अवलोकन
क्रोनिक आइडियोपैथिक पित्ती (CIU) पुरानी पित्ती का एक रूप है जिसके परिणामस्वरूप किसी व्यक्ति की त्वचा पर खुजली, लाल धक्कों या फुंसियां हो जाती हैं। CIU वाले लोगों में आमतौर पर फ्लेयर होते हैं जो कई वर्षों तक आते हैं और चले जाते हैं, लेकिन डॉक्टरों ने प्रत्यक्ष कारण की पहचान नहीं की है।
यद्यपि कोई स्पष्ट अंतर्निहित कारण नहीं है और लक्षण किसी भी समय सहज प्रकट हो सकते हैं, आप देख सकते हैं कि कुछ ट्रिगर आपके लक्षणों को बदतर बना सकते हैं।
नीचे कुछ संभावित ट्रिगर दिए गए हैं, जिन्हें आपको अपनी स्थिति को बेहतर ढंग से समझने के लिए पता होना चाहिए।
1. तनाव और चिंता
सभी CIU ट्रिगर शारीरिक नहीं हैं। वे तनाव या चिंता से उपजी मनोवैज्ञानिक भी हो सकते हैं। लक्षणों की अभिव्यक्ति में आपकी मानसिक स्थिति एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती है, इसलिए अपने तनाव के स्तर को कम करके भी अपने लक्षणों को नियंत्रण में रख सकते हैं।
यदि आप अपने आप को अक्सर चिंतित महसूस करते हैं, तो ध्यान, श्वास व्यायाम या योग जैसी कुछ तनाव से राहत देने वाली गतिविधियों का प्रयास करें।
2. खरोंच
यद्यपि आपकी खुजली वाली त्वचा को खरोंचने से अस्थायी संतुष्टि मिलती है, यह वास्तव में एक ट्रिगर हो सकता है।
स्क्रैचिंग एक दुष्चक्र का कारण बन सकता है जिसमें आप खुजली के बारे में अधिक जागरूक हो जाते हैं और अपने आप को इस पर ध्यान केंद्रित करने से रोक नहीं सकते हैं। यह और भी अधिक खरोंच, और पित्ती का एक भी बदतर मामला होता है।
3. आपका पालतू
यदि आप कुछ जानवरों के आसपास पित्ती की शुरुआत को नोटिस करते हैं, तो पालतू जानवरों का शिकार ट्रिगर हो सकता है।
प्रतिक्रिया के लिए आपको किसी जानवर के साथ सीधा संपर्क करने की आवश्यकता नहीं है। त्वचा के गुच्छे उन जगहों पर बहाए जा सकते हैं जहां एक जानवर समय बिताता है, जो प्रतिक्रिया पर लाने के लिए पर्याप्त हो सकता है।
अपने कपड़ों को धोएं और जितना संभव हो सके एलर्जी की प्रतिक्रिया को रोकने के लिए अक्सर अपने फर्नीचर को साफ करें।
4. बाहर
गर्मियों के दौरान बाहर रहना CIU ट्रिगर के लिए एक खान क्षेत्र हो सकता है। पराग, कीट के काटने, और सूरज की गर्मी से आपकी त्वचा पर खुजली हो सकती है।
अगर बाहर समय बिताना पित्ती की अचानक शुरुआत लाता है तो आश्चर्यचकित न हों। कीड़े के काटने को रोकने के लिए बग स्प्रे लगाएं और लंबी आस्तीन वाले टॉप और पैंट पहनें। अपने आप को सूरज से बचाने के लिए टोपी पहनने पर विचार करें।
दूसरी ओर, सर्दियों से जुड़ी सर्दी (या स्विमिंग पूल जैसी ठंडी स्थिति) कुछ लोगों में भड़क सकती है। एक प्रतिक्रिया होने पर देखने के लिए अपने चिकित्सक से आइस क्यूब परीक्षण करने के लिए कहें। यदि यह पता चला है कि ठंड एक ट्रिगर है, तो आपके डॉक्टर ठंडे तापमान में आपकी त्वचा की रक्षा करने सहित उचित सिफारिशें करेंगे।
5. अन्य बीमारी
आप सोच सकते हैं कि आपकी नाक बह रही है और आपके पित्ती असंबंधित हैं, लेकिन यह संभव है कि दोनों जुड़े हुए हैं। एक वायरल श्वसन संक्रमण से दंत संक्रमण तक कुछ भी ट्रिगर हो सकता है। जितनी जल्दी हो सके इन के लिए उपचार प्राप्त करने के लिए अपने चिकित्सक को देखें ताकि वे आपके पित्ती को और भी बदतर न करें।
6. व्यायाम करें
व्यायाम, विशेष रूप से जोरदार प्रकार जो आपके पसीने का कारण बन सकता है, आपके CIU लक्षणों को बढ़ा सकता है।
जरूरी नहीं कि आप व्यायाम को पूरी तरह से रोक दें, लेकिन आप अपने डॉक्टर से बात करना चाहते हैं कि लक्षणों को कैसे काबू में रखा जाए। वे साइकिल चलाने, तैराकी या योग जैसे कम प्रभाव वाले व्यायाम की सलाह दे सकते हैं। इन अभ्यासों ने आपको उतना पसीना नहीं पिलाया, लेकिन वे अभी भी आपको हिला रहे हैं।
7. आपका मासिक धर्म
आपके मासिक धर्म से संबंधित हार्मोन पित्ती को ट्रिगर करने में एक भूमिका निभा सकते हैं। यदि आप ध्यान दें कि नियमित आधार पर आपके चक्र में समान बिंदु के आसपास भड़कना प्रतीत होता है, तो यह एक संयोग से अधिक हो सकता है। इसे अपने चिकित्सक तक पहुंचाएं ताकि वे उचित उपचार की सिफारिश कर सकें।
8. तुम्हारे कपड़े
आपकी त्वचा पर अतिरिक्त दबाव पित्ती का कारण बन सकता है। इसका मतलब यह है कि एक लोचदार कमरबंद के लिए जींस की एक बहुत तंग जोड़ी से कुछ भी कसकर फटा हुआ एक लक्षण हो सकता है।
इसके बजाय, ढीले और आरामदायक कपड़े चुनने की कोशिश करें जो आपकी त्वचा को सांस लेने के लिए जगह दें।
दूर करना
विशिष्ट परिस्थितियों को समझने के लिए सबसे अच्छे तरीकों में से एक जो आपके CIU लक्षणों को बढ़ाता है, वह है अपने लक्षणों पर नज़र रखने वाली पत्रिका को रखना। शुरुआत के समय, अपने लक्षणों की तीव्रता और अपने लक्षणों के शुरू होने के आसपास की किसी भी असामान्य गतिविधि पर ध्यान दें।
डॉक्टर के साथ अपने नोट्स की समीक्षा करने से आपको पैटर्न की पहचान करने में मदद मिल सकती है।
आप कभी भी अपने CIU लक्षणों को पूरी तरह से नियंत्रित करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन उन कारकों को समझना जो एक प्रकोप को लाने में भूमिका निभा सकते हैं, आपको कुछ ट्रिगर से बचने में मदद कर सकते हैं।
