क्रोहन रोग के साथ रहना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन तकनीक मदद करने में सक्षम हो सकती है। हमने आपको लक्षणों को प्रबंधित करने, तनाव के स्तर की निगरानी करने, पोषण को ट्रैक करने, आस-पास के बाथरूम खोजने, और बहुत कुछ करने में मदद करने के लिए सर्वोत्तम उपकरणों की तलाश की। उनकी ठोस सामग्री, विश्वसनीयता और उत्साही समीक्षाओं के बीच, वर्ष की सर्वश्रेष्ठ ऐप्स आपको एक दिन से अगले दिन तक अच्छी तरह से रहने में मदद कर सकती हैं।
mySymptoms खाद्य डायरी
iPhone: 4.6 स्टार
Android: 4.2 स्टार
कीमत: $ 3.99
यह डाइट ट्रैकर ऐप आपको व्यायाम, और पर्यावरणीय कारकों जैसे तापमान के साथ-साथ आपके सभी भोजन, पेय पदार्थों और दवाओं को दर्ज करने देता है, ताकि आप देख सकें कि आपके जीवन के विभिन्न पहलू आपके लक्षणों में कैसे योगदान करते हैं। एप्लिकेशन आपको पीडीएफ या सीएसवी स्प्रेडशीट के रूप में अपना डेटा निर्यात करने देता है, और आप कई लोगों के लिए डायरी रख सकते हैं।
कारा केयर: IBS, FODMAP ट्रैकर
iPhone: 4.7 स्टार
एंड्रॉइड: 4.8 स्टार
कीमत: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ़्त
कारा केयर आपको अपने आंत्र स्वास्थ्य के आस-पास के विवरणों को खत्म करने में मदद करता है ताकि आप इसे बेहतर तरीके से प्रबंधित कर सकें। अपने लक्षणों, आंत्र आंदोलनों और भोजन और आहार सेवन पर नज़र रखें। तुम भी कम FODMAP सुझावों के लिए किसी भी समय एप्लिकेशन के माध्यम से एक आहार विशेषज्ञ के संपर्क में हो सकते हैं जो आपको अपने आहार और आंत के स्वास्थ्य को अधिकतम करने में मदद करेंगे।
FODMAP हेल्पर - आहार साथी
iPhone: 4.2 स्टार
Android: 4.1 स्टार
कीमत: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ़्त
कम-FODMAP आहार थोड़ा डराने वाला हो सकता है, यहां तक कि उन लोगों के लिए भी जिन्होंने महीनों और वर्षों से आहार का पालन किया है। यह ऐप खरीदारी और खाना पकाने को आसान बनाने के लिए आपको FODMAP के अनुकूल खाद्य पदार्थों के विशाल डेटाबेस तक पहुंचने देता है। ऐप का प्रीमियम संस्करण भी आपको इन खाद्य पदार्थों की FODMAP सामग्री का एक विस्तृत विराम देता है और आपको विभिन्न खाद्य पदार्थों के साथ अपने व्यक्तिगत अनुभवों को लॉग इन करने की अनुमति देता है। आप अन्य लोगों के अनुभवों को भी देख सकते हैं जिन्होंने विभिन्न खाद्य पदार्थों की कोशिश की है।
कम FODMAP आहार A से Z तक
iPhone: 4.7 स्टार
Android: 4.6 स्टार
मूल्य: नि: शुल्क
इस ऐप को IBS के किसी व्यक्ति द्वारा डिज़ाइन किया गया था जिसने अपने लक्षणों के साथ मदद करने के लिए कम FODMAP आहार की खोज की थी। इसका मतलब है कि एक स्थान पर 600 से अधिक FODMAP-अनुकूल खाद्य पदार्थों को इकट्ठा करके, अपने सबसे बुनियादी तत्वों को FODMAP आहार को सरल बनाना। डेटाबेस आपको प्रत्येक भोजन की पूर्ण FODMAP सामग्री दिखाता है, और आपको खाद्य पदार्थों और श्रेणियों द्वारा खोज करने की अनुमति देता है और फिर खाद्य पदार्थों को दर देता है कि आपके शरीर ने उन्हें कैसे जवाब दिया।
यदि आप इस सूची के लिए कोई ऐप नामांकित करना चाहते हैं, तो हमें nom@@ealthline.com पर ईमेल करें।