कॉलेज जाना एक बड़ा बदलाव है। यह नए लोगों और अनुभवों से भरा एक रोमांचक समय हो सकता है। लेकिन यह आपको एक नए वातावरण में भी रखता है, और परिवर्तन कठिन हो सकता है।
सिस्टिक फाइब्रोसिस जैसी पुरानी स्थिति होने से कॉलेज थोड़ा अधिक जटिल हो सकता है, लेकिन निश्चित रूप से असंभव नहीं है। कॉलेज में संक्रमण को सुचारू बनाने में मदद करने के लिए यहां नौ सुझाव दिए गए हैं और यह सुनिश्चित करते हैं कि आप अगले चार वर्षों में सबसे अधिक लाभ प्राप्त करें।
अपने मेड के लिए भुगतान करने में सहायता प्राप्त करें
जब आप कॉलेज में होते हैं, तो पिज्जा के लिए बाहर जाना एक उत्साह की तरह लग सकता है। सीमित धन के साथ, आप अपने सिस्टिक फाइब्रोसिस उपचार की लागत को पूरा करने के बारे में चिंतित हो सकते हैं।
दवा के साथ, आपको एक नेबुलाइज़र, छाती भौतिक चिकित्सा, फुफ्फुसीय पुनर्वास, और अन्य उपचारों की कीमत पर विचार करना होगा जो इन लक्षणों को नियंत्रित करते हैं। उन लागतों को जल्दी से जोड़ सकते हैं।
कई कॉलेज छात्र अभी भी अपने माता-पिता के स्वास्थ्य बीमा पर हैं। लेकिन अच्छी कवरेज के बावजूद, सिस्टिक फाइब्रोसिस दवाओं के लिए कॉपीराइट हजारों डॉलर में चल सकता है।
कई दवा कंपनियां सिस्टिक फाइब्रोसिस दवाओं की उच्च लागत को कवर करने में सहायता के लिए सहायता कार्यक्रम प्रदान करती हैं।
आप उनके बारे में सिस्टिक फाइब्रोसिस फाउंडेशन या नीमहेड जैसे संगठनों के माध्यम से सीख सकते हैं। इसके अलावा, अपने चिकित्सक से यह देखने के लिए जांचें कि क्या आपके उपचार की लागत को कम करने के कोई अन्य तरीके हैं।
रहने के लिए कहें
कॉलेज कुछ दशक पहले की तुलना में विशेष आवश्यकताओं वाले छात्रों की आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए अधिक सुसज्जित हैं।
विकलांग अधिनियम (ADA) के तहत अमेरिकियों के तहत, स्कूलों को एक छात्र की स्वास्थ्य आवश्यकताओं के आधार पर उचित आवास प्रदान करने की आवश्यकता होती है। इन अनुरोधों को संभालने के लिए अधिकांश कॉलेजों में रहने का एक कार्यालय होना चाहिए।
डॉक्टर और हेल्थकेयर टीम के साथ बातचीत करें जो आपके सिस्टिक फाइब्रोसिस का इलाज करती है। उनसे पूछें कि स्कूल में कौन से आवास आपके लिए सबसे उपयोगी हो सकते हैं। कुछ विचारों में शामिल हैं:
- एक कम कोर्स लोड
- कक्षाओं के दौरान अतिरिक्त ब्रेक
- दिन या निजी परीक्षण स्थल के विशिष्ट समय पर कक्षाएं या परीक्षण लेने की क्षमता
- जब आप जाने के लिए पर्याप्त महसूस नहीं करते हैं, तो कुछ कक्षाओं में वीडियो कॉन्फ्रेंस करने का विकल्प, या कोई अन्य छात्र आपके लिए नोट्स या रिकॉर्ड कक्षाएं ले सकता है
- परियोजना के कारण तारीखों पर विस्तार
- एक निजी कमरा, एयर कंडीशनिंग के साथ एक कमरा, और / या एक निजी बाथरूम
- HEPA फिल्टर के साथ एक वैक्यूम तक पहुंच
- परिसर में एक करीबी पार्किंग स्थल
कैंपस में एक देखभाल टीम गठित करें
जब आप कॉलेज से बाहर जाते हैं, तो आप घर पर अपनी चिकित्सा देखभाल टीम को भी पीछे छोड़ देते हैं। आपका वही डॉक्टर अभी भी आपकी समग्र देखभाल का प्रभारी होगा, लेकिन आपको कैंपस में किसी की आवश्यकता होगी या उसे संभालना होगा:
- पर्चे फिर से भरना
- दिन-प्रतिदिन की देखभाल
- आपात स्थिति
संक्रमण को कम करने के लिए, आपको स्कूल जाने से पहले कैंपस में डॉक्टर से अपॉइंटमेंट लेना चाहिए। उन्हें क्षेत्र में एक सिस्टिक फाइब्रोसिस विशेषज्ञ के पास जाने के लिए कहें। अपने चिकित्सक से घर पर अपने मेडिकल रिकॉर्ड के हस्तांतरण को समन्वित करें।
आपका मेड तैयार
नुस्खे के एक सेट के साथ, स्कूल में कम से कम एक महीने की दवा की आपूर्ति करें। यदि आप मेल-ऑर्डर फ़ार्मेसी का उपयोग कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि उनके पास आपका सही कॉलेज पता है। दवा के लिए अपने डॉर्म रूम के लिए एक फ्रिज किराए पर लें या खरीदें, जिसे ठंडा रखने की जरूरत है।
अपनी सभी दवाओं के नाम के साथ एक दस्तावेज या बांधने का काम रखें। प्रत्येक एक, निर्धारित चिकित्सक और फ़ार्मेसी के लिए जो खुराक लें, उसे शामिल करें।
पर्याप्त नींद लो
नींद हर किसी के लिए जरूरी है। यह सिस्टिक फाइब्रोसिस वाले लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। आपके शरीर को रिचार्ज करने की आवश्यकता है ताकि यह संक्रमण से प्रभावी रूप से लड़ सके।
अधिकांश कॉलेज के छात्र कालानुक्रमिक रूप से नींद से वंचित हैं। दो तिहाई से अधिक छात्रों को पर्याप्त नींद नहीं मिलती है। परिणामस्वरूप, दिन के दौरान 50 प्रतिशत नींद महसूस करते हैं।
अस्वास्थ्यकर नींद की आदतों में गिरने से बचने के लिए, जब संभव हो तो सुबह अपनी कक्षाओं का समय निर्धारित करें। स्कूल की रातों में पूरे आठ घंटे की नींद लेने की कोशिश करें। अपने काम पर बने रहें या समय सीमा बढ़ाएं, ताकि आपको कोई भी ऑल-नाइटर्स न खींचना पड़े।
सक्रिय रहो
इस तरह के एक व्यस्त पाठ्यक्रम के साथ, व्यायाम को अनदेखा करना आसान है। सक्रिय रहना आपके फेफड़ों, साथ ही शरीर के बाकी हिस्सों के लिए अच्छा है। प्रत्येक दिन कुछ सक्रिय करने का प्रयास करें, भले ही यह पूरे परिसर में 10 मिनट की पैदल दूरी पर हो।
उपचार के लिए समय निर्धारित करें
कक्षाएं, गृहकार्य, और परीक्षण आपकी एकमात्र जिम्मेदारियाँ नहीं हैं। आपको अपने सिस्टिक फाइब्रोसिस का प्रबंधन भी करना होगा। दिन के दौरान विशिष्ट समय निर्धारित करें जब आप अपने उपचार को बाधित किए बिना कर सकते हैं।
संतुलित आहार का पालन करें
जब आपके पास सिस्टिक फाइब्रोसिस होता है, तो आपको अपना वजन बनाए रखने के लिए एक निश्चित संख्या में कैलोरी खाने की आवश्यकता होती है। हालाँकि, यह देखना भी महत्वपूर्ण है कि आप स्वस्थ और संतुलित आहार का पालन करने के लिए क्या खाते हैं।
यदि आप दैनिक आधार पर और स्वस्थ भोजन विकल्पों के लिए आवश्यक कैलोरी की संख्या के बारे में अनिश्चित हैं, तो अपने डॉक्टर से एक भोजन योजना बनाने में मदद करने के लिए कहें।
हाथ प्रक्षालक पर शेयर करें
कॉलेज के डॉर्म रूम के नज़दीकी क्वार्टर में रहते हुए, आप बहुत सारे बगों से बँधते हैं। कॉलेज परिसरों में कुख्यात रोगाणु हैं - विशेष रूप से साझा बाथरूम और रसोई क्षेत्र।
क्योंकि आप अपने साथी छात्रों के बीमार होने की तुलना में अधिक असुरक्षित हैं, इसलिए आपको कुछ अतिरिक्त सावधानी बरतने की आवश्यकता है। हैंड सैनिटाइज़र की एक बोतल लें और इसे पूरे दिन उदारतापूर्वक लागू करें। जो भी छात्र बीमार हैं, उनसे अपनी दूरी बनाए रखने की कोशिश करें।
दूर करना
आप जीवन के एक रोमांचक समय में प्रवेश करने वाले हैं। आनंद लें सब कुछ कॉलेज की पेशकश की है। अपनी स्थिति पर थोड़ी तैयारी और अच्छे ध्यान के साथ, आप एक स्वस्थ और सफल कॉलेज अनुभव प्राप्त कर सकते हैं।
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