फोम रोलर लाभ, जोखिम, और कैसे करें - स्वास्थ्य

फोम रोलिंग के क्या लाभ हैं?



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फोम रोलिंग से गले की मांसपेशियों वाले लोगों को लाभ मिल सकता है, या इसका उपयोग आपको आराम करने में मदद करने के लिए भी किया जा सकता है। यह भी fibromyalgia के साथ जुड़े दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। फोम रोलिंग के लाभों के बारे में विज्ञान क्या कहता है, यह जानने के लिए पढ़ें।