प्लायो पुशअप्स: लाभ, कैसे, और विविधताएँ - स्वास्थ्य

प्लायो पुशअप्स: क्या लाभ हैं और इस कदम को कैसे मास्टर करें



संपादक की पसंद
एसेन डे ग्लूकोसा एन ला संग्रे
एसेन डे ग्लूकोसा एन ला संग्रे
प्लायो पुशअप्स एक प्रकार का प्लायोमेट्रिक व्यायाम है जो आपको ऊपरी शरीर की ताकत बनाने में मदद कर सकता है। प्लाईो पुशअप्स के फायदों के बारे में अधिक जानें, उन्हें सही तरीके से कैसे करें, उन्हें कितनी बार अपने वर्कआउट में शामिल करें, और आपके द्वारा किए जा सकने वाले बदलाव।