डेक्लाइन पुशअप: हाउ टू डू इट, मसल्स वर्क एंड मॉडिफिकेशन - स्वास्थ्य

डिक्लाइन पुशअप



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कोल्ट्सफुट क्या है, और क्या यह हानिकारक है?
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ऊपरी शरीर की ताकत के निर्माण के लिए गिरावट पुशअप एक प्रभावी अभ्यास है। यह आपके ऊपरी पेक्स और कंधों को काम करके आपकी छाती को टोन करने में मदद करता है। साथ ही, इसे केवल एक कदम या बेंच की आवश्यकता होती है, इसलिए आप इसे घर पर या किसी पार्क में कर सकते हैं।