अपनी आँखों से मुस्कुराते हुए: क्या वास्तव में एक डचेन स्माइल है?

मानव मुस्कान एक शक्तिशाली चीज है। मनोदशा को ऊंचा करने के लिए, सहानुभूति को प्रेरित करें, या तेजी से धड़कने वाले दिल को शांत करें, आपको सही मोती के गोरों की एक शानदार पंक्ति की आवश्यकता नहीं है। एक YouTube बेबी-हंसी वीडियो भी पूरी तरह से प्रदर्शित करने के लिए पर्याप्त है दंतहीन मुस्कान एक अजूबा-कार्यकर्ता है।

मानव मुस्कुराहट के प्रभावों का अध्ययन करने वाले शोधकर्ताओं को पता है कि डचेन मुस्कान मानव अभिव्यक्तियों में सबसे प्रभावशाली है।

एक ड्यूशेन मुस्कान वह है जो आपकी आंखों तक पहुंचती है, जिससे कोनों को कौवा के पैरों से शिकन मिलती है। यह हम में से अधिकांश की खुशी की सबसे प्रामाणिक अभिव्यक्ति के रूप में पहचानती है।

गैर-ड्यूचेन मुस्कान को जरूरी नहीं कि "नकली" माना जाए। उनका वर्णन करने का एक अधिक सटीक तरीका "विनम्र" हो सकता है।

विनम्र मुस्कुराहट सामाजिक सुखदता का संचार कर सकती है, और वे विवेकपूर्ण मनोवैज्ञानिक दूरी का संकेत भी दे सकते हैं, जो कई स्थितियों में एक उचित प्रतिक्रिया हो सकती है।

मांसलता शामिल थी

एक ड्यूशेन मुस्कान दो चेहरे की मांसपेशियों की संयुक्त कार्रवाई द्वारा निर्मित होती है। जाइगोमैटिकस प्रमुख मांसपेशी आपके मुंह के कोनों को उठाती है, जबकि ऑर्बिक्युलर ऑसुली आपके गाल को उठाती है, जिससे आपकी आंखों के बाहरी कोनों में बाद की हंसी की रेखाएं बन जाती हैं।

इसका नाम कहां से आता है

इस तरह की मुस्कुराहट का नाम 19 वीं सदी के वैज्ञानिक गुइल्यूम ड्यूचेन के नाम पर रखा गया है, जिनके चेहरे की अभिव्यक्ति को नियंत्रित करने वाली मांसपेशियों सहित मानव शरीर की मांसपेशियों के मानचित्रण में प्रमुख योगदान केंद्र है।

चार्ल्स डार्विन ने ड्यूचेन मुस्कुराहट पर चर्चा की, ध्यान दिया, क्योंकि कई शोधकर्ताओं ने पुष्टि की है, कि यह आँखों का कसना है जो सच्चे आनंद की मुस्कान को दर्शाता है।

डचेनी विवाद

ड्यूचेन ने एक प्रारंभिक बायोप्सी उपकरण विकसित किया, जिसे उन्होंने "हिस्टोलॉजिकल हार्पून" कहा, साथ ही साथ एक विद्युत उपकरण जो मांसपेशियों के संकुचन को उत्तेजित करता था ताकि वह उनके आंदोलनों का अध्ययन कर सके।

उन्होंने अपने कुछ प्रयोग मानसिक स्वास्थ्य रोगियों पर और निष्पादित अपराधियों के सिर पर कटे हुए सिर पर किए।

क्यों दुचेन मुस्कुराता है

वे आपके मूड को ऊंचा कर सकते हैं

मुस्कुराहट को बदलने के लिए दिखाया गया है कि आप वास्तव में कैसा महसूस करते हैं। चेहरे की प्रतिक्रिया के क्षेत्र में अध्ययन से पता चलता है कि आपके चेहरे की मांसपेशियों की जानकारी आपकी भावनात्मक स्थिति को प्रभावित कर सकती है।

एमआरआई स्कैन से यह भी पता चला कि मुस्कुराने के लिए आप जिन मांसपेशियों का इस्तेमाल करते हैं वे आपके मस्तिष्क के कुछ हिस्सों को उत्तेजित करती हैं जो भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करती हैं।

लेकिन डचेन मुस्कान के बारे में क्या? क्या इसमें भावना पर विशेष शक्ति है?

एक 2019 के अध्ययन से संकेत मिलता है कि यह करता है। शोधकर्ताओं ने उन युवा लोगों के बीच ड्यूकेन मुस्कुराहट के प्रभाव को मापा, जो सामाजिक रूप से अस्थिर महसूस करते थे, और उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि इन कठिन सामाजिक मुठभेड़ों के दौरान प्रतिभागी "अपने भावनात्मक अनुभव को सहजता से नियंत्रित कर सकते हैं"।

वे हमें कनेक्ट करने में मदद कर सकते हैं

न्यूरोबायोलॉजिस्ट पैगी मेसन ने मुस्कुराहट के प्रभाव का पता लगाया, यह पाते हुए कि वे संक्रामक हो सकते हैं। वे कई चेहरे के भावों में से एक हैं, जो साझा किए जाने पर, एक प्रकार का "सामाजिक सामंजस्य" बनाते हैं जो हमें सहानुभूति महसूस करने और एक दूसरे को जीवित रहने में मदद करता है।

जब एक व्यक्ति - होमरूम में, ज़ुम्बा वर्ग में, या दूर के काम करने वाले सहयोगियों के बीच एक आभासी बैठक में - दूसरे को देखता है और मुस्कुराता है, तो एक संक्षिप्त बंधन बनता है। एक ऐसी दुनिया में जहां डिजिटल सामाजिक संपर्क का मतलब अकेलापन हो सकता है, वास्तविक जीवन में, वास्तविक समय में मानव कनेक्शन में शक्ति होती है।

वे आपके शरीर की तनाव प्रतिक्रिया को बदल सकते हैं

शोधकर्ताओं के एक 2012 समूह ने अध्ययन प्रतिभागियों को तनावपूर्ण कार्यों के दो सेट दिए, कुछ समूहों को प्रयोग के तनावपूर्ण चरणों में मुस्कुराहट बनाए रखने का निर्देश दिया। उन्होंने मुस्कुराहट की तरह मांसपेशियों की प्रतिक्रियाओं का अनुकरण करने के लिए अपने दांतों में पकड़ रखने के लिए मुस्कान समूहों को भी दिया।

उन्होंने पाया कि मुस्कुराते हुए समूह के बीच दिल की दर तनाव से उबरने के दौरान सबसे कम रही, सबसे शांत दिल के प्रतिभागी थे जिनके पास डचेनी मुस्कान थी।

अध्ययन के लेखकों ने निष्कर्ष निकाला कि, "तनाव के दौरान सकारात्मक चेहरे के भाव को बनाए रखने से शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों लाभ होते हैं।"

वे आकार देते हैं कि दूसरे आपको कैसे देखते हैं

कई अध्ययनों से पता चला है कि आपकी आंखों के साथ-साथ आपके मुंह से मुस्कुराहट भी आपको विश्वसनीय और ईमानदार होने में मदद कर सकती है, जो किसी भी क्षेत्र में मददगार हो सकती है।

अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि एक डचेन मुस्कान काफी प्रेरक है। वास्तव में, ड्यूचेन मुस्कुराहट अक्सर सकारात्मक ग्राहक सेवा अनुभवों से जुड़ी होती है, और वे आपको सेवा उद्योग की नौकरियों में बेहतर सुझाव भी दे सकते हैं।

जब तक तुम इसे नहीं बनाते इसका नकली बनाओ

वैज्ञानिक मानते थे कि डचेनी मुस्कान नकली करना असंभव था, लेकिन हम अब अन्यथा जानते हैं। कुछ सुपर-कुशल संचारक जानबूझकर एक ड्यूशेन मुस्कान का उत्पादन कर सकते हैं।

और यदि आप इरादे के अनुसार एक वास्तविक मुस्कान का उत्पादन कर सकते हैं, तो शायद आपको अभ्यास शुरू करना चाहिए। प्रिय ज़ेन मास्टर और शांति कार्यकर्ता थिच नात हान ने एक बार देखा था, "आपका आनंद आपकी मुस्कान का स्रोत हो सकता है, लेकिन कभी-कभी, आपकी मुस्कान आपके आनंद का स्रोत हो सकती है।"

टेकअवे

डचेन मुस्कान एक अभिव्यक्ति है जो सच्चे आनंद का संकेत देती है। यह तब होता है जब जाइगोमैटिकस प्रमुख मांसपेशी आपके मुंह के कोनों को एक ही समय में उठाती है उसी समय ऑर्बिक्युलर ऑसुली की मांसपेशियां आपके गाल को उठाती हैं और कोनों पर आपकी आंखों को सिकोड़ती हैं।

इस तरह की मुस्कुराहट प्रभावित करती है कि दूसरे लोग आपको कैसे देखते हैं: डचेनी मुस्कुराहट आपको विश्वसनीय और उदार लगती है, जो विभिन्न प्रकार की सेटिंग्स में लोगों को आपके प्रति सकारात्मक प्रतिक्रिया दे सकती है।

अपनी आंखों और अपने मुंह से मुस्कुराते हुए अपना मूड उठा सकते हैं, आपको शांत कर सकते हैं, और अन्य लोगों के साथ संबंध बनाने में आपकी मदद कर सकते हैं। और हाँ, आप जानबूझकर मुस्कुराहट बना सकते हैं, अपने शरीर और दिमाग को प्रभावित करने के लिए या अन्य लोगों के छापों को प्रभावित करने के लिए।