेटडाउन पलटा को बिगाड़ देंगे। क्योंकि शराब ऑक्सीटोसिन की रिहाई को रोकती है, और आपका लेटडाउन रिफ्लेक्स इस हार्मोन पर अच्छी तरह से काम करने के लिए निर्भर करता है। इसका मतलब है कि आपके बच्चे के लिए कम दूध उपलब्ध हो सकता है जब तक आपके रक्त में शराब का स्तर कम नहीं हो जाता है। 1 या 2 पेय के बाद नर्सिंग आपके बच्चे के दूध का सेवन 20 से 23 प्रतिशत तक कम कर सकता है।
• शराब आपके बच्चे को चिड़चिड़ा बना सकती है और सामान्य नींद के पैटर्न के बजाय छोटे, त्वरित झपकी ले सकती है। एक अध्ययन से पता चला है कि शिशुओं में स्तन दूध लेने के बाद लगभग 25 प्रतिशत कम सोता था जिसमें शराब शामिल थी।
• भारी पीने का मतलब यह हो सकता है कि आपका बच्चा बहला-फुसला रहा है, तरल पदार्थ को बरकरार रखता है, और हार्मोनल असंतुलन है।
• भविष्य को देखते हुए, भारी मात्रा में पीने से आपके बच्चे का स्कूल में ग्रेड प्रभावित हो सकता है। विशेष रूप से, एक 2018 के अध्ययन में पाया गया कि जिन शिशुओं को बड़ी मात्रा में शराब के संपर्क में लाया गया था, उनमें 6 से 7 वर्ष की आयु में कम तर्क क्षमता थी।

क्या आपको पंप और डंप करना चाहिए?

नहीं! आपके दूध में अल्कोहल की मात्रा आपके रक्त में अल्कोहल की मात्रा को दर्शाती है। इसलिए पम्पिंग और डंपिंग से आपको यहाँ मदद नहीं मिलेगी। आपका अद्भुत शरीर मिलकर काम करता है: जैसे आपके रक्त में शराब का स्तर घटता है, आपके दूध में शराब का स्तर भी गिरता है।

विशेषज्ञों का क्या कहना है?

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) आपको प्रति दिन एक पेय देता है, खासकर यदि आप उस पेय के 2 घंटे बाद प्रतीक्षा करते हैं। अमेरिकन कॉलेज ऑफ ऑब्सटेट्रिशियन एंड गायनेकोलॉजिस्ट (ACOG) ने CDC के साथ पूर्ण सहमति व्यक्त की है।

फिर भी, अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (एएपी) का एक अलग रूप है, 2018 के एक अध्ययन के हवाले से कहा गया है कि स्तनपान के दौरान मातृ शराब के सेवन से बच्चे के विकास को नुकसान पहुंचता है। हालांकि, एक ही अध्ययन ने बताया कि इस अवलोकन के लिए पर्यावरणीय और आनुवंशिक स्पष्टीकरण हो सकते हैं, और AAP आगे के शोध की सिफारिश करता है।

आपको और क्या पता होना चाहिए?

आकार का मामला

ध्यान रखें कि आपको अपने वजन के आधार पर शराब का सेवन सीमित करना चाहिए। कम वजन वाले लोगों को शराब के चयापचय के लिए अधिक समय की आवश्यकता होगी।

बीयर के बारे में सच्चाई

क्या बीयर आपके दूध की आपूर्ति बढ़ाती है? निर्भर करता है। जबकि बीयर बनाने के लिए उपयोग की जाने वाली जौ में एक पॉलीसैकराइड होता है जो प्रोलैक्टिन को बढ़ाता है और इसलिए दूध उत्पादन, शराब कम हो जाती है दूध उत्पादन। इसलिए यदि आप एक से अधिक में लिप्त होना चाहते हैं, तो स्मार्ट पीएं और नॉनअलॉसिक बीयर का विकल्प चुनें।

यदि आपका बच्चा एक गिलास के बाद नर्स के लिए अनिच्छुक लगता है, तो बीयर आपके दूध का स्वाद ले सकती है, इसलिए बीयर को साफ करें।

धीमी प्रतिक्रिया समय

शराब आपकी प्रतिक्रिया के समय को धीमा कर देगी और आपके बच्चे की अच्छी देखभाल करने की आपकी क्षमता पर प्रभाव डाल सकती है।

टेकअवे

एक सामयिक पेय भारी पीने के समान जोखिम नहीं उठाता है। तो चीयर्स - अपने सामयिक ग्लास वाइन का आनंद लें और आराम करें। आप बहुत अच्छा काम कर रहे हैं