10 गुप्त नार्सिसिज़्म के लक्षण

शब्द "narcissist" एक बहुत चारों ओर फेंक दिया जाता है। इसे अक्सर नशीली व्यक्तित्व विकार (एनपीडी) के किसी भी लक्षण वाले लोगों का वर्णन करने के लिए एक कैच के रूप में उपयोग किया जाता है।

ये लोग आत्म-केंद्रित लग सकते हैं या अपने स्वयं के महत्व पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं कि वे वास्तविकता के साथ संपर्क खो चुके हैं। या हो सकता है कि वे दूसरों की परवाह नहीं करते हैं और जो चाहते हैं उसे पाने के लिए हेरफेर पर भरोसा करते हैं।

वास्तव में, एनपीडी इतना आसान नहीं है। यह एक व्यापक स्पेक्ट्रम पर होता है जिसमें कई संभावित लक्षण शामिल होते हैं। विशेषज्ञ आम तौर पर सहमत हैं कि चार अलग-अलग उपप्रकार हैं। इनमें से एक गुप्त नार्सिसिज़्म है, जिसे संवेदनशील नार्सिसिज़्म भी कहा जाता है।

गुप्त संकीर्णता में आमतौर पर "क्लासिक" एनपीडी के कम बाहरी लक्षण शामिल होते हैं। लोग अभी भी निदान के लिए मानदंडों को पूरा करते हैं लेकिन उनमें ऐसे लक्षण हैं जो आमतौर पर नशा के साथ जुड़े हुए हैं, जैसे:

• शर्म
• विनम्रता
• दूसरे उनके बारे में क्या सोचते हैं, इसके लिए संवेदनशीलता

निम्नलिखित संकेत गुप्त मादकता की ओर भी इशारा कर सकते हैं। ध्यान रखें कि केवल एक योग्य मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर ही मानसिक स्वास्थ्य स्थिति का निदान कर सकता है।

यदि आपने इन लक्षणों को किसी प्रियजन में देखा है, तो उन्हें व्यक्तित्व विकारों से पीड़ित लोगों की मदद करने के लिए प्रशिक्षित चिकित्सक से सहायता लेने के लिए प्रोत्साहित करें।

आलोचना के प्रति उच्च संवेदनशीलता

एनपीडी में आमतौर पर असुरक्षा और आत्मसम्मान की आसानी से क्षतिग्रस्त भावना शामिल होती है। यह आलोचना के चरम संवेदनशीलता के रूप में गुप्त संकीर्णता में प्रकट हो सकता है।

यह संवेदनशीलता निश्चित रूप से एनपीडी के लिए अद्वितीय नहीं है। ज्यादातर लोग आलोचना से प्यार नहीं करते, यहां तक ​​कि रचनात्मक आलोचना भी करते हैं। लेकिन इस बात पर ध्यान देना कि कोई व्यक्ति वास्तविक या कथित आलोचना का जवाब कैसे देता है, इस पर अधिक अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकता है कि आप नशीली संवेदनशीलता को देख रहे हैं या नहीं।

गुप्त मादकता वाले लोग बर्खास्तगी या व्यंग्यात्मक टिप्पणी कर सकते हैं और ऐसा कर सकते हैं मानो वे आलोचना से ऊपर हैं। लेकिन आंतरिक रूप से, वे खाली, अपमानित या क्रोधित महसूस कर सकते हैं।

आलोचना उनके आदर्शवादी दृष्टिकोण को खुद के लिए खतरा है। जब वे प्रशंसा के बजाय एक आलोचना प्राप्त करते हैं, तो वे इसे बहुत कठिन ले सकते हैं।

निष्क्रिय आक्रामकता

अधिकांश लोगों ने संभवतः एक समय या किसी अन्य पर इस हेरफेर रणनीति का उपयोग किया है, संभवतः इसे साकार किए बिना। लेकिन गुप्त मादकता वाले लोग अक्सर निराशा को व्यक्त करने या खुद को श्रेष्ठ दिखने के लिए निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार का उपयोग करते हैं।

दो मुख्य कारण इस व्यवहार को चलाते हैं:

• गहरे बैठा हुआ विश्वास उनकी "विशिष्टता" उन्हें वह प्राप्त करने के लिए प्रेरित करता है जो वे चाहते हैं
• उन लोगों को वापस पाने की इच्छा जो उनके साथ अन्याय करते थे या उन्हें अधिक सफलता मिली थी

निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार में शामिल हो सकते हैं:

• किसी के काम या दोस्ती को तोड़फोड़ करना
• चिढ़ाने या मजाक उड़ाने वाली टिप्पणी को मजाक के रूप में तैयार किया गया
• गुस्सा प्रदर्शित करने के लिए चुप रहना
• सूक्ष्म दोष-स्थानांतरण जो अन्य लोगों को बुरा लगता है या प्रश्न करता है कि वास्तव में क्या हुआ था
• कार्यों के आधार पर वे उनके नीचे विचार करते हैं

खुद को नीचे रखने की प्रवृत्ति

प्रशंसा की आवश्यकता एनपीडी का एक प्रमुख गुण है। यह जरूरत अक्सर लोगों को उनकी उपलब्धियों के बारे में घमंड की ओर ले जाती है, अक्सर अतिरंजित या सीधे झूठ बोलने से।

मॉरी जोसेफ, PsyD, यह आंतरिक आत्मसम्मान के मुद्दों से संबंधित हो सकता है।

"नशीली दवाओं के साथ लोगों को यह सुनिश्चित करने में बहुत समय बिताना पड़ता है कि वे बुरी भावनाओं को महसूस नहीं करते हैं, कि वे अपूर्ण या शर्म या सीमित या छोटे महसूस नहीं करते हैं," वे बताते हैं।

गुप्त मादकता वाले लोग अपने आत्म-सम्मान का निर्माण करने के लिए दूसरों पर भी भरोसा करते हैं, लेकिन खुद से बात करने के बजाय, वे खुद को नीचे रखना चाहते हैं।

वे ईमानदारी और प्रशंसा अर्जित करने के एक अंतर्निहित लक्ष्य के साथ अपने योगदान के बारे में मामूली बात कर सकते हैं। या वे बदले में एक पाने के लिए एक तारीफ की पेशकश कर सकते हैं।

एक शर्मीला या वापस लिया गया स्वभाव

गुप्त नशावाद अन्य प्रकार के नशीलेपन की तुलना में अधिक दृढ़ता से अंतर्मुखता से जुड़ा हुआ है।

यह मादक असुरक्षा से संबंधित है। एनपीडी वाले लोग अपनी खामियों या दूसरों द्वारा देखी गई विफलताओं से बहुत डरते हैं। हीनता की अपनी अंतरतम भावनाओं को उजागर करने से उनकी श्रेष्ठता का भ्रम टूट जाएगा। सामाजिक संपर्क से बचने से जोखिम की संभावना कम होती है।

गुप्त मादकता वाले लोग सामाजिक स्थितियों या रिश्तों से भी बच सकते हैं जिनमें स्पष्ट लाभ की कमी होती है। वे एक साथ श्रेष्ठ महसूस करते हैं और दूसरों का अविश्वास करते हैं।

2015 के शोध यह भी बताते हैं कि एनपीडी से जुड़े संकट का प्रबंधन भावनात्मक रूप से सूखा हो सकता है, जिससे सार्थक संबंधों को विकसित करने के लिए बहुत कम ऊर्जा बचती है।

भव्य कल्पनाएँ

गुप्त मादकता वाले लोग आम तौर पर अपनी क्षमताओं और उपलब्धियों के बारे में बात करने से ज्यादा समय उनके बारे में सोचने में बिताते हैं। वे ठग लग सकते हैं या आपके पास "मैं आपको दिखाऊंगा" रवैया है।

"वे कल्पना में वापस ले सकते हैं, एक आंतरिक कथा दुनिया में जो वास्तविकता के समतुल्य नहीं है, जहां उनके पास महत्व, शक्तियां, या एक विशेषता है जो उनके वास्तविक जीवन की तरह विपरीत है," जोसेफ कहते हैं।

कल्पनाएँ शामिल हो सकती हैं:

• उनकी प्रतिभा के लिए पहचाना जा रहा है और काम पर पदोन्नत किया गया है
• हर जगह उनके आकर्षण के लिए प्रशंसा की जा रही है
• आपदा से लोगों को बचाने के लिए प्रशंसा प्राप्त करना

अवसाद, चिंता और खालीपन की भावनाएँ

गुप्त नार्सिसिज़्म में अन्य प्रकार के नार्सिसिज़्म की तुलना में सह-अवसादग्रस्त अवसाद और चिंता का एक उच्च जोखिम शामिल है।

इसके दो प्रमुख कारण हैं:

• विफलता या जोखिम के डर से चिंता में योगदान हो सकता है।
• आदर्शित अपेक्षाओं पर निराशा वास्तविक जीवन से मेल नहीं खाती है, और दूसरों से प्रशंसा प्राप्त करने की अक्षमता, आक्रोश और अवसाद की भावनाओं को ट्रिगर कर सकती है।

खालीपन की भावना और आत्महत्या के विचार भी गुप्त मादकता के साथ जुड़े हुए हैं।

“मनभावन और अपने आप को पसंद करने के लिए गहरे दबाव में रहने वाले लोगों को अपने आत्मसम्मान को बनाए रखने और उसे बनाए रखने के लिए बड़ी लंबाई तक जाना पड़ता है। उस भ्रम को बनाए रखने में असफल होना उन बुरी भावनाओं को शामिल करता है जो विफलता की वास्तविकता के साथ आती हैं, ”जोसेफ कहते हैं।

मुट्ठ मारने की प्रवृत्ति

गुप्त मादकता के साथ कोई व्यक्ति लंबे समय तक कुड़कुड़ा सकता है।

जब वे मानते हैं कि किसी ने उनके साथ गलत व्यवहार किया है, तो वे उग्र महसूस कर सकते हैं, लेकिन इस समय कुछ भी नहीं कहेंगे। इसके बजाय, वे दूसरे व्यक्ति को बुरा दिखने या किसी तरह से बदला लेने के लिए एक आदर्श अवसर की प्रतीक्षा करने की अधिक संभावना रखते हैं।

यह बदला सूक्ष्म या निष्क्रिय-आक्रामक हो सकता है। उदाहरण के लिए, वे एक अफवाह शुरू कर सकते हैं या व्यक्ति के काम में तोड़फोड़ कर सकते हैं।

वे उन लोगों के प्रति भी आभार व्यक्त कर सकते हैं जो प्रशंसा या मान्यता प्राप्त करते हैं, वे सोचते हैं कि वे हकदार हैं, जैसे कि एक सहकर्मी जो एक अच्छी तरह से योग्य पदोन्नति प्राप्त करता है।

ये शिकायतें कड़वाहट, आक्रोश और बदले की इच्छा पैदा कर सकती हैं।

डाह

एनपीडी वाले लोग अक्सर ऐसे लोगों से ईर्ष्या करते हैं जिनके पास वे चीजें होती हैं जो वे महसूस करते हैं कि वे धन, शक्ति, या स्थिति सहित पात्र हैं। वे अक्सर यह भी मानते हैं कि अन्य लोग उनसे ईर्ष्या करते हैं क्योंकि वे विशेष और श्रेष्ठ हैं।

गुप्त मादकता वाले लोग बाहरी रूप से ईर्ष्या की इन भावनाओं पर चर्चा नहीं कर सकते हैं, लेकिन वे कड़वाहट या नाराजगी व्यक्त कर सकते हैं जब उन्हें वह नहीं मिलता है जो वे मानते हैं कि वे योग्य हैं।

अपर्याप्तता की भावना

जब गुप्त मादकता वाले लोग अपने लिए निर्धारित उच्च मानकों तक नहीं माप सकते हैं, तो वे इस विफलता के जवाब में अपर्याप्त महसूस कर सकते हैं।

अपर्याप्तता की ये भावनाएं ट्रिगर कर सकती हैं:

• शर्म की बात है
• गुस्सा
• शक्तिहीनता की भावना

जोसेफ ने सुझाव दिया कि यह प्रक्षेपण में आधारित है।

एनपीडी वाले लोग अपने लिए अवास्तविक मानक रखते हैं, इसलिए वे अनजाने में दूसरे लोगों को भी इन मानकों पर पकड़ लेते हैं। उनके साथ रहने के लिए, उन्हें अलौकिक होना होगा। जब उन्हें एहसास होता है कि वे वास्तव में सिर्फ इंसान हैं, तो उन्हें इस "असफलता" पर शर्म आती है।

स्वयं सेवी ‘समानुभूति’

लोकप्रिय धारणा के विपरीत, यह NPD वाले लोगों के लिए कम से कम संभव है प्रदर्शन सहानुभूति। लेकिन वे इतना समय अपने आत्मसम्मान का निर्माण करने में लगाते हैं और अपना महत्व स्थापित करते हैं कि यह अक्सर यूसुफ के अनुसार रास्ते में मिलता है।

विशेष रूप से गुप्त संकीर्णता वाले लोग, दूसरों के लिए सहानुभूति रखते हैं। वे दूसरों की मदद करने या अतिरिक्त काम करने के लिए तैयार लग सकते हैं।

आप उन्हें दया या करुणा का कार्य करते हुए देख सकते हैं, जैसे कि सड़क पर सो रहे किसी व्यक्ति को पैसे और भोजन देना, या उनके परिवार के सदस्यों को उनके अतिरिक्त बेडरूम की पेशकश करना।

लेकिन वे आम तौर पर दूसरों के अनुमोदन को जीतने के लिए इन चीजों को करते हैं। यदि वे अपने बलिदान के लिए प्रशंसा या प्रशंसा प्राप्त नहीं करते हैं, तो वे कड़वा और नाराजगी महसूस कर सकते हैं और इस बारे में टिप्पणी कर सकते हैं कि लोग कैसे लाभ उठाते हैं और उनकी सराहना नहीं करते हैं।

तल - रेखा

Narcissism पॉप संस्कृति में होने की तुलना में अधिक जटिल है। जबकि नशीली प्रवृत्ति के लोग बुरे सेब की तरह लग सकते हैं जिनसे बचा जाना चाहिए, जोसेफ नशीली गतिकी के प्रति संवेदनशीलता होने के महत्व को बताते हैं।

“हर कोई उनके पास है। हम सभी मूल रूप से अपनी आंखों में ठीक महसूस करना चाहते हैं। हम सभी अपने आदर्शों की तरह होने के दबाव में हैं, खुद को एक निश्चित छवि में बनाने के लिए, और हम यह भ्रम पैदा करने के लिए हर तरह की चीजें करते हैं कि हम ठीक हैं, जिसमें खुद को और दूसरों को झूठ बोलना शामिल है, ”वह कहते हैं।

कुछ लोगों के पास इन भावनाओं और भावनाओं को विनियमित करने के साथ दूसरों की तुलना में एक आसान समय होता है। उनके साथ संघर्ष करने वालों में एनपीडी या एक अन्य व्यक्तित्व विकार विकसित होने की अधिक संभावना हो सकती है।

यदि आप किसी को जानते हैं कि एनपीडी के लक्षण हैं, तो अपना ख्याल रखना सुनिश्चित करें। दुरुपयोग के संकेतों के लिए बाहर देखो और एक चिकित्सक के साथ काम करें जो मार्गदर्शन और समर्थन की पेशकश कर सकता है।

क्रिस्टल रेपोल पहले गुडथेरपी के लिए एक लेखक और संपादक के रूप में काम कर चुके हैं। उनकी रुचि के क्षेत्रों में एशियाई भाषाओं और साहित्य, जापानी अनुवाद, खाना पकाने, प्राकृतिक विज्ञान, सेक्स सकारात्मकता और मानसिक स्वास्थ्य शामिल हैं। विशेष रूप से, वह मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के बारे में कलंक को कम करने में मदद करने के लिए प्रतिबद्ध है।