लेग प्रेस बनाम स्क्वाट: कौन सा आपकी फिटनेस के लक्ष्य के अनुकूल है? - स्वास्थ्य

लेग प्रेस बनाम स्क्वाट्स: पेशेवरों और विपक्ष



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विकलांगों से न पूछें abled आपके साथ क्या हुआ? ’इसके बजाय हमसे पूछें
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ताकत और मांसपेशियों के निर्माण के लिए लेग प्रेस और स्क्वाट्स दोनों के अपने फायदे हैं। इसी तरह, उनकी अपनी सीमाएं और जोखिम भी हैं। तो, आपके और आपके फिटनेस लक्ष्यों में से कौन सा सही है?