TABATA बनाम HIIT: ये वर्कआउट कैसे भिन्न होते हैं - स्वास्थ्य

Tabata बनाम HIIT: इन वर्कआउट्स के बीच अंतर क्या है?



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एसेन डे ग्लूकोसा एन ला संग्रे
एसेन डे ग्लूकोसा एन ला संग्रे
तबता उच्च-तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण, या HIIT, कसरत का एक प्रकार है, लेकिन यह समय और तीव्रता में अन्य HIIT वर्कआउट से भिन्न होता है।