ईएमओएम: मिनट वर्कआउट और उदाहरणों पर हर मिनट - स्वास्थ्य

ईएमओएम वर्कआउट के फायदे और इसे कैसे करें



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EMOM वर्कआउट मिनट पर हर मिनट के लिए एक परिचित करा रहे हैं। लक्ष्य 60 सेकंड के भीतर कई अभ्यास प्रतिनिधि पूरा करना है और फिर शेष मिनट के लिए आराम करना है।