गाइड करने के लिए 8 सर्वश्रेष्ठ PLYOMETRIC अभ्यास करने के लिए प्रयास करें - स्वास्थ्य

कैसे करें 8 अलग-अलग प्लायमेट्रिक एक्सरसाइज



संपादक की पसंद
जब आप सी-सेक्शन के बाद ड्राइव कर सकते हैं?
जब आप सी-सेक्शन के बाद ड्राइव कर सकते हैं?
प्लायोमेट्रिक व्यायाम विस्फोटक चालें हैं जो आपके पूरे शरीर का काम करती हैं। वे आपके tendons और जोड़ों पर किसी न किसी तरह हो सकते हैं, इसलिए इस प्रकार के व्यायाम को शुरू करने से पहले डॉक्टर के साथ बात करना महत्वपूर्ण है। बॉक्स जंपर्स से लेकर ब्यूरो तक सब कुछ प्लायोमेट्रिक माना जाता है