ऑस्टियोपोरोसिस, सलूशन यस वाई रजोनिवृत्ति

É Qué es la ऑस्टियोपोरोसिस?

La ऑस्टियोपोरोसिस es una enfermedad que hace que el tejido óseo se vuelva más fino y menos denso। एस्टो प्रोवोका ह्युसोस डेबिलिटैडोस क्वीन एमएएस सुसेप्टिबल्स फ्रैक्चर।

ला ऑस्टियोपोरोसिस प्रेजेंट म्यू मुकोस सिन्टोमास वाई प्यूडे प्रोगेसर ए एतापस एवनाजदास सिन प्रेजर निंगुन प्रॉब्लम। असि क्यू, एक मेनुदो नो से डेस्कुबरे हस्टा क्यू लॉस हूसोस डेबिलिटैड्स से फ्रैक्टुरन ओ रोमपेन। Una vez que tienes una fractura como resultado de la osteoporosis, मिटता है अतिसंवेदनशील एक sufrir otra।

एस्टास क्वेब्राडुरस ने पीएड सेर डिबिलिटेंटस। La mayoría de las veces, tus huesos debilitados no se descubren hasta después de una caída catastrófica que resulta en una fractura de Cadera o espalda। एस्टास घावों pueden dejarte con movilidad limitada o sin ninguna movilidad durante varias semanas o meses। टैंबिअन पोद्रिया सेर नूलियारियो अन ट्रटामिएंटो क्विरुजिको।

Eop कोमो से डेसारॉला ला ऑस्टियोपोरोसिस?

ला कारण अकाटा दे ला ऑस्टियोपोरोसिस एस डेकोसोकिडा। सिन एम्बार्गो, सबमोस कोमो से डेसारॉला ला एंफर्माड वाई वाई लेस लेस हस ए लॉस हूसोस।

पिनेसा एन तुस ह्युसोस कोमो एंटिडेड्स डे तू क्युरपो विवाज़, एन क्रेसीमिएंटो वाई एन कॉन्टैब कैंबियो। इमैजिना ला पार्टे एक्सटर्नल डे तू हूसो कोमो अन एस्टेचे। डेंट्रो डेल एस्ट्यूशे है यू ह्यूसो मेस डेलिकैडो कॉन पेक्विनोस एगुजेरोस, इसी तरह एक ऊना एस्पोनजा।

सी डेसारोलस ऑस्टियोपोरोसिस वाई टस ह्यूसेओस कॉमेनज़ेन एक डिबिलिटर्स, लॉस ऑरेसिओस एन ला पार्टे इंट्रा डेल ह्युसो से हैकेन मसे ग्रैंड्स वाई न्यूमेरोसोस। एस्टो हैस क्व ला ला एस्ट्रक्टुरा इंट्रा डेल ह्युसो से डेबिलाइट वाई एस वुल्वा एवन।

सी ते कैसो कंदो तुस ह्युसोस एस्टन एन एस्टे एस्टाडो, एस पॉसिबल क्वीन नो सीन लो सूफिकिएंटेमेंटे फुर्तेस पैरा सोपॉर्टार ला कैइडा, पोर लो क्यू सी फ्रैक्टुरान। Si la ऑस्टियोपोरोसिस es grave, pueden productionirse fracturas incluso sin una caída u otra trauma।

ऑस्टियोपोरोसिस वाई रजोनिवृत्ति

ला मेनोपॉज़िया मार्का एल फ़ाइनल परमानेंट डे ला मेनस्ट्रुसिऑन वाई ला फ़र्टिडाड। Según el National Institute on Aging (Instituto Nacional sobre el Envejecimiento), la mayoría de las mujeres comienzan a Experar los cambios de la menopausia arere los 45 y los 55 años।

एक मेडिडा कतार लास मुजेरेस एन ला मेनोपॉज़िया, एसयूएस निवेलेस डी एस्ट्रोगेनो वाई प्रोजेस्टेरोना कॉमिज़न एक डिस्मिनुयर। एल एस्ट्रोजेनो एक्टूआ कोमो रक्षक प्राकृतिक वाई डिफेंसर डे ला रेसिस्टेंसिया आइसा। ला फाल्टा डे एस्ट्रोगेनोस कंट्रीब्यूय अल डेसारोलो डे ला ऑस्टियोपोरोसिस।

लॉस नाइवल्स डिस्मिन्यूडोस डी एस्ट्रोजेन्गो नो बेटा ला यूनीका कारण डी ऑस्टियोपोरोसिस।

ओट्रोस फैक्टर्स प्यूडेन सेर रिस्पॉन्सिबल डेल डिबिलिटामिएंटो डी लॉस हूसोस। Cuando estos factores se combinan con niveles reducidos de estrógeno durante la menopausia, la osteoporosis puede comenzar o desarrollarse más rápido / si se está presentando en tus huesos।

लॉस फैक्टर्स डे रिगोगो

लॉस सिग्युरिएंटस बेटा फैक्टोर्स डे रिसेगो एडिसनलस पैरा ए एल डेसरोलो डे ला ऑस्टियोपोरोसिस:

एडाद

एलेरेडोर डी लॉस 30 एओनोस, तू कूरपो सेरेस मेस हूसो डेल क्यू पियर। डेस्पूज़, एल डिटोरियो ओसेओ ओकुइरे एमएएस रैपीडामेंटे क्यू ला क्रैसियोन डी क्यूसेओ। एल इफेक्टो नेटो तों ऊना पेर्डिडा क्रमिक डे मासा ओसिया।

फुमर

से हा डेमोस्ट्रैडो क्यू फूमर औमेंटा एल रीसगो डी डेसारोलार ऑस्टियोपोरोसिस। टैम्बिएन पेरेसे कारर अन इनसियो माइस टेंप्रानो डी ला मेनोपॉजिया, लो क्वे महत्व क्यू लॉस ह्यूसोस एस्टन प्रोटेगिडोस पोर इल एस्ट्रोनोजेन पोर मेनोस टिएम्पो।

लास पर्सन क्यू फूमैन टैम्बिएन टिएनेन मेस डिफ्लेक्टेडेस पैरा पैराप्रुपरसे डेस्यूस डे यूना फ्रैकुरा एन तुलनासीओन कॉन लॉस नो फ्यूमाडोरेस।

रचनाकार कॉर्पोरल

लास मुजेरेस क्यू बेटा पेकेनास ओ डेल्गाडस टीएनन अन मेयर रिसेगो डी डेसारोलार ऑस्टियोपोरोसिस एन तुलनाकियोन कॉन लास मुजेरेस क्यू सोन मेस पेसादास ओ टीएनएनएन यू क्युरपो मसे ग्रांडे। एस्टो से डेबे ए कतार, एन जनरल, लास मुजेस एमएस डेलगाडस टीएनन मेनोस मासा आइसा एन तुलनाकियोन कॉन लास मुजेरेस एमएएस ग्रैंड। लो मिस्सो ओउरेरे कॉन लॉस होमब्रिज।

डेंसडिड ósea अस्तित्व

Cuando लेलेगास ए ला मेनोपॉज़िया, क्यून्टो मेयर एसयू तू डेंसिडाड आइसा, मेनोर एसयू तू प्रोबेबिलिडाड डी डेसरोलार ऑस्टियोपोरोसिस।

पिनेसा एन तू क्यारपो कोमो अन बैंको। पासस तू विदा डे जोवन कॉन्स्ट्रुइन्डो ओ "अहरोरंडो" मासा ओसिया। क्वांटा मासा मासा आइसा टेंगस अल कोमिन्जो डी ला मेनोपॉज़िया, मेनोस रपीडामेंट सी "एगोतारा"।

Es por eso que, debes alentar a tus hijos a desarrollar activamente la densidad ósea en su juventud।

Antecedentes familiares

Si tus padres o abuelos tuvieron osteoporosis o una fractura de Cadera como resultado de una caída leve, es posible que tengas un mayor riesgo de desarrollar aeoporosis।

सेक्सो बायोलोजिको

लास मुजेरेस टिएन हैस्टा क्यूट्रो वेस मेस प्रोबिडिडैड्स डे डेसरोलार ऑस्टियोपोरोसिस क्यूआर लॉस होमब्रिज। एस्टो से डेबे ए क्यू लास लास मुजेरेस टिएंडन एक सेर पेस्सनास वाई सुलेन पेसर मेनोस क्वीन लॉस होमब्रिज। लास मुजेरेस डे 50 एओनोस टिएनन एल मेयर रीसगो डे डेसारोलार ला एनफार्माड ósea।

रजा य एतानिया

ए नाइवल मुंडियाल, लॉस यूरोपोपोस डेल नोर्टे वाई लॉस कोक्यूसिस्कोस टीएनन एल मेयर रिग्सो डी फ्रैक्टुरा डेबिडो ए ला ऑस्टियोपोरोसिस। ला ओस्टियोपोरोसिस टैम्बिन एस्टा डिस्मिन्यूएन्डो एन एस्टा पॉब्लिसियोन।

सिन एम्बार्गो, एलेस्टडियो डे ऑब्जर्वेसिन "इनसिक्टिवा पैरा ला सल्यूड डी ला मुजेर" मोस्ट्रो क्वे हबो एमयूएस फ्रैक्चरस पोर ऑस्टियोपोरोसिस एन मुजेरस एफ्रोरामेरिकस, नेटिवस एरेमीकानस, एशियाटिसस ई हेंनासस क्वानोस डेसिनस डेनेसेर डिवरसिएर डिवरसिएस एस्टा मिस्सा पोब्लिसियोन।

Opciones de tratamiento

ऊना वेराड डे ट्राटामिएंटोस प्यूडे अयुडर ए डिटेन्सर एल डेसारोलो डे ला ऑस्टियोपोरोसिस। एक कंटीनियोन, एसई इंडिकेन एल्गोनोस पेसोस क्यू प्यूडेस सेगुइर पैरा प्रीवेनियर एल डिटोरियो डी लॉस हूसोस:

टोमा सुप्लिमेंटोस डी कैल्सियो वाई विटामिना डी

एल कैल्सियो प्यूडे अयुडर एक देसरोलर ह्युसोस फर्ट्स वाई मंटेनरॉल्ज़ एक मेडिडा क्यू एनवेज़ुबल्स को फू्रट करता है। लॉस नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ (NIH, siglas en inglés para denotar Institutos Nacionales de Salud) recomiendan que las personas de 19 a 50 años खपत 1,000 मिलिग्राम (mg) de calcio al día।

लास मुजेरेस मेओरेस डे 50 एनोस वाई टॉडोस लॉस एडल्टोस मेयोरोस डे 70 डेवेन सेवनीर अल मेनोस 1,200 मिलीग्राम डे कैल्सियो अल दिया।

Si no puedes obtener el calcio adecuado a través de fuentes alimenticias como productos lácteos, col rizada y brócoli, habla con tu mééico sobre los suplementos। टेंटो एल कार्बोनेटो डी कैल्सियो कोमो एल सिटराटो डी कैल्सियो प्रोपोर्शनियन बुनास फॉर्मस डी कैलिसो ए टू क्यूरापो।

La vitamina D es importante para la salud de los huesos, ya que tu cuerpo no puede अवशोषक el calcio adecuadamente sin ella।लॉस पेसेडोस ग्रैसोस कोमो एल सल्मोन ओ ला मैकरेला बेटा बुनेस फेनेंटेस डे विटामिना डी डे लॉस एलिमेंटोस, जून्टो कोन एलिमेंटोस कोमो ला ला लेहे वाई लॉस सेरेलेसिस ए लॉस क्यू सी एग्रेगा विटामिना डी।

La Exposición al sol es la forma natural en que el cuerpo उत्पादन vitamina D. Pero el tiempo que tarda el sol en Prodir vitamina D varía según la hora del día, el medio ambiente, el lugar donde vives y el pigmento natural de tu piel।

पारा लास पर्सो प्रीकोपडास पोर एल कानेसर डी पाइल ओ पैरा क्वीनस डेसिन ओबेटनर सु विटेमीना डी डे ओट्रास फॉर्मस, हे सुपरिमेंटोस डिस्पोनिबल्स।

Según लॉस एनआईएच, लास personas de 19 एक 70 años डिबेंस अल मेनोस 600 unidades internacionales (UI) de vitamina D todos लॉस लॉस डीस। लास personas de 70 años deben aumentar su vitamina D diaria एक 800 UI है।

प्रेगुंटेल एक तू मेडिको सोब्रे मेडिकामेंटो रिकेटडोस वाई एजेंट्स

अन ग्रुपो डी मेडिकामेंटोस ललामडोस बिस्फोसेफोनाटोस अयुडा एक प्रीवेंटिर ला पर्डिडा डी मासा ओसिया। Con el tiempo, se ha demostrado que estos Medicamentos retrasan la pérdida ósea, aumentan la densidad ósea y reducen el riesgo de fracturas huesos।

Un estudio de 2017 mostró que los bifosfonatos pueden reducir la tasa de fracturas debido a la osteoporosis hasta en 60 por ciento।

लॉस एंटिक्युरोपोस मोनोक्लोनेलस टैम्बिएन से प्यूडेन यूसर पारा अय्यूडर एक प्रीविएर ला पेरेडिडा आइसा। एस्टोस मेडिकामेंटोस इनलुयेन डेनोसुमाब वाई रोमोसोज़ुमैब (ईवनिटी)।

लॉस moduladores selectivos del रिसेप्टर डी एस्ट्रोगेनो, ओ SERM, बेटा संयुक्त राष्ट्र grupo de Medicamentos que tienen propiedades एल एस्ट्रॉजेनो। ए वेसेज़, से यूज़िज़ान पैरा ला प्रेंशिएनोन वाई एल ट्रेटामिएंटो डी ला ऑस्टियोपोरोसिस।

Un estudio de 2016 mostró que el mayor Beneficio de los SERM suele ser reducir el riesgo de fracturas en la columna hasta en 42 por ciento।

हज़ कतार एल इज़ेरिसियो कोन पेज़स फोर्मे पार्टे डे तू रुटिना डी एज़ेरिकिओस

एल एज़ेरिकियो एक मेनूडो हेस टैंटो पैरा कॉन्स्ट्रुइर वाई मंटेनर ह्युसोस फ्यूमेंट्स कोमो लॉस मेडिसीमेंटोस। Fortalece लॉस हूसोस, ayuda a prevenir la pérdida ósea y también acelera la recuperación en caso de una fractura de huesos।

कैमिनार, ट्रॉटर, बेलीर वाई हैसर एरोबिकोस बेटा बीनस फॉर्मस डी एज़ेरिकियो कॉन पेसो। Un estudio de 2017 indica que la natación y los ejercicios acuáticos también brindan algún Beneficio a la fuerza ósea, pero no noanto en compación con las actividades con peso।

अनुवाद con tu médico sobre la terapia de reemplazo हार्मोनल

La terapia de reemplazo हार्मोनल (TRH) ayudar a prevenir la pérdida ósea reasonada por la disminución de los niveles de estrógenic que ocurre durante la perimenopausia y la menopausia। सिन एम्बार्गो, एक्सपर्टस रेकोमेंडेन एक्चुमेमेंटे क्यू ला टीआरएच से यूटिलिस डेसपेस डे क्यू सी सियान विचारो ओट्रास ओपसियनस पैरा ला सैलूड आइसा।

ला TRH puede tener un papel en el tratamiento de otros síntomas de la menopausia, incluidos los sofocos, los sudores nocturnos y los camtios de humor। सिन एम्बार्गो, एस्टा तेरापिया नो एससी पैरा टॉडोस। Es posible que no sea la opción de tratamiento correcta si tienes antecedentes personales o tienes un mayor riesgo de:

• ataque cardíaco
• एक्सीडेंट सेरेब्रोवास्कुलर
• कोगुलोस डे सांग्रे
• canncer de mama

टैम्बिन अस्तित्व में ओट्रास एफेसीओनीस मेडिसस एन लास क्यू ला टीआरएच नो एसस ला मेजोर ओपिसोन। अनुवाद के लिए con tu médico para obtener más información sobre esta opción de tratientiento।

निष्कर्ष

लास personas क्यू एट्रावेसन ला मेनोपौसिया टिएनन अन मेयर riesgo de desarrollar ऑस्टियोपोरोसिस, pero hay muchas formas de retrasarla y Fortalecer tu cuerpo parven prevenirla।

ली एल आर्टिकुलो एन इंग्लेज़।