अवसाद संयुक्त राज्य में सबसे आम स्वास्थ्य स्थितियों में से एक है।
अनुपचारित पुरानी अवसाद आपकी दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप कर सकती है और आपकी क्षमता को भी ख़राब कर सकती है:
- काम क
- स्कूल जाना
- सामूहीकरण
- अपने पसंदीदा शौक का आनंद लें
यदि आपको अवसाद का पता चला है, तो एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के पास ऐसे संभावित उपचार हैं, जो आपके जीवन की गुणवत्ता को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। इनमें दवा से लेकर थैरेपी से लेकर सेल्फ केयर तक शामिल हो सकते हैं।
डिप्रेशन के इलाज के खर्च में तेजी से इजाफा हो सकता है, खासकर अगर आपके पास बीमा नहीं है, लेकिन डिप्रेशन का इलाज करवाना महत्वपूर्ण है।
अध्ययनों से पता चलता है कि अब आपके मानसिक स्वास्थ्य में निवेश करने से आपके समग्र स्वास्थ्य और काम करने की क्षमता में सुधार करके लंबी अवधि में आपकी वित्तीय स्थिति को लाभ मिल सकता है।
सभी अनुमानित लागतों के बारे में अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करना सुनिश्चित करें। महत्वपूर्ण दवाओं, चिकित्सा और अन्य उपकरणों का त्याग किए बिना पैसे बचाने के तरीके हैं जो आपको बेहतर महसूस करने में मदद कर सकते हैं।
अवसाद के लिए दवाएं
अवसाद के इलाज के लिए एंटीडिप्रेसेंट दवाओं की अक्सर सिफारिश की जाती है। वे सम्मिलित करते हैं:
- चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (SSRI)
- सेरोटोनिन और नॉरपेनेफ्रिन रीप्टेक इनहिबिटर (SNRI)
- मोनोमाइन ऑक्सीडेज इनहिबिटर (MAOI)
- तिपहिया दवाओं
आपका डॉक्टर आपको एक एंटीडिप्रेसेंट के साथ शुरू करेगा जो कि उम्मीद करते हैं कि वे आपके व्यक्तिगत लक्षणों के लिए सबसे अच्छा काम करेंगे। यदि कोई दवा लक्षणों को प्रभावी रूप से कम नहीं करती है या यदि आप कुछ दुष्प्रभावों का अनुभव करते हैं तो वे प्रकार या खुराक को संशोधित कर सकते हैं।
नीचे सबसे अधिक निर्धारित अवसाद दवाओं में से कुछ के लिए अनुमानित लागत हैंबीमा। जेनेरिक और ब्रांड-नाम दवाओं के बीच अंतर पर ध्यान दें। *
* ये लागत जुलाई 2020 तक www.goodrx.com से प्राप्त जानकारी पर आधारित थी।
अवसाद दवा की वास्तविक कीमत इस पर निर्भर करती है:
- निर्धारित दवा का प्रकार
- चाहे आप एक जेनेरिक या ब्रांड नाम वाली दवा लें
- आपकी सटीक खुराक
- आपका बीमा कवरेज
- चाहे आप SSRI के साथ एक से अधिक दवाएँ लें, जैसे कि बुप्रोपियन
एंटीडिप्रेसेंट को सस्ता बनाने के तरीके अभी भी हैं, भले ही आप बिना लाइसेंस या कम कीमत के हों।
आप ब्रांड-नाम की दवा का एक सामान्य संस्करण लेकर पैसे बचाने में सक्षम हो सकते हैं।
कई दवा कंपनियां रोगी सहायता कार्यक्रम (पीएपी) भी प्रदान करती हैं।
ये कार्यक्रम कम आय वाले परिवारों को उनके पर्चे की दवाएँ प्राप्त करने में मदद करने के लिए सहायता प्रदान करते हैं। अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से पूछें, जिसमें आवेदन कैसे करें।
चिकित्सा की लागत
अवसाद उपचार में अक्सर मनोचिकित्सा सत्र शामिल होता है जिसमें या तो एक मनोवैज्ञानिक भी होता है (जिसे थैरेपिस्ट भी कहा जाता है) या मनोचिकित्सक। आपको कई हफ्तों या कई महीनों या वर्षों के लिए दीर्घकालिक मनोचिकित्सा के लिए अल्पकालिक सत्रों की आवश्यकता हो सकती है।
सत्रों की लागत शीघ्रता से बढ़ सकती है। प्रत्येक थेरेपी सेशन में प्रति घंटे लगभग 100 डॉलर खर्च हो सकते हैं। हालांकि, यह राशि क्लिनिक के आधार पर भिन्न होती है और चाहे आपके पास बीमा कवरेज हो।
उन सभी सत्रों में जाना महत्वपूर्ण है जो आपके मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर चिकित्सा के लिए यथासंभव प्रभावी होने की सलाह देते हैं।
निम्नलिखित टिप्स आपको लागत को कम रखने के दौरान आवश्यक चिकित्सा प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं:
- यदि आपके पास बीमा है, तो अपने प्रदाता से संपर्क करें और इन-नेटवर्क थेरेपिस्ट की सूची के लिए पूछें।
- अपने चिकित्सक से चिकित्सक की सिफारिशों के लिए पूछें और उनकी फीस के बारे में सीधे उनसे संपर्क करें।
- कुछ चिकित्सक मरीज की गोपनीयता की रक्षा करने के लिए बीमा नहीं लेते हैं। आप अभी भी चिकित्सा कोड के साथ एक विस्तृत रसीद के लिए पूछ सकते हैं और इसे अपनी बीमा कंपनी को प्रतिपूर्ति के लिए जमा कर सकते हैं।
- अपनी वित्तीय स्थिति के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें। कई चिकित्सक आपकी आय के आधार पर एक स्लाइडिंग पैमाने पर चिकित्सा प्रदान करते हैं।
- अपने स्थानीय स्वास्थ्य विभाग में कम आय वाले घरों के लिए कम लागत वाली सेवाओं तक पहुँचने पर विचार करें। आप मादक द्रव्यों के सेवन और मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रशासन (SAMHSA) से मुफ्त रेफरल प्राप्त करके शुरू कर सकते हैं। थेरेपी सत्र की लागत आपकी आय पर आधारित होती है।
- आभासी चिकित्सा सत्रों का अन्वेषण करें। ऑनलाइन थेरेपी हमेशा इन-पर्सन सत्रों को प्रतिस्थापित नहीं कर सकती है, लेकिन यह अधिक सस्ती हो जाती है। आप थेरेपी ऐप के साथ ही कुछ बीमा प्रदाताओं के माध्यम से प्रदाता पा सकते हैं।
अवसाद के लिए स्व-देखभाल का प्रबंध करना
अवसाद के लिए स्व-देखभाल में महंगे स्पा गेटवे को शामिल नहीं करना पड़ता है। इसका वास्तव में मतलब यह है कि नियमित रूप से आपकी शारीरिक, भावनात्मक और मानसिक जरूरतों का ख्याल रखा जाता है।
यह भी शामिल है:
- पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाने से
- पर्याप्त नींद हो रही है
- हर दिन व्यायाम करना
- अपने पसंदीदा शौक को सामाजिक बनाने और आगे बढ़ाने के लिए समय निकालें
- ताजा हवा के लिए बाहर हो रही है
- अलगाव से बचना
- गहरी श्वास और ध्यान
- शराब, निकोटीन और अन्य पदार्थों से परहेज करना
टेकअवे
अवसाद का इलाज करना आपके स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता के लिए महत्वपूर्ण है।
आपका डॉक्टर आपको अवसाद का प्रबंधन करने में मदद करने के लिए दवाओं, चिकित्सा और जीवनशैली में बदलाव के संयोजन की सिफारिश कर सकता है।
डिप्रेशन का इलाज महंगा हो सकता है, लेकिन छोटी अवधि और लंबी अवधि में आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए वे आवश्यक हैं।
इन विकल्पों में से प्रत्येक को अधिक किफायती बनाने के तरीके हैं, भले ही आपके पास स्वास्थ्य बीमा न हो। अपनी स्थिति के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें ताकि आपको वह मदद मिल सके जिसके आप हकदार हैं।
