अवसाद दुनिया भर में 264 मिलियन से अधिक लोगों को प्रभावित करता है - फिर भी यह कुछ लोगों के लिए कठिन हो सकता है जो अपनी जरूरत के संसाधनों को खोजने के लिए अवसाद के साथ रहते हैं।
चाहे वह गुमनाम रूप से आपकी भावनाओं, उपयोगी स्व-देखभाल विधियों, या मानसिक स्वास्थ्य अनुसंधान में नवीनतम साझा करने के लिए एक सुरक्षित स्थान है, आप इन ब्लॉगों की ओर रुख कर सकते हैं और जान सकते हैं कि आप अकेले नहीं हैं।
समय बदलने के लिए
हर साल, 1 में 5 अमेरिकी वयस्कों को एक मानसिक बीमारी का अनुभव होता है। यही वजह है कि टाइम टू चेंज, एक सामाजिक आंदोलन जिसमें मानसिक स्वास्थ्य के आसपास के दृष्टिकोण को स्थानांतरित करने पर ध्यान केंद्रित किया गया है, का मानना है कि यह इतना महत्वपूर्ण है बातचीत इसके बारे में। टाइम टू चेंज लोगों के द्वारा लिखे गए अवसाद पर स्पष्ट दृष्टिकोण प्रकाशित करता है। पढ़ी लिखी या गलतफहमी महसूस करने, कार्यस्थल में मानसिक स्वास्थ्य संबंधी कलंक से जूझने, या फिर सुविचारित प्रियजनों से सही तरह की मदद न मिलने के बारे में पाठक खुद को कहानियों में पा सकते हैं।
NAMI
नेशनल एलायंस ऑन मेंटल इलनेस (NAMI) देश का सबसे बड़ा जमीनी स्तर का मानसिक स्वास्थ्य संगठन है। वे मानसिक स्वास्थ्य के बारे में कलंक को तोड़ने और मानसिक बीमारी वाले हर किसी के लिए जीवन को बेहतर बनाने के लिए समर्पित हैं। मानसिक बीमारी जागरूकता सप्ताह जैसी उनकी सार्वजनिक जागरूकता घटनाओं के अलावा, वे एक ब्लॉग चलाते हैं जो मानसिक स्वास्थ्य और सोशल मीडिया से मानसिक बीमारी के साथ स्वस्थ मित्रता बनाए रखने और मानसिक स्वास्थ्य सहायता के बिना बड़े होने के बारे में सब कुछ गहराई से बताता है।
स्वास्थ्यप्रद
जब आप और आपका बच्चा दोनों अवसादग्रस्त होते हैं तो आप क्या करते हैं? अवसाद के साथ रहने पर आप संकट से कैसे निपटते हैं? हेल्दीप्लेस पर विस्तृत लेख इन और कई अन्य सवालों को कवर करते हैं। हेल्दीप्लेस मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों, दवाओं, उपचारों, समाचारों और घटनाओं पर व्यापक जानकारी प्रदान करता है, और मानसिक स्वास्थ्य चिंताओं वाले लोगों और उनके प्रियजनों के लिए और अधिक। नि: शुल्क मनोवैज्ञानिक परीक्षणों से भरा एक संपूर्ण खंड भी है जिसे आप यह निर्धारित करने के लिए ले सकते हैं कि क्या आपके पास अवसाद, द्विध्रुवी विकार, चिंता और अधिक है।
काली लड़कियों के लिए थेरेपी
अगर आपको लगता है कि थेरेपी आपकी मदद कर सकती है, लेकिन यह अप्रासंगिक और दूर की कौड़ी लगती है, तो यह ब्लॉग मदद करने के लिए है। विशेष रूप से अश्वेत महिलाओं और लड़कियों के लिए लिखा गया, यह ब्लॉग आपको मानसिक स्वास्थ्य सहायता प्राप्त करने के लिए जानकारी और संसाधन प्रदान करता है जो आपको अभी चाहिए। डॉ। जॉय हार्डन ब्रैडफोर्ड एक अटलांटा-आधारित चिकित्सक हैं जिन्होंने 2014 में कॉलेज काउंसलर होने के बाद ब्लॉग की स्थापना की थी। वह अश्वेत समुदायों में मानसिक स्वास्थ्य सहायता प्राप्त करने की अनिच्छा और कलंक को दूर करने में मदद करना चाहती थी। ब्लॉग उन चिकित्सकों की एक राष्ट्रीय सूची प्रदान करता है जो अश्वेत महिलाओं के साथ काम पर ध्यान केंद्रित करते हैं। आप उन्हें साइट से संपर्क कर सकते हैं और एक नियुक्ति कर सकते हैं।
काले रंग में उदास
इमादे निबोकुन बोरहा एक काले लेखक और सामाजिक न्याय के पैरोकार हैं जो अफ्रीकी अमेरिकी परिप्रेक्ष्य से मानसिक स्वास्थ्य के बारे में कहानियां लिखते और क्यूरेट करते हैं। अपने ब्लॉग पर वह मानसिक स्वास्थ्य उपचार को उपलब्ध कराने और काले समुदाय के लिए प्रासंगिक बनाने के लिए सामाजिक परिवर्तन की वकालत करती है। क्लिनिकल डिप्रेशन और बॉर्डरलाइन पर्सनालिटी डिसऑर्डर के साथ रहने वाली एक अश्वेत महिला के रूप में, वह अनुभव से लिखती हैं। डिप्रेस्ड ब्लैक जबकि इमादे 2015 कोलंबिया यूनिवर्सिटी मास्टर ऑफ फाइन आर्ट्स थीसिस के रूप में शुरू हुआ और एक ऑनलाइन समुदाय में विकसित हुआ, जहां ज्यादातर युवा काले लोग मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों को ईमानदारी और खुले तौर पर संबोधित कर सकते हैं।
जोर से बोलना
ब्लर्ट ने अपने ब्लॉग को इस तरह से पाठकों के सामने पेश किया: “हमारे बारे में सोचें कि हम जानते हैं। आपने इसे देखा है - सिर का एक हल्का सा बॉब, अक्सर एक मुस्कान के साथ। थोड़ा आंदोलन जो कहता है, 'मैं समझता हूं,' मैं सुन रहा हूं, 'और' मैं यहां तुम्हारे लिए हूं। ' ब्लॉग में शामिल है कि कैसे अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में खुलकर बात करना शुरू करें, आतंक के बाद आत्म-देखभाल करें, चिंता के साथ किसी प्रियजन का समर्थन करें, और शारीरिक दर्द मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है। ब्लर्ट अपने काम के बारे में गंभीर हैं, जो उन्हें लगता है "न केवल जीवन बदलता है, बल्कि उन्हें बचाता है।"
टॉकस्पेस
बहुत से लोग टॉकस्पेस को ऑनलाइन थेरेपी के स्रोत के रूप में जानते हैं। वे लोगों के लिए मानसिक स्वास्थ्य उपचार प्राप्त करने के लिए इसे अधिक सुलभ और सस्ती बनाने के लिए काम करते हैं। उनके पास विशिष्ट मुद्दों पर संसाधनों के साथ एक ब्लॉग भी है। अवसाद पर उनकी पोस्ट उदासीन रहते हुए, स्तन कैंसर का निदान आपके मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकता है, अवसाद के साथ पेरेंटिंग तक, सब कुछ कवर करता है। ब्लॉग उन लोगों के लिए एक महान संसाधन है जो मानसिक स्वास्थ्य के बारे में अधिक सीखना चाहते हैं, चाहे उनके पास निदान हो या न हो, जिनमें वे शामिल हैं जो मानसिक बीमारी के साथ किसी और का समर्थन कर रहे हैं। यह चिकित्सा प्रदाताओं, देखभाल करने वालों और अन्य सहायक कर्मचारियों के लिए भी सहायक हो सकता है।
एरिका का प्रकाश स्तंभ
गिन्नी और टॉम नेक्रान्ज़ ने अपनी किशोरावस्था की बेटी एरिका को अवसाद में खोने के बाद एरिका का प्रकाश स्तंभ शुरू किया। इस नुकसान ने उनकी आंखों को जरूरतमंद युवाओं के समुदाय के लिए खोल दिया। किशोर अवसाद अक्सर अलगाव और चुप्पी में अनुभव किया जाता है। इस ब्लॉग का उद्देश्य अवसाद के कलंक को तोड़ना है और किशोरों, अभिभावकों और शिक्षकों को किशोर अवसाद के बारे में शिक्षित करना है। ब्लॉग पर आने वाले लोगों को संबंधित पोस्ट मिलेंगी जो किशोर और माता-पिता के लिए समान हैं।
हेडसुग्यूय्स
पुरुषों में अवसाद लंबे समय से मजबूत कलंक से घिरा हुआ है। "अवसाद एक कमजोरी का संकेत है" और "दुख की बात नहीं है" जैसे मिथक दुर्बल करने वाले विचार हो सकते हैं जो पुरुषों को मदद करने से रोकते हैं। HeadsUpGuys का उद्देश्य इन मिथकों को नष्ट करना और उन साधनों से पुरुषों को सशक्त बनाना है, जिनसे उन्हें अवसाद का मुकाबला करने की आवश्यकता है। इस ब्लॉग पर, आप पेशेवर एथलीटों सहित जीवन के सभी क्षेत्रों के पुरुषों से पोस्ट पाते हैं कि वे कैसे अनुभव करते हैं और अवसाद से कैसे निपटते हैं। आगंतुकों को कार्रवाई करने और मदद खोजने के लिए संसाधन भी मिलेंगे।
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