आवश्यक तेल वर्तमान में कल्याण दृश्य के "शांत बच्चे" हैं, चिंता से राहत, संक्रमण से लड़ने, सिरदर्द को कम करने, और अधिक से लेकर स्वास्थ्य लाभ के लिए टाल दिया।
लेकिन अगर अनुचित तरीके से उपयोग किया जाता है, तो आवश्यक तेल अन्य प्रतिकूल प्रभावों के बीच एलर्जी प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकता है।
इस वैकल्पिक उपचार का उपयोग करके सुरक्षित रूप से आवश्यक तेलों और युक्तियों के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया के लक्षणों को कैसे सीखा जाए, जानने के लिए पढ़ें।
आवश्यक तेल क्या हैं?
आवश्यक तेल पौधों से निकाले गए सुगंधित यौगिक हैं। वे अरोमाथेरेपी में एक केंद्रीय भूमिका निभाते हैं, जो एक प्रकार का समग्र स्वास्थ्य उपचार है जो स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ावा देता है।
आवश्यक तेलों के आसपास के अधिकांश प्रचार इस तथ्य से उपजा है कि वे प्राकृतिक उत्पाद हैं।
यह जरूरी नहीं है कि आवश्यक तेल पूरी तरह से सुरक्षित हैं। इन जटिल पदार्थों को खाद्य और औषधि प्रशासन द्वारा विनियमित नहीं किया जाता है, और उनके कुछ स्वास्थ्य लाभ समाप्त हो जाते हैं।
गर्भवती महिलाओं, बच्चों और पालतू जानवरों के आसपास अरोमाथेरेपी के उपयोग से जुड़े खतरे हैं। गलत उपयोग से जुड़े खतरे हैं। आवश्यक तेलों से एलर्जी होना संभव है।
एलर्जी की प्रतिक्रिया क्या है?
एलर्जी प्रतिक्रियाएं काफी आम हैं। वे तब होते हैं जब आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली एक एलर्जीन से अधिक हो जाती है - एक पदार्थ जो सामान्य रूप से हानिरहित होता है।
Allergen एंटीबॉडी का उत्पादन शुरू करने के लिए आपके शरीर को ट्रिगर करता है, जो allergen को "हमला" करने के लिए रसायनों का उत्पादन करता है।
एलर्जी की प्रतिक्रिया हल्के से लेकर जीवन-धमकी तक होती है, और वे ऐसे लक्षणों का परिणाम होते हैं जो आमतौर पर आपकी नाक, फेफड़े, गले, त्वचा, पेट, साइनस या कान को प्रभावित करते हैं।
आवश्यक तेलों के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया के लक्षण क्या हैं?
अरोमाथेरेपी में, आवश्यक तेलों को आमतौर पर हवा में फैलाया जाता है और एक वाहक तेल के साथ साँस लिया जाता है, या त्वचा पर लगाया जाता है। आवश्यक तेलों को निगला नहीं जाना चाहिए।
आवश्यक तेलों के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया के लक्षण व्यक्ति के आधार पर भिन्न हो सकते हैं और वे तेलों का उपयोग कैसे कर सकते हैं। यहां सबसे आम प्रकार की एलर्जी प्रतिक्रियाएं और प्रत्येक के लक्षण हैं:
सम्पर्क से होने वाला चर्मरोग
संपर्क जिल्द की सूजन एक खुजली, लाल चकत्ते है जो तब विकसित होती है जब कुछ पदार्थ सीधे आपकी त्वचा को छूते हैं।
दो प्रकार के होते हैं: अड़चन संपर्क जिल्द की सूजन और एलर्जी संपर्क जिल्द की सूजन।
खुजली, लाल चकत्ते के अलावा, दोनों प्रकार के संपर्क जिल्द की सूजन अन्य लक्षण साझा करते हैं:
- सूखी, फटी या रूखी त्वचा
- ओज फफोले या धक्कों
- जलन और चुभने वाली सनसनी
एलर्जी संबंधी संपर्क जिल्द की सूजन आवश्यक तेलों के लिए सबसे आम एलर्जी प्रतिक्रिया है। यह तब होता है जब आप एक एलर्जीन के प्रति संवेदनशील हो जाते हैं और एक बाद के प्रदर्शन के बाद प्रतिक्रिया होती है।
यह विलंबित अतिसंवेदनशीलता प्रतिक्रिया है, जिसका अर्थ है कि एक्सपोज़र के 12 से 72 घंटे बाद तक आपको लक्षण दिखाई नहीं देंगे।
अस्वाभाविक संपर्क जिल्द की सूजन एक असली एलर्जी नहीं है। यह तब होता है जब आपकी त्वचा एक विषाक्त या परेशान करने वाले पदार्थ के संपर्क में होती है। इसके दाने आमतौर पर खुजली से अधिक दर्दनाक होते हैं और पदार्थ के संपर्क में आने से अधिक समय तक खराब होते हैं।
यदि आपको एक आवश्यक तेल से संबंधित जिल्द की सूजन है, तो तेल वाहक तेल में पर्याप्त पतला नहीं हो सकता है। आवश्यक तेल का उपयोग बंद करें और क्षेत्र को एक अलग आवश्यक तेल की कोशिश करने से पहले चंगा करने की अनुमति दें।
हीव्स
पित्ती (पित्ती) के कई संभावित ट्रिगर हैं, जिसमें भोजन, दवा, कीट के डंक, संक्रमण और बहुत कुछ शामिल हैं। वे आपके शरीर के किसी भी भाग पर दिखाई दे सकते हैं और उनकी विशेषता है:
- लाल धक्कों (वेल्ड) उठाया है कि अक्सर खुजली
- वेल्ड जो आकार में भिन्न हो सकते हैं और अक्सर बार-बार दिखाई देते हैं और फीका होते हैं
फोटोटॉक्सिक प्रतिक्रियाएं
कुछ आवश्यक तेल फोटोसेन्सिटिव या फोटोटॉक्सिक होते हैं, जिसका अर्थ है कि वे गंभीर प्रतिक्रिया का कारण बन सकते हैं यदि आप उन्हें शीर्ष पर लागू करते हैं और फिर सूरज की यूवी किरणों के लिए आपकी त्वचा को उजागर करते हैं।
नींबू, चूना, संतरा और बरगमोट सहित खट्टे आवश्यक तेल, प्रकाशीय प्रतिक्रियाओं के कारण जाने जाते हैं।
ऐसी प्रतिक्रियाओं के लक्षण हैं:
- त्वचा की लालिमा या मलिनकिरण
- जलन या खुजली
- छाला
यदि आप एक प्रकाश आवश्यक तेल का उपयोग करने के लिए चुनते हैं, तो कम से कम 12 घंटे के लिए यूवी किरणों के लिए अपनी त्वचा को उजागर करने से बचें।
नाक में जलन
यदि आप आवश्यक तेलों को अलग कर रहे हैं, तो आप नाक के लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं जैसे:
- छींक आना
- बहती नाक
- भीड़
यदि आपको अस्थमा है, तो आवश्यक तेलों को फैलाने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
आंख में जलन
आवश्यक तेलों को संभालने के बाद अपनी आँखों में आवश्यक तेलों को डालना या गलती से अपनी आँखों को छूना
- आँख लाल होना
- जलन
- जलता हुआ
यदि आपको संदेह है कि आपको किसी आवश्यक तेल से एलर्जी की समस्या है, तो तुरंत इसका उपयोग करना बंद कर दें। अपनी खिड़कियां खोलें और हवा को साफ करें।
क्या मैं घर पर एलर्जी प्रतिक्रियाओं का इलाज कर सकता हूं?
आवश्यक तेलों के लिए अधिकांश प्रतिक्रियाएं हल्के हैं और घर पर इलाज किया जा सकता है।
यदि आपने तेल को शीर्ष पर लगाया है, तो प्रभावित त्वचा को कोमल साबुन और ठंडे पानी से अच्छी तरह से धो लें।
अपनी त्वचा पर एक ठंडा, गीला संपीड़ित लागू करना सुखदायक महसूस कर सकता है। आप खुजली को राहत देने के लिए दाने के लिए हल्के हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम भी लगा सकते हैं।
यदि आपकी आँखों में आवश्यक तेल मिलता है, तो अपनी आँखों को ठन्डे पानी से साफ़ करें और चिकित्सीय सलाह लें।
मुझे चिकित्सा सहायता के लिए कब कॉल करना चाहिए?
अपने लक्षणों को बनाए रखने या खराब होने पर अपने डॉक्टर को बुलाएं। हालाँकि कुछ स्थितियों में तुरंत चिकित्सा की आवश्यकता होती है:
तेल लगाना
आवश्यक तेलों को डालना खतरनाक है। यदि आपने गलती से एक तेल निगल लिया है, तो तुरंत 800-222-1222 पर ज़हर नियंत्रण हॉटलाइन पर कॉल करें और इन सावधानियों का पालन करें:
- उल्टी को प्रेरित करने की कोशिश न करें।
- आपातकालीन प्रतिक्रिया टीम को स्थिति का आकलन करने में मदद करने के लिए आवश्यक तेल की बोतल को हाथ पर रखें।
तीव्रग्राहिता
एनाफिलेक्सिस एक गंभीर, जीवन-धमकाने वाली एलर्जी प्रतिक्रिया है जिसे आपातकालीन चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है। आवश्यक तेलों के लिए एनाफिलेक्टिक प्रतिक्रिया का अनुभव करना दुर्लभ है, लेकिन संभव है।
911 या स्थानीय आपातकालीन सेवाओं को तुरंत कॉल करें यदि आपको निम्नलिखित में से कोई भी लक्षण दिखाई दें:
- गले में सूजन या शरीर के अन्य अंगों में सूजन
- घरघराहट और सांस लेने में तकलीफ
- उल्टी या पेट में ऐंठन
- निगलने में कठिनाई
- आसन्न कयामत की भावना
अरोमाथेरेपी को बंद करें और तुरंत ताजी हवा में उतरें। यदि आवश्यक रूप से किसी तेल में आवश्यक तेल का उपयोग किया जाता है, तो एक सूखे तौलिया के साथ तेल को मिटा दें और फिर त्वचा को धो लें।
क्या कुछ आवश्यक तेलों से एलर्जी की संभावना अधिक होती है?
यद्यपि लगभग 100 प्रकार के आवश्यक तेल आमतौर पर उपयोग किए जाते हैं, लेकिन एलर्जी प्रतिक्रियाओं के कारण उनकी क्षमता पर व्यापक शोध का एक बड़ा शरीर नहीं है।
हालांकि, पैच परीक्षण के परिणामों की 2010 की समीक्षा और 2012 के केस स्टडी की समीक्षा ने निम्नलिखित आवश्यक तेलों की पहचान की, जिससे त्वचा में जलन होने की अधिक संभावना है:
- चाय का पौधा
- यलंग यलंग
- चंदन
- एक प्रकार का पौधा
- चमेली निरपेक्ष
- लौंग
- लैवेंडर
- पुदीना
यह भी विचार करें कि क्या आपके वाहक तेल से त्वचा में जलन हो सकती है। सामान्य वाहक तेलों में नारियल, जोजोबा और अंगूर शामिल हैं। इनसे एलर्जी होना संभव है।
मैं एलर्जी की प्रतिक्रिया को कैसे रोक सकता हूं?
आवश्यक तेलों का उपयोग करते समय, प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं से बचने के लिए सावधानी बरतना महत्वपूर्ण है:
पतला, पतला, पतला
जलन को रोकने के लिए आवश्यक तेलों को वाहक तेल के साथ पतला होना चाहिए। इन कमजोर पड़ने वाले दिशानिर्देशों का पालन करें और उच्च गुणवत्ता वाले वाहक तेल का चयन करें।
यदि आपको नट्स से एलर्जी है, तो आपको पेड़ के नट्स जैसे बादाम या आर्गन ऑइल से प्राप्त वाहक तेलों का चयन नहीं करना चाहिए।
एक पैच परीक्षण करें
एक पैच परीक्षण आपको यह देखने की अनुमति देता है कि आपकी त्वचा अधिक व्यापक रूप से उपयोग करने से पहले किसी पदार्थ पर कैसे प्रतिक्रिया करती है। यहाँ पैच परीक्षण करने के चरण दिए गए हैं:
- अपने अग्रभाग को हल्के, बिना धोए साबुन से धोएं और उस क्षेत्र को सुखा दें।
- अपने अग्र-भुजाओं पर त्वचा के एक पैच पर पतला आवश्यक तेल की कुछ बूंदों को दबाएं।
- पैच पर एक पट्टी रखें, और क्षेत्र को 24 घंटे तक सूखा रखें।
यदि आप 24 घंटों के दौरान किसी भी दाने, जलन, या बेचैनी को नोटिस करते हैं, तो पट्टी हटा दें और अपनी त्वचा को कोमल साबुन और पानी से अच्छी तरह धो लें। यदि पैच परीक्षण के दौरान कोई प्रतिक्रिया विकसित होती है, तो आवश्यक तेल का उपयोग न करें।
यदि 24 घंटों के दौरान कोई जलन विकसित नहीं होती है, तो आपके लिए पतला आवश्यक तेल का उपयोग करना सुरक्षित है। हालाँकि, एक सफल पैच टेस्ट का मतलब यह नहीं है कि आपने एलर्जी विकसित नहीं की है या भविष्य में उपयोग के बाद प्रतिक्रिया का अनुभव नहीं कर रहे हैं।
ताजे तेल का प्रयोग करें
आवश्यक तेलों की संरचना समय और भंडारण की स्थिति के कारण समय के साथ बदल सकती है। वे ऑक्सीकरण कर सकते हैं, जिससे यह क्षमता बढ़ जाती है कि वे एलर्जी की प्रतिक्रिया या अन्य समस्या पैदा कर सकते हैं।
सभी आवश्यक तेल समय के साथ ख़राब हो जाते हैं, लेकिन उन्हें सीधे प्रकाश से दूर किसी ठंडी जगह पर रखने से इस प्रक्रिया को धीमा करने में मदद मिल सकती है। सुनिश्चित करें कि आप ऑक्सीकरण को रोकने के लिए उन्हें कसकर टोपी करते हैं।
यदि आप देखते हैं कि एक तेल ने रंग, गंध, या बनावट को बदल दिया है, तो इसे फेंकना और एक ताज़ा बोतल खरीदना सबसे अच्छा है।
बच्चे और गर्भावस्था
बच्चों के आसपास और गर्भावस्था के दौरान आवश्यक तेलों का उपयोग करना अत्यधिक विवादास्पद है और इसे केवल एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के मार्गदर्शन में किया जाना चाहिए।
बच्चों में पतली, अधिक संवेदनशील त्वचा होती है जो उन्हें प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं के लिए अधिक संवेदनशील बनाती है। अरोमाथैरेपी लगाने के बाद वे प्रतिक्रिया भी कर सकते हैं, उनके लिए भी नहीं। इसलिए शिशुओं और बच्चों की पहुँच से सुरक्षित रूप से संग्रहीत आवश्यक तेलों को रखना महत्वपूर्ण है।
चिंताएं हैं कि गर्भावस्था के दौरान आवश्यक तेलों का उपयोग करने से आपके भ्रूण को नुकसान हो सकता है यदि तेल प्लेसेंटा में पार हो जाते हैं। हम सिर्फ यह सुनिश्चित करने के लिए नहीं जानते हैं कि क्या सुरक्षित है, इसलिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ जांच करें और यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान कराती हैं तो किसी प्रमाणित एरोमाथेरेपिस्ट से बात करें।
टेकअवे
आवश्यक तेल प्राकृतिक उत्पाद हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे स्वास्थ्य जोखिमों से मुक्त हैं। उदाहरण के लिए, उनका उपयोग करने से एलर्जी की प्रतिक्रिया का अनुभव करना संभव है।
आवश्यक तेल आपके कल्याण या सौंदर्य दिनचर्या के लाभकारी हिस्से के रूप में कार्य कर सकते हैं, जब तक आप जानते हैं कि उनका सही उपयोग कैसे किया जाए।
अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें कि क्या आपके लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करना सुरक्षित है और ऐसा करने के लिए सर्वोत्तम अभ्यास।
