रनिंग करते समय कैसे सांस लें: 9 टिप्स और तकनीक आजमाएं - स्वास्थ्य

दौड़ने के दौरान बेहतर तरीके से सांस लेने के लिए 9 टिप्स



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दौड़ने से आपको सांस लेने में कठिनाई होती है क्योंकि आपका शरीर अधिक ऑक्सीजन का उपयोग करता है। बेहतर रन के लिए अपनी सांस को विनियमित करने के लिए इन रणनीतियों का प्रयास करें।