मधुमेह का प्रबंधन करना और अपने रक्त शर्करा को एक स्वस्थ सीमा के भीतर रखना केवल दिल के दौरे और स्ट्रोक से बचाता है, यह आपके पैरों को भी स्वस्थ रख सकता है।
मधुमेह एक ऐसी स्थिति है जहां शरीर पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है या ठीक से इंसुलिन का उपयोग नहीं करता है, जिससे रक्त में शर्करा का स्तर सामान्य से अधिक हो जाता है। अनियंत्रित उच्च रक्त शर्करा आपके पैरों में रक्त के प्रवाह को कम कर सकता है, जिससे गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं।
अपने पैरों के स्वास्थ्य पर ध्यान देना - जिसमें समस्याओं के शुरुआती लक्षणों को पहचानना शामिल है - और स्वस्थ रक्त शर्करा को बनाए रखना जटिलताओं के जोखिम को कम करता है।
उच्च रक्त शर्करा और पैर
लंबे समय तक उच्च रक्त शर्करा धीरे-धीरे आपके रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है, आपके अंगों और आपके शरीर के अन्य भागों में रक्त के प्रवाह को प्रतिबंधित करता है। रक्त के प्रवाह में कमी से हृदय रोग, स्ट्रोक, गुर्दे की समस्याएं और यहां तक कि दृष्टि समस्याएं हो सकती हैं।
रक्त वाहिका क्षति आपके पैरों में रक्त के प्रवाह को भी प्रभावित करती है, जिससे कई पैर स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होती हैं।
1. मधुमेह न्यूरोपैथी
रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, मधुमेह के साथ रहने वाले लगभग आधे लोग किसी तरह के मधुमेह न्यूरोपैथी या तंत्रिका क्षति का विकास करेंगे। यह क्षति शरीर में कहीं भी हो सकती है, लेकिन आमतौर पर पैरों और पैरों में नसों को प्रभावित करती है।
तंत्रिका क्षति आपके पैरों में झुनझुनी सनसनी और दर्द का कारण बन सकती है। जैसे-जैसे आपकी स्थिति बिगड़ती है, आप अपने पैरों में सारी भावना खो सकते हैं। यह तब है जब मधुमेह न्यूरोपैथी खतरनाक हो जाता है।
दर्द एक चेतावनी है कि शरीर में कुछ सही नहीं है। यह आपको अपने पैरों पर कटने, घावों और फफोले के लिए सचेत कर सकता है। लेकिन यदि आपके पास मधुमेह संबंधी न्यूरोपैथी है और अपने पैरों में महसूस करना खो देता है, तो एक कट या छाला समय की विस्तारित अवधि के लिए किसी का ध्यान नहीं जा सकता है। यदि आप इस प्रकार की चोटों के लिए शीघ्र उपचार प्राप्त नहीं करते हैं, तो आप एक संक्रमण विकसित कर सकते हैं।
2. गैंगरीन
मधुमेह न्यूरोपैथी अन्य जटिलताओं को जन्म दे सकती है। आपके पैरों में रक्त का प्रवाह कम होने का मतलब है कि घाव या संक्रमण आसानी से ठीक नहीं हो सकता है। संक्रमण जो चंगा नहीं करते हैं वे गैंग्रीन की प्रगति कर सकते हैं, जो रक्त प्रवाह की कमी के कारण ऊतक की मृत्यु है।
यदि गैंग्रीन आपके शरीर के अन्य हिस्सों को प्रभावित करना शुरू कर देता है, तो आपके डॉक्टर को फैलने से रोकने के लिए पैर, पैर या पैर को काटना पड़ सकता है।
3. परिधीय संवहनी रोग
मधुमेह भी एक संचलन विकार पैदा कर सकता है जिसे परिधीय संवहनी रोग के रूप में जाना जाता है। यह हृदय रोग सीमित रक्त प्रवाह से पैरों और पैरों तक फैलता है। रक्त वाहिकाओं की एक रुकावट या संकीर्णता भी रक्त के प्रवाह को प्रतिबंधित करती है।
यह स्थिति किसी में भी हो सकती है, लेकिन जोखिम मधुमेह वाले लोगों में अधिक होता है, क्योंकि रक्त वाहिका परिवर्तन अक्सर रक्त के सहज प्रवाह को रोकते हैं। इसके अलावा, उच्च रक्त शर्करा उस बिंदु तक रक्त को गाढ़ा कर सकता है जहां यह आसानी से प्रवाह नहीं करता है।
4. चारकोट पैर
मधुमेह से तंत्रिका क्षति भी एक दुर्लभ स्थिति को ट्रिगर कर सकती है जिसे चारकोट पैर के रूप में जाना जाता है। यह आमतौर पर तब होता है जब किसी व्यक्ति को चोट, जैसे मोच या फ्रैक्चर होता है, जो परिधीय न्यूरोपैथी के कारण संवेदना की कमी के कारण किसी का ध्यान नहीं जाता है। जैसा कि व्यक्ति घायल पैर पर चलना जारी रखता है, यह हड्डी को आघात देता है।
विकृति तब होती है जब जोड़ अव्यवस्थित और ढह जाते हैं। पैर का आर्च अक्सर टूट जाएगा, जिससे पैरों के तल पर एक गोलाई आ जाती है।
पैर की विकृति के साथ, चारकोट पैर के अन्य लक्षणों में सूजन शामिल है, और आपके पैर स्पर्श के लिए लाल और गर्म दिखाई दे सकते हैं।
पैरों पर एक गोल तल भी घर्षण के कारण घावों के जोखिम को बढ़ाता है। यदि आपके पास मधुमेह न्युरोपटी है और अपने पैरों में महसूस करना खो देता है, तो एक खुले गले में संक्रमण हो सकता है। यह आपको विच्छेदन के लिए जोखिम में डालता है।
मधुमेह के साथ पैर के मुद्दों के संकेत
खराब रक्त परिसंचरण और रक्त प्रवाह आपके पैरों पर घावों की उपचार प्रक्रिया को धीमा कर सकता है, जिससे आपको गंभीर जीवन-धमकाने वाली जटिलताओं का खतरा हो सकता है।
यहां तक कि अगर आप अपने पैरों में खोया हुआ महसूस नहीं कर रहे हैं, तो निम्न लक्षणों को अपने डॉक्टर के ध्यान में लाएं। पैरों के मुद्दों में शामिल हैं:
- आपके पैरों या पैरों में सूजन
- झुनझुनी, पिन और सुई आपके पैरों में सनसनी
- अपने पैरों या पैरों में महसूस करने का नुकसान
- अपने पैर की उंगलियों में सुन्नता
- घाव जो ठीक नहीं होते
- आपके पैरों में छाले
- आपके पैर की उंगलियों के बीच दरार
- कॉर्न्स या कॉलस
- हथौड़ा पैर की अंगुली या गोखरू विकसित करना
- अंदर की ओर बढ़ा हुआ पैर का नाखून
- पैरों पर त्वचा के रंग में परिवर्तन
- पैरों के तलवों पर छीलना या फटना
उपचार का विकल्प
आप अपने चिकित्सक को देखकर और अपने पैरों को प्रभावित करने वाली स्थितियों के लिए जल्दी उपचार प्राप्त करके गंभीर मधुमेह की जटिलताओं से बच सकते हैं।
मधुमेही न्यूरोपैथी
दुर्भाग्य से, मधुमेह न्यूरोपैथी का कोई इलाज नहीं है। लेकिन आप इस बीमारी की प्रगति को धीमा करने के लिए कदम उठा सकते हैं। आपका डॉक्टर संभवतः तंत्रिका दर्द को कम करने में मदद करने के लिए दर्द की दवा की सिफारिश करेगा।
हल्के तंत्रिका दर्द के लिए, आप एसिटामिनोफेन या इबुप्रोफेन की तरह ओवर-द-काउंटर दवाएं ले सकते हैं। मध्यम या गंभीर दर्द के लिए, एंटी-जब्ती दवाओं और एंटीडिपेंटेंट्स जैसी प्रिस्क्रिप्शन दवाएं तंत्रिका दर्द को कम करने और आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकती हैं।
एक स्वस्थ वजन और नियमित शारीरिक गतिविधि बनाए रखना भी मधुमेह न्यूरोपैथी की प्रगति को धीमा कर सकता है।
परिधीय संवहनी रोग
यदि आप परिधीय संवहनी रोग विकसित करते हैं, तो आपका डॉक्टर रोग की धीमी गति से प्रगति और रक्त प्रवाह में सुधार के लिए उपचार की सिफारिश करेगा।
नियमित व्यायाम, एक स्वस्थ, संतुलित आहार और वजन कम करने से रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है, जैसा कि धूम्रपान छोड़ने से होता है। धूम्रपान रक्त वाहिकाओं को प्रतिबंधित करता है।
उपचार में रक्त के थक्के को कम करने, आपके कोलेस्ट्रॉल को कम करने या रुकावट के अंतर्निहित कारण के आधार पर आपके रक्तचाप को कम करने के लिए दवा शामिल हो सकती है।
अच्छा मधुमेह प्रबंधन-दवा, नियमित व्यायाम और एक स्वस्थ आहार-भी परिधीय संवहनी रोग के लक्षणों को कम कर सकता है।
गंभीर मामलों में, आपको परिधीय संवहनी रोग के लिए एंजियोप्लास्टी की आवश्यकता हो सकती है। यह एक अवरुद्ध धमनी को खोलने और रक्त के प्रवाह को बहाल करने के लिए एक शल्य प्रक्रिया है।
गैंग्रीन और चारकोट पैर
गैंग्रीन उपचार में बैक्टीरिया को मारने और एक संक्रमण को रोकने के लिए एंटीबायोटिक शामिल हैं, साथ ही क्षतिग्रस्त ऊतकों को हटाने के लिए सर्जरी भी शामिल है। चारकोट पैर के उपचार में आगे विकृति को रोकना शामिल है।
पैर और टखने को स्थिर करने के लिए एक कास्ट पहनना धीरे-धीरे इन हड्डियों को मजबूत कर सकता है, जैसे कि कस्टम जूते या ब्रेस पहनना। गंभीर मामलों में, सर्जरी एक विकृति को ठीक करने में मदद कर सकती है।
निवारण
मधुमेह के साथ पैर की समस्याओं को रोकने का एक तरीका यह है कि आप अपने रक्त शर्करा को स्वस्थ सीमा में रखें, इसलिए नियमित रूप से अपने रक्त शर्करा की जांच करें। साथ ही, निर्देशानुसार अपनी मधुमेह की दवा लें। यदि आप अपने रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में असमर्थ हैं, तो अपने डॉक्टर को देखें।
पैर की समस्याओं को रोकने के अन्य सुझावों में शामिल हैं:
- सप्ताह के अधिकांश दिनों में कम से कम 30 मिनट शारीरिक रूप से सक्रिय रहें।
- भोजन योजना सलाह के लिए एक पोषण विशेषज्ञ या प्रमाणित मधुमेह शिक्षक (सीडीई) से परामर्श करें।
- धूम्रपान छोड़ने।
- अपने रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल को एक स्वस्थ सीमा में रखें।
- स्वस्थ वजन बनाए रखें।
अच्छा पैर देखभाल प्रथाओं
न केवल आपको अपने रक्त शर्करा को स्वस्थ सीमा के भीतर रखने के लिए कदम उठाने चाहिए, आपको अपने पैरों को स्वस्थ रखने के लिए भी कदम उठाने चाहिए। मधुमेह से अपने पैरों की सुरक्षा कैसे करें:
- अपने पैरों की रोजाना जांच करें और चोट के निशान, जैसे कि खरोंच, कट, छाले आदि की तलाश करें।
- चोट और फफोले से बचने के लिए उचित फिटिंग के जूते पहनें।
- नंगे पैर न चलें।
- रोजाना अपने पैरों को मॉइश्चराइज करें।
- अपने पैरों को रोज धोएं और सुखाएं।
- अंतर्वर्धित नाखूनों से बचने के लिए अपने toenails को सीधे ट्रिम करें।
- कॉर्न्स या कॉलस को दूर करने के लिए एक डॉक्टर देखें (स्वयं ऐसा न करें)।
- संक्रमण से बचने के लिए तुरंत कटौती का इलाज करें (दैनिक घावों को साफ करें और एंटीबायोटिक मरहम लागू करें)।
डॉक्टर को कब देखना है
डायबिटीज पैर की कुछ जटिलताएँ जानलेवा हैं, या वे आपको जोखिम में डालती हैं। यदि आपको कोई चिंता है या अपने पैरों के साथ असामान्य परिवर्तन की सूचना है तो एक डॉक्टर को देखें।
आपके पैरों पर फटी त्वचा, पीले पैर की अंगुली, एथलीट फुट, या एक अंतर्वर्धित नाखून जैसी प्रतीत होता है कि मामूली समस्या एक गंभीर समस्या बन सकती है अगर इसे छोड़ दिया जाए। इसके अलावा, अपने चिकित्सक को किसी भी कटौती या स्क्रैप के लिए देखें जो आपके पैरों पर संक्रमण से बचने के लिए ठीक नहीं होता है।
तल - रेखा
हालाँकि मधुमेह के लिए कोई इलाज नहीं है, एक स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम और निर्देश के अनुसार अपनी दवा लेना जटिलताओं के लिए आपके जोखिम को कम कर सकता है।
मधुमेह होने पर अपने पैरों को स्वस्थ रखना बहुत महत्वपूर्ण है। चोट या संक्रमण के संकेतों के लिए अपने पैरों की दैनिक जांच करें, और यदि आपको कोई असामान्य लक्षण दिखाई दे तो तुरंत अपने डॉक्टर को देखें।
स्रोत:
- मधुमेह और पैर की समस्याएं। । https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/preventing-problems/foot-problems
- मधुमेह और आपके पैर। । https://www.cdc.gov/diabetes/library/features/healthy-feet.html
- मधुमेह न्यूरोपैथी क्या है? । https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/preventing-problems/nerve-damage-diabetic-neuropathies/what-is-diabetic-neuropathy
