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क्यूपिंग एक पारंपरिक उपचार पद्धति है जो हजारों वर्षों से चली आ रही है।
उपचार में आपकी त्वचा पर सीधे गर्म कप के खुले हिस्से को शामिल करना शामिल है। यह एक वैक्यूम प्रभाव बनाता है जो सतह के ऊतक को कप में खींचता है।
एक प्रशिक्षित चिकित्सक एक समग्र उपचार योजना के हिस्से के रूप में कपिंग थेरेपी का उपयोग कर सकता है।
सेल्युलाईट आपकी त्वचा के ठीक नीचे मंद वसा है। यह एक सामान्य स्थिति है, खासकर महिलाओं के बीच। यह कहीं भी दिखाई दे सकता है, लेकिन विशेष रूप से आपके पर:
- जांघों
- कूल्हों
- नितंबों
यह आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। लेकिन अगर आप सेल्युलाईट की उपस्थिति से नाखुश हैं, तो इसका इलाज करने के लिए कई तकनीकें हैं। सेल्युलाईट से पूरी तरह से छुटकारा पाने का कोई तरीका नहीं है, इसलिए परिणाम अस्थायी हैं।
सेल्युलाईट के लिए Cupping का उद्देश्य आपके शरीर से तरल पदार्थ और विषाक्त पदार्थों को निकालकर आपकी त्वचा की उपस्थिति में सुधार करना है।
कपिंग पर शोध सीमित है, लेकिन ऐसा प्रतीत होता है कि क्यूपिंग सेल्युलाईट के अल्पकालिक सुधार प्रदान कर सकता है, कम से कम कुछ लोगों के लिए।
आइए जानें कि सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए क्यूपिंग के बारे में मौजूदा शोध क्या कहते हैं, साथ ही इसे कैसे करना है, इसके बारे में सुझाव देते हैं।
सेल्युलाईट के लिए क्यूपिंग काम करता है?
वास्तव में कपिंग थेरेपी कैसे काम करती है, यह स्पष्ट नहीं है।
सेल्युलाईट के लिए कपिंग का सिद्धांत यह है कि नकारात्मक दबाव संचित तरल पदार्थ, विषाक्त पदार्थों और अन्य रासायनिक यौगिकों की निकासी को बढ़ावा देता है - इंटरस्टीशियल द्रव से रक्त और लसीका केशिकाओं, विशेष रूप से सेल्युलाईट में लिपिड।
यह परिसंचरण को भी बढ़ावा देता है।
क्यूपिंग सेल्युलाईट की उपस्थिति को चिकना कर सकता है, लेकिन यह एक अस्थायी प्रभाव है।
प्रक्रिया कांच, बांस, सिरेमिक, या सिलिकॉन कप के साथ की जा सकती है। सक्शन द्वारा बनाया जा सकता है:
- आपकी त्वचा पर रखने से पहले कप को गर्मी लागू करना, जो ऑक्सीजन को हटा देता है
- कप पर वैक्यूम डिवाइस का उपयोग करना
- मालिश और ग्लाइडिंग, जिसे ड्राई-मूविंग कपिंग थेरेपी के रूप में भी जाना जाता है
गीले कपिंग में आपकी त्वचा को छेदना शामिल होता है इसलिए कप में रक्त प्रवाहित होता है। सेल्युलाईट का इलाज सूखी कपिंग से किया जाता है, हालांकि, इसमें आपकी त्वचा को छेदना शामिल नहीं है।
क्या कहती है रिसर्च
सेल्युलाईट या क्यूपिंग के दीर्घकालिक प्रभावों के लिए कपिंग के लिए विशिष्ट कोई शोध नहीं है।
2015 में, एक छोटे पायलट अध्ययन ने सेल्युलाईट के लिए कपिंग की जांच की। शोध में 40 स्वस्थ महिला प्रतिभागियों को शामिल किया गया। शोधकर्ताओं ने पाया कि ड्राई-मूविंग कपिंग थेरेपी ने प्रत्येक जांघ पर 5 सप्ताह तक 10 बार प्रभावी रूप से सेल्युलाईट के ग्रेड को कम किया।
नेशनल सेंटर फॉर कॉम्प्लिमेंट्री एंड इंटीग्रेटिव हेल्थ के अनुसार, कपिंग के बारे में निष्कर्ष निकालने के लिए पर्याप्त उच्च गुणवत्ता वाला शोध नहीं है। अधिकांश अध्ययन निम्न गुणवत्ता के रहे हैं।
कपिंग के अन्य लाभ
क्यूपिंग का उपयोग पाचन संबंधी समस्याओं से लेकर दर्द प्रबंधन तक सभी चीजों के लिए किया जाता है।
2012 में, शोधकर्ताओं ने कपिंग की प्रभावकारिता पर अध्ययन की एक प्रणालीगत समीक्षा की। उन्होंने पाया कि जब अन्य उपचारों जैसे कि दवाइयों या एक्यूपंक्चर के साथ संयुक्त होते हैं, तो कपिंग थेरेपी अकेले अन्य उपचारों पर महत्वपूर्ण लाभ प्रदान करती है:
- मुँहासे
- गर्दन संबंधी स्पोंडिलोसिस
- चेहरे का पक्षाघात
- भैंसिया दाद
समीक्षा में शामिल 135 परीक्षणों में से लगभग सभी में पूर्वाग्रह के उच्च जोखिम से सीमित था। शोधकर्ताओं ने कहा कि उच्च गुणवत्ता और बड़े नमूने के आकार के अध्ययन के लिए निश्चित निष्कर्ष निकालना आवश्यक है।
वैज्ञानिक साहित्य के 2018 अवलोकन के अनुसार, अन्य शोध इंगित करते हैं कि कपिंग मदद कर सकता है:
- त्वचा के रक्त प्रवाह को बढ़ावा देना
- दर्द की सीमा को बढ़ाएं
- सूजन को कम करें
- सेलुलर प्रतिरक्षा प्रणाली को संशोधित
क्या सेल्युलाईट के लिए कपिंग थेरेपी का कोई जोखिम है?
क्यूपिंग अस्वाभाविक है और आम तौर पर वयस्कों के लिए सुरक्षित है, लेकिन यह सभी के लिए उचित नहीं है। अगर आप पहले किसी डॉक्टर से बात करें:
- गर्भवती हैं
- दिल की बीमारी है
- ब्लड थिनर लें
- पेसमेकर लगाएं
- हीमोफिलिया है
चालू न करें:
- धूप की कालिमा
- त्वचा पर घाव या घाव
- हाल की चोटें
- खंडित हड्डियाँ
- वैरिकाज - वेंस
- गहरी शिरा घनास्त्रता की साइटें
आपको कुछ असुविधा हो सकती है, लेकिन यह आमतौर पर दर्दनाक नहीं है। कुछ लोग मामूली चक्कर आना या मतली का अनुभव करते हैं।
आपकी त्वचा पर निशान
क्यूपिंग निश्चित रूप से त्वचा पर निशान छोड़ देगा। यह सामान्य है। आपको स्पष्ट रूप से चोट लग सकती है जो कुछ दिनों से लेकर कुछ सप्ताह तक कहीं भी रहती है।
त्वचा के जलने या स्थायी निशान भी हो सकते हैं।
झुलसी त्वचा की समस्या
यदि आपकी त्वचा की स्थिति है, जैसे कि एक्जिमा या सोरायसिस, क्यूपिंग इसे तेज कर सकती है। कपिंग करने से पहले त्वचा विशेषज्ञ से बात करें।
संक्रमण
क्योंकि कपिंग से मामूली रक्तस्राव हो सकता है, अनुचित तरीके से निष्फल उपकरण रक्त जनित रोग जैसे हेपेटाइटिस बी और हेपेटाइटिस सी फैला सकते हैं।
रक्ताल्पता
यह दुर्लभ है, लेकिन बार-बार गीले कपिंग से खून की कमी से एनीमिया हो सकता है।
सेल्युलाईट कटौती के लिए क्यूपिंग की कोशिश कैसे करें
अधिकांश स्वास्थ्य मामलों के लिए, आप शायद थेरेपी के लिए प्रशिक्षित पेशेवर के पास जाना बेहतर समझते हैं। यह सेल्युलाईट के इलाज के लिए भी एक अच्छा विकल्प हो सकता है, लेकिन आप चाहें तो इसे अपने दम पर आजमा सकते हैं।
एक प्रदाता पर
कपलिंग थेरेपी करने वाले पेशेवरों में शामिल हैं:
- एक्यूपंक्चर
- मालिश चिकित्सक
- भौतिक चिकित्सक
किसी नियुक्ति को निर्धारित करने से पहले, सुनिश्चित करें कि व्यवसायी अनुभवी है और उपयोग के बीच सभी उपकरण पूरी तरह से कीटाणुरहित हैं।
यह सुनिश्चित करने के अलावा कि आपकी त्वचा साफ है, आपकी ओर से कोई अन्य तैयारी आवश्यक नहीं है। उस त्वचा पर किसी कट या चोट को इंगित करें जिसका उपचार नहीं किया जाएगा।
घर पर
यदि आप इसे अधिक करते हैं, तो याद रखें कि विभिन्न आकार के कप, चूषण के स्तर और इसे करने के तरीके हैं। अपने पहली बार, सेल्युलाईट के लिए विशेष रूप से कपिंग के लिए बनाई गई किट खरीदने पर विचार करें।
ग्लास कप अधिक उबाऊ छोड़ते हैं और अपने आप पर उपयोग करना मुश्किल हो सकता है। सिलिकॉन कप कम उगलते हैं और इनके साथ काम करना आसान होता है।
जांघों और नितंबों के लिए एक बड़े कप आकार की कोशिश करें और हथियारों और बछड़ों के लिए छोटे वाले। आप जो भी चुनते हैं, सुनिश्चित करें कि वे बाँझ हैं।
अपने दम पर कपिंग की कोशिश करने के लिए, इन चरणों का पालन करें:
- जिस क्षेत्र में आप इलाज कर रहे हैं, उस पर बॉडी लोशन या मसाज ऑयल लगाएँ। यदि आप चाहें तो आप इसे शॉवर में कर सकते हैं।
- अपना शुरुआती क्षेत्र चुनें और कप को अपनी त्वचा पर लगाएं।
- वैक्यूम बनाने के लिए धीरे से निचोड़ें। आप अपनी त्वचा पर खिंचाव महसूस करेंगे।
- अपने निचोड़ को छोड़ दें और कप को आगे और पीछे या एक परिपत्र गति में स्लाइड करें।
- इस गति को प्रति क्षेत्र 10 से 15 मिनट तक जारी रखें।
- जब तक आप उपचार जारी रखते हैं तब तक प्रति सप्ताह दो से तीन बार दोहराएं।
आपूर्ति के लिए आपको कहां से खरीदना होगा
आप स्वास्थ्य और सौंदर्य या मालिश आपूर्ति खरीदने के लिए जहाँ भी आप उत्पाद खरीद सकते हैं। आप उन्हें अपने स्थानीय फ़ार्मेसी या डिपार्टमेंट स्टोर और ऑनलाइन आउटलेट्स पर पा सकते हैं।
जबकि एक प्रशिक्षित चिकित्सक ग्लास कप का उपयोग कर सकता है, होम किट में आमतौर पर सिलिकॉन कप शामिल होते हैं, जो कम खर्चीले होते हैं। आपूर्ति अलग से और सेट में बेची जाती है जिसमें शामिल हो सकते हैं:
- विभिन्न आकारों के कप
- तेल की मालिश करें
- मालिश
- किट ले जाना
ऑनलाइन आपूर्ति की आपूर्ति के लिए खरीदारी करें।
दूर करना
सेल्युलाईट जिद्दी है और इससे पूरी तरह छुटकारा नहीं मिलता है। यदि आप कपिंग की कोशिश करने की योजना बनाते हैं, तो याद रखें कि इसे लटकने में कुछ सत्र लग सकते हैं - या कोई भी परिणाम देखें।
यदि आप इस प्रक्रिया को ध्यान में नहीं रखते हैं और यह आपके सेल्युलाईट को बेहतर बनाता है, तो इसकी संभावना बहुत कम है। क्यूपिंग हजारों सालों से है और यह काफी सुरक्षित प्रथा है।
