कैनाबिडियोल (सीबीडी) एक प्रकार का प्राकृतिक यौगिक है जिसे कैनबिनोइड के रूप में जाना जाता है। कैनबिनोइड्स कैनबिस पौधे में पाए जाते हैं। कैनबिस पौधों को कभी-कभी भांग या मारिजुआना कहा जाता है, जो कि टेट्राहाइड्रोकैनाबिनोल (टीएचसी) के एक अन्य कैनबिनोइड के स्तर पर निर्भर करता है।
THC एक "उच्च" के साथ जुड़ा हुआ है। सीबीडी, हालांकि, मारिजुआना की तरह मनोवैज्ञानिक प्रभाव पैदा नहीं करता है।
CBD गांजा या मारिजुआना संयंत्र से प्राप्त किया जा सकता है।
सीबीडी ने हाल के वर्षों में लोकप्रियता में वृद्धि देखी है, क्योंकि नए शोध इसके संभावित स्वास्थ्य लाभों की पड़ताल करते हैं। कुछ शोध बताते हैं कि सीबीडी तेल और अन्य सीबीडी उत्पाद अवसाद के लक्षणों के लिए फायदेमंद हो सकते हैं।
यह कैसे मदद कर सकता है?
यदि आप चिकित्सीय प्रयोजनों के लिए CBD का उपयोग कर रहे हैं, तो यह समझना महत्वपूर्ण है कि CBD के आस-पास का शोध सीमित है। पिछले दशक में बहुत सारे अध्ययन हुए हैं, लेकिन उनमें से ज्यादातर जानवरों का उपयोग करके किए गए थे।
इसका मतलब है कि मनुष्यों में अवसाद के लिए सीबीडी के संभावित लाभ अभी ज्यादातर सट्टा हैं।
फिर भी, सीबीडी को अवसाद के लिए कुछ लाभ दिखाई देते हैं, खासकर इससे निपटने के लिए:
- चिंता
- संज्ञानात्मक बधिरता
- सार्वजनिक बोलने से पहले असुविधा
टीएचसी और सीबीडी भी अवसाद से संबंधित स्थितियों के लिए सहायक हो सकते हैं, जैसे कि पुराने दर्द।
अनुसंधान क्या कहता है?
विशेषज्ञों का मानना है कि अवसाद के लिए सीबीडी के संभावित लाभ मस्तिष्क में सेरोटोनिन रिसेप्टर्स पर इसके सकारात्मक प्रभाव से संबंधित हैं।
कम सेरोटोनिन स्तर अवसाद से जुड़े होने की संभावना है। सीबीडी आवश्यक रूप से सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ावा नहीं देता है, लेकिन यह आपके मस्तिष्क के रासायनिक रिसेप्टर्स सेरोटोनिन पर प्रतिक्रिया करता है जो आपके सिस्टम में पहले से ही है को प्रभावित कर सकता है।
2014 के एक पशु अध्ययन में पाया गया कि मस्तिष्क में इन रिसेप्टर्स पर सीबीडी के प्रभाव ने अवसादरोधी और विरोधी चिंता प्रभाव दोनों उत्पन्न किए।
मौजूदा अध्ययनों की एक और हालिया 2018 समीक्षा ने निष्कर्ष निकाला कि सीबीडी में तनाव-विरोधी प्रभाव हैं, जो तनाव से संबंधित अवसाद को कम कर सकते हैं।
जैसा कि उल्लेख किया गया है, यह एक ऐसा क्षेत्र है जो अभी भी सक्रिय रूप से अध्ययन किया जा रहा है, और हर साल नए शोध और समीक्षा प्रकाशित की जाती हैं। जैसा कि शोधकर्ताओं ने सीबीडी और इसके संभावित लाभों या चिंताओं को बेहतर ढंग से समझना शुरू कर दिया है, उत्पाद को सबसे प्रभावी ढंग से उपयोग करने के तरीके के बारे में जानकारी बदलनी जारी रहेगी।
यह अवसादरोधी दवाओं की तुलना कैसे करता है?
जब अवसाद के इलाज की बात आती है, तो सीबीडी को एंटीडिप्रेसेंट दवाओं पर कुछ लाभ दिखाई देते हैं।
अधिकांश अवसादरोधी दवाओं को काम करना शुरू करने में कई हफ्ते लगते हैं। हालांकि, 2019 के पशु अध्ययन में पाया गया कि सीबीडी का तेज और निरंतर अवसादरोधी जैसा प्रभाव है।
सीबीडी एंटीडिप्रेसेंट दवा की तुलना में कम दुष्प्रभाव भी हो सकता है। अनिद्रा, यौन रोग, मनोदशा में बदलाव और आंदोलन अवसादरोधी दवाओं के सामान्य दुष्प्रभाव हैं। सीबीडी ने समान मुद्दों को नहीं दिखाया है।
सावधान
हालांकि सीबीडी एंटीडिप्रेसेंट दवाओं पर कुछ लाभ प्रदान कर सकता है, यह एक प्रतिस्थापन नहीं है। पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात किए बिना, कभी-कभी निर्धारित दवा, विशेष रूप से अवसादरोधी दवाएं लेना बंद न करें।
आपके द्वारा निर्धारित दवा पर अचानक रोक लगाने से गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं। यदि आप दवा लेना बंद करना चाहते हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ धीरे-धीरे अपनी खुराक कम करने की योजना के साथ काम करें।
अगर मुझे भी चिंता है तो क्या होगा?
अवसाद और चिंता आमतौर पर एक साथ होते हैं, और एक के साथ लोगों को दूसरे होने की संभावना अधिक होती है। सीबीडी दोनों के साथ मदद करने के लिए प्रकट होता है।
एक अध्ययन में पाया गया है कि सीबीडी के 600 मिलीग्राम (मिलीग्राम) लेने वाले लोगों ने प्लेसीबो लेने वाले लोगों की तुलना में काफी कम सामाजिक चिंता का अनुभव किया। एक अन्य अध्ययन में 300 मिलीग्राम की एक छोटी खुराक का उपयोग किया गया था, जो अभी भी चिंता के स्तर को कम करता है।
चिंता भी कम सेरोटोनिन के लिए एक कड़ी हो सकती है, इसलिए सीबीडी के सेरोटोनिन रिसेप्टर्स पर प्रभाव आंशिक रूप से इन लाभकारी प्रभावों की व्याख्या कर सकता है।
क्या यह किसी भी दुष्प्रभाव का कारण बनता है?
अब तक, सीबीडी कई दुष्प्रभावों का कारण नहीं बनता है। लेकिन कुछ लोग इसके प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं और अनुभव कर सकते हैं:
- दस्त
- थकान
- वजन या भूख में बदलाव
एक अध्ययन में पाया गया कि सीबीडी-समृद्ध भांग के अर्क की खुराक प्राप्त करने से चूहों में यकृत विषाक्तता हो सकती है। हालांकि, उस अध्ययन में कुछ चूहों ने सीबीडी की असामान्य रूप से उच्च खुराक प्राप्त की।
अनुसंधान की कमी के कारण सीबीडी किसी दीर्घकालिक दुष्प्रभाव का कारण बनता है, यह जानना कठिन है। अब तक, विशेषज्ञों ने दीर्घकालिक जोखिमों की पहचान नहीं की है।
ध्यान रखें कि इसका मतलब यह नहीं है कि कोई भी नहीं है। इसका सीधा सा मतलब है कि शोधकर्ताओं को अभी तक कोई सामना नहीं करना पड़ा है।
2017 की समीक्षा में, विश्व स्वास्थ्य संगठन ने निष्कर्ष निकाला कि सीबीडी आम तौर पर सुरक्षित है। उन्होंने नोट किया कि प्रतिकूल प्रभाव सीबीडी और दवाओं के बीच बातचीत के कारण हो सकता है।
साइड इफेक्ट्स के अपने जोखिम को कम करने के लिए, सीबीडी की कोशिश करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करना सुनिश्चित करें।
यह महत्वपूर्ण है अगर आप ओवर-द-काउंटर दवाओं, हर्बल सप्लीमेंट्स, और प्रिस्क्रिप्शन दवाओं को लेते हैं (विशेषकर जो "अंगूर की चेतावनी" के साथ आते हैं)। सीबीडी और अंगूर दोनों का साइटोक्रोमेस P450 (CYPs) पर प्रभाव पड़ता है, जो कि चयापचय के लिए महत्वपूर्ण एंजाइमों का परिवार है।
मैं इसे कैसे इस्तेमाल करूं?
सीबीडी चार योगों में उपलब्ध है:
- मौखिक। इसमें टिंचर, कैप्सूल, स्प्रे और तेल शामिल हैं। ये मिक्स वैसे ही लिया जा सकता है जैसे वे हैं, या उनका उपयोग अन्य तैयारी में किया जा सकता है, जैसे कि स्मूदी या कॉफ़ी।
- खाद्य। पेय और खाद्य पदार्थ, जैसे कि सीबीडी-संक्रमित गमियां, अब व्यापक रूप से उपलब्ध हैं।
- वपन करना। सीबीडी तेल के साथ Vaping जल्दी से यौगिकों को निगलना का एक तरीका है। हालाँकि, इस पद्धति की दीर्घकालिक सुरक्षा पर कुछ बहस है। इसके अलावा, यह खांसी और गले में जलन का कारण भी बन सकता है।
- सामयिक। CBD-infused सौंदर्य उत्पाद, लोशन और क्रीम अभी एक बड़ा व्यवसाय है। ये उत्पाद सीबीडी को उन चीजों में शामिल करते हैं जो आप सीधे अपनी त्वचा पर लागू करते हैं। हालांकि, यह सूत्रीकरण दर्द के लिए सबसे अच्छा है, मानसिक स्वास्थ्य उपयोग नहीं।
मैं सीबीडी कहां से खरीदूं?
यदि आप CBD को आज़माना चाहते हैं, तो आपको एक प्रतिष्ठित विक्रेता खोजने की आवश्यकता होगी। गांजा व्युत्पन्न CBD व्यापक रूप से कई क्षेत्रों में उपलब्ध है। आप इसे कुछ स्वास्थ्य खाद्य भंडारों में भी पा सकते हैं। मारिजुआना-व्युत्पन्न सीबीडी केवल उन राज्यों में डिस्पेंसरी में बेचा जाता है जहां मारिजुआना औषधीय या मनोरंजन के उपयोग के लिए कानूनी है।
यदि आप सीबीडी खरीदने में रुचि रखते हैं, तो उन ब्रांडों की तलाश करें जो प्रतिष्ठित और भरोसेमंद हैं। आप आम तौर पर यह निर्धारित कर सकते हैं कि क्या कोई ब्रांड जांच करके सम्मानित है कि क्या वे अपने उत्पादों का तृतीय-पक्ष प्रयोगशाला परीक्षण करते हैं।
आप ऑनलाइन बिक्री के लिए कई gummies, लोशन और तेल पा सकते हैं।
तल - रेखा
सीबीडी अवसाद सहित कई स्वास्थ्य मुद्दों के लिए एक तेजी से लोकप्रिय उपाय बनता जा रहा है। यदि आप CBD की कोशिश करने में रुचि रखते हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें।
हालांकि अध्ययन से पता चलता है कि यौगिक आमतौर पर सुरक्षित है, यह दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है। सीबीडी का उपयोग शुरू करने से पहले दवाओं और अन्य सप्लीमेंट्स की समीक्षा करना एक अच्छा विचार है।
क्या सीबीडी कानूनी है? गांजा व्युत्पन्न CBD उत्पादों (0.3 प्रतिशत से कम THC) संघीय स्तर पर कानूनी हैं, लेकिन कुछ राज्य कानूनों के तहत अभी भी अवैध हैं। मारिजुआना-व्युत्पन्न CBD उत्पाद संघीय स्तर पर अवैध हैं, लेकिन कुछ राज्य कानूनों के तहत कानूनी हैं। अपने राज्य के नियमों और उन स्थानों की जाँच करें जहाँ आप यात्रा करते हैं। ध्यान रखें कि गैर-प्रतिलेखन सीबीडी उत्पाद एफडीए-अनुमोदित नहीं हैं, और गलत तरीके से लेबल किया जा सकता है।
