ऊपरी पीठ दर्द, गर्दन दर्द, तंग कंधे और अधिक के लिए 17 व्यायाम - स्वास्थ्य

इसे आज़माएं: ऊपरी पीठ दर्द, गर्दन दर्द और अधिक से राहत के लिए 17 व्यायाम



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उपयोगकर्ता की गाइड: अस्वीकृति संवेदनशीलता के बारे में बात करते हैं
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आउच! गर्दन और ऊपरी पीठ का दर्द आपकी शैली को ऐंठता है? कारण चाहे जो भी हो - स्मार्टफोन पर हंक करना, पूरे दिन डेस्क पर बैठे रहना, या यहाँ तक कि चोट लगना - स्ट्रेचिंग और एक्सरसाइज करना आपकी रिकवरी में एक लंबा रास्ता तय कर सकता है। यहाँ कैसे शुरू करने के लिए है।