क्या लड़के उम्र 25 तक बढ़ते रहते हैं?

16 साल की उम्र में, आप एक कार चला सकते हैं। 18 साल की उम्र में, आप अधिकांश राज्यों में कानूनी रूप से एक वयस्क हैं। 21 साल की उम्र में, आप कानूनी रूप से शराब खरीद सकते हैं। लेकिन किस उम्र में आप लम्बे बढ़ना बंद कर देते हैं?

यहां तक ​​कि अगर आप युवावस्था देर से मारते हैं, तो आप 18 से 20 साल की उम्र के बाद काफी बढ़ने की संभावना नहीं रखते। ज्यादातर लड़के 16 साल की उम्र में अपनी चरम ऊंचाई तक पहुंच जाते हैं। हालांकि, पुरुष अभी भी अन्य तरीकों से अपने बिसवां दशा में विकसित होते हैं।

शोध में पाया गया है कि 25 वर्ष की आयु तक मस्तिष्क पूरी तरह से विकसित नहीं होता है और पुरुष आमतौर पर 20 से 30 वर्ष की आयु के बीच कहीं न कहीं चरम मांसपेशियों को प्राप्त करते हैं।

इस लेख में, हम चर्चा करने जा रहे हैं जब लोग आम तौर पर बढ़ते और कारकों को रोकते हैं जो निर्धारित करते हैं कि आप कितने लंबे होंगे।

किस उम्र में लड़के बढ़ना बंद कर देते हैं?

युवावस्था के दौरान लड़के सबसे तेजी से बढ़ते हैं। कुछ लड़के नौ साल की उम्र से युवावस्था की शुरुआत कर सकते हैं जबकि अन्य इसे नहीं मार सकते। 15 तक। कई लोगों के लिए, उनकी सबसे बड़ी वृद्धि 12 से 15 वर्ष की उम्र के बीच होगी।

यौवन दो से पांच साल तक रह सकता है। युवावस्था में अधिक समय व्यतीत करने का अर्थ यह नहीं है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति से अधिक लम्बे होंगे जो इसमें कम समय व्यतीत करता है।

ग्रोथ चार्ट से पता चलता है कि 18 वर्ष की आयु के बाद अधिकांश लोग बड़े होते हैं। दुर्लभ मामलों में, कुछ लोग अपने दिवंगत किशोरावस्था में युवावस्था में आ सकते हैं और अपने शुरुआती बिसवां दशा में आगे बढ़ सकते हैं।

अधिकांश लोग इस उम्र में बढ़ना बंद कर देते हैं, क्योंकि उनकी वृद्धि प्लेटें यौवन के तुरंत बाद फ्यूज हो जाती हैं। ग्रोथ प्लेट्स बच्चों और किशोरों की लंबी हड्डियों के अंत के पास पाए जाने वाले उपास्थि की परतें हैं। वे हड्डी का हिस्सा हैं जो लंबे समय तक बढ़ता है।

एक बार एक हड्डी के फ्यूज हो जाने के बाद, यह लंबे समय तक विकसित नहीं हो सकती है।

क्या कारक ऊंचाई वृद्धि को प्रभावित करते हैं?

आपकी ऊंचाई काफी हद तक आपके आनुवंशिकी द्वारा निर्धारित होती है। आपके सोने की मात्रा और आपके पोषण जैसे बाहरी कारक भी यह निर्धारित करने में भूमिका निभाते हैं कि आप कितने लंबे हो जाएंगे।

आनुवंशिकी

आनुवंशिकी यह निर्धारित करने में सबसे बड़ी भूमिका निभाती है कि आप कितने लंबे होंगे। यह अनुमान लगाया गया है कि आपकी ऊँचाई का लगभग 80 प्रतिशत आपके आनुवंशिकी द्वारा निर्धारित किया जाता है। अन्य 20 प्रतिशत बाहरी कारकों से प्रभावित है।

आप मध्य-अभिभावकीय पद्धति का उपयोग करके बच्चे की ऊंचाई का अनुमान लगा सकते हैं:

1. बच्चे के माता और पिता की ऊंचाइयों को एक साथ जोड़ें और दो से विभाजित करें।
2. यदि बच्चा लड़का है, तो 2.5 इंच जोड़ें। यदि बच्चा एक लड़की है, तो 2.5 इंच घटाएं।

उदाहरण के लिए, यदि एक बच्चे का पिता 5'11 है और माँ 5'4 है, तो "बच्चे की संभावना 5'10 के आसपास होगी।" हालाँकि, यह केवल एक सटीक मार्गदर्शिका है, सटीक भविष्यवाणी नहीं।

पोषण

आपके आनुवंशिकी के अलावा, पोषण का आपकी ऊंचाई पर सबसे बड़ा प्रभाव है। जिन बच्चों को एक या एक से अधिक आवश्यक पोषक तत्व नहीं मिलते हैं, वे अक्सर विकसित विकास का अनुभव करते हैं।

प्रोटीन की कमी सामान्य पोषक तत्व की कमी है जो ऊंचाई को सीमित करती है। खनिज, विटामिन डी और विटामिन ए की कमी भी वृद्धि को प्रभावित करती है।

नींद

जब आप सो रहे होते हैं तो आपका शरीर ग्रोथ हार्मोन और थायरॉयड-उत्तेजक हार्मोन का उत्पादन करता है। ये दोनों हार्मोन हड्डियों के समुचित विकास के लिए आवश्यक हैं।

पर्याप्त नींद नहीं लेना विकास को स्टंट करना माना जाता है, हालांकि ऊंचाई के विकास पर नींद की भूमिका को पूरी तरह से समझने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।

दवाएं

ध्यान की कमी के विकार का इलाज करने के लिए उपयोग की जाने वाली कुछ उत्तेजक दवाएं विकास में देरी का कारण बन सकती हैं। हालांकि, उनके प्रभावों को समझने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।

एडीएचडी के इलाज और विकास को प्रभावित करने के लिए केंद्रीय प्रेरकों के बीच एक 2015 के अवलोकन अध्ययन ने लिंक को देखा। अध्ययन में 0.9 से 16.1 की उम्र के बीच 410 बच्चों का आकलन किया गया। शोधकर्ताओं ने पाया कि दवा ने ऊंचाई और वजन दोनों में अस्थायी ठहराव ला दिया। छह साल तक दवा लेने के बाद भी, बच्चे अभी भी अपनी अनुमानित वृद्धि को पकड़ नहीं पाए हैं।

2014 में प्रकाशित एक अन्य अध्ययन ने एडीएचडी के साथ 340 बच्चों के वयस्कता में सहवास का पालन किया। उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि उत्तेजक दवा वयस्कता में बच्चों की ऊंचाई को प्रभावित नहीं करती है।

स्वास्थ्य की स्थिति

विभिन्न आनुवांशिक या पुरानी स्थितियां विकसित हो सकती हैं। कुछ शर्तों में शामिल हैं:

• गलग्रंथि की बीमारी
• टर्नर सिंड्रोम
• achondroplasia
• डाउन सिंड्रोम
• रसेल-सिल्वर सिंड्रोम
• हड्डी रोग

संयुक्त राज्य अमेरिका में पुरुषों की औसत ऊंचाई

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में पुरुषों की औसत ऊंचाई लगभग 5 फुट 9 इंच है। स्रोत डेटा को 1999 से 2016 के माध्यम से एकत्र किया गया था।

क्या आपके विकास या ऊंचाई को प्रभावित करने के लिए कुछ भी हो सकता है?

आपकी प्लेटों के फ्यूज हो जाने के बाद आप अपनी ऊंचाई को प्रभावित करने के लिए थोड़ा-बहुत कर सकते हैं। यहां तक ​​कि नियमित व्यायाम और स्वस्थ आहार भी आपकी ऊंचाई को प्रभावित करने की संभावना नहीं है।

आप अपनी मुद्रा में सुधार करके ऊंचाई में एक छोटा सा लाभ पाने में सक्षम हो सकते हैं। अपनी मुद्रा में सुधार करने से आपकी रीढ़ को सीधा करने में मदद मिलेगी लेकिन यह आपकी हड्डियों को लंबे समय तक बढ़ने नहीं देगा।

कुछ तरीकों से आप अपने आसन को बेहतर बनाने में सक्षम हो सकते हैं:

• नियमित रूप से स्ट्रेचिंग
• अपने मूल को मजबूत करना
• नियमित रूप से अच्छी मुद्रा के साथ बैठे
• नियमित रूप से व्यायाम करना
• बचने से बचना

दिन भर जागने के बाद जब आप बिस्तर पर जाते हैं तो आपकी ऊंचाई लगभग 0.3 इंच बढ़ जाती है। यदि आप सुबह अपने आप को मापते हैं, तो आप इस बात पर ध्यान देंगे कि आप शाम के समय की तुलना में थोड़े लम्बे हैं।

यदि आप अभी भी बढ़ रहे हैं, तो संतुलित आहार खाने और भरपूर नींद लेने से आपको विकास के लिए अपनी आनुवंशिक क्षमता को अधिकतम करने में मदद मिल सकती है।

डॉक्टर को कब देखना है

बच्चों का बाल रोग विशेषज्ञ के साथ नियमित जांच करवाना महत्वपूर्ण है, ताकि समय के साथ उनकी वृद्धि पर नज़र रखी जा सके। उनके डॉक्टर उनकी वृद्धि अवस्था की तुलना अन्य बच्चों की उम्र से कर सकते हैं, यह देखने के लिए कि क्या वे सामान्य रूप से प्रगति कर रहे हैं।

एक डॉक्टर आपके या आपके बच्चे की ऊंचाई के बारे में आपके द्वारा बताई गई किसी भी विशिष्ट चिंता का जवाब दे सकता है।

चाबी छीनना

आपका आनुवंशिकी सबसे बड़ा कारक है जो निर्धारित करता है कि आप कितने लंबे होंगे।

आपके आहार और आपकी नींद की मात्रा जैसे बाहरी कारक आपके बढ़ने के साथ ही आपके स्वास्थ्य को निर्धारित करने में भी भूमिका निभाते हैं।

आपकी लंबी हड्डियों की वृद्धि प्लेटें यौवन के तुरंत बाद फ्यूज हो जाती हैं। एक बार इन हड्डियों के फ्यूज हो जाने के बाद, आप अपनी ऊँचाई को बदल सकते हैं। अधिकांश लोग अपने स्वर्गीय किशोरावस्था में वयस्क ऊंचाई तक पहुंचते हैं।