संपीड़न सिरदर्द: हेडबैंड, सलाम और अन्य आइटम क्यों चोट पहुंचाते हैं?

एक संपीड़न सिरदर्द क्या है?

एक संपीड़न सिरदर्द एक प्रकार का सिरदर्द है जो तब शुरू होता है जब आप अपने माथे या खोपड़ी में कुछ कसकर पहनते हैं। सलाम, काले चश्मे और हेडबैंड आम अपराधी हैं। इन सिरदर्द को कभी-कभी बाहरी संपीड़न सिरदर्द के रूप में जाना जाता है क्योंकि वे आपके शरीर के बाहर किसी चीज से दबाव डालते हैं।

एक संपीड़न सिरदर्द के लक्षणों के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें कि वे क्यों होते हैं, और राहत के लिए आप क्या कर सकते हैं।

एक संपीड़न सिरदर्द के लक्षण क्या हैं?

एक संपीड़न सिरदर्द मध्यम दबाव के साथ युग्मित गहन दबाव की तरह महसूस करता है। आप अपने सिर के उस हिस्से में सबसे अधिक दर्द महसूस करेंगे जो दबाव में है। उदाहरण के लिए, अगर आपने काले चश्मे पहने हैं, तो आप अपने माथे के सामने या अपने मंदिरों के पास दर्द महसूस कर सकते हैं।

दर्द लंबे समय तक बढ़ता है जब आप संपीड़ित वस्तु पहनते हैं।

संपीड़न सिरदर्द अक्सर पहचानना आसान होता है क्योंकि वे आमतौर पर आपके सिर पर कुछ डालने के एक घंटे के भीतर शुरू होते हैं।

एक संपीड़न सिरदर्द के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• दर्द जो स्थिर है, स्पंदन नहीं
• कोई अन्य लक्षण न होना, जैसे मितली या चक्कर आना
• दर्द जो दबाव के स्रोत को हटाने के एक घंटे के भीतर चला जाता है

संपीड़न सिरदर्द उन लोगों में माइग्रेन में बदल सकता है जो पहले से ही माइग्रेन होने की संभावना रखते हैं। माइग्रेन के लक्षणों में शामिल हैं:

• अपने सिर के एक या दोनों तरफ धड़कते हुए दर्द
• प्रकाश, ध्वनि और कभी-कभी स्पर्श के प्रति संवेदनशीलता
• मतली उल्टी
• धुंधली दृष्टि

सिरदर्द और माइग्रेन के बीच अंतर के बारे में अधिक जानें।

संपीड़न सिरदर्द का कारण क्या है?

एक संपीड़न सिरदर्द तब शुरू होता है जब आपके सिर पर या उसके आसपास एक तंग वस्तु आपकी त्वचा के नीचे नसों पर दबाव डालती है। ट्राइजेमिनल तंत्रिका और पश्चकपाल तंत्रिकाएं अक्सर प्रभावित होती हैं। ये कपाल तंत्रिकाएं हैं जो आपके मस्तिष्क से आपके चेहरे और आपके सिर के पीछे से संकेत भेजती हैं।

आपके माथे या खोपड़ी पर जो कुछ भी दबाया जाता है, वह इस प्रकार के सिर दर्द सहित एक संपीड़न सिरदर्द का कारण बन सकता है:

• फुटबॉल, हॉकी या बेसबॉल हेलमेट
• पुलिस या सैन्य हेलमेट
• हार्ड टोपी निर्माण के लिए इस्तेमाल किया
• तैरना या सुरक्षात्मक चश्मे
• हेडबैंड
• तंग टोपी

जबकि रोजमर्रा की वस्तुएं संपीड़न सिरदर्द का कारण बन सकती हैं, ऐसे सिरदर्द वास्तव में सामान्य नहीं हैं। लगभग 4 प्रतिशत लोग ही उन्हें प्राप्त करते हैं।

क्या कोई जोखिम कारक हैं?

जो लोग नियमित रूप से काम या खेल के लिए हेलमेट पहनते हैं, वे संपीड़न सिरदर्द विकसित करने की अधिक संभावना रखते हैं। उदाहरण के लिए, डेनिश सेवा के सदस्यों से जुड़े एक अध्ययन में पाया गया कि 30 प्रतिशत प्रतिभागियों ने कहा कि उन्हें सैन्य हेलमेट पहनने से सिरदर्द होता है।

दूसरों को जो संपीड़न सिरदर्द से ग्रस्त हो सकते हैं उनमें शामिल हैं:

• पुलिस अधिकारी
• निर्माण श्रमिकों
• सेना के सदस्य
• फुटबॉल, हॉकी और बेसबॉल खिलाड़ी

यदि आपको कम्प्रेशन सिरदर्द होने की संभावना अधिक है:

• महिला हैं
• माइग्रेन हो जाता है

इसके अलावा, कुछ लोग अपने सिर पर दबाव डालने के लिए दूसरों की तुलना में अधिक संवेदनशील होते हैं।

संपीड़न सिरदर्द का निदान कैसे किया जाता है?

आमतौर पर, आपको संपीड़न सिरदर्द के लिए डॉक्टर को देखने की आवश्यकता नहीं होती है। एक बार जब आप दबाव के स्रोत को हटाते हैं तो दर्द आमतौर पर दूर हो जाता है।

हालाँकि, यदि आप पाते हैं कि दर्द वापस आ रहा है, तब भी जब आप अपने सिर पर कुछ भी नहीं पहन रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। आपकी नियुक्ति के दौरान वे आपसे कुछ प्रश्न पूछ सकते हैं:

• सिरदर्द कब शुरू हुआ?
• आप उन्हें कब से कर रहे हैं?
• जब आप शुरू कर रहे थे तो आप क्या कर रहे थे?
• क्या आपने अपने सिर पर कुछ भी पहना था जब वे शुरू हुए थे? तुमने क्या पहना था?
• दर्द कहाँ स्थित है?
• ये कैसा लगता है?
• दर्द कब तक रहता है?
• दर्द क्या बदतर बनाता है? क्या यह बेहतर बनाता है?
• क्या अन्य लक्षण, यदि कोई हो, क्या आपके पास है?

आपके उत्तरों के आधार पर, वे आपके सिरदर्द के किसी भी अंतर्निहित कारणों को दूर करने के लिए निम्नलिखित में से कुछ परीक्षण कर सकते हैं:

• पूर्ण रक्त गणना परीक्षण
• एमआरआई स्कैन
• सीटी स्कैन
• लकड़ी का पंचर

संपीड़न सिरदर्द का इलाज कैसे किया जाता है?

इलाज के लिए सबसे आसान सिरदर्द में से कुछ सिरदर्द हैं। एक बार जब आप दबाव के स्रोत को हटा देते हैं, तो एक घंटे के भीतर आपका दर्द कम हो जाना चाहिए।

यदि आपको संपीड़न सिरदर्द मिलते हैं जो माइग्रेन में बदल जाते हैं, तो आप ओवर-द-काउंटर दवाओं की कोशिश कर सकते हैं, जैसे:

• नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इन्फ्लेमेटरी दर्द निवारक, जैसे कि इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन)
• एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल)
• ओवर-द-काउंटर माइग्रेन relievers जिनमें एसिटामिनोफेन, एस्पिरिन और कैफीन होते हैं (एक्स्रेड्रिन माइग्रेन)

आप अपने डॉक्टर से प्रिस्क्रिप्शन माइग्रेन की दवाओं के बारे में भी पूछ सकते हैं, जैसे कि ट्रिप्टन और एर्गोट्स।

क्या दृष्टिकोण है?

संपीड़न सिरदर्द का इलाज अपेक्षाकृत आसान है। एक बार जब आप टोपी, हेडबैंड, हेलमेट, या काले चश्मे उतारकर दबाव के स्रोत को राहत देते हैं, तो दर्द दूर हो जाना चाहिए।

भविष्य में इन सिरदर्द से बचने के लिए, तंग टोपी या हेडगियर पहनने से बचें, जब तक कि बिल्कुल आवश्यक न हो। यदि आपको सुरक्षा कारणों से हेलमेट या काले चश्मे पहनने की आवश्यकता है, तो सुनिश्चित करें कि वे अच्छी तरह से फिट हों। यह आपके सिर की रक्षा के लिए पर्याप्त होना चाहिए, लेकिन इतना तंग नहीं कि यह दबाव या दर्द का कारण बने।