फ्लू क्या है?
इन्फ्लुएंजा, जिसे अक्सर फ्लू कहा जाता है, एक श्वसन बीमारी है जो वायरस के कारण होती है। यह संक्रामक है, जिसका अर्थ है यह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैलता है।
जबकि इन्फ्लूएंजा वायरस साल भर चल सकते हैं, वे वर्ष के पतन और सर्दियों के महीनों में अधिक सामान्य हैं। इस अवधि को फ्लू का मौसम कहा जाता है।
लेकिन एक बार जब आप वायरस प्राप्त करते हैं, तो फ्लू के लक्षणों को महसूस करने में कितना समय लगता है? इस अवधि को ऊष्मायन अवधि के रूप में जाना जाता है। फ्लू की ऊष्मायन अवधि आमतौर पर एक और चार दिनों के बीच होती है।
फ्लू कैसे विकसित होता है और कब संक्रामक हो जाता है, इसके बारे में अधिक जानने के लिए आगे पढ़ें।
फ्लू की ऊष्मायन अवधि क्या है?
जबकि फ्लू के लिए सामान्य ऊष्मायन अवधि आमतौर पर एक और चार दिनों के बीच होती है, यह अवधि एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकती है। फ्लू के लिए औसत ऊष्मायन अवधि दो दिन है।
इसका मतलब यह है कि, इन्फ्लूएंजा वायरस के संपर्क में आने के लगभग दो दिन बाद लोग औसतन फ्लू के लक्षण विकसित करने लगते हैं।
कई चीजें प्रभावित कर सकती हैं कि फ्लू के लिए ऊष्मायन अवधि कितनी लंबी है, जिसमें शामिल हैं:
- संक्रामक खुराक। यह उस वायरस की मात्रा है जिसे आपने उजागर किया है। वायरस कणों की एक बड़ी मात्रा के संपर्क में आने से ऊष्मायन अवधि कम हो सकती है।
- संक्रमण का मार्ग। यह उस तरीके को संदर्भित करता है जिस तरह से वायरस आपके शरीर में प्रवेश करता है। संक्रमण के कुछ मार्ग दूसरों की तुलना में अधिक कुशल हैं, जो या तो ऊष्मायन अवधि को बढ़ा या घटा सकते हैं।
- पहले से मौजूद प्रतिरक्षा। यदि आपको पहले एक निश्चित वायरस के संपर्क में आया है, तो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली इसे पहले पहचान सकती है, जो ऊष्मायन अवधि को छोटा कर सकती है।
फ्लू कब संक्रामक हो जाता है?
एक बार जब आपके पास इन्फ्लूएंजा वायरस होता है, तो आप पहले लक्षणों को नोटिस करने से एक दिन पहले इसे अन्य लोगों में फैला सकते हैं।
याद रखें, फ्लू के लिए औसत ऊष्मायन अवधि लगभग दो दिन है। इसलिए, यदि आप शनिवार सुबह वायरस के संपर्क में आते हैं, तो आप संभावित रूप से इसे रविवार शाम तक दूसरों को फैलाना शुरू कर सकते हैं। और सोमवार दोपहर तक, आप संभावित रूप से उस खतरनाक शरीर को महसूस करना शुरू कर देंगे जो फ्लू के साथ आता है।
वायरल बहा आपके शरीर से आपके आसपास के वातावरण में वायरस की रिहाई को संदर्भित करता है। यह आपके पहले दिन लक्षणों का अनुभव करने के दौरान चरम पर पहुंच जाता है। इसका मतलब है कि आप आमतौर पर इस दिन सबसे अधिक संक्रामक होते हैं। एक बार जब आप लक्षण विकसित कर लेते हैं, तब भी आप पांच से सात दिनों तक संक्रामक रहेंगे।
बच्चे, बड़े वयस्क और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोग अधिक समय तक संक्रामक हो सकते हैं।
फ्लू के शुरुआती लक्षण क्या हैं?
यह जानना बहुत मुश्किल है कि आपके पास फ्लू कब आ रहा है। सामान्य सर्दी के लक्षणों के विपरीत, जो धीरे-धीरे विकसित होते हैं, फ्लू के लक्षण अक्सर अचानक आते हैं।
फ्लू के सामान्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- बुखार
- सरदर्द
- भरा नाक
- गले में खराश
- सूखी खांसी
- दर्द एवं पीड़ा
- ठंड लगना
- थकान, थका हुआ या कमजोर महसूस करना
बच्चों को फ्लू होने पर मतली, उल्टी या कान दर्द का अनुभव हो सकता है।
फ्लू के लक्षण आमतौर पर तीन से सात दिनों तक रहते हैं, आपको लगता है कि आप दो सप्ताह तक थकान या कमजोरी महसूस कर सकते हैं। इस बारे में अधिक जानें कि फ्लू कितनी देर तक रहता है।
फ्लू कैसे फैलता है?
फ्लू ज्यादातर श्वसन कणों से फैलता है जो आपकी खांसी और छींकने पर निकलते हैं। यदि आपके पास भीड़ वाले क्षेत्र में फ्लू और छींक है, तो आपके आस-पास के लोग आपके छींक के कणों को बाहर निकाल सकते हैं और वायरस प्राप्त कर सकते हैं।
वायरस को वस्तुओं या सतहों के संपर्क में आने के माध्यम से भी प्रसारित किया जा सकता है, जैसे कि दरवाजे के हैंडल या कीबोर्ड, जो इन श्वसन कणों में लेपित होते हैं। यदि आप किसी दूषित वस्तु को छूते हैं और फिर अपनी आँखों, नाक या मुंह को स्पर्श करते हैं, तो आपको फ्लू हो सकता है।
यदि आपके पास पहले से फ्लू है, तो कुछ चीजें हैं जो आप इसे दूसरों को देने का जोखिम कम कर सकते हैं:
- घर पर रहना। फ्लू बेहद संक्रामक है, इसलिए यह भीड़-भाड़ वाली सेटिंग्स, जैसे स्कूल और ऑफिस में जल्दी फैल सकता है। जब तक आप कम से कम 24 घंटों के लिए बुखार-मुक्त नहीं हो जाते, तब तक अपने संपर्क को दूसरों के साथ सीमित रखने का प्रयास करें।
- अपने हाथ धोएं। अक्सर अपने हाथों को साबुन और गर्म पानी से धोएं, खासकर खांसने, छींकने या अपने चेहरे को छूने के बाद। यदि साबुन और पानी उपलब्ध नहीं हैं, तो अल्कोहल-आधारित हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें।
- अपना मुंह और नाक ढक लें। जब आप छींकते हैं या सख्त होते हैं, तो श्वसन कणों के प्रसार को कम करने के लिए अपनी कोहनी के एक ऊतक या बदमाश में ऐसा करने की कोशिश करें। किसी भी इस्तेमाल किए गए ऊतकों को जल्दी से फेंकना सुनिश्चित करें।
तल - रेखा
फ्लू एक अत्यधिक संक्रामक श्वसन संक्रमण है जो वर्ष के ठंडे महीनों में आम है। एक बार जब आप वायरस का सामना कर लेते हैं, तो लक्षणों को विकसित करने में एक से चार दिन लग सकते हैं। एक बार जब आपके पास वायरस होता है, तो आप लक्षणों को नोटिस करने से एक दिन पहले संक्रामक हो जाते हैं।
यदि आप फ्लू से पूरी तरह बचना चाहते हैं, तो रोग नियंत्रण केंद्र मौसमी फ्लू को आपके सर्वोत्तम दांव के रूप में लेने की सलाह देता है। यहाँ फ़्लू शॉट के पेशेवरों और विपक्षों पर एक नज़र है।
