कितना अदरक-नींबू चाय आपको दर्द के लिए पीना चाहिए? प्लस, कितनी बार

नींबू-अदरक की चाय के लिए नुस्खा

सामग्री के

ताजा अदरक की जड़ का 1 इंच का टुकड़ा, छील

1 कप पानी

Ed नींबू, कटा हुआ

कच्चे शहद, स्वाद के लिए

दिशा-निर्देश

अदरक को एक छोटे से बर्तन में पानी और कुछ नींबू के स्लाइस के साथ बारीक टुकड़े करें, जिससे गार्निश के लिए एक टुकड़ा बच जाता है। वैकल्पिक रूप से, आप और भी अधिक शक्ति के लिए एक माइक्रो जस्टर का उपयोग करके अदरक को कद्दूकस कर सकते हैं।

पानी को एक उबाल में लाएं और 5 से 10 मिनट तक चाय को उबलने दें।

नींबू और अदरक को छीलें और नींबू और शहद की एक स्लाइस के साथ गर्म चाय परोसें।

खुराक: लंबे समय तक लक्षणों के रूप में लंबे समय तक के लिए दिन में तीन से चार बार अदरक का १ इंच हिस्सा बना हुआ काढ़ा पिएं। यदि आप इसे मतली के लिए ले रहे हैं, तो आप कुछ ही घंटों में राहत महसूस कर सकते हैं। मांसपेशियों की व्यथा के लिए, प्रभावों को महसूस करने के लिए नियमित रूप से कई दिनों तक पिएं।

संभावित साइड इफेक्ट्स अदरक का कोई भी गंभीर साइड इफेक्ट नहीं है। हालांकि, गर्भावस्था की कमजोर प्रकृति के कारण, नियमित रूप से अदरक लेने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना हमेशा सबसे अच्छा होता है। अदरक में सैलिसिलेट भी होता है, जो एस्पिरिन में इस्तेमाल होने वाले रसायनों का एक समूह है जो रक्त को पतला करता है। इस वजह से, रक्तस्राव विकारों वाले लोगों को सावधानी बरतनी चाहिए। अदरक, खासकर जब बड़ी मात्रा में सेवन किया जाता है, तो यह नाराज़गी और पेट में जलन जैसे हल्के दुष्प्रभाव भी पैदा कर सकता है।

टिफ़नी ला फोर्ज एक पेशेवर शेफ, रेसिपी डेवलपर, और फूड राइटर है, जो ब्लॉग परसनीप्स एंड पेस्ट्रीज चलाता है। उनका ब्लॉग संतुलित जीवन, मौसमी व्यंजनों और स्वास्थ्यप्रद सलाह के लिए वास्तविक भोजन पर केंद्रित है। जब वह रसोई में नहीं होती है, टिफ़नी को योग, लंबी पैदल यात्रा, यात्रा, जैविक बागवानी, और अपने कोरगी, कोको के साथ घूमने का आनंद मिलता है। उसे अपने ब्लॉग पर या Instagram पर जाएँ।