कैसे दर्द राहत के लिए फोम अपने रोलिंग करें - स्वास्थ्य

दर्द से राहत के लिए हैमस्ट्रिंग को रोल आउट करें



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गांठों को बाहर निकालें और अपने हैमस्ट्रिंग में रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करें। यह फोम-रोलिंग चाल तंग स्थानों, व्यथा और दर्द के लिए अद्भुत है।