स्वच्छ हवा सभी के लिए आवश्यक है, लेकिन विशेष रूप से सीओपीडी वाले लोगों के लिए। हवा में पराग और प्रदूषक जैसे एलर्जी आपके फेफड़ों को परेशान कर सकते हैं और अधिक लक्षण भड़क सकते हैं।
आपके घर या कार्यालय में हवा पर्याप्त साफ लग सकती है। लेकिन जो आप नहीं देख सकते हैं वह आपको नुकसान पहुंचा सकता है।
धुएं, राडोण और अन्य रसायनों जैसे प्रदूषकों के छोटे कण खुले दरवाजे और खिड़कियों के साथ-साथ आपके वेंटिलेशन सिस्टम के माध्यम से आपके घर में प्रवेश कर सकते हैं।
इनडोर प्रदूषक भी हैं जो सफाई उत्पादों, आपके घर बनाने के लिए उपयोग की जाने वाली सामग्री, धूल के कण और मोल्ड जैसी एलर्जी, और घरेलू उपकरणों से आते हैं।
पर्यावरणीय सुरक्षा एजेंसी के अनुसार, इन स्रोतों का संयोजन इनडोर प्रदूषकों की एकाग्रता बाहरी प्रदूषकों की तुलना में दो से पांच गुना अधिक है।
अपने घर में हवा को साफ करने का एक तरीका शुद्ध हवा का उपयोग करना है। यह स्टैंड-अलोन डिवाइस हवा को साफ करती है और प्रदूषक और एलर्जी जैसे सूक्ष्म कणों को हटाती है।
क्या हवा शुद्ध सीओपीडी की मदद करते हैं?
प्यूरीफायर एक कमरे में हवा को फिल्टर करता है। वे आपके एचवीएसी सिस्टम में निर्मित एयर फिल्टर से अलग हैं, जो आपके पूरे घर को फ़िल्टर करता है। एयर प्यूरीफायर की कीमत सैकड़ों डॉलर हो सकती है।
एक वायु शोधक आपके घर की एलर्जी और प्रदूषकों की हवा को साफ करने में मदद कर सकता है। क्या यह सीओपीडी लक्षणों में सुधार करने में मदद करेगा कि क्या अभी भी अनिश्चित है। बहुत शोध नहीं हुआ है अध्ययन के परिणाम मौजूद हैं असंगत है।
फिर भी अनुसंधान बताता है कि हवा में कणों और एलर्जी को कम करने से फेफड़ों के लक्षणों को कम किया जा सकता है।
उदाहरण के लिए, कुछ अध्ययनों से पता चला है कि वायु क्लीनर जो बड़ी मात्रा में एलर्जी और धूल के कणों को पकड़ते हैं, अस्थमा से पीड़ित लोगों में फेफड़ों के कार्य में सुधार करते हैं।
प्रकार
कई प्रकार के एयर प्यूरीफायर हैं। कुछ दूसरों की तुलना में बेहतर काम करते हैं। कुछ वास्तव में आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं। यहाँ एक त्वरित ब्रेकडाउन है:
- HEPA फिल्टर। यह एयरबोर्न कणों को हटाने के लिए स्वर्ण-मानक फ़िल्टर है। यह यांत्रिक वेंटिलेशन का उपयोग करता है - प्रशंसक जो फोम या फाइबरग्लास जैसे pleated फाइबर के माध्यम से हवा को धक्का देते हैं - हवा से कणों को फंसाने के लिए।
- सक्रिय कार्बन। यह मॉडल हवा से गंध और गैसों को फंसाने के लिए एक सक्रिय कार्बन फिल्टर का उपयोग करता है। हालाँकि यह बड़े कणों को पकड़ सकता है, यह आम तौर पर छोटे लोगों को याद करता है। कुछ प्यूरिफायर एक सक्रिय कार्बन फिल्टर के साथ HEPA फिल्टर को दोनों गंध और प्रदूषकों को फंसाने के लिए संयोजित करते हैं।
- पराबैंगनी (यूवी) प्रकाश। यूवी प्रकाश में हवा में वायरस, बैक्टीरिया और कवक जैसे कीटाणुओं को मारने की क्षमता होती है। इन कीटाणुओं को मारने के लिए एक यूवी वायु शोधक के लिए, प्रकाश मजबूत होना चाहिए और एक समय में कम से कम कई मिनट या घंटे तक रहना चाहिए। यह सभी मॉडलों के मामले में नहीं है।
- Ionizers। आम तौर पर, हवा में कणों का एक तटस्थ चार्ज होता है। Ionizers इन कणों को नकारात्मक रूप से चार्ज करते हैं, जो उन्हें मशीन या अन्य सतहों में प्लेटों से चिपका देता है ताकि आप उन्हें साफ कर सकें।
- इलेक्ट्रोस्टैटिक एयर प्यूरीफायर और ओजोन जनरेटर। ये प्यूरिफायर हवा में कणों के चार्ज को बदलने के लिए ओजोन का उपयोग करते हैं ताकि वे सतहों पर चिपक जाएं। ओजोन फेफड़ों को परेशान कर सकता है, जिससे यह सीओपीडी वाले लोगों के लिए एक बुरा विकल्प बन सकता है।
अनुशंसित एयर प्यूरिफायर
एक अच्छे वायु शोधक की कुंजी यह है कि यह कणों को 10 माइक्रोमीटर या छोटे व्यास में फ़िल्टर करता है (एक मानव बाल लगभग 90 माइक्रोमीटर चौड़ा होता है)।
आपकी नाक और ऊपरी वायुमार्ग 10 माइक्रोमीटर से बड़े कणों को छानने में बहुत अच्छे हैं, लेकिन इससे छोटे कण आपके फेफड़ों और रक्तप्रवाह में आसानी से प्रवेश कर सकते हैं।
एयर प्यूरिफायर जिसमें HEPA फिल्टर होता है, वह गोल्ड स्टैंडर्ड होता है। वह चुनें जिसमें एक HEPA- प्रकार फिल्टर के बजाय एक वास्तविक HEPA फ़िल्टर हो। हालांकि यह अधिक महंगा है, यह हवा से अधिक कणों को हटा देगा।
ओजोन या आयनों का उपयोग करने वाले किसी भी शोधक से बचें। ये उत्पाद आपके फेफड़ों के लिए हानिकारक हो सकते हैं।
शुद्ध हवा का उपयोग करने के लाभ
वायु शोधक का उपयोग करने से आपके घर में हवा को साफ करने में मदद मिल सकती है ताकि आप कम कणों में सांस ले सकें जो आपके फेफड़ों को परेशान कर सकते हैं।
क्लीनर इनडोर हवा भी आपके दिल की मदद कर सकती है।
हवा में कणों के संपर्क में सूजन का योगदान हो सकता है जो रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाता है।अध्ययनों में, हवा को फ़िल्टर करने से रक्त वाहिका की कार्यक्षमता में सुधार हुआ, जो हृदय की बेहतर सेहत में योगदान दे सकता है।
वायु फिल्टर
एयर फिल्टर चुनते समय, आपके पास कुछ अलग विकल्प होते हैं।
HEPA उच्च दक्षता वाले कण हवा के लिए खड़ा है। ये फ़िल्टर हवा को साफ करने में अत्यधिक प्रभावी होते हैं क्योंकि वे 99.97 प्रतिशत कणों 0.3 माइक्रोन (एक इंच का 1 / 83,000) व्यास या बड़े में निकालते हैं।
उस आकार के प्रत्येक 10,000 कणों के लिए जो फ़िल्टर में प्रवेश करते हैं, केवल तीन ही गुजरेंगे।
HEPA फ़िल्टर चुनते समय, इसके न्यूनतम दक्षता रिपोर्टिंग मान (MERV) को देखें। यह संख्या, जो 1 से 16 तक जाती है, यह दिखाती है कि फिल्टर कुछ प्रकार के कणों को फंसाने में कितना प्रभावी है। जितनी अधिक संख्या होगी, उतना अच्छा है।
कुछ एयर फिल्टर डिस्पोजेबल हैं। आप उन्हें हर 1 से 3 महीने में बदल देते हैं और पुराने को निकाल देते हैं। अन्य धो सकते हैं। आप महीने में एक बार उनकी जांच करते हैं, और यदि वे गंदे हैं, तो आप उन्हें धोते हैं।
डिस्पोजेबल एयर फिल्टर अधिक सुविधा प्रदान करते हैं, लेकिन आप उन्हें प्रतिस्थापित करने के लिए अधिक खर्च करेंगे। धो सकते हैं एयर फिल्टर आपको पैसा बचाते हैं, लेकिन आपको सफाई रखने की आवश्यकता होगी।
इसके अलावा, फ़िल्टर कई अलग-अलग सामग्रियों से बने होते हैं:
- कम रखरखाव के साथ लंबे समय तक चलने के लिए डिज़ाइन किए गए फ़िल्टर डिज़ाइन किए गए हैं।
- पॉलिएस्टर फिल्टर जाल लिंट, धूल, और गंदगी।
- सक्रिय कार्बन फिल्टर आपके घर में गंध को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
- फाइबरग्लास फिल्टर स्पून ग्लास से बने होते हैं जो गंदगी को फँसाते हैं।
अपने प्यूरिफायर की सफाई करें
आपको अपने वायु शोधक में फिल्टर को साफ रखने की आवश्यकता है ताकि यह प्रभावी ढंग से काम कर सके। महीने में एक बार अपने शोधक को साफ करने की योजना बनाएं।
एकमात्र फ़िल्टर जिसे आपको कभी नहीं धोना चाहिए वह HEPA या कार्बन फिल्टर हैं। इन फिल्टर्स को हर 6 महीने से 1 साल में बदलें।
अपना फ़िल्टर साफ़ करने के लिए:
- बंद करें और शुद्ध हवा को अनप्लग करें।
- नम कपड़े से बाहर की सफाई करें। शीर्ष एयर वेंट से किसी भी धूल को हटाने के लिए एक नरम ब्रश का उपयोग करें।
- फ्रंट ग्रिल और प्रीफिल्टर निकालें और उन्हें गर्म, साबुन वाले पानी से धोएं। मशीन के अंदर वापस डालने से पहले उन्हें एक तौलिये से सुखाएं।
- शुद्ध हवा के अंदर पोंछने के लिए एक सूखे, मुलायम कपड़े का उपयोग करें।
टेकअवे
एक वायु शोधक आपके घर में हवा से कुछ प्रदूषकों और एलर्जी को दूर कर सकता है। हालांकि इन मशीनों को सीओपीडी के साथ मदद के लिए साबित नहीं किया गया है, वे अस्थमा के लक्षणों में सुधार कर सकते हैं।
सर्वोत्तम परिणामों के लिए, HEPA फ़िल्टर के साथ एक शोधक चुनें। नियमित रूप से धोने या फ़िल्टर को बदलकर अपने शुद्ध हवा को साफ रखना सुनिश्चित करें।
